Matkavauhtia 25 - 30 km/h ???
Kalle Kontio
keskimäärin 25 - 30 km/h, vai onko se brassailua.
Itse luistelen Kuusisaari - Meilahti - Lauttasaari lenkkiä n. 55 min / 19 km
=> n. 21 km/h ja tuntuu välillä että saa lykkiä ihan tosissaan (sauvat).
Joskus kuntoillut ko. matkan n. 50 min (=> n. 23 km/h) ja syljeskellyt sen
jälkeen ihan oikeasti.
Eli onko tässä kunto & tekniikka aivan hanurista, vai mikä maksaa?
Lueskelin ko. palstan aiempaa juttua jossa kerrottiin keskiverto pulliaisen
vetävän maratonin 1h 45min =>keskim. 24 km/h ja ilmeisesti ilman sauvoja?
Kalle K
Timo Salmi
> Miten on, onko totta että tavallinen pulliainen vetää matkavauhtina
> keskimäärin 25 - 30 km/h, vai onko se brassailua.
Ei, ei onnistu, kuin tosi menijöiltä. Puheissa ja tarinoissa
nopeuksia tyypillisesti yliarvioidaan enemmän tai vähemmän
rehvakkaasti. Tarkemmin mittaamalla paljastuu hieman erilainen kuva.
Vaikka itse en liikukaan rullaluistimilla (rullasuksilla tosin
jossain määrin) vaan harjoituskilpapyörällä ja retkipyörällä, on
tullut hieman seurailtua varsinkin Vaasan ja Laihian välistä hyvää
ja aivan tasamaista pyörätietä luistelevien vauhtia. Hieman
tunnenkin hyvää päivää tasolla osan menijöistä.
Minulla on polkupyörissäni aika huolellisesti kalibroimani
digitaaliset nopeusmittarit. Pysyvämmät nopeudet 25km/h tasolla ovat
harvinaisuuksia rullaluistelijoilla ja itse asiassa eivät kovin
yleisiä pyöräilijöilläkään.
On mainitsemassani joukossa tosin yksi mukava velikulta, joka tuohon
rullaluistimilla ja sauvoilla hyvin pystyy. Viimeksi tavatessamme ja
jutellessamme (menimme molemmat sillä kertaa Laihialle päin) hän
kertoi, että onkin varsin harvinaista, että joku ajaa hänet kiinni,
ainakaan muulla kuin kunnon maantie- tai kilpapyörällä. Mittasimme
ajankuluksemme hänelle hetken maksimin 32km/h ja hieman pidempään
28km/h. Eli itsekin jouduin painamaan pyörällä lähes täysillä.
Matkavauhti sitten oli 23km/h:n paikkeilla. Tuuli tietysti vaikuttaa
hyvin paljon. Sillä kertaa oli lähes tyyntä.
All the best, Timo
--
Prof. Timo Salmi ftp & http://garbo.uwasa.fi/ archives 193.166.120.5
Department of Accounting and Business Finance ; University of Vaasa
mailto:t...@uwasa.fi <http://www.uwasa.fi/~ts/> ; FIN-65101, Finland
Timo's Finnish bike page: http://www.uwasa.fi/~ts/info/timobike.html
Miika Virtanen
news:9nj1pv$9sl$1...@nyytiset.pp.htv.fi...
> Miten on, onko totta että tavallinen pulliainen vetää matkavauhtina
> keskimäärin 25 - 30 km/h, vai onko se brassailua.
Riippuu aivan miten määrittelet tavallisen pulliaisen. Kyllähän tuo on
enemmänkin tosiharrastelijoiden vauhtiluokka, tosin tunnen itseni aivan
tavalliseksi pulliaiseksi ja silti pääsen n. 25km/h (Riippuu tosin aivan
säästä ja mielialasta)
> Eli onko tässä kunto & tekniikka aivan hanurista, vai mikä maksaa?
Luultavasti ei kumpikaan, ei tuo mikään huono tulos ole.
> Lueskelin ko. palstan aiempaa juttua jossa kerrottiin keskiverto
> pulliaisen vetävän maratonin 1h 45min =>keskim. 24 km/h ja ilmeisesti
> ilman sauvoja?
Missäs noin sanottiin? En ainakaan löytänyt tuollaista mistään.
