Как получить готовые переводы
2,188 views
Skip to first unread message
Nick
Feb 18, 2011, 12:58:14 PM2/18/11
to ru_somatics
Список готовых переводом на данный момент тут
https://groups.google.com/group/ru_somatics/browse_thread/thread/7d28fb6e7ffefdb2?hl=uk
https://groups.google.com/group/ru_somatics/browse_thread/thread/7d28fb6e7ffefdb2?hl=uk
Получить их можно двумя вариантами:
1. Поддержать материально текущие и будущие переводы
2. Поделиться своими материалами или вложиться своим временем и
трудом.
Подробнее по пп.1
1.1. Самый предпочтительный вариант - это зарегистрироваться в проекте
http://skladchina.com
и участвовать там в качестве участников складчины.
1.2. Если у Вас по какой либо причине нет возможности воспользоваться
п.п. 1.1 то Вы можете перевести деньги на кошельки:
R263964884530
Z177730258515
и обязательно отписаться в этой теме о том что Вы внесли взнос на
определенную складчину.
Сумма взноса в соответствии с условиями на skladchina.com
Подробнее по пп. 2
Вы можете поделиться уникальными материалами по методу Фельденкрайза,
которых нет в общем доступе (и у меня в т.ч.).
Можете принять участие в начитке уроков, если обладаете
соответствующими данными.
Также в стенографировании семинара http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=3339319
Если есть вопросы - пишите.
Rita
Jul 18, 2012, 2:46:11 AM7/18/12
to ru_so...@googlegroups.com
Здравствуйте, Nick,
Как я могу участвовать в переводах?
Образец моего перевода уроков Фельденкрайза: (перевод сделала для форума Ageless http://ageless.su/showthread.php?t=2049
оригинал - здесь http://www.flowingbody.com/low58.htm )
Уроки Фельденкрайза на расслабление лица
Рич Фрай
Лицо, которое мы показываем миру
Мышцы лица и головы
Улыбка - часть 1
Тема:
Мышц лица являются необычными, в большинстве своем выполняя преимущественно социально-коммуникационные функции, а не "делая работу". Привычные положения этих мышц говорят нам и другим о многом из нашей личной истории, о чувствах и убеждениях, а также являются как бы «эхом», отражая содержимое других участков нашего тела.
Работаем с:
Мышцами лица, челюстей, горла.
1. Сначала посмотрите на себя в зеркало ... уловите, какие присутствуют напряжения и выражения ... О чем говорит ваше лицо вам и миру? Затем лягте на спину на пол (или сядьте удобно на твердом стуле), и закройте глаза ... Обратите внимание, как тело вступает в контакт с полом ... уловите чувства и ощущения вокруг лица, шеи, головы и глаз. .. отметьте выражение вашего лица, и какие чувства присущи этому выражению.
2. То же положение ... глаза и рот мягко прикрыты, исследуйте свое лицо ... Что ваше "лицо" включает? ... Уши? ... Скальп? ... Горло? ... Шею? ... виски? ... волосы? ... просто отметьте границы между "лицом" и "не-лицом" ...
3. Перенеситесь мысленно в уголки вашего рта ... Вы можете прочувствовать оба угла одновременно? ... Вы чувствуете один угол рта лучше, чем другой? ... Не двигается ли один легче другого? ... Один угол выдается вперед по сравнению с другим? ... один чуть выше или ниже? ... попробуйте слегка улыбнуться и обратите внимание на свои ощущения... проделайте это несколько раз, удерживая короткий период, отметьте, где вы должны снять напряжение, чтобы сделать улыбку чуть шире ... то, что происходит вокруг скул/щек? ... вокруг носа? ... вокруг глаз? ... челюстей? ... языка? ... горла? ... и отдохните.
