JOOGA-NIDRA - hea une meditatsioon Swami Jyothirmaya juhendamisel 3.märtsil
Art of Living Info
JOOGA-NIDRA - meditatsioon hea une saavutamiseks Swami Jyothirmaya juhendamisel
TASUTA Online töötuba
📌 3. märtsil kell 20:00 -21:00
MIS ON JOOGA NIDRА?
Jooga nidra ehk Yogic Sleep on äärmiselt võimas ja kergesti õpitav meditatsioonitehnika. Kõik, mida pead tegema, on mugavalt Shavasanas (surnud mehe poos) pikali heita ja järgida juhiseid. Selle meditatsiooni ajal te sukeldute sügava teadliku lõdvestuse seisundisse ja tunnete end värskena, terviklikuna ja puhanuna.
KES SAAB JOOGA NIDRAT PRAKTISEERIDA?
Igaüks võib jooga nidrat praktiseerida. Sellest on palju kasu kõigile neile, kes püüavad lahti lasta mõnest negatiivsest emotsioonist, neile, kes kannatavad unepuuduse, traumade, läbipõlemise ja ärevuse all. Jooga nidra praktika on näidustatud ka neile, kes soovivad kogeda sügavamat rahutunnet ja taastada ühendus iseendaga.
☝Uni on üks võimsamaid, kuid tohutult alahinnatud tööriistu, mille loodus meile on andnud.
Uuringud näitavad, et inimese töövõime tõuseb, kui ta magab ööpäevas 7-9 tundi, kuid üle 45% elanikkonnast magab öösel alla 7 tunni. Ja enam kui 60% inimestest tekib unehäired vähemalt kord kuus.
Meditatsioon aitab ületada unega seotud probleeme:
- vähendada ärevust
- lõõgastuda keha
- vähendada stressi
- tasakaalustada närvisüsteemi
TÖÖTOAST SINA:
💎 õpid joogaharjutusi lõõgastumiseks
💎 saad infot une kohta, selle mõju meie elule
💎 ja saad ka kogemusi jooga nidra meditatsioonist, mida juhib Swami Jyothirmaya ise.
ÕPETAJAST:
Swami Jyothirmaya on maailmakuulsa vaimse juhi Sri Sri Ravi Shankari üks säravaimatest õpilasi. Sihtasutuse The Art of Living rahvusvahelise direktorina reisib ta mööda maailma, püüdes üles ehitada stressivaba ühiskonda ja levitada Sri Sri sõnumit armastusest ja rahust.
KOHUSTUSLIK REGISTREERIMINE: https://forms.gle/VJJSSEfGBzB8r29j9
💡Registreerimine lõppeb 3.märtsil kell 17:00
Peatse kohtumiseni!
AOL Eesti meeskond
Tel. (+372) 56 57 2606