FW: 沒有尿濕褲子就是成功 (人生曲線)
Li, Claudia Yi
Claudia Li (李怡)
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大家周末愉快！
1. 上周公布了第六次全国人口普查结果， 昭告天下中国已进入老龄化社会。 寻找商机的朋友一定在动脑筋，什么是本世纪余下日子里最赚钱的买卖。
往下拽， 你可以看到‘尿不湿’是一家多么有先见之明的公司。。。
2.前两周发了一些书和文章，估计看完的人不多， 有兴趣的就更少。这周先休息，休息，立夏了， 附上一件小幽默吧 。
3. 再往下拽，看一篇有关我们上海人的文章，幽默完了，沉痛一下。
4. 拉登死了，有一哥们很高兴，因为其与美国人有很深的家世渊源； 另一哥们很愤怒，发来一篇十年前9.11 时写的文章，也附上。
立夏应该吃什么？
周末愉快啦！！！
三十五歲時的成功是有錢。（這是曲線的上半截。） |
五十歲的成功是仍有錢。
七十歲的成功是仍有駕駛執照。
七十五歲的成功是仍有一班朋友。
八十歲的成功是仍沒有尿濕褲子。
（這是曲線的下半截。)
可以看到人生的上半截是努力求「得」，
而人生的下半截是力保不「失」。
可惜努力求「得」比力保不「失」還較為容易，
因為上半截還可謀事在人， 下半截往往成事在天，
老和退化是人生必經之途........
看了這個鐘形曲線，對胸懷大志想有一番作為的青壯年來說,可能是一服冷凍劑，讓他們知道機關算盡、血肉橫飛的廝殺之後,到頭來，
人老了，所謂成功不過跟四歲的幼兒一樣，
能夠不尿濕了褲子已值得慶幸了..
珍惜生命、关注健康。
昨天凌晨3点，曾感动和激励无数网友的“复旦大学抗癌教师”于娟去世，留下
70多篇“癌症日记”。
于娟生前任复旦大学社会发展与公共政策学院教师。一年前，被确诊患乳腺癌
后，于娟用博客记录下生命的痕迹。在与癌症顽强抗争一年零三个月后，32岁的于娟
离开了人世。
在于娟的抗癌日记中，被网友转载率最高的段落之一是：
“在生死临界点的时候，你会发现，任何的加班（长期熬夜等于慢性自杀），给自己太
多的压力，买房买车的需求，这些都是浮云。如果有时间，好好陪陪你的孩子，把买
车的钱给父母亲买双鞋子，不要拼命去换什么大房子，和相爱的人在一起，蜗居也温
暖。” （于娟《生命日记》，32岁海归博士，乳腺癌晚期患者）（via:@新周刊）
于娟《生命日记》===复旦大学教师于娟对大学生健康的建议
病房里无论再热闹开心的场面，此言一出，气氛会在一秒钟内变得死寂凝重，一秒
后，便有阿姨抽抽搭搭地暗自涕泪，有阿姨哭天喊痛骂老天瞎眼，有阿姨捶着胸指着
天花板信誓旦旦平素没有做过亏心事为啥有如此报应。有几个病人算几个病人，没有
一个能面对这个直捅心窝子的话题。
除了我。
我从来不去想这个问题，既然病患已然在身，恶毒诅咒也好，悔过自新也好，都不可
能改变我是得了癌症的事实，更不可能瞬间把我的乳腺癌像转汇外币一样转到其他地
方去。无能为力而又让我倍感伤怀的事情，我索性不去想。
时隔一年，几经生死，我可以坐在桌边打字，我觉得是我思考这个问题的时候了，客
观科学，不带任何感情色彩地去分析总结一下，为啥是我得癌症。做这件事对我并无
任何意义，但是对周围的人可能会起到防微杜渐的作用。我在癌症里整整挣扎了一
年，人间极刑般的苦痛，身心已经摧残到无可摧残，我不想看到这件事在任何一个人
身上发生，但凡是人，我都要去帮他们去避免，哪怕是我最为憎恨讨厌的人。
之所以去思考这个问题并且尽量想写下来是因为，无论从什么角度分析，我都不应该
是患上癌症的那个人。
【1】
痛定思痛，我开始反思自己究竟哪点做得不好，所以上天给我开个如此大的玩笑，设
个如此严峻的考验
一、习惯问题之饮食习惯
1、瞎吃八吃