4. Поставьте указательный палец правой руки на правый угол рта, на угол или рядом, где должна быть "ямочка"... снова медленно улыбнитесь, и прочувствуйте мышцы под пальцами ... по какой траектории идет угол рта в улыбке? .. .в наружную сторону? ... вверх? ... вниз? ... вы можете прочувствовать движение щек против зубов? ... продолжайте медленно повторять улыбку, и примените небольшое давление пальцем, чтобы помочь движению в самом легком направлении ... проделайте это несколько раз ... потом просто попробуйте подвигать угол рта пальцем в разные стороны – к зубам/от зубов (прижимая/отпуская), вверх-вниз, вправо- влево ... несколько раз, медленно, делая их мягкими, гладкими ... и меняйте направления ... и отпустите и отдохните... подержите ваш рот недолго слегка открытым ... обратите внимание, как изменились ваши ощущения в области лица.
5. Повторите п. 4 на другой стороне.
6. Поставьте указательный палец правой руки на "уголок" правой скулы (в точку на границе между "передней" и "боковой" сторонами) и повторите движения п. 3- 4, улыбаясь, помогая пальцем, исследуя эти области ... и отдохните.
7. Повторите п. 6 на левой скуле. Отдохните и обратите внимание на свои ощущения в лице ... они изменились?
8. Исследуйте уголки своих глаз ... Вы можете прочувствовать оба уголка одновременно? ... Вы чувствуете один угол глаза лучше, чем другой? ... Не двигается ли один легче другого? ... Один угол выдается вперед по сравнению с другим? ... один чуть выше или ниже? ... попробуйте слегка улыбнуться и обратите внимание нап свои ощущения... Поставьте указательный палец правой руки рядом с правым уголком правого глаза ... снова медленно улыбнитесь, и прочувствуйте мышцы под пальцами ... по какой траектории движется угол глаза в улыбке? ... в наружную сторону? ... вверх? ... вниз? ... вперед ... продолжайте медленно повторять улыбку, и примените небольшое давление пальцем, чтобы помочь движению в самом легком направлении ... проделайте это несколько раз ... потом просто попробуйте подвигать угол глаза пальцем в разные стороны – к скуле/от скулы (прижимая/отпуская), вверх-вниз, вправо- влево, иногда с едва заметной улыбкой, иногда без ... проделайте это несколько раз, медленно, делая угол глаза мягким, гладким ... обратите внимание на глазное яблоко – оно движется или рефокусируется ответно?.. дайте ему двигаться и рефокусироваться, как ему будет угодно… и меняйте направления движений пальцем несколько раз... и отпустите и отдохните... обратите внимание, как изменились ваши ощущения в области лица… и отдохните.
9. Повторите п. 8 на левой стороне.
10. Перенесите свое внимание в область ушей (ушных отверстий) ... находится ли одно их них ближе к передней части лица, чем другое? ... Одно ближе к оси позвоночника? ... Одно ближе к макушке головы? .. . ушные отверстия выше или ниже ноздрей? ... повторить движения улыбки ... участвуют ли уши вообще? ... поставьте пальцы на оба уха и прочувствуйте, как вы улыбаетесь... Помогите ушам: каждый раз, когда вы улыбаетесь, улыбаетесь, потяните уши немного вперед ... как это чувствуется? ... потяните назад ... вниз ... вверх ... какая "помощь" является наиболее интересной? ... и отдохните.
11. Поставьте пальцы (одной или обеих рук) на переносице ... и улыбнитесь ... Как реагирует нос? ... Попробуйте двигать кожу носа в разных направлениях, когда вы улыбаетесь... вниз ... вверх ... внутрь ... наружу ... странно, да? ... и отпустите и отдохните.
12. Поставьте пальцы на нижней челюсти ниже рта так, чтобы большие пальцы были под челюстью, а остальные на лице... и улыбнитесь несколько раз ... Что эти маленькие мышцы делают под вашими руками? ... Теперь дайте вашей челюсти расслабиться, и откройте, чувствуя руками, как она движется ... и со слегка открытой челюстью повторите улыбку, и обратите внимание на свои ощущения ... проделайте это несколько раз ... а затем переместите руки дальше на челюсти в сторону мочек ушей, и вновь исследуйте свои ощущения мягко открывая и закрывая челюсть... постепенно увеличьте диапазон движения, стараясь не увеличивать усилие ... исследуйте взаимосвязь между улыбкой и открытием челюсти... проделайте это несколько раз ... а потом просто открывайте и закрывайте челюсть, продолжая исследовать движения челюсти руками... а потом переместите свое внимание на область слюнных желез, область под языком, рядом с коренными зубами, и постарайтесь сознательно расслабить их ... Вы почувствуете, что во рту стало немного больше слюней, и улыбаться стало легче ... и отдохните. Обратите внимание на ощущения и выражение на вашем лице.
