Para Cuando Ios 16.5
Tommye Hope
Puedes configurar el indicador luminoso del iPhone para que parpadee cuando recibas una notificacin. Esto resulta de utilidad si no puedes escuchar los sonidos que anuncian las llamadas entrantes u otras alertas, o si ests en un entorno ruidoso que podra impedir que escuches los avisos.
Cmo cuidarme: Gua para cuando salga del hospital es una gua que los proveedores de atencin mdica pueden utilizar para ofrecer a los pacientes informacin til que necesitan para poder cuidarse por s mismos, una vez salgan del hospital.
Cuando salga del hospital, habrn muchas cosas que deber hacer para cuidarse. Necesitar ver a su mdico, tomar sus medicamentos, hacer ejercicio, comer alimentos saludables y saber a quin llamar en caso de tener preguntas o problemas. Esta gua le ayuda a llevar un control de todo lo que necesita hacer.
Cmo cuidarme: Gua para cuando salga del hospital es una adaptacin del Proyecto RED , Re-Engineered Discharge (Proyecto de reestructuracin del proceso de altas), el cual fue financiado por la Agency for Healthcare Research and Quality (Agencia para la Investigacin y Calidad de la Atencin Mdica, AHRQ por sus siglas en ingls) y el National Heart, Lung, and Blood Institute ( Instituto Nacional del Corazn, los Pulmones y la Sangre) bajo la operacin del Boston Medical Center (Centro Mdico de la Universidad de Boston). El Proyecto RED muestra que el preparar a los pacientes para que puedan cuidarse por s mismos una vez salen del hospital puede mejorar la seguridad de los pacientes y reducir las tasas de rehospitalizaciones. El brindarle a los pacientes un plan de alta fcil de entender es 1 de los 11 elementos del proceso RED.
Herramientas para implementar RED ms detalladas, as como revisiones de las herramientas existentes y para poblaciones diversas, especialmente los pacientes que no dominan el idioma ingls de forma fluida, se encuentran actualmente en desarrollo. Las herramientas se completarn a finales del 2012 y sern ingresadas en el sitio de AHRQ y el sitio del Proyecto RED del Boston University Medical Center (Centro Mdico de la Universidad de Boston).
Internet Citation: Cmo cuidarme: Gua para cuando salga del hospital. Content last reviewed November 2018. Agency for Healthcare Research and Quality, Rockville, MD.
-consumers/diagnosis-treatment/hospitals-clinics/goinghome-esp/goinghomesp.html
Ambas me parecen correctas, mas no s exactamente cual es la diferencia. Quiz la razon por la que "para cuando" me parece correcta es por la frase en ingles "by the time ..." pero no quiere decir que lo sea.
"Si tiene el sueo de jubilarse, que es el deseo de muchas personas, debe tener alguna forma de mantenerse durante esa etapa", afirma Patrick Rehm, vicepresidente de Soluciones de Inversin de Regions. "Lamentablemente, es probable que sus ingresos se reduzcan cuando se jubile. Por eso, si quiere seguir manteniendo el estilo de vida al que est acostumbrado, debe comenzar a planificar desde temprano".
Para comenzar, primero programe un objetivo de ahorros para la jubilacin. Determine cunto ingreso anual necesitar para mantener su estilo de vida. Como es probable que tenga menos gastos, su casa, auto y deuda pueden estar saldados, por ejemplo, y quizs ya no debe impuestos de nmina, El Departamento del Tesoro de Estados Unidos estima que, durante la jubilacin, necesitar alrededor de un 70 por ciento del ingreso que tiene previo a la jubilacin.
Pero recuerde incluir la inflacin, supongamos un 2 o 3 por ciento, en el monto que necesitar para la jubilacin. Tambin tendr que estimar la cantidad de aos de jubilado. Esto le ayudar a determinar el ingreso anual que realmente necesitar durante la jubilacin.
Una vez que sepa cunto necesitar para jubilarse, determine cunto dinero recibir del Seguro Social. El sitio web de la Administracin del Seguro Social puede ofrecerle un clculo de sus beneficios futuros. Reste los beneficios anuales esperados de su ingreso anual objetivo. Si va a recibir una pensin, rstela del ingreso tambin. As obtiene el ingreso anual que sus ahorros para la jubilacin deben proporcionar.
Una vez que haya calculado todos los nmeros, ingrese esta informacin en lnea en una calculadora de ahorros objetivo, que le ayudar a convertir su meta de jubilacin final en un objetivo de ahorros mensuales manejable.