我是个从来不会在餐桌上拒绝尝鲜的人。基于很多客观原因，比方老爹是厨子之类的
优越条件，我吃过很多不该吃的东西，不完全统计，孔雀、海鸥、鲸鱼、河豚、梅花
鹿、羚羊、熊、麋鹿、驯鹿、麂子、锦雉、野猪、五步蛇诸如此类不胜枚举。除了鲸
鱼是在日本的时候超市自己买的，其他都是顺水推舟式的被请客。然而，我却必须深
刻反省，这些东西都不该吃。尤其我看了《和谐拯救危机》之后。选择吃他们，剥夺
他们的生命让我觉得罪孽深重。破坏世间的和谐、暴虐地去吃生灵、伤害自然毁灭生
命这类的话就不说了，最最主要的是，说实话，这些所谓天物珍馐，味道确实确实非
常一般。那个海鸥肉，高压锅4个小时的煮炖仍然硬的像石头，咬上去就像啃森林里的
千年老藤，肉纤维好粗好干好硬，好不容易肯下去的一口塞在牙缝里搞了两天才搞出
来。我们要相信我们聪明的祖先，几千年的智慧沉淀，他们筛选了悠长悠长的时候，
远远长过我们寿命时间的无数倍，才最终锁定了我们现在的食材，并由此豢养。如果
孔雀比鸡好吃，那么现在鸡就是孔雀，孔雀就是鸡。
2、暴饮暴食
我是个率性随意的人，做事讲究一剑在手快意恩仇，吃东西讲究大碗喝酒大口吃肉。
我的食量闻名中外，在欧洲的时候导师动不动就请我去吃饭，原因是老太太没有胃
口，看我吃饭吃得风卷残云很是过瘾，有我陪餐讲笑话她就有食欲。其二，我很贪
吃。之所以叫bluemm是因为在复旦读书时候导师有六个一起做课题的研究生，我是唯
一的女生。但是聚餐的时候，5个男生没有比我吃得多的。年轻的傻事就不说了，即便
工作以后，仍然屏着腰痛（其实已经是晚期骨转移了）去参加院里组织的阳澄湖之
旅，一天吃掉7个螃蟹。我最喜欢玩的手机游戏是贪吃蛇，虽然功夫很差。反思想想，
无论你再灵巧机敏，贪吃的后果总是自食其果。玩来玩去，我竟然是那条吃到自己的
贪食蛇。
3、嗜荤如命
得病之前，每逢吃饭若是桌上无荤，我会兴趣索然，那顿饭即便吃了很多也感觉没吃
饭一样。我妈认为这种饮食嗜好，或者说饮食习惯，或者说遗传，都是怪我爹。我爹
三十出头的年纪就是国家特一级厨师，90年代的时候，职称比现在难混，所以他在当
地烹饪界有点名头。我初中时候，貌似当地三分之一的厨子是他的徒子徒孙，而认识
他的人都知道我是他的掌上明珠。可想而知，我只要去饭店，就会被认识不认识叫我
“师妹，师叔”的厨子带到厨房，可着劲地塞。那时候没有健康饮食一说，而且北方小
城物质匮乏，荤食稀缺。我吃的都是荤菜。其二就是，我很喜欢吃海鲜。话说十二年
前第一次去光头家，他家在舟山小岛上。一进家门，我首先被满桌的海鲜吸引，连他
们家人的问题都言简意赅地打发掉，急吼吼开始进入餐桌战斗，瞬间我的面前堆起来
一堆螃蟹贝壳山。公公婆婆微笑着面面相觑。我的战斗力惊人超过了大家的预算，导
致婆婆在厨房洗碗的时候，差公公再去小菜场采购因为怕晚饭不够料了。十几年之后
每次提到我的第一次见面，婆家人都会笑得直不起腰，问我怎么不顾及大家对你第一
印象。我的言论是：我当然要本我示人，如果觉得我吃相不好就不让我当儿媳妇的公
婆不要也罢，那么蹭一顿海鲜是一顿，吃到 肚子里就是王道。我在这里写这些不是说
吃海鲜不好，而是在反思为啥我多吃要得病：我是鲁西北的土孩子，不是海边出生海
里长大的弄潮儿，一方水土养一方人，光头每日吃生虾生螃蟹没事，而我长期吃就会
有这样那样的身体变化：嫁到海岛不等于我就成了渔民的体质。
话说我得了病之后，光头一个星期不到，考研突击一样看完了很多不知道哪里搞来的
健康食疗书，比方坎贝尔的《中国健康调查报告》、《治愈癌症救命疗法》等等，引
经据典，开始相信牛奶中的酪蛋白具有极强的促癌效果，以动物性食物为主的膳食会
导致慢性疾病的发生（如肥胖、冠心病、肿瘤、骨质疏松等）；以植物性食物为主的
膳食最有利于健康，也最能有效地预防和控制慢性疾病。即多吃粮食、蔬菜和水果，
