Quanto tempo ci vuole per dimenticare un ex (secondo la scienza)?

[ama...@virgilio.it]

Quanto tempo ci vuole per dimenticare un ex (secondo la scienza)?

Dopo quattro anni siamo solo a metà dell'elaborazione del trauma e ne occorrono altri quattro per
dimenticare, ma il tempo varia a seconda del rapporto.

7 gennaio 2026 - Roberto Mammì

Per dimenticare un ex-partner ci vogliono più di quattro anni solo per arrivare alla metà del
percorso. Lo suggerisce uno studio dell'Università dell'Illinois (Usa), che tuttavia sottolinea come
il tempo necessario per staccarsi emotivamente dall'ex possa variare notevolmente da persona a
persona.

LO STUDIO. I ricercatori hanno intervistato 328 adulti di entrambi i sessi, di età media di 32 anni,
che avevano vissuto una relazione più lunga di due anni. L'obiettivo era comprendere come si
evolvono i legami affettivi finiti.

TRACCE DOLOROSE. Analizzando i ricordi e i sentimenti residui nei confronti dell'ex, i risultati
hanno mostrato che la maggior parte delle persone riesce a riprendersi, ma con lentezza: in media
servono circa otto anni perché il legame emotivo si affievolisca quasi del tutto. Non si tratta di
una regola, poiché il tempo necessario varia in base al tipo di relazione.

DIPENDENZA. Chi mantiene contatti con l'ex, così come chi vive il rapporto con ansia e una forte
dipendenza affettiva, tende a prolungare il legame nel tempo. Così, in alcuni casi, le tracce
emotive rimangono anche dopo molti anni e possono non scomparire mai del tutto.

da focus.it