--
Miika Virtanen
miika.v...@kolumbus.fi
Veli-Jussi Kesti
tasainen alusta jos tuollaiseen matkavauhtiin haluaa päästä. Sauvat
tietysti auttavat asiaa, mutta tuo on kyllä melkoisen kova vauhti
polkupyörällekin (ei aleta tapella siitä pääseekö luistimilla yhtä kovaa
kuin pyörällä, jotkut pääsevät, mutta ne samat jotkut pääsisivät kyllä
sillä polkupyörällä vielä kovempaa...)
Itse en sauvoja käytä, enkä muutenkaan ole huippunopeuksia hakemassa.
Usein tulee pysähdeltyä katselemaan maisemia yms. koko lenkillä
keskinopeudet tauot mukaanlukien laskevat jopa alle 10 km/h (Otaniemi,
Haukilahti, Westend, Otaniemi n. 15 km reilun tauon kanssa (Haukilahden
rannassa) hiukan alle 2 tuntia). Matkatessa nopeutta on ehkä 15 km/h
tms. Huippunopeus nousee jonnekin n. 25-30 paikkeille (mitattu
polkupyörän mittarilla). Erinomainen laji joka toimii aika mukavasti
vaikka luistelijoiden fyysinen suorituskyky olisikin eri tasolla.
Timo Salmi
> > Lueskelin ko. palstan aiempaa juttua jossa kerrottiin keskiverto
> > pulliaisen vetävän maratonin 1h 45min =>keskim. 24 km/h ja ilmeisesti
> > ilman sauvoja?
>
> Missäs noin sanottiin? En ainakaan löytänyt tuollaista mistään.
En muista ihan tarkkaan yksityiskohtia, mutta tuontyyppiset lukemat
muistelisin nähneeni jostain viime kesän massakilpailutapahtumasta,
mistä kerrottiin Hesarissa. Ei tuossa kysymys ole jokamenijästä. Ei
sinnepäinkään.
Voi taas verrata pyöräilyyn. Aivan tavalliselle pulliaiselle
maratonin vetäminen samaan kuin maailman huippujuoksijat on ihan
kelpo menemistä. Hieman enemmän harrasteneelta kyllä onnistuu aika
helposti, mutta silloinkin pyörittää jo pitää.
Kalle Kontio
pitää tavan kuntoilijalle ihan ok-vahtina.
Tosin keskimääräiseen matkavauhtiin vaikuttaa varmaan paljon reitti ja
vastatuulikin. Itse tossa kesällä luistelin kaveriporukassa HKI - Porvoo
välin, pysähdellen tosin välillä. Tehokasta luisteluaikaa oli jotain n. 2h
15min / n. 40 km. Tahti oli aika leppoinen mutta toisaalta mielikuva jäi,
että noi pyörätiet / pientareet maantien vierustalla on kuitenkin
suhteellisen tasaista maastoa (mäet loivia). Eikä 20 km/h vauhdin ylläpito
ois vaatinut matkassa vielä ylivoimaisia ponnisteluja.
KK
Mikko Piironen
>Miten on, onko totta että tavallinen pulliainen vetää matkavauhtina
>keskimäärin 25 - 30 km/h, vai onko se brassailua.
>Itse luistelen Kuusisaari - Meilahti - Lauttasaari lenkkiä n. 55 min / 19 km
>=> n. 21 km/h ja tuntuu välillä että saa lykkiä ihan tosissaan (sauvat).
>Joskus kuntoillut ko. matkan n. 50 min (=> n. 23 km/h) ja syljeskellyt sen
>jälkeen ihan oikeasti.
Kertoisitko tarkemmin mitä reittiä käytät, lähinnä kiinnostaa toi matka
kun satun luistelemaan samoilla kulmilla. Eli luisteletko Lauttasaaresta
Keilaniemen kautta Meilahteen ja sieltä takaisin Lauttasaareen (tai
siis vastaavan lenkin, missä ikinä asutkaan ;) Pitänee varmaan joskus
mittailla noita reittejä mitä tulee luisteltua.
Mulla menee kyseisen lenkin kiertämiseen useimmiten noin 53 minuuttia ja
sauvoja en käytä. Omassa tekniikassa ainakin on varmasti hiomista kun
luistimetkin tuli hankittua vasta pari kuukautta sitten.
Tuulen suunta ja voimakkuus kyllä vaikuttaa tosin paljon ton lenkin
kiertämisessä.
