Como Perder A Un Hombre En 10 Dias Donde Ver

[Patrice Mieczkowski]

How to Lose a Guy in 10 Days (Cmo perder a un hombre en 10 das en Hispanoamrica y Cmo perder a un chico en 10 das en Espaa) es una pelcula estadounidense de comedia romntica estrenada el 6 de febrero del ao 2003. Fue dirigida por Donald Petrie y protagonizada por Kate Hudson y Matthew McConaughey. Est basada en una historieta con el mismo nombre hecha por Michele Alexander y Jeannie Long.

La pelcula cuenta la historia de una periodista Andie Anderson (Kate Hudson), que trabaja para la revista de Composure como la chica "how to.." (cmo...?) seccin de la cual se est aburriendo porque quiere escribir ms notas acerca de poltica. Ella pronto se encuentra escribiendo un artculo llamado "How to lose a guy in 10 days" (Cmo perder a un chico en 10 das?) en el cual su jefa le dice que debe salir con un hombre y hacer todas las cosas que las mujeres tienden a hacer mal cuando estn en una relacin para as poder tener ms libertad para escribir.

El mismo da, un ejecutivo de publicidad Benjamin Barry (Matthew McConaughey) le dice a su jefe que l puede enamorar a cualquier mujer en solo diez das y llevarla como pareja a la fiesta de la compaa. Si lo consigue, tendr a cargo la publicidad de una nueva compaa de diamantes encabezada por su jefe.

Aunque la pelcula fue severamente criticada por los expertos, es una gran trama que logr ganar ms de $ 20 USD millones en su primer fin de semana. Al final totaliz ms de $100 USD millones en Estados Unidos y otros $71 USD millones en el resto del mundo, marcando as el total ms alto de momento en la carrera de Kate Hudson.

Si eres fan de 'Como perder a un hombre en 10 das' o si amaras volver a ver juntos a Matthew McConaughey y Kate Hudson en otra pelcula ('Amor y tesoro', en 2008, fue la ltima vez que estos talentoso actores trabajaron juntos), entonces tenemos una gran noticia para ti: uno de nuestros chick flicks favoritos podra regresar...

Fue hace unos meses que Quibi confirm que el talentoso comediante estadounidense Guy Branum (encargado de otros proyectos como 'The Mindy project' y 'Awkward') ser la mente maestra para darle continuidad a la divertida, romntica y glamourosa historia que nos conquist en 2003, y que pronto veremos en la famosa plataforma de streaming.

La serie tendr un toque ms moderno (ahora veremos entre sus protagonistas a una periodista online y a un ejecutivo de publicidad que tratarn de establecer una relacin en esta nueva dcada, pero se llevarn grandes sorpresas en el camino).

Ok, probablemente ya habas escuchado algo sobre la serie y tambin habrs notado que el protagonista de 'How to lose a guy in ten days' no ha aparecido en una comedia romntica desde el 2009. Incluso, en su libro 'Greenlights', Matthew McConaughey confes que rechaz una oferta de trabajo de ms de 14 millones de dlares para poder hacer papeles ms serios (y vaya que lo logr, con su oscarizado personaje en 'Dallas Buyers Club', su gran actuacin en 'Interestelar' o en su aparin en 'El lobo de Wall Street', solo por mencionar algunas). Pero lo que tal vez no sabas es que este talentossimo actor no descarta la idea de regresar a interpretar al divertido y atractivo Ben Barry.

'How to Lose a Guy in 10 Days' est preparada, sabes? Preparada para la que fcilmente podra ser una secuela y sera una muy buena! En cuanto a comedias romnticas, esta fue una muuy buena', revel hace unos das el intrprete estadounidense de 51 aos en su ltima entrevista para 'Daily Pop' de E!

'Y perdura! La gente sigue amando esta pelcula y yo la disfrut mucho', tambin confes Matthew. As es que parece que tenemos una respuesta positiva, esta celeb tambin adorara una secuela de este filme y le fascinara volver a ser uno de sus protagonistas!

'Siempre he pensado en cules seran los personajes de Matthew y yo ahora, si todava estuviramos juntos. De hecho, es probablemente una buena cantidad de tiempo que ha pasado para hacer una pelcula sobre eso... Probablemente nos hubiramos casado con hijos. Probablemente nos sentimos miserables ahora mismo!', reflexion Hudson en una de sus recientes entrevistas.

'Creo que Andie Anderson es ambiciosa, quera ir a lugares y estaba un poco atrapada en este trabajo... Me encant lo que creamos con esa pelcula, ella encontr el amor que respaldara sus ambiciones. Andie probablemente est planeando algo en este momento', aadi Kate en la misma conversacin.

'Escuch que hoy era el #DaDeSacarATusPlantasPorUnPaseo, as que claramente pens en uno de mis compaeros de reparto favoritos (Matthew)', escribi Kate Hudson recordando el 'helecho del amor' que su personaje le regala a McConaughey en 'How to lose a guy in 10 days'.

'Odio verte partir, pero amo que te vayas', le respondi cmicamente el actor (refirindose a la planta que le causa tanto dolor de cabeza en este gran chick flick que amaramos tuviera una segunda parte... pongamos chonguitos!)

