【7Habits】由内而外探索自己
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凡例说明：
关于《高效能人士的七个习惯》（中国青年出版社，2007），我打算写一个系列的读书心得，这个过程中，我还会参考史蒂芬.柯维的儿子肖恩.柯维写得《杰出青少年的七个习惯》（中国青年出版社，2003）。这是我在2007年就曾打算做的一件事，当时还建了一个邮件列表，叫“由内而外探索自己”。
图书名称后面的括号内容，表示我在读的时候，用的图书版本。我最初读的7个习惯，当时书名翻译是《与成功有约》。我在写读书笔记过程中，会有一些标记：
《高效能人士的七个习惯》，简称“7习惯A书”，
《杰出青少年的七个习惯》，简称“7习惯B书”。
还有例如P23,表示23页。
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7习惯图书A中提到（P65）自我意识（Self-awareness）的能力，是思考自己的思维过程的能力；自我意识让我们能够跳出自我，审视“自己”看待自己的方法；事实上，只有认识了自己和他人，才能理解如何看待和探索他们自己以及他们的生活方式。
以上的文字，是我从书中摘录。
我们可以利用自我意识，通过审视自己的态度和行为，可以判断和思考自己的思维过程，是被动地应对环境，还是积极主动地应对环境。
例如，作为家长，我们可能会跟孩子之间发生一些摩擦，有些摩擦也常常会使当父母的大伤脑筋，甚至控制不住自己，大发雷霆。如，有一次我翻阅都都作业本，我发现他写字特别不认真，字写得简直就是“鬼画符”，作为家长，会是怎样的心情？
再如，在校学生，每天可能也会碰到一些情况，有位同学分享过一个例子，她特别勤奋好学，每天学习任务安排得满满的，有一次上英语听力课，出现这样的情况，老师迟到10分钟，听力课教室设备又不巧出现问题，老师维修设备又花了20分钟，一下子30分钟就过去了，作为爱惜时间勤奋好学的你，当时会是一种怎样的心情？
RRN
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关于与孩子相处的问题上，不少家长有容易发火的毛病，以致有一些亲子讲座，会以专题形式或专门辅导的方式，提供一些方法，帮助家长在火气爆发之前，压压火，比如离开家门出去走走，或者到卫生间洗把脸，清醒一下头脑等。
类似跟孩子发火这种行为，是一种消极被动处理事情的方式。消极被动的态度和行为，还表现为（以下摘录7习惯B书P66）：
很容易被激怒；
责备别人；
埋怨、发牢骚；
发怒并说一些日后又后悔的话；
被动等待事情的发生；
只有到了不得不改变的时候才改变。
反之，积极主动的态度和行为，表现为：
不容易被激怒；
为自己的选择负责；
行动之前先考虑清楚；
坏事发生后能卷土重来；
想方设法促使事情发生；
集中注意力于自己能做的事，不为自己无能为力的事情而烦恼。
7习惯A书还指出（P63），人类不仅能针对特定环境选择回应方式，更能主动创造有利的环境，采取主动，是要让人们充分认识到自己有责任创造条件。
以前一篇中两个问题为例进一步说明，变消极被动为积极主动的方式。
例如，我有一段时间比较忙，没有看都都的作业。后来，当有一次我翻阅他的作业本时，我发现他写字特别潦草，简直就是“鬼画符”。
我没有像以往那样因为孩子的不好行为跟孩子生气发火，相反，内心有一股声音：孩子需要帮助！后来，我想出一个简单的方法，就是每天腾出一点时间，看他写字的过程，并指出他写字时的倒下笔顺的问题。没有两个星期，孩子的字写得越来越端正，并跟我讨论哪个字写得好看，倒下笔顺问题也开始好转，再后来也不用我再天天陪着他写。
再如，我们一位同学碰到的老师迟到10分钟、听力课教室设备又不巧出现问题维修又花了20分钟，一下子30分钟就过去了，作为勤奋好学珍惜时间的你，还可以选择积极主动的应对方式。具体如何做呢？简单的方式之一，日常书包里放几本自己喜欢读的课外书，每当一有时间碎片的时候，就可以用阅读，来享受这些碎片时间。
抱怨责备，是一种被动方式，有责任地不断去创造是积极主动方式。
我们每一个人都可以利用自我意识，审视自己对问题处理的思维过程，判断这个过程是一种消极被动的过程，还是一种积极主动不断去创造性的解决问题的过程。
当我们内心秉承诚信正直、服务他人等行事原则，在具体实践中不断地变消极被动为积极主动，这会极大程度地发挥我们的个人潜能。
7习惯B书上指出（p67），切记，这里所讲的一切，并非要求你完美无缺。事实上，你我都不是完全被动的，也不是完全主动的，大概在两者之间。关键是培养积极主动的习惯，如果你每天平均100次中有20次积极主动，那就努力每100次中30次选择积极主动，然后是40次。决不要低估这点变化，很小的改进能带来巨大的变化。
朋友，如果你有意识地去做了变消极被动为积极主动的尝试和实践，一定不要忘记分享你的好故事！