Vinkkejä hyvistä luistelumaastoista otetaan vastaan ;)
--
Mikko.P...@iki.fi # http://www.iki.fi/piironen # +358 40 5849020
You know how Einstein got bad grades as a kid - Well, mine are even worse!
Kalle Kontio
Kuusisaaren lenkki=>
L-saari (Vattuniemi) - Isokaari - Keilaniemi - Meilahti - Hietsun-ranta -
Ruoholahti (Itämerenkatu) - takas Laru.
Ko. lenkin matkan oon mitannut fillarilla sekä nyttemmin luistimiini
hommaamillani matkamittarilla. Ko reitti (Vattuniemen ja Hietsun rannan
kautta) on mittausten mukaan 18,8 - 19,3 km. Vaihtelee vähän pikku
yksityiskohdista (esim. kummalta puolen Länsiväylää L-saari - Keilaniemi
pätkä tai miten Ruoholahdessa pujottelee).
Toi luistimien matkamittari on uskomaton vekotin. Aluksi meinasin kuolla
nauruun kun loppuunmyyntiliikkeen kauppias tyrkytti väkisin semmoisen ( n.
100 mk). Mutta yllättävästi se vaan yksinkertaisesti pitää aika hyvin
paikkaansa ja näyttää vielä saman matkan jos luistelee saman lenkin. Hauska
lelu.
KK
Mikko Piironen
>Toi luistimien matkamittari on uskomaton vekotin. Aluksi meinasin kuolla
>nauruun kun loppuunmyyntiliikkeen kauppias tyrkytti väkisin semmoisen ( n.
>100 mk). Mutta yllättävästi se vaan yksinkertaisesti pitää aika hyvin
>paikkaansa ja näyttää vielä saman matkan jos luistelee saman lenkin. Hauska
>lelu.
No tommonen on saatava, mut jos malttais oottaa ensi kautta :)
Kalle Kontio
toisaalta näyttää noi hinnat tippuvan sesonkiajan loputtua (esim. toi
mittari 275;- ohv:stä 100;-).
KK
"Mikko Piironen" <mpii...@timo.it.lut.fi> kirjoitti viestissä
news:slrn9prueh....@timo.it.lut.fi...
> In article <svmn7.142$n41....@read2.inet.fi>, Kalle Kontio wrote:
>
> No tommonen on saatava, mut jos malttais oottaa ensi kautta :)
>
Teijo Liiri
wrote:
Ja tietysti 5-pyöräisillä pääsee kovempaa vauhtia kuin 4-pyöräisillä.
Itse vedän nelipyöräisillä sauvojen kanssa ja kerran yksi hemmo meni
vitosilla ohi, ei tosin heittämällä :) Olisin luultavasti perässä
pysynyt, en tiedä kyllä kuinka pitkään.
Sk8...@hotmail.com
>Ja tietysti 5-pyöräisillä pääsee kovempaa vauhtia kuin 4-pyöräisillä.
>Itse vedän nelipyöräisillä sauvojen kanssa ja kerran yksi hemmo meni
>vitosilla ohi, ei tosin heittämällä :) Olisin luultavasti perässä
>pysynyt, en tiedä kyllä kuinka pitkään.
Sauvat eivät sinänsä takaa suurempaa nopeutta, koska luistelutekniikka
on hieman erilainen. Keskinopeus saattaa kuitenkin nousta, etenkin jos
reitillä on paljon ylämäkiä.
Kerran vedin nelipyöräisillä eräästä sauvojasta ohi heittämällä, teki
mieli hidastaa rinnalle ja kysyä että haittaavatko noi kepit paljonkin
luistelua. Päätin pitää suuni kiinni, olis voinut tulla sauvasta
silmään :)
Teijo Liiri
Ja tietysti luistelijoita, sauvoilla tai ilman, on monentasoisia.
Kuinkas moni muuten käyttää sauvojen kanssa hanskoja? Itse on pakko
käyttää, kun menee muuten kädet tosi huonoon kuntoon. Keväällä lähdin
ensimmäiselle lenkille uusien sauvojen kanssa ja kuvittelin, että kun
niissä on hieno Exel Fit System-hihna, niin hanskoja ei tarvitse. Sen
lenkin jälkeen ei sitten reiluun viikkoon tarvinnut sauvoihin
koskeakaan, kun käsissä oli useita rakkoja, joista sai puristella
ällöttävää visvaa :)
Teemu
> Ja tietysti luistelijoita, sauvoilla tai ilman, on monentasoisia.