No es tu imaginacin. Perder peso despus de los 50 aos realmente es ms difcil. Pero eso no significa que tengas que aceptar el aumento de peso como una parte inevitable del proceso de envejecimiento.

Por diversos factores de estilo de vida y fisiolgicos, perder unas pocas libras es una tarea ms onerosa que a los 35 o 40 aos (no es que entonces fuera fcil). Entre dichos factores figuran la artritis y otros problemas de salud que afectan la energa, la movilidad y el equilibrio; problemas de sueo y estrs; la disminucin de masa muscular; y la reduccin de los niveles de las hormonas sexuales (estrgeno y testosterona).

Todo el ejercicio es bueno, por supuesto, pero el entrenamiento de fortalecimiento, como levantar pesas, es el secreto para desarrollar masa muscular. Y eso es cierto tanto para el hombre como para la mujer. Un anlisis de estudios publicado en el 2021 en Sports Medicine demuestra que los ejercicios de fortalecimiento (tambin llamados ejercicios de resistencia o entrenamiento con pesas) no son solo para los hombres: las mujeres mayores de 50 aos se benefician en la misma medida (en ingls). Procura realizar dos o tres entrenamientos con pesas por semana.

La cantidad de caloras que necesitas cada da disminuye un poco con la edad, pero la mayora de las personas siguen consumiendo la misma cantidad de comida. Segn las pautas alimentarias del Gobierno, se queman aproximadamente 200 caloras menos al da despus de los 50 aos. Cul es la mejor manera de quemarlas? Por un lado, reduce tu consumo de caloras (para establecerlo como hbito, prueba una aplicacin de seguimiento de caloras, como MyFitnessPal, Cronometer, o MyNetDiary) y, por el otro, haz ejercicios de fortalecimiento.

Un importante estudio publicado en el 2017 en la revista Obesity cont con la participacin de 249 personas de 60 aos o ms para comparar la eficacia de la dieta y el ejercicio en su composicin de grasa y msculo. Dividieron a los participantes en tres grupos. A los integrantes de uno de los grupos se les pidi que recortaran aproximadamente 300 caloras al da de sus dietas. Otro grupo tuvo que reducir su consumo de caloras y hacer 45 minutos de ejercicio aerbico cuatro veces a la semana. El tercer grupo combin la restriccin calrica con ejercicios de fortalecimiento. Despus de 18 meses, aquellos que combinaron la dieta con el ejercicio fueron los que perdieron ms peso (20 libras en promedio, enlace en ingls). Pero el grupo que realiz entrenamiento de fortalecimiento perdi ms grasa (18 libras) y menos masa muscular (solo 2 libras) que el grupo que practic el ejercicio aerbico.

Para la buena salud en general, es importante beber mucho lquido: los adultos que no se hidratan bien podran envejecer con mayor rapidez, y correr ms riesgo de padecer enfermedades crnicas, que los que estn bien hidratados. Adems, la hidratacin desempea una funcin igualmente importante en el mantenimiento de un peso saludable.

Cuando bebes agua, tu cuerpo atraviesa un proceso conocido como termognesis que genera calor para que los lquidos alcancen la temperatura corporal. Ya que el proceso requiere energa, con solo beber agua esencialmente quemas caloras y aceleras tu metabolismo. La ingesta de lquidos tambin es importante para el ciclo complejo de conversin de protenas y carbohidratos a energa utilizable, seala Lofton. Procura tomar ocho vasos de agua al da y consumir ms alimentos con alto contenido de agua (como frutas y verduras).

Y aunque las actividades de fortalecimiento ayudan a preservar la masa muscular que acelera tu metabolismo, tambin es importante hacer ejercicio cardiovascular, dice Yancy, quien recomienda una combinacin de ambos. Los Centros para el Control y la Prevencin de Enfermedades recomiendan al menos 150 minutos por semana de ejercicio cardiovascular de intensidad moderada (como una caminata rpida).

Con la edad, la disminucin de los niveles de estrgeno y testosterona hacen que el cuerpo almacene grasa en el abdomen: precisamente donde resulta ms difcil bajar de peso. El consumo excesivo de azcar, que figura entre las principales causas de la grasa abdominal, solo empeora la situacin, ya que hace aumentar los niveles de insulina. Con el tiempo, esto puede causar resistencia a la insulina, lo cual a su vez causa ms aumento de peso y dificulta adelgazar, dice Yancy.

Comer tarde no solo aumenta el hambre y altera las hormonas que controlan el apetito, sino que tambin reduce la cantidad de caloras que se queman a lo largo del da, en comparacin con quienes comen a una hora ms temprana, segn un estudio publicado en Cell Metabolism. Y por si eso fuera poco, quienes comen a altas horas de la noche son ms propensos a almacenar grasa en el abdomen.

Las investigaciones han demostrado sistemticamente que existe un vnculo entre la falta de sueo y el aumento de peso. Un estudio publicado en BMJ Open Sport & Exercise Medicine revel que los participantes privados de sueo no solo comieron ms (en ingls) al da siguiente, sino que tambin eligieron alimentos altos en caloras. La falta de sueo tambin puede afectar la capacidad del cuerpo para regular las hormonas, la grelina (que promueve el apetito) y la leptina (que inhibe el hambre).

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