Abstinencia de alimentos (11 de junio a 20 de junio)

[Confusor]

Ensayos.
A la busqueda de las mejores dietas.
Se sugiere ABSTENERSE de esta dieta,
basada en el grupo tercero

GRUPO: (3)

CARBOHIDRATOS:
mijo, arroz, centeno,
amaranto, lagrimas de Job, fonio (mijo), teff (mijo), arroz silvestre,
tapioca,

PROTEINAS VEGETALES:
haba, frijol adzuki, frijol caupi,
algarroba, anacardo, semillas de lino, semillas de loto, altramuz,
nuez de macadamia, pi�ones, pistacho, frijol moth, frijol mungo,
frijol esparrago, frijol alado,

CARNES:
vacuno, caprino, ovino, conejo,

PRODUCTOS LACTICOS:
mantequilla, reques�n, nata, queso tierno,
ghee (mantequilla clarificada), leche,

PRODUCTOS FERMENTADOS:
queso de cabra, vino blanco,

AVES:
pollo, huevos, higado de pollo, pato, huevos, higado de pato,
pintada, perdiz, faisan, codorniz, huevos, pichon,

PESCADO Y MARISCOS:
crustaceos, moluscos, peces (excepto algunos),

ACEITES:

VERDURAS:
alcachofa, aguacate, acelga, remolacha, pimientos, zanahoria, apio,
raiz de achicoria, endivia belga, berenjena, hinojo, jengibre,
hojas de vid, aguaturma, lechuga, chirivia, patata, rabano, espinaca,
batata, hojas de batata, cardo, tomate, nabo, grelos, nabito,
colinabo, casta�a de agua,

FRUTAS:
platano, goji, toronja, uva, uvillas, guapuru, feijoa, jambul,
kumquat (naranja de la China), lichi, mango, noni, naranja, maracuya,
platano (fecula), granada, pomelo, carambola, mandarina, tamarillo,

BEBIDAS:
zumo de remolacha, zumo de zanahoria, zumo de apio, cafe, zumo de
toronja, zumo de uva, miel, mate, zumo de naranja, zumo de granada,
leche de arroz, rooibos, zumo de pomelo, azucar, zumo de mandarina,

ESPECIAS:
anis, laurel, pimienta de Cayena, pimentones, cilantro, canela,
clavo, cacao, comino, curry, eneldo, hinojo, perejil, curcuma,
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Ensayos.
A la busqueda de las mejores dietas.
Se sugiere SEGUIR LA DIETA de este grupo,

GRUPO: (3)

CARBOHIDRATOS:
cebada, maiz, avena, sorgo, trigo,
alforfon, quinoa,

PROTEINAS VEGETALES:
judia negra, judia pinta, garbanzo, lenteja, guisante,
judias blancas (cannellini, boreal, navy, ..),
almendra, judia de ri�on, judia de Lima, bellotas, nuez del Brasil,
nuez de nogal blanco, casta�a, semillas de chia, avellana, semilla
de ca�amo, pacana, kudzu, cacahuete, pecana, semillas de amapola,
semillas de calabaza, cartamo, semillas de sesamo, soja, semillas de
girasol, tamarindo, nuez, semillas de sandia,

CARNES:
equino, porcino,

PRODUCTOS LACTICOS:

PRODUCTOS FERMENTADOS:
queso curado de vaca, kefir, yogurt, queso curado de oveja, miso,
tempeh, levadura,
cervezas,

AVES:
oca, huevos de oca, higado de oca,
emu, avestruz, pavo,

PESCADO Y MARISCOS:
besugo, trucha, carrasco espinoso, bacalao, corvinas, bagre, arenque,
salmon real, seriola, lampuga, caballa, lucios, percas, lucio de rio,
lampuga enana, eperlano, trucha arcoiris, salmonete, salmon comun,
sardina, trucha de mar, salmon plateado, salmon rojo, chupa-algas,

ACEITES:
coco, maiz, oliva, palma, cacahuete, semillas de calabaza, colza,
sesamo, soja, girasol,

VERDURAS:
esparrago, coles (repollo, bok choy, brecol, coles de Bruselas,
colifloer, hoja verdes de col, brecol chino, col crespa,), porongo,
pepino, setas, endivia (escarola), calabazas, judias verdes, puerro,
hojas de mostaza, olivas, cebollas, salsifi, ruibarbo, berros, calabacin,

FRUTAS:
asai, manzana, albaricoque, fruto del pan, canistel, coco, grosellas,
cherimoya, cereza, datil, durian, sauco canadiense, higo,
grosella espinosa, yaca, azufaifa, kiwi, limon, lima,
nispero del Japon, mamey zapote, melon, mora, papaya, asimina,
melocoton, pera, caqui, pi�a tropical, ciruela, membrillo, serba,
zarzamora, mora boreal, parrilla, loganas, frambuesa, cica, fresa,
arandanos, sandia,

BEBIDAS:
leche de almendra, zumo de manzana, manzanilla, zumo de sauco
canadiense, zumo de limon, zumo de pera, zumo de pi�a, zumo de pasa,
zumo de mora de zarza, leche de soja, te, zumo de arandanos,

ESPECIAS:
albahaca, alcaparra, cebollino, ajo, mejorana, mostaza, nuez moscada,
oregano, mentas, romero, azafran, salvia, estragon, tomillo, vainilla,

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