Desafio Minimalista #21

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Valéria Paola

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Jun 29, 2018, 7:08:28 PM6/29/18

to simplicidade_voluntaria

Dia 21 - Mindfulness – Concentre-se

Concentre-se em apenas 3 coisas principais durante o seu dia

Para nos sentirmos produtivos precisamos ver um resultado imediato, pois são os resultados que nos incentivam a continuar no caminho.

Quando você estiver fazendo sua checklist, escolha 3 prioridades para o seu dia, de forma que você não irá se sobrecarregar e conseguirá cumpri-la.

Cuide da sua mente, seu espaço mental merece tanta atenção quanto o espaço físico, inicie uma pratica diária de meditação, inicie com 1 minuto e vá aumentando diariamente, baixe aplicativos, indico o MEDITE-SE aplicativo gratuito e com muitas meditações guiadas maravilhosas.