少吃鸡、鸭 、鱼、肉、蛋、奶等。可怜躺在床上只能张嘴喂食的我，开始化疗那天开
始就从老虎变成了兔子。
事实证明，化疗期间去素食，简直是杀人。好在我那几十年打下的肉食基础，否则早
挂了不知道多少次了。
话说生死经历换来的关于化疗时候应该吃什么的经验，我会有空写下来给大家分享，
最好所有所有人一辈子都用不到，但是无论怎么说，像我这样切身体会的东西需要让
需要的人知道，免得像我这样走弯路。
【2】
第二部分 睡眠习惯
这些文字不像我平时行文blog想到哪里写到哪里所以我写这个系列很慢很慢，因为我
自认为这些文字比我的博士论文更有价值，比我发表的所有学术文章有读者。我要尽
可能控制自己不要下笔千言离题万里之外，还要系统认真地前后回想分析一遍。现在
这个社会上，太多年轻人莫名其妙得了癌症，或者莫名其妙过劳死，而得到的原因往
往是所谓的专家或者周围人分析出来的。因为当事人得了这种病，苟活世间的时间很
短，没有心思也没有能力去行长文告诫世间男女，过劳死的更不可能跳起来说明原因
再躺回棺材去。我作为一个复旦的青年教师，有责任有义务去做我能做的事，让周围
活着的人更好的活下去，否则，刚读了个博士学位就有癌症晚期，翘了还不是保家卫
国壮烈牺牲的，这样无异于鸿毛。写这些文字，哪怕一个人 收益，我也会让自己觉
得，还有点价值。
我平时的习惯是晚睡。其实晚睡在我这个年纪不算什么大事，也不会晚睡晚出癌症。
我认识的所有人都晚睡，身体都不错，但是晚睡的确非常不好。回想十年来，自从没
有了本科宿舍的熄灯管束（其实那个时候我也经常晚睡），我基本上没有12点之前睡
过。学习、考GT之类现在看来毫无价值的证书、考研是堂而皇之的理由，与此同时，
聊天、网聊、BBS灌水、蹦迪、吃饭、K歌、保龄球、吃饭、一个人发呆（号称思考）
填充了没有堂而皇之理由的每个夜晚。厉害的时候通宵熬夜，平时的早睡也基本上在
夜里1点前。后来我生了癌症，开始自学中医，看黄帝内经之类。就此引用一段话：
下午5--7点酉时 肾经当令
晚上7--9点戌时 心包经当令
9-11点亥时 三焦经当令
11-1点子时 胆经当令
凌晨1--3点丑时 肝经当令
3--5点寅时 肺经当令
5--7点卯时 大肠经当令
当令是当值的意思。也就是说这些个时间，是这些器官起了主要的作用。从养生的观
点出发，人体不能在这些时候干扰这些器官工作。休息，可以防止身体分配人体的气
血给无用的劳动，那么所有的气血就可以集中精力帮助当令肝脏工作了。
长期以往，熬夜，或者晚睡，对身体是很没有好处的。我的肝有几个指标在查出癌症
的时候偏高，但是我此前没有任何肝脏问题。我非常奇怪并且急于搞明白为什么我的
肝功能有点小问题，因为肝功能不好不能继续化疗的。不久以后我查到了下面一段
话：
（以下一段话摘自http://www.chinanews.com/jk/jk-jbcs/news/2010/03-18/2177196.shtml ）
中国医科大学附属盛京医院感染科主任窦晓光介绍，熬夜直接危害肝脏。熬夜时，人
体中的血液都供给了脑部，内脏供血就会相应减少，导致肝脏乏氧，长此以往，就会
对肝脏造成损害。
23时至次日3时，是肝脏活动能力最强的时段，也是肝脏最佳的排毒时期，如果肝脏功
能得不到休息，会引起肝脏血流相对不足，已受损的肝细胞难以修复并加剧恶化。而
肝脏是人体最大的代谢器官，肝脏受损足以损害全身。所以，“长期熬夜等于慢性自
杀”的说法并不夸张。因此，医生建议人们从 23时左右开始上床睡觉，次日1至3时进
入深睡眠状态，好好地养足肝血。
得病之后我安生了，说实话，客观情况是我基本失去了自理能力，喝水都只能仰着脖
子要吸管，更不要说熬夜蹦迪。因此我每天都很早睡觉，然后每天开始吃绿豆水、吃
天然维生素B、吃杂粮粥。然后非常神奇的是，别的病友化疗会肝功能越来越差，我居
