مقتطفات من كتاب 8 أشخاص لابد أن تتخلص منهم
Maryetta Kreeger
كتاب 8 أشخاص يجب أن تتخلص منهم pdf تأليف تهاني الهاجري .. كن قويا من أجل نفسك وعائلتك ومجتمعك
الحياة أقصر من أن نجبر أنفسنا ونعاقبها بفعل الأشياء التي لا نحبها ولا نتقبلها فالأشياء التي تصبح إجبارية على الشخص تتحول إلى كابوس يكرهه.
مكتبة وسام هي المصدر المثالي لأفضل الكتب التي يمكن أن يستفيد منها القارئ وتساعده على تطوير نفسه والوصول إلى المعرفة بسهولة ويسر. تضم اختياراتنا للكتب الممتازة في مجالات متنوعة وتشمل بعضًا من أهم المؤلفين والمفكرين في تلك المجالات.
اقتباسات ومقتطفات من كتاب القراءة الذكية: كيف تقرأ بذكاء.. بسرعة.. وبإدراك كبير أضافها القرّاء على أبجد. استمتع بقراءتها أو أضف اقتباسك المفضّل من الكتاب.
سيكتشف القارئ بأن القراءة وعندما يصل إلى مستوياتها المتقدمة عملية ثناية الاتجاه تجعله يعيش في علاقة حوار مع المؤلف.
تقول بعض الدراسات أن ما يقارب من العشرين بالمائة من الناس يشترون الكتب منجذبين إلى جمال أغلفتها ورونقها ولعل هذه المعلومة هو ما جعل الكثير من الناشرين والكتاب المحترفين خصوصا في الغرب يعتنون عناية كبيرة بشكل أغلفة كتبتهم.
"إن النص الجيد هو النص الذي يشتمل على فراغات معرفية وملء هذه الفراغات من الآن فصاعدا صار من مهمة القارئ الجيد وحين يشرع القارئ في سدها تبدأ رحلة التواصل بينه وبين الكاتب".
يجب على القارئ بعدها أن يحرص على التخلص من مشكلة التراجع بالعين وذلك بأن يعي وجودها كلازمة بشرية وأن يحرص على استخدام دليل بصري يمر به تحت السطور فيمنع عينه من التراجع.
قراءة الكتاب ليست غاية في ذاتها وإنما الغاية هي الوصول إلى تحصيل الفائدة والمعرفة الكامنة فيه قراءة الكتاب ليست مهمة أو عملا لابد من إنجازه بأي شكل من الأشكال وإنما هي رحلة وسياحة في عالم الفكر لأجل الاستمتاع والحصول على الفائدة
ساجد العبدلي ساجد العبدلي والاسم الكامل ساجد بن متعب العبدلي المطيري طبيب واختصاصي في الصحة المهنية وناشط سياسي
عمل الدكتور ساجد العبدلي ككاتب صحفي فكتب العديد من المقالات في عدة صحف على مدى عشر سنوات وهو عضو في جمعية الصحفيين الكويتيين.
وقد قدم العديد من الدورات التدريبية في مجالات التطوير الذاتي وفنون كتابة المقال الصحفي . وهو استاذ مشارك في الهيئة العامة للتعليم التطبيقي - 2008م - مادة سيكلوجية القراءة
هل تعرف شخصًا يلعب دور الضحية في كل موقف تقريبًا هل تعاملت مع شخص يشتكي دائمًا ويرمي باللوم عند فشله أو تعرضه لموقف صعب على الأشخاص الآخرين أو على الظروف المختلفة حوله مثل: أحوال البلاد السياسية والاقتصادية أو التربية أو الظروف المعيشية وغيرها من الظروف التي يتعرض لها جميع الأشخاص من حوله: الناجح منهم والفاشل. ثم يركن إلى ذلك ويتوقف عن المحاولة ويبدأ في اتهام الأشخاص وإلقاء اللوم على الظروف الخارجية بأنها السبب في فشله وبجانب هذا فإنه لا يرى النعم الكثيرة التى تحيطه من حوله ولا يعترف بها. فإن هذا الشخص غالبًا تسيطر عليه عقلية الضحية.وسوف نتناول في هذا المقال أسباب تكوين عقلية الضحية والصفات المشتركة لمن يفكر بها ثم كيفية التخلص منها.
ولا تعتبرعقلية الضحية وصفًا طبيًا وإنما هو لفظ في الثقافة الشعبية و التفسيرات الفردية للإشارة إلى الأشخاص السلبيون الذين لا يريدون تحمل أي مسؤولية تجاه أنفسهم أو افعالهم بسبب احساسهم بالالم والضيق الشديد.
