חוגי התעמלות לנשים בסטודיו מוזה במרכז המסחרי בצורן

[rotem sport]

בסטודיו "מוזה" מגוון שיעורים רחב וצוות מדריכות מקצועי ואדיב.
המטרה שלנו היא להפוך את שיעורי הסטודיו למהנים, מגוונים ויעילים ככל
האפשר עבורך.

פילאטיס מזרן- שיטה העובדת על חיזוק שרירי הגוף והארכתם, תוף התמקדות
במרכז הגוף, בשרירי הבטן העמוקים, הגב, הנשימה וקרקעית האגן.
פילאטיס פיטבול- שיעור ייחודי ומהנה המתמקד בשרירי היציבה. השימוש בכדור
מאפשר שליטה וחיזוק שרירי הגוף ובמקביל גם משפר יציבות וגמישות.
עיצוב וחיזוק הגוף – אימון כוח וחיזוק שרירים העובד על כל חלקי הגוף
ומשלב אביזרים שונים.
בטן, ישבן וירכיים- אימון עיצוב הגוף המתמקד בחיטוב האזורים הבעייתיים
בגוף האישה.
Drums alive- אימון קצבי בתנועות תיפוף על כדורי פיטבול. אימון דינאמי,
עובד על סבולת לב ריאה (שריפת שומן), משפר קורדינציה, מלא בהנאה ומתאים
לכל גיל.
זומבה- אימון אירובי המשלב מוסיקה לטינית מהפנטת, אימון כייפי וקל
לביצוע. עובד בעיקר על סבולת לב ריאה (שריפת שומן).
שריפת שומנים על המדרגה/ריצפה- אימון אירובי סוחף העובד בעיקר על
סיבולת לב ריאה (שריפת שומן).
אינטרוואלי רצפה/מדרגה- אימון המשלב סיבולת לב ריאה (שריפת שומן) עם
חיטוב ועיצוב הגוף. אימון דינאמי וסוחף המביא לתוצאות מקסימאליות. מתאים
לכל גיל.
אימון מעגלי- אימון המשלב סיבולת לב ריאה (שריפת שומן) עם חיטוב ועיצוב
הגוף. אימון המשלב בתוכו תחנות לעבודה מקסימלית וממוקדת על אזורים
בעייתיים.
ג'אז- אימון קצבי ומאתגר המשלב בתוכו תנועות מעולם הג'אז, עובד בעיקר על
סיבולת לב ריאה ומשפר קורדינציה. אימון דינאמי מלא בהנאה ומתאים לכל גיל.