Teniendo en cuenta su objetivo de ahorros mensual, cree un presupuesto que le permita alcanzarlo. "Escriba todo para saber qu ingresa y qu sale", recomienda Rehm. "Debe tener ms ingresos que gastos, porque esos son sus ahorros. Si no lo logra, quizs deba hacer algunos sacrificios".
Tenga en menta que a medida que su vida cambia, por ejemplo cuando se casa, tiene un hijo o cambia de trabajo, tambin lo hacen sus circunstancias financieras y, por ende, su plan de jubilacin. Ajuste con regularidad sus objetivos, su presupuesto y sus medios de inversin de acuerdo a su progreso.
"Cada trimestre, cuando le llegan los estados de cuenta de inversiones , contrlelos para ver si va por buen camino", explica Rehm. "Quizs necesite agregar ms dinero o, si el mercado tiene un buen desempeo, puede contribuir con menos. No se enloquezca mirando el mercado todos los das, pero s evalelo peridicamente y haga ajustes cuando sea necesario".
Al comenzar desde temprano y al tomar decisiones inteligentes orientadas hacia el futuro, usted puede crear y alcanzar un objetivo de ahorros para la jubilacin efectivo que le permita verdaderamente disfrutar de los aos que tiene por delante.
Esta informacin no se debe interpretar ni entender como asesoramiento impositivo, legal contable o de planificacin financiera. Regions le sugiere consultar con un profesional sobre su situacin especfica y visitar irs.gov para acceder a las normas tributarias actuales.
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Cuidar de quienes estn sufriendo es un llamado amoroso y, quizs herico, pero no nos es gratis. Roshi Joan Halifax nos ensea un programa de cinco pasos para cuidar de ti mismo mientras cuidas de otros.
Muy temprano por la maana, un hombre que se vea exhausto y vestido con ropa harapienta camin hacia el hospital rural en las montaas de los Himalayas cargando un bulto sucio y apestoso. Yo estaba en Nepal sirviendo en una de las clnicas nmadas del Upaya Zen Center. El doctor que encabezaba nuestro equipo se acerc al hombre, quien, sin decir una palabra, empez a desenredar un gran nudo de trapos podridos para mostrar adentro a una pequea nia quien haba sido severamente quemada en su cabeza, brazos, espalda y pecho.
Cuando examinamos a la pequea nia, vimos que algunas de sus quemaduras estaban llenas de larvas que se retorcan, y otras quemaduras estaban gravemente infectadas. El hombre estaba enmudecido, pero sus ojos expresaban una tristeza terrible y una resignacin profunda. Nuestro equipo mdico intercultural se moviliz inmediatamente; la nia fue llevada a un pequeo cuarto de madera, donde las enfermeras locales y nuestro equipo occidental empez a atender sus terribles heridas.
Desde el principio, no slo observ a los doctores clnicos y a la nia; tambin observ mi propio estado fsico y mental. Hace tiempo trabaj como asesora en la unidad de quemaduras de la Escuela de Medicina de la Universidad de Miami. Esto fue en la dcada de los setentas, y por mi propia experiencia estaba consciente de cun doloroso es el desbridamiento de heridas. Este proceso involucra el retirar el tejido infectado o muerto de las heridas. Los doctores clnicos estaban haciendo una labor masiva y ejemplar en esta nia.
Mi corazn se fue con la pequea nia a medida que limpiaban sus quemaduras. Su llanto se reflejaba en la afliccin de su padre. A medio procedimiento, la nia pareca haberse metido dentro de mi piel. Me di cuenta de que estaba sobrepasada por mi percepcin de su dolor -mi pulso haba subido, mi piel se puso fra y sudorosa, y mi respiracin estaba agitada. Me di cuenta que mi identificacin con la experiencia de la nia estaba tornndose fuera de control, y si me iba a quedar en la habitacin, tena que pasar de una hiper-resonancia al cuidado, de la empata a la compasin.
Este fue un ejemplo del tipo de afliccin emptica, trauma secundario y sufrimiento moral que a menudo experimentan los servidores sociales cuando interactan con quienes estn sufriendo. Para ir ms all de tal afliccin y entrar en una compasin ms arraigada y honesta, cre un proceso llamado GRACE.
Generar atencin, o reunir tu atencin al pausar, tomar una inhalacin y darte el tiempo de aterrizar en tu base. En tu exhalacin, invtate a estar presente en un lugar de estabilidad en tu cuerpo. Tambin puedes traer tu atencin a una frase o a un objeto. Usa este momento de generar o reunir tu atencin para interrumpir tus preconcepciones y expectativas, y para permitirte relajarte y estar presente.
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