Niinpa..saako udella millaisella syketasolla kukin luistelee ja kuinka
pitkaan ?
> Kuinkas moni muuten käyttää sauvojen kanssa hanskoja?
Ma en kayta...nuo sulle sopimattomat Exelin sydeemit sopii mun kateen
vallan hyvin. Ei kai silla ole paljoa valia, kumpi tuntuu paremmalta..
Teemu
Pekka Virkkunen
<Sk8...@hotmail.com> wrote in message
> Sauvat eivät sinänsä takaa suurempaa nopeutta, koska luistelutekniikka
> on hieman erilainen. Keskinopeus saattaa kuitenkin nousta, etenkin jos
> reitillä on paljon ylämäkiä.
>
> Kerran vedin nelipyöräisillä eräästä sauvojasta ohi heittämällä, teki
> mieli hidastaa rinnalle ja kysyä että haittaavatko noi kepit paljonkin
> luistelua. Päätin pitää suuni kiinni, olis voinut tulla sauvasta
> silmään :)
Samaa mieltä, hyväkuntoinen luistelija ei saa sauvoista lisänopeutta.
Iseasiassa tasamaalla nopeus on suurempi ilman sauvoja. Olen mittaillut
tasamaalla ilman sauvoja hieman reilut 30km/h, tuota jaksaa ehkä n. 5km.
Sauvojen kanssa arvioisin 20-25km/h keskinopeudeksi. Vaatii melko tiukkaa
rypistystä ja kohtalaista peruskuntoa. Tavallisista pyöräilijöistä menee
heittämällä ohi, kilpapyöräilijät taas minusta.
Pekka
Alex
> > pulliaisen vetävän maratonin 1h 45min =>keskim. 24 km/h ja ilmeisesti
> > ilman sauvoja?
>
> Missäs noin sanottiin? En ainakaan löytänyt tuollaista mistään.
Niin, minähän tuon kirjoitin. Eli sain Porin maratonilla ajan 1.44.15
(tulokset osoitteessa: www.lpgp.fi/html/tulokset.html) ja se siis oli tuossa
kilpailussa keskinkertainen aika. Eli ei se mikään tavallisen pulliaisen
aika ole, muttei toisaalta lähelläkään kärkiaikoja. Aikoja pohtiessa
kannattaa muistaa että kisoissa saa aika hyvin vetoapua ja vauhti on
muutenkin kovempi kuin tavallisella lenkillä.
Tuo siis kolme kesää luistelua harrastaneena, tavallisilla nelipyöräisillä
ja ilman sauvoja. Toisaalta edelläni maaliin tuli eräs vasta viikon
luistelua harrastanut mies!
Alex
Miika Virtanen
news:9nnmbc$jjd$1...@tron.sci.fi...
> Niin, minähän tuon kirjoitin.
Juuh, muistin kyllä kirjoituksesi. Muistin myös että et tarkoittanut
tuolla "tavallisen pulliaisen" aikoja ja itse asiassa jopa mainitsit
että "sunnuntai luistelijat" eivät näytä uskaltavan maratoonille. Tämän
takia tuli vain ihmeteltyä missä on sanottu että *keskiverto*
luistelijan nopeus on n. 25-30km/h
--
Miika Virtanen
miika.v...@kolumbus.fi
Timo Salmi
> Samaa mieltä, hyväkuntoinen luistelija ei saa sauvoista lisänopeutta.
> Iseasiassa tasamaalla nopeus on suurempi ilman sauvoja. Olen mittaillut
Ilmiöhän on toki aivan tuttu myös hiihdosta. Jos katsotte vaikkapa
TV:stä hiihtokilpailuja, osa pätkistä, maaston kohdasta riippuen,
luistellaan potkuin ilman sauvatyöntöä.
All the best, Timo (aka Perfesser Pundit in news:rec.humor)
--
Prof. Timo Salmi ftp & http://garbo.uwasa.fi/ archives 193.166.120.5
Department of Accounting and Business Finance ; University of Vaasa
mailto:t...@uwasa.fi <http://www.uwasa.fi/~ts/> ; FIN-65101, Finland
Perfesser's nauseating puns: ftp://garbo.uwasa.fi/pc/ts/tspun22.zip
Kalle Kontio
"Timo Salmi" <t...@UWasa.Fi> kirjoitti viestissä
news:9npg83$8...@poiju.uwasa.fi...
