كيف تحافظ على هدوءك إذا تعرضت للنقد

[osman mahmoud]

إشترك في مجموعة مركز سوفت ستار البريدية ارسل رسالة فارغة للعنوان التالي : Softstartc...@googlegroups.com رئيسية الدليل المجموعة البريدية رسائل المجموعة دليل التخفيضات والعروض دليل رسائل الـ SMS أعلن معنا راسلنا      كيف تحافظ على هدوءك إذا تعرضت للنقد   ليس المهم ما تقول ،  لكن التعرض للنقد أمراً ليس سهلاً أبداً .   الخطوات:  1.بيِّن لِمَن ينتقدك انك سمعته أو سمعت انتقاده من خلال التوقف أثناء الحديث ، بانحناء الرأس أو إعطاء بعض الإشارات الشفهية  2.سله عن تفاصيل أكثر عن تعليقاته لمنح نفسك وقتاً وهدوء حاول أن تحسن الظن في نواياه  3.اجبه من وجهة نظرك وابق هادئاً لإجباره على الهدوء تدريجياً في حال كان متوتراً ، وإلا من المخجل أن يفقد أعصابه  وهو من وجه الانتقاد بينما أنت من تلقى الانتقاد وتبقى هادئاً  4.أصغ إلى المشتركات بين وجهتي نظرك ونظره واجمع بينهما . 5.بادر أنت إلى السؤال عن أي تعليق على وجهات نظرك.  6.حاول إعادة صياغة التعبير عن أفكارك.  7.أظهر رغبتك في التوصل إلى حل وسط وفكر في الهدف الحقيقي لمن ينتقدك وفي كيفية التعامل، وسله إن كان في ذهنه فكرة أفضل  8.تذكر انك لا تستطيع أن ترضي جميع الناس . وسل نفسك إن كان ثمة حقيقة في انتقاداته أو انه لا يريحك فقط.  9.إذا كنت لا تستطيع البقاء هادئاً فاطلب منه التخطيط للقا ء  10. إذا بدأت نار النزاع تشتعل فاعلم إنك متوتر جداً فحاول استشارة مختص أو معالجة التوتر بالطرق المعروفة.  11. تجنب المداخلة بملاحظات دفاعية،  فبعض الناس إذا شعروا بأنهم لم يتم الإصغاء لهم يشتد توجيهم النقد . .12 إذا أحرجته فانك قد تدفعه إلى فقد أعصابه. إذا شعرت إنه يكذب عليك فسله بعض الأسئلة لتتبين الحقيقة بينكما يمكنك خلاله الإصغاء دون أن تفقد هدوئك.  و دمتم في حفظ الله      سبحان الله وبحمده .. عدد خلقه ورضاء نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته .. ‏www.softstatedu.net‏   -:موقع ومنتدي المجموعة ‏softstarTC@gmail.com‏   -:بريد مراسلة المجموعة

 

--
ملاحظة هامة:هذه الرسالة تمثل رأي كاتبها ولا تعبر بالضرور عن وجهة نظر القائمين على موقع ومنتدي مركز سوفت ستار ولا نتحمل أي مسؤولية حول أي أضرار ينتج عند سوء استخدام محتوى الرسالة أو تحميله على جهازك بأي حال من الأحوال بطريقة مباشرة أو غير مباشرة , وما الشعارات في المحتويات والمواد المرسلة إلا لتوثيق وجود هذه المواد في خادم الموقع وليست شرط على تملكها كاملة أو محاولة تملك هذه المواد بالضرورة .
 
هذه الرسالة من " مجموعة منتديات مركز سوفت ستار للتدريب "
لزيارة موقع المجموعة على الانترنت
http://www.softstaredu.net/
لإرسال رسالة لاعضاء المجموعة أرسلها للبريد التالي :
softs...@gmail.com
للإشتراك وإستقبال رسائل المجموعة يرسل إيميل فارغ على :
softstartc...@googlegroups.com
To unsubscribe send to: ولإلغاء إشتراكك أرسل إيميل فارغ للبريد التالي:-
softstartc+...@googlegroups.com
 
مع كل تمنياتنا لك بالمتعة والفائدة