13. Опустите руки ... без помощи рук опустите углы рта вниз... прочувствуйте, как другие мышцы лица участвуют в этом процессе ... Нижняя губа выпячивается вперед? ... И улыбнитесь ... и нахмурьтесь ... продолжайте улыбаться/хмуриться несколько раз... Как участвуют глаза в этом процессе? ... можете ли вы улыбаться только ртом, не вовлекая глаза?... и наоборот, только глазами, без участия рта? ... Вы можете одновременно хмуриться глазами и улыбаться ртом? ... не напоминает ли это вам плач?... и просто расслабьтесь и отдохните.
14. Удерживайте глаза и лоб в "улыбке", и двигайте углы рта и нижнюю часть лица улыбаясь/хмурясь… практикуйте, пока вы не сможете делать это легко и быстро ...затем измените: верхней частью лица (глазами) только хмурьтесь, а нижней частью лица (ртом) улыбайтесь/хмурьтесь попеременно… практикуйте, пока вы не сможете делать это легко и быстро ... а затем один раз широко улыбнитесь, удержите улыбку на мгновение, отпустите и отдохните.
15. Исследуйте свои ощущения, улыбаясь правой стороной рта и правым глазом ... и затем левой стороной рта и левым глазом ... с какой стороны легче? Вы в первую очередь сделали это с той стороны, где легче?... Каким глазом вы подмигиваете? Можете ли вы быстро переключаться с одной стороны лица на другую? ... и отдохните.
16. Повторите п. 15, хмурясь то одной, то другой стороной лица.
17. Исследуйте правую сторону вашего лица… изучите свои ощущения, улыбаясь правым глазом, и одновременно опуская правый угол рта вниз... и наоборот, хмурясь правым глазом и улыбаясь правой стороной рта… может ли левая сторона лица оставаться пассивной?. .. и повторите движения с другой стороны лица, левым глазом и левым углом рта, в то время как правая часть пассивна ... и отдохните.
18. Исследуйте свои ощущения, улыбаясь одной стороной лица, в то время как другая хмурится... и наоборот ... и переключайтесь медленно, это является довольно сложной задачей!...( на самом деле, многие люди делают это постоянно, но наше правое полушарие, которое может обрабатывать шаблоны, главным образом регистрирует правую сторону чьего-то лица, так что мы даже не замечаем ... мы всегда голосуем за политиков, чьи губы привычно подняты вверх с правой стороны!) и отпустите и отдохните.
19. Держите глаза закрытыми и улыбайтесь, особенно глазами, и удерживайте улыбку ... в этой позиции, удерживайте голову неподвижно и выполняйте движения глазами влево-вправо… какова форма траектории движения – улыбка, хмурость или ровная линия?... Интересно, да? ... и что, если вы глазами и бровями станете хмуриться, и станете двигать глазами вправо-влево? … По какой траектории движутся глаза теперь – по траектории улыбки или хмурости? … и отдохните, отпустите выражение своего лица (на лице покой)… обратите внимание на связь между выражением своего лица и ощущениями во всем теле… Что изменилось? Медленно повернитесь набок и встаньте, чтобы не испортить спокойное выражение своего лица ненужным усилием, и снова взгляните в зеркало… что-то изменилось?
Рич Фрай
Лицо, которое мы показываем миру
Мышцы лица и головы
Улыбка - часть 1
Тема:
Мышц лица являются необычными, в большинстве своем выполняя преимущественно социально-коммуникационные функции, а не "делая работу". Привычные положения этих мышц говорят нам и другим о многом из нашей личной истории, о чувствах и убеждениях, а также являются как бы «эхом», отражая содержимое других участков нашего тела.
Работаем с:
Мышцами лица, челюстей, горла.