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以下是从7习惯B书中引用的一首小诗，题目是“我的人行道有个洞”（There’s a Hole in my
sidewalk），诗的作者是伯迪亚.纳尔逊（Portia Nelson）。
一
我走在街道上。
有个深洞在人行道旁，
我掉进了深洞。
我迷失……我彷徨，
这不是我的错。
我花了很长时间才回到地面上。
二
我走在街道上。
有个深洞在人行道旁，
我没有看见——我假装。
我再次掉进了深洞。
我无法相信竟然到达同一地方，
但这不是我的错。
我仍然花了很长时间才回到地面上。
三
我走在街道上。
有个深洞在人行道旁，
我看见它在那里。
我又掉进了洞，这是习惯的力量。
我知道我在何方，
我张开双眼——这是我的错。
我很快就回到地面上。
四
我走在街道上。
有个深洞在人行道旁，
我绕过它走向前方。
五
我走在另一条街道上。
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很多时候，道理很容易懂，行出来，却是不容易的过程。
运用自我意识，聆听自己的言语。
消极被动的言语中，常常会流露出推卸责任的意图。
以下是从7习惯A书中摘出（P76）:
消极被动的语言 vs. 积极主动的语言
我已无能为力。 // 试试看有没有其他可能性。
我就是这样。 // 我可以选择不同的作风。
他把我气疯了。 // 我可以控制自己的情绪。
他们不会答应的。 // 我可以想出有效的表达方式。
我只能这样做。 // 我能选择恰当的回应。
我不能…. // 我选择…
我不得不… // 我更愿意…
要是…就好了。 // 我打算…
聆听自己的言语，是消极被动的，还是积极主动的。
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生活中常有令我们自己不高兴甚至深感受伤的事儿，仿佛人生就是在这种痛苦中挣扎。
我们对事情处理的回应方式，是积极主动的，还是消极被动的，选择的权利，完全在你自己。没有你的同意，没有人能影响你的情绪或伤害你。
运用你的自我意识，聆听你的言语，你可以选择积极主动的回应方式。
一个积极主动的故事。这个故事就在前几天，发生在我的生活中。
我跟都都有上学迟到的习惯。当然这是一种不好的习惯。上周五早上，我送都都去上学，已经是上午两节课下的时间了。为了防止班主任发火批评都都，我写了一张小纸条让都都带着，陈述了迟到的理由，并保证以后要改掉这个坏习惯。
那天还不到中午，我接到都都班主任的电话，老师告诉我，上午两节课是数学和语文，都是主课，都有新授内容，这样习惯性迟到，一个是影响孩子的学习，另外一个是影响孩子在同学心目中的形象，并进一步告诉我已经安排了对都都进行这两节新授课内容的补习措施，中午都都到数学老师那儿，把新授数学内容学完并要做完相应的作业，语文新授内容是作文，作文要求让都都抄写在作文本子上，并让我回家督促和帮助孩子完成。
这件事情就结束了。此后，我也下定决心，争取每天要早起一点点，同时每天晚上睡觉前，把第二天早上上学要带的东西，先准备好。尽管后来接下来的一周的周一还是迟到了3分钟，但是周二没有迟到，周三我们打算不仅不迟到，而且要能够从容地吃上早饭。事情发展，就在不断地改进中。
在这个故事中，我特别佩服班主任老师处理事情的方式，老师没有大发雷霆责备孩子，没有对孩子的学习不理不问，没有让孩子“咎由自取
自食其果”，而是努力地去帮助，包括努力地跟家长进行沟通。
这就是积极主动的回应方式。
7习惯A书中指出（P63），人性的本质是主动而非被动的，人类不仅能针对特定环境选择回应方式，更能主动创造有利的环境。
吴长城
由内而外探索自己（5）：积极主动还是消极被动？选择的权利在你，
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生活中常有令我们自己不高兴甚至深感受伤的事儿，仿佛人生就是在这种痛苦中挣扎。
我们对事情处理的回应方式，是积极主动的，还是消极被动的，选择的权利，完全在你自己。没有你的同意，没有人能影响你的情绪或伤害你。
运用你的自我意识，聆听你的言语，你可以选择积极主动的回应方式。
一个积极主动的故事。这个故事就在前几天，发生在我的生活中。
我跟都都有上学迟到的习惯。当然这是一种不好的习惯。上周五早上，我送都都去上学，已经是上午两节课下的时间了。为了防止班主任发火批评都都，我写了一张小纸条让都都带着，陈述了迟到的理由，并保证以后要改掉这个坏习惯。
那天还不到中午，我接到都都班主任的电话，老师告诉我，上午两节课是数学和语文，都是主课，都有新授内容，这样习惯性迟到，一个是影响孩子的学习，另外一个是影响孩子在同学心目中的形象，并进一步告诉我已经安排了对都都进行这两节新授课内容的补习措施，中午都都到数学老师那儿，把新授数学内容学完并要做完相应的作业，语文新授内容是作文，作文要求让都都抄写在作文本子上，并让我回家督促和帮助孩子完成。
