Gracias Damian,
El tema es que no queria pagar nada porque en realidad la idea no es direccionar a https, solo que por error puse cannonical=https y ahora en las busquedas de google los resultados aparecen con https y da error porque no tengo certificado y a pesar de haberlo cambiado en webmastertools google me lo sigue indexando con https
La otra seria hacer alguna redireccion de https a http con algún middleware pero los intentos que hice no funcionaron , me parece que primero verifica el ssl y después ejecuta todo lo demás, si tuviese apache tocaria el .htaccess pero con heroku no tengo esa posibilidad.