1. Сначала посмотрите на себя в зеркало ... уловите, какие присутствуют напряжения и выражения ... О чем говорит ваше лицо вам и миру? Затем лягте на спину на пол (или сядьте удобно на твердом стуле), и закройте глаза ... Обратите внимание, как тело вступает в контакт с полом ... уловите чувства и ощущения вокруг лица, шеи, головы и глаз. .. отметьте выражение вашего лица, и какие чувства присущи этому выражению.
2. То же положение ... глаза и рот мягко прикрыты, исследуйте свое лицо ... Что ваше "лицо" включает? ... Уши? ... Скальп? ... Горло? ... Шею? ... виски? ... волосы? ... просто отметьте границы между "лицом" и "не-лицом" ...
3. Перенеситесь мысленно в уголки вашего рта ... Вы можете прочувствовать оба угла одновременно? ... Вы чувствуете один угол рта лучше, чем другой? ... Не двигается ли один легче другого? ... Один угол выдается вперед по сравнению с другим? ... один чуть выше или ниже? ... попробуйте слегка улыбнуться и обратите внимание на свои ощущения... проделайте это несколько раз, удерживая короткий период, отметьте, где вы должны снять напряжение, чтобы сделать улыбку чуть шире ... то, что происходит вокруг скул/щек? ... вокруг носа? ... вокруг глаз? ... челюстей? ... языка? ... горла? ... и отдохните.
4. Поставьте указательный палец правой руки на правый угол рта, на угол или рядом, где должна быть "ямочка"... снова медленно улыбнитесь, и прочувствуйте мышцы под пальцами ... по какой траектории идет угол рта в улыбке? .. .в наружную сторону? ... вверх? ... вниз? ... вы можете прочувствовать движение щек против зубов? ... продолжайте медленно повторять улыбку, и примените небольшое давление пальцем, чтобы помочь движению в самом легком направлении ... проделайте это несколько раз ... потом просто попробуйте подвигать угол рта пальцем в разные стороны – к зубам/от зубов (прижимая/отпуская), вверх-вниз, вправо- влево ... несколько раз, медленно, делая их мягкими, гладкими ... и меняйте направления ... и отпустите и отдохните... подержите ваш рот недолго слегка открытым ... обратите внимание, как изменились ваши ощущения в области лица.
5. Повторите п. 4 на другой стороне.
6. Поставьте указательный палец правой руки на "уголок" правой скулы (в точку на границе между "передней" и "боковой" сторонами) и повторите движения п. 3- 4, улыбаясь, помогая пальцем, исследуя эти области ... и отдохните.
7. Повторите п. 6 на левой скуле. Отдохните и обратите внимание на свои ощущения в лице ... они изменились?
8. Исследуйте уголки своих глаз ... Вы можете прочувствовать оба уголка одновременно? ... Вы чувствуете один угол глаза лучше, чем другой? ... Не двигается ли один легче другого? ... Один угол выдается вперед по сравнению с другим? ... один чуть выше или ниже? ... попробуйте слегка улыбнуться и обратите внимание нап свои ощущения... Поставьте указательный палец правой руки рядом с правым уголком правого глаза ... снова медленно улыбнитесь, и прочувствуйте мышцы под пальцами ... по какой траектории движется угол глаза в улыбке? ... в наружную сторону? ... вверх? ... вниз? ... вперед ... продолжайте медленно повторять улыбку, и примените небольшое давление пальцем, чтобы помочь движению в самом легком направлении ... проделайте это несколько раз ... потом просто попробуйте подвигать угол глаза пальцем в разные стороны – к скуле/от скулы (прижимая/отпуская), вверх-вниз, вправо- влево, иногда с едва заметной улыбкой, иногда без ... проделайте это несколько раз, медленно, делая угол глаза мягким, гладким ... обратите внимание на глазное яблоко – оно движется или рефокусируется ответно?.. дайте ему двигаться и рефокусироваться, как ему будет угодно… и меняйте направления движений пальцем несколько раз... и отпустите и отдохните... обратите внимание, как изменились ваши ощущения в области лица… и отдохните.
9. Повторите п. 8 на левой стороне.