> Pekka Virkkunen <pekka.v...@kolumbus.fi> wrote:
> > Samaa mieltä, hyväkuntoinen luistelija ei saa sauvoista lisänopeutta.
> > Iseasiassa tasamaalla nopeus on suurempi ilman sauvoja. Olen mittaillut
>
> Ilmiöhän on toki aivan tuttu myös hiihdosta. Jos katsotte vaikkapa
> TV:stä hiihtokilpailuja, osa pätkistä, maaston kohdasta riippuen,
> luistellaan potkuin ilman sauvatyöntöä.
No mutta, minkähän ihmeen takia hiihdossa sitten käytetään sauvoja ?
Saiskohan Myllylät & kumpp. Suomen hiihtomaineen takas, jos ne parin vuoden
päästä yllättäs ja hiihtäisi Suomen maailman kartalle ilman sauvoja &
dopingia ? Sukset ilmeisesti on pakolliset.
Mutta asiaan,
on varmaankin niin, että eri kuntoilumuodoissa tyylin ja temmon erilaiset
muutokset tehostavat kuntoilua koska siten rasitetaan kehoa & lihaksia
(-ryhmiä) eri tavalla. Kokeilin tota tuplapotku -systeemiä ja huomasin että
vähäisen vauhdin paranemisen (tekniikka ei vielä täysin hallussa sekä
omistan vai 4-pyöriäiset) lisäksi itsensä läkähdyksiin saattaminen oli
helpompaa ja luistelu tuntui paljon tehokkaammalta. Tosin sama ilmiö tuli
silloinkin kun ensimmäisiä kertoja kokeili sauvoja, mutta nopeasti sitä
tottui niihinkin.
Se mitä kyselisin; voiko tuplapotkua ja sauvoja yhdistellä miten tehokkaasti
?
Itse pidän sauvojen kanssa sähläilystä koska koen, että näin ko.
liikuntamuoto monipuolisempaa => rasittaa enemmän yläkroppaakin (vaikka
hel**tin hölmön näköistähän se on).
KK
Timo Salmi
^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^ |
> > luistellaan potkuin ilman sauvatyöntöä. |
|
> No mutta, minkähän ihmeen takia hiihdossa sitten käytetään sauvoja? ---+
All the best, Timo
--
Prof. Timo Salmi ftp & http://garbo.uwasa.fi/ archives 193.166.120.5
Department of Accounting and Business Finance ; University of Vaasa
mailto:t...@uwasa.fi <http://www.uwasa.fi/~ts/> ; FIN-65101, Finland
Cross-country skiing page: http://www.uwasa.fi/~ts/info/timoski.html
Make
> Iseasiassa tasamaalla nopeus on suurempi ilman sauvoja. Olen mittaillut
> tasamaalla ilman sauvoja hieman reilut 30km/h, tuota jaksaa ehkä n. 5km.
> Sauvojen kanssa arvioisin 20-25km/h keskinopeudeksi. Vaatii melko tiukkaa
> rypistystä ja kohtalaista peruskuntoa. Tavallisista pyöräilijöistä menee
> heittämällä ohi, kilpapyöräilijät taas minusta.
> Pekka
Ylämäissä sauvoista on apua varsinkin jops ei ole kunnon mäki luistelu
tekniikkaa. Kun on rautainen kunto niin voi vetää ylämäet lyhyemmällä
potkulla ja pääsee selvästi lujempaa kuin sauvojen kanssa pidemmällä
potkulla. Itse olen harrastanut rullia nyt kolme kesää ja pari kesää
varsinaisesti luistellut matkaa. Matka nopeus on tunnin puolentoista
lenkeillä keskimäärin 25km/h. Huipparia saa tasaisella neljänkympin pintaan.
Luistimet K2 Rebound eli ei ihan halvimmasta päästä muttei varsinaiset
kisaluistimetkaan. Talvinen jääkiekko harrastus tuo varmasti lisää ponttu
rullillekin.
