MIS OOTAB SIND KURSUSEL? 👉 Hingamise saladused - kursus põhineb joogast pärit hingamisharjutuste sarjal. Nende hulgas on Sudarshan Kriya ®, see kõrvaldab stressi, puhastab keha mürkidest ja suurendab oluliselt energiataset. Toob teid tagasi selgesse, positiivsesse meeleseisundisse.
👉 Joogaharjutused – lihtsad joogaharjutused (asanad) keskendumise parandamiseks ja keha lõõgastamiseks.
👉 Teadlik lõdvestus (jooga-nidra ja meditatsioon) – alati ei ole meil puhkuseks ja magamiseks piisavalt aega. Samas peaksime me suuremate pingete korral ka rohkem lõõgastuma. Teeme harjutusi, mis aitavad lõõgastuda ja vaimu rahustada. 👉 Praktilised nõuanded - saame teada, kuidas hingamine, emotsioonid ja meel mõjutavad meie igapäevase elu toimetusi ning kuidas lihtsate teadmistega stressi allikate kohta parandada elu kvaliteeti. |
|
| Sudarshan Kriya on ainulaadne hingamistehnika, mida õpetatakse ainult Art of Living’u kursustel. Seal kasutatakse spetsiifilisi hingamisrütme, et kõrvaldada stress, toetada siseorganite tööd ja kehasüsteeme, muuta emotsioone ja taastada meelerahu. Rohkem uurimistulemusi leiate meie veebilehelt http://www.aolresearch.org. |
|
|
Sudarshan Kriya eelised: · tugevdab immuunsüsteemi; · suurendab optimismi; · leevendab ärevust; · parandab emotsionaalset seisundit; · omab terapeutilist mõju depressiooni ravimisel.
Kursus aitab: · Parandada elukvaliteeti · Vabaneda mineviku negatiivsetest hetkedest · Uskuda endasse ja leida oma isiklik jõud · Tasakaalustada suhteid inimestega · Olla terve ja puhanud |
|
|
|
KELLAAJAD: 16.01. N 17.30 - 20.30 17.01. R 17.30 - 20.30 18.01. L 10.00 - 13.00 Osalemine vajalik kõigil kolmel päeval.
AINULT JAANURIS ON KURSUSE TASU - 40%: Tavaosalejatele - 65 eurot (tavahind 108 eurot). Õpilastele ja pensionäridele - 45 eurot (tavahind 85 eurot). Kursuse kordajatele - 25 eurot (on varem osalenud Art of Living 1. taseme kursusel või Õnne kursusel või Hingamise ja meditatsiooni kursusel).
ASUKOHT: Suur Kaar 53, 2. korrus, Tartu (Teadliku Ettevõtluskeskuse maja). Tasuta parkimine. Kaasa veepudel ja selga mugavad riided. Soovi korral võtta kaasa oma joogamatt ja pleed (kõik on olemas ka kohapeal).
KOOLITAJAD: rahvusvaheliselt sertifitseeritud Art of Living õpetajad Veronika Krassavina ja Piret Lihtsa.
Veronika Krassavina on suure kogemusega kõikide Art of Living põhikursuste õpetaja, sh esimene Vaikuse kursuse õpetaja Eestis. Osalejad ütlevad, et Veronika kursused on kaasahaaravad ja sügavad, ta oskab luua kerget ja siirast õhkkonda, kus inimesed tunnevad end turvaliselt ja hoituna.
Piret Lihtsa on särasilmne kogenud jooga õpetaja, kes on aastaid olnud Art of Living online-tundide üks põhieestvedajaid ning on andnud suure panuse Sri Sri Ayurveda levikule Tartus.
REGISTREERUMINE: SIIN (Kohad on piiratud!)
LISAINFO: vero...@artofliving.ee www.artofliving.org 5566 4068 (Veronika) | 