10. Перенесите свое внимание в область ушей (ушных отверстий) ... находится ли одно их них ближе к передней части лица, чем другое? ... Одно ближе к оси позвоночника? ... Одно ближе к макушке головы? .. . ушные отверстия выше или ниже ноздрей? ... повторить движения улыбки ... участвуют ли уши вообще? ... поставьте пальцы на оба уха и прочувствуйте, как вы улыбаетесь... Помогите ушам: каждый раз, когда вы улыбаетесь, улыбаетесь, потяните уши немного вперед ... как это чувствуется? ... потяните назад ... вниз ... вверх ... какая "помощь" является наиболее интересной? ... и отдохните.
11. Поставьте пальцы (одной или обеих рук) на переносице ... и улыбнитесь ... Как реагирует нос? ... Попробуйте двигать кожу носа в разных направлениях, когда вы улыбаетесь... вниз ... вверх ... внутрь ... наружу ... странно, да? ... и отпустите и отдохните.
12. Поставьте пальцы на нижней челюсти ниже рта так, чтобы большие пальцы были под челюстью, а остальные на лице... и улыбнитесь несколько раз ... Что эти маленькие мышцы делают под вашими руками? ... Теперь дайте вашей челюсти расслабиться, и откройте, чувствуя руками, как она движется ... и со слегка открытой челюстью повторите улыбку, и обратите внимание на свои ощущения ... проделайте это несколько раз ... а затем переместите руки дальше на челюсти в сторону мочек ушей, и вновь исследуйте свои ощущения мягко открывая и закрывая челюсть... постепенно увеличьте диапазон движения, стараясь не увеличивать усилие ... исследуйте взаимосвязь между улыбкой и открытием челюсти... проделайте это несколько раз ... а потом просто открывайте и закрывайте челюсть, продолжая исследовать движения челюсти руками... а потом переместите свое внимание на область слюнных желез, область под языком, рядом с коренными зубами, и постарайтесь сознательно расслабить их ... Вы почувствуете, что во рту стало немного больше слюней, и улыбаться стало легче ... и отдохните. Обратите внимание на ощущения и выражение на вашем лице.
13. Опустите руки ... без помощи рук опустите углы рта вниз... прочувствуйте, как другие мышцы лица участвуют в этом процессе ... Нижняя губа выпячивается вперед? ... И улыбнитесь ... и нахмурьтесь ... продолжайте улыбаться/хмуриться несколько раз... Как участвуют глаза в этом процессе? ... можете ли вы улыбаться только ртом, не вовлекая глаза?... и наоборот, только глазами, без участия рта? ... Вы можете одновременно хмуриться глазами и улыбаться ртом? ... не напоминает ли это вам плач?... и просто расслабьтесь и отдохните.
14. Удерживайте глаза и лоб в "улыбке", и двигайте углы рта и нижнюю часть лица улыбаясь/хмурясь… практикуйте, пока вы не сможете делать это легко и быстро ...затем измените: верхней частью лица (глазами) только хмурьтесь, а нижней частью лица (ртом) улыбайтесь/хмурьтесь попеременно… практикуйте, пока вы не сможете делать это легко и быстро ... а затем один раз широко улыбнитесь, удержите улыбку на мгновение, отпустите и отдохните.
15. Исследуйте свои ощущения, улыбаясь правой стороной рта и правым глазом ... и затем левой стороной рта и левым глазом ... с какой стороны легче? Вы в первую очередь сделали это с той стороны, где легче?... Каким глазом вы подмигиваете? Можете ли вы быстро переключаться с одной стороны лица на другую? ... и отдохните.
16. Повторите п. 15, хмурясь то одной, то другой стороной лица.
17. Исследуйте правую сторону вашего лица… изучите свои ощущения, улыбаясь правым глазом, и одновременно опуская правый угол рта вниз... и наоборот, хмурясь правым глазом и улыбаясь правой стороной рта… может ли левая сторона лица оставаться пассивной?. .. и повторите движения с другой стороны лица, левым глазом и левым углом рта, в то время как правая часть пассивна ... и отдохните.