Olen muuteen huomannut, että kun aloitin matka luistelun kasvoi
huippunopeuteni jäälläkin selvästi, verrattuna edellisten kesien
piha-rullalätkä harjoitteluun.
Markus Siivola
inl...@mbnet.fi
Ilkka Salmi
parissa, kerättiin myös kaikenlaista tietoa, kuten esimerkiksi se tosiasia,
että nopein tapa edetä vapaan tyylin hiihdossa tasamaalla on ns.
sauvoittaluistelu.
Voisi kuvitella, että pienemmän vastuksen takia tämä onnistuu rullilla
pidemmällä matkalla ja myös lievään ylämäkeen paremmin kuin suksilla.
Jyrkänkin ylämäen saattaa päästä nopeammin ylös ilman sauvoja, mutta
mahtaisiko järjestys muuttua, jos aikaan lasketaan myös seuraava kilometri
tasaisella?
(Perinteisellä hiihtotyylillä tasamaalla muuten nopein tapa edetä on
tasatyöntö, mikä myöskin on havaittavissa hiihtokilpailuja seuraamalla.)
Rullaluistelu (pelkillä luistimilla) ja rullahiihto (luistimet/sukset ja
sauvat) ovat vähän eri lajeja joissa molemmissa on omat hyvät puolensa.
. Ilkka
"Timo Salmi" <t...@UWasa.Fi> kirjoitti viestissä
news:9npg83$8...@poiju.uwasa.fi...
Sk8...@hotmail.com
<ilkka...@poista-mavisystems.fi> wrote:
>Voisi kuvitella, että pienemmän vastuksen takia tämä onnistuu rullilla
>pidemmällä matkalla ja myös lievään ylämäkeen paremmin kuin suksilla.
>Jyrkänkin ylämäen saattaa päästä nopeammin ylös ilman sauvoja, mutta
>mahtaisiko järjestys muuttua, jos aikaan lasketaan myös seuraava kilometri
>tasaisella?
Voisin veikata että muuttuu. Rankka ylämäki pelkillä luistimilla vie
jalat kunnolla maitohapoille, joten jos kilpakumppanit ovat
suunnilleen samankuntoisia niin sauvoja saa huomattavaa etua
käyttäessään yläkehon lihaksia apuna ylämäessä.
Timo Salmi
(hyvä kirjoitus)
> Rullaluistelu (pelkillä luistimilla) ja rullahiihto (luistimet/sukset ja
> sauvat) ovat vähän eri lajeja joissa molemmissa on omat hyvät puolensa.
Kommentti aavistuksen verran alkuperäisen aiheen sivuun.
Rullasuksilla ja rullaluistimilla meneminen ovat kaksi varsin eri
lajia, vaikka puhutaan luistelutyylistä sauvojen kera. Niin paljon
suurempi on rullasuksien vaatima työmäärä ja siten niin paljon
hitaampaa matkanteko. Tästä syystä sauvoilla on
rullasuksiluistelussa tärkeä rooli.
Rullaluistelu "simuloi" luistelua jäällä, rullasukset lumihiihtoa
yllättävänkin hyvin. Sen näkee myös, ainakin omakohtaisista
kokemuksista lumilenkkien aikojeni ja rullasuksilenkkien aikojeni
kesken (luistelutyyli molemmissa ja taso harrastelija).
Tyypillisesti itselläni 20km vie 1:30-1:50 väliltä mielialasta ja
olosuhteista riippuen. Eli matkanteko rullasuksilla on hitaudeltaan
aivan muuta kuin rullaluistimilla.
All the best, Timo
--
Prof. Timo Salmi ftp & http://garbo.uwasa.fi/ archives 193.166.120.5
Department of Accounting and Business Finance ; University of Vaasa
mailto:t...@uwasa.fi <http://www.uwasa.fi/~ts/> ; FIN-65101, Finland
Ilkka Salmi
"Timo Salmi" <t...@UWasa.Fi> kirjoitti viestissä
> Ilkka Salmi <ilkka...@poista-mavisystems.fi> wrote:
> (hyvä kirjoitus)
>
> > Rullaluistelu (pelkillä luistimilla) ja rullahiihto (luistimet/sukset ja
> > sauvat) ovat vähän eri lajeja joissa molemmissa on omat hyvät puolensa.
>
> Kommentti aavistuksen verran alkuperäisen aiheen sivuun.
