Re: Ironman 70.3 в Цель-Ам-Зее!!!!

[Elena Karyagina]

Супер! Мне пока сложно оценить свои силы, но давно хотела велик в коротком ironman-e.

On Sat, Dec 3, 2011 at 3:32 AM, Vladimir Mnogoletniy <vladimir.m...@gmail.com> wrote:

Гайз энд гирлз неравнодушные к спорту!!

Мы сегодня поговорили с Евгением ибн Ахмадишиным и сошлись что в 2012 году нам необходимо сделать Ironman 70.3. Это - 2 км плавания в прозрачном горном озере + 90 км велосипеда по прекрасным трассам вокруг горной деревеньки + 21.1 км бега с вдыханием чистейшего горного воздуха - суммарно 70.3 мили. 

 

Я нашел потрясающее место где это можно сделать в августе 2012 года - Цель-ам-Зее под Зальцбургом. Горы, прекрасная деревня, чистый воздух - это будет супер-проект. Только посмотрите картинки!!!!

http://ironmansalzburg.com/

Кроме этого на август есть еще Висбаден и Антверпен, но они уступают Цель-Ам-Зее. 

В качестве разминки я предлагаю пробежать марафон или полумарафон (по желанию) в Риге 20 мая - http://www.nordearigamarathon.lv/en. Т.е. программа подготовки выглядит так - до 21 мая тренируем бег / плавание, с 21 мая включаем велосипеды и в августе финишируем 70.3. 

Готовиться всегда лучше компанией - набираем участников в нашу группу!!!

Небольшая ремарка - я в этом году пробежал марафон (42 км) в Амстердаме. Выбежал из 4х часов что для первого раза очень неплохо. Готовился 8 месяцев, до этого не бегал более 10 км - т.е. практически с нуля. График очень напряженный - 3-4 тренировки в неделю - но это 100% того стоит. Удовольствие которое получаешь когда пересекаешь финишную черту - не сравнимо ни с чем. Для меня это один из самых классных проектов прошедшего года. Марафоны бегут старики 80-90 лет, женщины, молодые, старые - это может сделать каждый и это очень вштыривает. Но!! нужно готовиться. 

Это видео дает полное представление что такое марафон - 

http://www.youtube.com/watch?v=boauNvB9h6I

А здесь истории людей, которые первый раз в жизни бежали марафон - 

http://www.42km.ru/items/cat43

Я в следующем году постараюсь пробежать минимум 4 марафона (если здоровье позволит) - в марте в Риме, в апреле в Париже и в сентябре в Берлине. Ну и еще возможно добавлю к этому Ригу. 

Короче - агитируйтесь и записывайтесь!!!! это 100% worth the efforts и готовиться к этому полюбому лучше чем на выходных тупить в стену!!!!!! и перешлите друзьям если кто захочет поучаствовать!!!!!

Владимир

PS если всю дистанцию сделать сложно ее можно делать командой из 3х человек где каждый отвечает за одну из дисциплин (бег, плавание или велосипед). 

--

С уважением,

Елена

Mob.: +7 (926) 269 66 77

[Evgeny Akhmadishin]

Собственно да. Мне кажется тема более здоровая чем сразу просто марафон. Потому что пробежать сразу 42км тяжело. А вот все по отдельности я делал: а) 23 км бегом, б) плавал 2.5 км и в) 110 км на велике. Так что вроде все реально, тем более что Зальбург город неплохой как многие уже успели лично убедиться :)

.

2011/12/3 Elena Karyagina <elenaka...@gmail.com>

[Artem Popov]

Classification: For internal use only

Собственно как я понял 70.3 это и есть короткий Ironman
http://en.wikipedia.org/wiki/Ironman_Triathlon
..........
Collins suggested that the debate should be settled through a race combining the three existing long-distance competitions already on the island: the Waikiki Roughwater Swim (2.4 mi./3.86 km), the Around-Oahu Bike Race (115 mi./185.07 km; originally a two-day event) and the Honolulu Marathon (26.219 mi./42.195 km)
..........

In 2005, WTC instituted the Ironman 70.3 race series. This shorter course, also known as a Half Ironman, consists of a 1.2-mile (1.9 km) swim, 56-mile (90 km) bike ride, and 13.1-mile (21.1 km) run.

:-)) очень и очень неслабое мероприятие


Best Regards
Artem Popov

Investment Banking IT
Deutsche Bank, Moscow, Russia
Begovaya. NordStar Tower 25-C-008

Elena Karyagina <elenaka...@gmail.com> Sent by: sport-mee...@googlegroups.com 03.12.2011 11:56 Please respond to sport-mee...@googlegroups.com

To Vladimir Mnogoletniy <vladimir.m...@gmail.com> cc eakhma...@gmail.com, Inna Golfand <gol...@gmail.com>, sport-mee...@googlegroups.com, Alex Kalenik <akal...@gmail.com>, Alexander Shulzhenko/db/dbcom@DBEMEA, Dmitriy Dubovskiy <dmitry.d...@gmail.com>, Georgy Kartashov/db/dbcom@DBEMEA, Konstantin Pravednikov <konstantin....@dvcap.com>, Dmitry Zubatyuk <dzub...@gmail.com>, Alexey Kichaikin <akich...@gmail.com>, Victor Lobashkov <Victor.L...@gmail.com> Subject Re: Ironman 70.3 в Цель-Ам-Зее!!!!

---

This e-mail may contain confidential and/or privileged information. If you are not the intended recipient (or have received this e-mail in error) please notify the sender immediately and delete this e-mail. Any unauthorized copying, disclosure or distribution of the material in this e-mail is strictly forbidden.

Please refer to http://www.db.com/en/content/eu_disclosures.htm for additional EU corporate and regulatory disclosures.

[Vladimir Mnogoletniy]

Ага, это половинка - полный было бы интересно сделать где-нибудь в 2013, но это год подготовки ..

2011/12/5 Artem Popov <artem...@db.com>