然养好了，第二次化疗，肝功能完全恢复正常了。
希望此段文字，对需要帮助的人有所贡献。也真心希望我的朋友们，相信千里之堤毁
于蚁穴这句古话。我们是现代人，不可能脱离社会发展的轨迹和现代的生活节奏以及
身边的干扰，那么，在能控制的时候多控制，在能早睡的时候尽量善待下自己的身
体。有些事情，电影也好、BBS也好、K歌也好，想想无非感官享受，过了那一刻，都
是浮云。
唯一踩在地上的，是你健康的身体。
【3】第三部分突击作业
这一部分，我不知道算作作息习惯还是工作习惯。
说来不知道骄傲还是惭愧，站在脆弱的人生边缘，回首滚滚烽烟的三十岁前半生，我
发觉自己居然花了二十多年读书，读书二字，其意深妙。只有本人才知道到底从中所
获多少。
也许只有我自己知道我是顶着读书的名头，大把挥霍自己的青春与生命。因为相当长
一段时间我是著名的不折不扣2W女。所谓2w女是指只有在考试前2周才会认真学习的女
生：2 weeks。同时，考出的成绩也是too weak。
各类大考小考，各类从业考试，各类资格考试（除了高考，考研和GT），可能我准备
时间都不会长于两个星期。不要认为我是聪明的孩子，更不要以为我是在炫耀自己的
聪明，我只是在真实描述自己一种曾真实存在的人生。我是自控力不强的人，是争强
好胜自控力不强的人，是争强好胜决不认输自控力不强的人。即便在开学伊始我就清
楚明确地知道自己应该好好读书否则可能哪门哪门考试就挂了，但是我仍然不能把自
己钉死在书桌前。年轻的日子就是这点好，从来不愁日子过得慢。不知道忙什么，就
好似一下子醒来，发现已经九点了要上班迟到了一样。每当我想起来好好学习的时
候，差不多就离考试也就两个星期了。我此前经常的口头禅是：不到 dealine是激发
不出我的学习热情的。
然后我开始突击作业，为的是求一个连聪明人日日努力才能期盼到的好结果好成绩。
所以每当我埋头苦学的时候，我会下死本地折腾自己，从来不去考虑身体、健康之类
的词，我只是把自己当牲口一样，快马加鞭马不停蹄日夜兼程废寝忘食呕心沥血苦不
堪言。。。。。最高纪录一天看21个小时的书，看了两天半去考试。
这还不算，我会时不时找点事给自己，人家考个期货资格，我想考，人家考个CFA,我
想考，人家考个律考，我想考。。。。想考是好事，但是每次想了以后就忘记了，买
了书报了名，除非别人提醒，我会全然忘记自己曾有这个追求的念头，等到考试还有
一两个星期，我才幡然醒悟，又吝啬那些报名费考试费书本费，于是只能硬着头皮去
拼命。每次拼命每次脱层皮，光头每次看我瘦了，就说，哈哈，你又去考了什么没用
的证书？
然而，我不是冯衡（黄蓉的妈，黄老邪的老婆），即便我是冯衡，有过目不忘的本
事，到头来冯衡强记一本书都也呕心沥血累死了。何况天资本来就不聪明的我？
我不知道我强记了多少本书，当然开始那些书都比九阴真经要简单，然而长此以往，
级别越读越高，那些书对我来说就变得像九阴真经一样难懂。于是我每一轮考试前的
两个星期强记下来，都很伤，伤到必定要埋头大睡两三天才能缓过力气。本科时候考
试是体能，然而到后来考试是拼心血拼精力。
得病后光头和我反思之前的种种错误，认为我从来做事不细水长流，而惯常的如男人
一样大力抡大斧地高强度突击作业是伤害我身体免疫机能的首犯。他的比喻是：一辆
平时就跌跌撞撞一直不保修的破车，一踩油门就彻天彻夜地疯跑疯开半个月。一年搞
个四五次，就是钢筋铁打的汽车，被这么折腾得开，开个二十几年也报废了。
深切提醒像我曾经那样在dealine之前突击作业的同志们。
【4】第四部分 环境问题
打下这几个字，犹如土豆背得那句诗：拔剑四顾心茫然。
这个问题实在太大了，大到我不知道如何去分析，哪怕具体到我自身。然而，若是我
不去思考与分析，怕是很多人都难能分析：我在挪威毕竟是学环境经济学的科班出