> Rullasuksilla ja rullaluistimilla meneminen ovat kaksi varsin eri
> lajia, vaikka puhutaan luistelutyylistä sauvojen kera. Niin paljon
> suurempi on rullasuksien vaatima työmäärä ja siten niin paljon
> hitaampaa matkanteko. Tästä syystä sauvoilla on
> rullasuksiluistelussa tärkeä rooli.
>
> Rullaluistelu "simuloi" luistelua jäällä, rullasukset lumihiihtoa
> yllättävänkin hyvin. Sen näkee myös, ainakin omakohtaisista
> kokemuksista lumilenkkien aikojeni ja rullasuksilenkkien aikojeni
> kesken (luistelutyyli molemmissa ja taso harrastelija).
> Tyypillisesti itselläni 20km vie 1:30-1:50 väliltä mielialasta ja
> olosuhteista riippuen. Eli matkanteko rullasuksilla on hitaudeltaan
> aivan muuta kuin rullaluistimilla.
>
> All the best, Timo
>
Lajeja on siis kolme... :-)
Sauvomisen tekniikka lienee kuitenkin samanlainen sekä luistimilla että
rullasuksilla?
. Ilkka
Timo Salmi
> Sauvomisen tekniikka lienee kuitenkin samanlainen sekä luistimilla että
> rullasuksilla?
Ei ole omakohtaista kokemusta kuin jälkimmäisestä, mutta mitä olen
muiden menoa tarkkaillut, vastaus on ilmeisestikin kyllä. Tosin
vaikuttaa siltä, että rullasuksilla savomisella on selvästi suurempi
paino, mutta varsinaista tekniikkaeroa siitä ei tulle. Rytmi on
tyypillisesti samaa Moberg'ia (työntö joka toisella potkulla).
Wassbergiakin (työntö kummankin puolen potkulla) olen joskus harvoin
nähnyt niin rullaluistimilla kuin rullasuksilla.
Ainakin rullasuksilla (ja myös lumella) Wassberg eli Wassu on paljon
vaikeampaa. Vaikka sitä lumella auttavasti osaankin ja jossain
määrin käytän, asfaltilla en sitä tee. Joten kuten pystyisin (olen
sen verran testannut), mutten oikein uskalla säännönmukaisemmin,
kaatumisriskin selvän lisääntymisen vuoksi. Asfaltilla ei ole kiva
kaatua kaikin suojavarusteinkaan.
All the best, Timo
Timo Noko
>Lajeja on siis kolme... :-)
>
>Sauvomisen tekniikka lienee kuitenkin samanlainen sekä luistimilla että
>rullasuksilla?
Useimmat rullaluistelijat ovat näemmä kopsineet tekniikkansa suoraan
lumelta. Helevetin pitkät korviin asti ulottuvat suksisauvat. Ja
jalat harallaan pystyasennossa, ikäänkuin jaloissa olisi
kaksimetriset limalaudat (tai huonot olisi housuissa).
Kun sauvoja lyhentää niin, että ne ulottuvat vain napaan asti,
tekniikka on toinen. Ensinnäkin sauvoihin voi nojata enemmän, koska
asfaltti ei anna periksi, toisin kuin lumi. Ja koska sauvoihin
nojataan enemmän, piikkejä ei tarvita, pyöreät kumitallat pitää
hyvin. Ylämäet ja karheikot menee sauvojen kanssa, muuten yleensä
ilman, asento on aina sama *luistelijan* etukeno..
Kokeilkaapa huviksenne, ennenkuin alatte tyhjennellä suolistoa
tännepäin. :-/
Ilkka Salmi
. Ilkka
"Timo Noko" <timo...@kkkolumbus.fi> kirjoitti viestissä
news:9o6ed7$5kl$1...@news.kolumbus.fi...
Ilkka Salmi
> Ainakin rullasuksilla (ja myös lumella) Wassberg eli Wassu on paljon
> vaikeampaa. Vaikka sitä lumella auttavasti osaankin ja jossain
> määrin käytän, asfaltilla en sitä tee. Joten kuten pystyisin (olen
> sen verran testannut), mutten oikein uskalla säännönmukaisemmin,
> kaatumisriskin selvän lisääntymisen vuoksi. Asfaltilla ei ole kiva
> kaatua kaikin suojavarusteinkaan.
