Mida sa sel kursusel õpid? See on hingamistehnikate ja meditatsiooni kursus, mis põhineb iidsetel teadmistel stressi ja pingete maandamise kohta. 👐Meditatsioon – alati ei ole meil lõõgastumiseks ja magamiseks piisavalt aega. Meditatsioon aitab rahustada meelt ja keskenduda hiljem energilisemalt uutele ülesannetele. 💡Praktilised nõuanded - kuidas hingamine, emotsioonid ja meel mõjutavad meie igapäevaseid toimetusi ning kuidas lihtsate teadmistega stressi allikatest saab parandada elukvaliteeti. 🌞Hingamise saladused - kursus põhineb joogast pärit hingamisharjutuste sarjal. Nende hulgas on Sudarshan Kriya, see aitab vähendada stressi, aitab organismist välja viia toksiine ja suurendada oluliselt meie energiataset. 🍀Joogaharjutused – lihtsad joogaharjutused keskendumise parandamiseks ja keha koheseks lõõgastamiseks.
Sudarshan Kriya on ainulaadne hingamistehnika, mida õpetatakse ainult Art of Living’u kursustel. Seal kasutatakse spetsiifilisi hingamisrütme, et kõrvaldada stress, toetada siseorganite tööd ja kehasüsteeme, tasakaalustada emotsioone ja taastada meelerahu.
Sudarshan Kriya (SKY) hingamise eelised: • tugevdab immuunsüsteemi; • suurendab optimismi; • leevendab ärevust; • parandab emotsionaalset seisundit; • omab terapeutilist mõju depressiooni ravimisel jm.
Rohkem uurimistulemusi leiate meie veebilehelt www.aolresearch.org (üle 100 teadusuuringu). |
|
KELLAAJAD: 28.11 18:00 - 21:00 29.11 18:00 - 21:00 30.11 10:00 - 13:00
ASUKOHT: Suur Kaar 53, 2. korrus, Tartu (Teadliku Ettevõtluse Akadeemia maja) Joogamatte on ka kohapeal, võid kaasa võtta ka enda oma. Kaasa veepudel ja selga mugavad riided. Osalemine vajalik kõigil kolmel päeval.
KURSUST VIIVAD LÄBI: Piret Lihtsa - Art of Living litsenseeritud koolitaja (hingamise ja meditatsiooni kursus), pühendunud joogaõpetaja ja ajurveeda kokk; Ingrid Purje - Art of Living litsenseeritud koolitaja (hingamise ja meditatsiooni kursus), 20-aastase kogemusega täiskasvanute koolitaja (tase 6) ja joogaõpetaja.
REGISTREERI kursusele: www.artofliving.ee Kursuse tasu 108 eurot. Tudengitele, töötutele ning pensionäridele 85 eurot / kordajatele 25 eurot. *Oled kordaja, kui oled varem osalenud "Hingamise ja meditatsioon" või "Õnne kursusel" või "Art of Living 1. taseme kursusel".
TASUMINE: Palume tasuda ülekandega Art of Living Education, EE332200221044867486. Selgitusse kirjutada oma ees- ja perekonnanimi ning AOL 1. TASEME kursus 28-30.11.24.
LISAINFO: in...@artofliving.ee artofliving.ee tel. 52 654 88
🍀Iga emotsioon on seotud hingamisega. Kui sa saad muuta hingamist, muuta rütmi, siis sa saad muuta emotsiooni.🍀 /Sri Sri Ravi Shankar/ | 
