Venähtänyt sormi
Sami Honkonen
nimettömän jänteen. Lääkärin mukaan tulisi olla 3 viikkoa pois seinältä.
Nyt kahden viikon kuluttua tuntuisin kyllä omasta mielestäni jo olevani
kiipeämiskunnossa.
Olisiko kokemusta?
Paraneeko sormi muuten täysin?
--
Yours truly,
Sami Honkonen, impale,
System Administrator of zort.org
imp...@zort.org / http://impale.zort.org
Toni Sjöroos
Kannattaa huilata tarpeeksi. Maltti on valttia, niinkuin sanotaan.
>Paraneeko sormi muuten täysin?
Paranee, mutta vain ajan kanssa. Itselläni on sormia venähdellyt aika ajoin,
mutta aina niistä on selvitty. Toisinaan saattaa mennä pari kuukautta
(varsinkin jos treenaa samaan aikaan...)
Janne Timmerbacka
aloitus. Turhalla kiirehtimisellä saat vaivoja useiksi kuukausiksi tai
jopa vuosiksi. Maltilla pääset takaisin huomattavasti nopeammin.
Reipasta kevättä
Janne
ps. Mitäs muutamalla kuukaudella, kun vuosia riittää...
On Thu, 23 Mar 2000 19:19:01 +0200, Sami Honkonen <sa...@zort.org>
wrote:
Tuomas
nimettömän jänteen.
Mullon mennyt kolme kertaa sisäbouldereissa kädet tai sormet
rikki.Ei koskaan ulkona.Ja paranemiseen on aina mennyt 1/2-1 1/2 vuotta,mut
kyl ne on ihan kunnolla aina parantuneet.
Kolmas kerta toden sanoo:Mä en treenaa enää ikinä maksimivoimaa.Jos sormet
on kokoajan paukahtamaisillaan,niin saa kans varautua siihen että kesällä ei
sit kiivetä
reitin reittiä.
Sami Honkonen wrote in message <38DA5205...@zort.org>...
Anssi Laatikainen
> Viikko sitten maanantaina sain Tapanilassa venäytettyä vasemman
> nimettömän jänteen. Lääkärin mukaan tulisi olla 3 viikkoa pois seinältä.
> Nyt kahden viikon kuluttua tuntuisin kyllä omasta mielestäni jo olevani
> kiipeämiskunnossa.
>
> Olisiko kokemusta?
>
> Paraneeko sormi muuten täysin?
>
Tuttua tarinaa! Mulla paukahti myös sormi kun olin vetänyt voimatreeniä
sormille pari viikkoa. Oikean käden nimetön sanoi ison "naps" äänen ja nyt
sattuu kun siihen laittaa painoa. Ratkaisin ongelman teippaamalla sen
suoraksi ja treenaamalla muita sormia. Käsi tekniikat kyllä saa jättää
treenamatta, mutta muut sormet ja kädet voi kyllä pitää kondiksessa kunhan
et käytä kipeää sormea. Ja ei sitä sormea kokonaan kannata jättää
käyttämättä. Nivel olisi hyvä pitää liikkeessä esim. ihan
auki-kiinni-jumpalla ettei se kangistu kuten esim. lastan tai kipsin kanssa
usein käy. Anna sormen levätä jotta kesällä voit sitten tsempata kalliolla.
Fysioterapia kunniaan ;-)
T.Anssi
Sami Honkonen
> Tuttua tarinaa! Mulla paukahti myös sormi kun olin vetänyt voimatreeniä
> sormille pari viikkoa. Oikean käden nimetön sanoi ison "naps" äänen ja nyt
> sattuu kun siihen laittaa painoa. Ratkaisin ongelman teippaamalla sen
> suoraksi ja treenaamalla muita sormia. Käsi tekniikat kyllä saa jättää
> treenamatta, mutta muut sormet ja kädet voi kyllä pitää kondiksessa kunhan
> et käytä kipeää sormea. Ja ei sitä sormea kokonaan kannata jättää
> käyttämättä. Nivel olisi hyvä pitää liikkeessä esim. ihan
> auki-kiinni-jumpalla ettei se kangistu kuten esim. lastan tai kipsin kanssa
> usein käy. Anna sormen levätä jotta kesällä voit sitten tsempata kalliolla.
> Fysioterapia kunniaan ;-)
Nyt tässä ollaan semmoinen 4 viikkoa oltu kiipeämättä kun koeviikko sun
muut sattuivat sopivasti samaan aikaan. Ei ole siis väkisin tarvinnut
olla pois kiipeämästä paljoa, vaan ihan joutunut olemaan pois enemmän.
Nyt kyllä sormi jo tuntuu siltä, että uskaltaisin sillä kiivetä. Ei satu
enää kun laittaa painoa, vaikkakin kyllä sen huomaa ettei se ihan
normaali ole. Kiipeämään ehtisin noin ehkä ensi maanantaina. Mitäs
sanotte, menenkö? =)
Janne Timmerbacka
Paraneminen on hyvin yksilöllistä. Jos keksit jotain muuta
tekemistä...??...niin kannattaisi ehkä odottaa että sormi alkaa tuntua
jälleen normaalilta. Kevyttä jumppaa (ei painoja) kannattaisi varmaan
tehdä koko ajan, jotta aineen vaihdunta toimisi nopeasti jne.
...kysyppä joltain selvän näkijältä ;)
Janne
On Wed, 05 Apr 2000 16:52:43 +0300, Sami Honkonen <sa...@zort.org>
wrote:
Anssi Laatikainen
> enää kun laittaa painoa, vaikkakin kyllä sen huomaa ettei se ihan
> normaali ole. Kiipeämään ehtisin noin ehkä ensi maanantaina. Mitäs
> sanotte, menenkö? =)
Pistäpä se sormi teippiin ja älä käytä sitä. Sillä tapaa pääsee kiipeemään, eli
ei tuu vieroitusoireita. Mutta säästele sormea ettei se paukahda uudestaan!!! Eli
älä käytä sitä ollenkaan kiivetessä, ja joku muu treeni SAATTAISI olla parempi
vaihtoehto.
Puhun paljon, mutta en sano mitään. Päätä itse.
-A-