>
> All the best, Timo
Ainakin luistimilla vastus on suksiin verrattuna niin paljon pienempi ettei
Wassua taida paljon tarvita. Suksillahan sitä taidetaan käyttää enimmäkseen
ylämäkeen(?). Minusta tiettyjä asioita, kuten työntöpuolen vaihtoa, oli
jostain syystä helpompi opetella rullilla kuin suksilla.
. Ilkka
Timo Salmi
> Ainakin luistimilla vastus on suksiin verrattuna niin paljon pienempi ettei
> Wassua taida paljon tarvita.
Jeps. Tuntuisi siltä.
> Suksillahan sitä taidetaan käyttää enimmäkseen ylämäkeen(?).
Itse asiassa ei, vaan silloin se on kaikkein vaativinta. Vain
maailman aivan ehdottomat hiihdon huiput pystyvät siihen ylämäkeen
kuin ylämäkeen ylös asti. Tavallisella pulliaisella on Wassussa
ihmettelemistä ihan tasaisellakin.
Pekka Virkkunen
aina saman puolen potkulle. Tämähän on se väsyneen hiihtäjän tekniikka,
joka ei jaksa enää Mobergia ylämäkeen. Wassbergissä siis työnnetään
molemmilla sauvoilla molemmille jaloille, raskasta, teknistä ja vauhdikasta.
Itse käytän luisteluhiihtosauvoja myös rullaluistimilla(kovametallipiikit).
Helpot osuudet ilman sauvoja matalassa asennossa, ja raskaammat
luisteluhiihtoa matkien. Tarkoituksena hankkia myös hiihtokuntoa talveksi,
mielestäni oivallinen sekoitus eri lajeja.
Pekka
Pekka Virkkunen
"Pekka Virkkunen" <pekka.v...@kolumbus.fi> wrote in message
news:9o7hct$jt$1...@news.kolumbus.fi...
> Ilkka taidat sekoittaa Wassun siihen, että työnnetään saman puolen
sauvalla
> aina saman puolen potkulle. Tämähän on se väsyneen hiihtäjän tekniikka,
> joka ei jaksa enää Mobergia ylämäkeen.
Mikä helkkarin Moberg??, korjaan itseäni po. MOGREN.
Pekka
Ilkka Salmi
"Pekka Virkkunen" <pekka.v...@kolumbus.fi> kirjoitti viestissä
news:9o7hct$jt$1...@news.kolumbus.fi...
> Ilkka taidat sekoittaa Wassun siihen, että työnnetään saman puolen
sauvalla
> aina saman puolen potkulle. Tämähän on se väsyneen hiihtäjän tekniikka,
> joka ei jaksa enää Mobergia ylämäkeen. Wassbergissä siis työnnetään
> molemmilla sauvoilla molemmille jaloille, raskasta, teknistä ja
vauhdikasta.
>
saada. Tarkoitus oli sanoa että rullilla ei saa työntötiheyden tuplaamisella
(=Wassu) samanlaista vauhdinlisäystä kuin suksilla, koska rullilla nopeus ei
pienemmän vastuksen takia laske työntöjen välillä yhtä nopeasti.
. Ilkka
Timo Noko
ei enää ulotu korviin, korkeintaan nänneihin. Myös hiihtoasento on
muuttunut etukenoiseksi. "Pakaroista sitä voimaa löytyykin enemmän
kuin olkapäistä", sanoi Juha Mieto.
Sk8...@hotmail.com
wrote:
>Hahaa, huomaatteko miten sauvat on lyhentyneet Salt Lake Cityssä. Ne
>ei enää ulotu korviin, korkeintaan nänneihin. Myös hiihtoasento on
>muuttunut etukenoiseksi. "Pakaroista sitä voimaa löytyykin enemmän
>kuin olkapäistä", sanoi Juha Mieto.
Mietaa on varmaan oikeassa. Vaikea uskoa että sauvoilla eteneminen
rintalihakset paukkuen voisi olla nopeampaa kuin treenatut pakarat ja
oikea luistelutyyli.
Minustakin luistelun perustyyli on etukeno, silloin saadaan potkun
suunta sellaiseksi että lihasten voima tulee parhaiten käytetyksi.
Pystyssä könöttämällä saa vain selkänsä kipeäksi, ellei sitten
kyseessä ole kepeä kruisailu kaupungilla.