身，这件事在光头的身上更极具讽刺，他的科研方向是环境治理和环保材料的研发。
我是个大而化之的生活粗人，从来没有抱怨过周边的环境多么糟糕，01年去日本北海
道附近呆了段时间，是佩服那里环境不错，但是却也真没有嫌弃上海多糟糕。 04年的
时候听到一个岗布（一个日本人）抱怨下了飞机觉得喉咙痛的时候非常嗤之以鼻，心
里暗暗说：我们这里环境那么糟糕，你还来干啥？不如折身原班回去！
我真正体会到空气污染是07年从挪威回国，在北京下飞机的那一瞬间，突然感觉眼睛
很酸，喉咙发堵，岗布的话犹然在耳。也许，日本鬼子不是故意羞辱我们日新月异的
上海。我们一直生活在这样的环境里当然不敏感，但是若是跑去一个环境清新的地方
住上若干年，便深有体会。同期回国的有若干好友，我们在电话里七嘴八舌交流我们
似乎真的不适应中国国情了：喉咙干，空气呛、超市吵、街上横冲直撞到处是车。这
不是矫情，这是事实。这也不是牢骚，这是发自内心的感受。
回国半年，我和芳芳阿蒙等无一例外地病倒，不是感冒就是发烧就是有个啥啥啥小手
术，光头嘲笑我们，是挪威那个地儿太干净了，像无菌实验室，一帮中国小耗子关到
里面几年再放回原有环境，身体里的免疫系统和抗体都不能抵御实验室以外的病菌侵
入。是，我不多的回国朋友里面，除了我，梅森得了胸腺癌，甘霖得了血方面的病。
也许，这只是牢骚。除非国民觉醒，否则我们无力改变这个事实、这个环境、这个国
情。
网络上查一下，就会有触目惊心的数据：现在公布的数据说癌症总的发病率在 180/10
万左右 , 也就是每 10 万人中有 180 个人患癌症。（以下文字摘自
http://www.china.com.cn/info/2009-12/13/content_19056331.htm）中国癌症发病
率最高的城市：上海。据统计，上海癌症发病率1980年比1963年增加了一倍，超过北
京、天津的25%，为全国城市第一位。而上海市疾病预防控制中心癌症监测数据显示，
上海市区女性的癌症发病率比20年前上升了近一倍，每100名上海女性中就有一人是癌
症患者，也远高于我国其他城市。
也许我看这段文字和大家不同，因为我更加知道每个代表病人的数据背后，都是一个
个即将离开人世的生命和撕心裂肺不再完整的家。
我并不是说，大上海的污染让我得了癌症，而是自我感觉，这可能是我诸多癌症成因
的一个因素：我不该毫无过渡时间地从一个无菌实验室出来，就玩命地赶论文，在周
边空气污染、水污染和食品安全危机的大环境里，免疫力全线下降的时候压力过大用
力过猛，加上长期积累的东西一下子全部爆发了。 [1][1][1][1][1][1][1][1][1][1][1][1][1][1][1][1][1][1][1][1][1][1][1][1][1][1][1][1][1][1][1][1][1][1][1][1][1][1][1][1][1][1][1][1][1][1][1][1][1][1][1][1][1][1][1][1][1][1][1][1][1][1][1][1][1][1][1][1][1][1][1][1][1][1][1][1][1][1][1][1][1][1][1][1][1][1][1][1][1][1][1][1][1][1][1][1][1][1][1][1][1][1][1][1][1][1][1][1][1][1][1][1][1][1][1][1][1][1][1][1][1][1][1][1][1][1][1][1][1][1][1][1][1][1][1]
Xu Xiao Tian (徐晓天)
Marketing Manager
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