冬天冷，早晨总想在被窝多赖一会，有两天早晨起来，拿着早饭，边跑边吃，做到公交车上，边摇边喝豆浆 ，的确是很不舒服。早睡早起是有利于健康，也是避免上述问题发生的积极主动的做法。
另外一件事情，是在十月份，每天早上上班大概20分钟时间坐在校车，一般脑子会想些今天要做些什么事情，大概之类的，到办公室一会就忘记了！我后来就用个本子把这些杂七杂八的想法和计划，都记到本子上，然后到办公室就拿出来，帮我很好的完成了时间规划和任务分配。另外，有时间也利用这坐车的时间写社区简报的栏目前言，记到本子上，让后在放到社区Wiki，的确很好的利用了这些时间片段。最近，天亮的比较晚，看不见什么，也计不成、写不成东西。我又想到一个积极主动的办法，听音乐，来让自己心情放松，以饱满热情来参与一天的工作！也是一个很好的办法！~
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吴长城
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7习惯书中，习惯一是“积极主动”，对应的英文是“Be Proactive” 。
我跟孩子在生活中有意识地在练习实践这样的一个习惯，通过自我实践，来增进对这一习惯内容的理解和认识。
7习惯A书中，对于习惯一“积极主动”的阐述，跟我们日常生活中中文通常说的“积极主动”，有很大的不同。
7习惯A书中的“积极主动”，是建立在以下四方面基础之上的个人选择。一是建立在自我意识基础上，思考自己思考问题的过程，聆听自己的言语，分析自己如何处理问题的过程，为自己行为负责；二是建立在内心良知基础上，明辨是非，坚持行为原则，判断自己的思想、言行正确与否，聆听内心的声音，判断事情的是与非；三是建立自想象力基础上，可以对事情不同处理方式产生的不同结果，运用大脑的思维功能进行想象和推理；四是建立独立意志基础上，不受外力影响而能自行其是。
7习惯B书中，对“积极主动”所建立的四个基础，用简单的语言进行了表述（P79）：
自我意识：我能站在旁边观察我自己的思想和行动。
良知：我能倾听我自己的良心以分辨对错。
想象力：我能预测各种全新的可能性。
意志力：我有选择的力量。
我个人理解“积极主动”，其要点有二，一是自我负责，二是发挥创造力。当我们在实践中，不断地实践积极主动的习惯时，实际就是在不断地挖掘和发挥我们个人的潜能。对于教师这个职业而言，如果我们在自己的教学中，能够不停地有意识地实践积极主动，那么我们对于每一节课的设计与实施，是教师个人创造力不断释放的过程。
7习惯中的“Be Proactive”
（积极主动），跟通常中文口语中“主动一点积极一点”，含义不尽相同。不是表面上的主动多做点事儿的含义，而是自我负责的主动去创造的一种行为选择。
每一个期待变化的人，都需要由内而外打开改变之门。
“谁也无法说服他人改变，因为我们每个人都守着一扇只能由内开启的改变之门，不论动之以情或说之以理，我们都不能替别人开门”。——佛格森（Marilyn
Ferguson）
赵艳馨
I walk down the street.
There is a deep hole in the sidewalk.
I fall in.
I am lost…
I am helpless.
It is not my fault.
It takes forever to find my way out.
II:
I walk down the same street.
There is a deep hole in the sidewalk.
I pretend I don’t see it.
I fall in.
I can’t believe I am in the same place.
But it isn’t my fault.
It still takes a long time to get out.
III:
I walk down the same street.
There is a deep hole in the sidewalk.
I see it there.
I still fall in…It’s a habit.
My eyes are open.
I know where I am.
It is my fault.
I get out immediately.
IV:
I walk down the same street.
There is a deep hole in the sidewalk.
I walk around it.
I walk down another street.
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