ردود فعل الأشخاص حول أحداث الماضي محتلفة قد يؤدى تعرض الشخص إلى تجارب سيئة في الماضي; إلى الاستسلام وفقدان الأمل واللجوء إلى العيش في دور الضحية.
ويكون ذلك غالبًا مصاحبًا لاضطراب الشخصية النرجسية; حيث ان الأشخاص الذين يلعبون دور الضحية غالبًا ما يستمتعون بإلقاء اللوم على الآخرين والهجوم عليهم وجعل الآخرين يشعرون بالذنب أو بغرض التلاعب بالآخرين من أجل التعاطف معهم وجذب الانتباة والاهتمام تجاههم.
نتيجة لذلك فإن هؤلاء الأشخاص الاتكاليين غالبًا ما يستمرون في الشكوى ويحمّلون الآخرين نتيجة عدم تحقيقهم أي شئ في الحياة دون الاعتراف بدورهم في الموقف.
تؤدي خيانة الثقة وخاصة الخيانات المتكررة إلى شعور بعض الاشخاص بأنهم ضحايا ثم يترسخ بداخلهم هذا الاحساس مع الوقت والمواقف.
ان المواقف والاحداث السيئة تحدث دائما ولجميع الاشخاص وليس المقصود منها شخصك وانما حدوث هذه التحديات هو احد نواميس الكون والتعامل الصحيح معها يكون بتحمل المسئولية ومحاولة التغيير ولكن الاشخاص الذين يتعاملون بعقلية الضحية يفكرون بأنهم لم يفعلوا شئ يستحون به أن تحدث لهم مثل هذه الاحداث السيئة بل ويبدأون في الاعتقاد بأن العالم قد بدأ في التخلص منهم.
فقدان الوظيفة أو الرفض عند التقدم لوظيفة : إن بعض الناس يفقدون وظائفهم بدون سبب وجيه من وجه نظرهم ولا يحاولون السعي وراء معرفة السبب الحقيقي مثل قلة كفاءتهم أو طريقة تعاملهم مع زملائهم أو افتقارهم إلى شئ يحتاجه العمل أو قد يكون السبب أن قدراتهم أعلى من الوظيفة .
لكن الشخص الذي يمتلك عقلية الضحية لا يفكر إلا في إلقاء اللوم على الآخرين واختلاق الأعذار وغيرها وغالبًا ما يفشل في مراعاة هذه الأسباب; وبالتالي لا يتعلم أو ينمو من التجربة ابدا وقد ينتهي به الأمر بمواجهة نفس الموقف مرة أخرى.
صحيح أن هناك بعض المواقف التي لا يستطيع الإنسان التعامل معها وتكون خارج دائرة تأثيره ولكن ليست كل المواقف السلبية لا يمكن السيطرة عليها حتى لو ظهرت بهذه الطريقة في البداية. ففي كثير من الأحيان عند القيام ببعض الحلول الصغيرة تتحسن الاوضاع بشكل كبير لذلك لابد من البحث وتجربة جميع الحلول الممكنة.
إن الإحساس بالضعف والخذلان عند مواجهة الصعاب او عند الفشل لا يعتبر شيئًا سيئًا في العموم لكن يجب أن يكون لهذه الفترة نقطة نهاية محددة. بعد ذلك يجب عليك أن تبدأ العمل نحو التعافي والتغيير.
لابد أن نفرق بين العجز وعدم القدرة وبين انعدام الرغبة في التغيير; العجز هو عدم القدرة الحقيقية على حل الأمور وتكون غالبًا في الأشياء الخارجة عن تأثير الشخص. ولكن انعدام الرغبة فهو قرار داخلي بإلقاء اللوم في حدوث الأشياء السيئة على غيره.
في حالة عقلية الضحية فإنه يعتقد انه عاجز وليس لديه القوة والقدرة لتتغير الأوضاع التى لا يريدها ولكن هذا غير صحيح وإنما هي انعدام الرغبة في التغيير نتيجة تجارب سلبية سابقة وعدم الرغبة في المحاولة مجددًا.
هذه الأحاديث الداخلية يزيد الإيمان بأنها حقيقية وترسيخها في العقل الباطن مع كل موقف سئ جديد يتم التعرض له ومع الوقت يزداد الأمر سوءً وغالبًا ما تؤدي هذه الأحاديث الداخلية السيئة إلى التدمير الذاتي للشخصية دون وعي.
وهذه الطريقة في التفكير تمنعهم من محاولة تطوير مهاراتهم أو تحديد نقاط القوة والضعف ومعرفة مقدار قدراتهم الحقيقة التي يمكن أن تساعدهم في تحقيق أهدافهم.
03c5feb9e7