18. Исследуйте свои ощущения, улыбаясь одной стороной лица, в то время как другая хмурится... и наоборот ... и переключайтесь медленно, это является довольно сложной задачей!...( на самом деле, многие люди делают это постоянно, но наше правое полушарие, которое может обрабатывать шаблоны, главным образом регистрирует правую сторону чьего-то лица, так что мы даже не замечаем ... мы всегда голосуем за политиков, чьи губы привычно подняты вверх с правой стороны!) и отпустите и отдохните.
19. Держите глаза закрытыми и улыбайтесь, особенно глазами, и удерживайте улыбку ... в этой позиции, удерживайте голову неподвижно и выполняйте движения глазами влево-вправо… какова форма траектории движения – улыбка, хмурость или ровная линия?... Интересно, да? ... и что, если вы глазами и бровями станете хмуриться, и станете двигать глазами вправо-влево? … По какой траектории движутся глаза теперь – по траектории улыбки или хмурости? … и отдохните, отпустите выражение своего лица (на лице покой)… обратите внимание на связь между выражением своего лица и ощущениями во всем теле… Что изменилось? Медленно повернитесь набок и встаньте, чтобы не испортить спокойное выражение своего лица ненужным усилием, и снова взгляните в зеркало… что-то изменилось?
C уважением,
Рита Тужилина
пятница, 18 февраля 2011 г., 22:58:14 UTC+5 пользователь Nick написал:
пятница, 18 февраля 2011 г., 22:58:14 UTC+5 пользователь Nick написал:
Oleg S
Jul 18, 2012, 5:57:51 AM7/18/12
to ru_so...@googlegroups.com
Rita Tuzhilina
Jul 18, 2012, 7:50:54 AM7/18/12
to ru_so...@googlegroups.com
А где ответ на мой вопрос (выделенный внизу красным)? Я ведь отправила Вам образец для того, чтобы Вы оценили качество перевода и направили меня, где я могу вложиться своим временем и трудом (как Вы пишете).
Я хочу Total Body Vision и про TMJ - где их переводят, как мне туда попасть. Кликаю страницы на translated.by - выдает ошибку, Not found, или появляется какое-то сообщение про "геморрой". На форумах посты датированы 2011 годом. Как будто какая-то безжизненность... Хорошо, хоть Вы ответили. Но ответьте мне подробней, пожалуйста.
18 июля 2012 г., 15:57 пользователь Oleg S <don.v...@gmail.com> написал:
Rita Tuzhilina
Jul 18, 2012, 7:55:28 AM7/18/12
to ru_so...@googlegroups.com
ВОТ ЭТОТ ВОПРОС из прошлого сообщения:
Здравствуйте, Nick,
Как я могу участвовать в переводах?
Образец моего перевода уроков Фельденкрайза: (перевод сделала для форума Ageless http://ageless.su/showthread.php?t=2049
оригинал - здесь http://www.flowingbody.com/low58.htm )
18 июля 2012 г., 17:50 пользователь Rita Tuzhilina <rtuzh...@gmail.com> написал:
guitar...@gmail.com
Oct 1, 2012, 6:23:12 AM10/1/12
to ru_so...@googlegroups.com
Сколько нужно заплатить, что бы получить переводы фильмов по технике Александера? Ходить по указаным ссылкам и искать ответ на этот вопрос мне не досуг, поэтому прошу обстоятельно ответить, думаю не сложно будет. Как быстро после оплаты я получу желаемый материал. Спасибо.
Vyacheslav
Oct 18, 2012, 10:37:44 AM10/18/12
to ru_so...@googlegroups.com
Задавал в лс создателю группы о добавлении меня в группу ru_feldyvision взнос был на складчине - ответа и добавления не получил?
Vyacheslav
Jan 17, 2013, 2:09:26 AM1/17/13
to ru_so...@googlegroups.com
Есть тут кто живой?
четверг, 18 октября 2012 г., 22:37:44 UTC+8 пользователь Vyacheslav написал:
vika
Jan 17, 2013, 2:49:19 AM1/17/13
to ru_so...@googlegroups.com
Вроде бы есть, но редко))
17 января 2013 г., 10:09 пользователь Vyacheslav <vyach...@gmail.com> написал:
елена неженцева
Jan 18, 2013, 6:18:52 AM1/18/13
to ru_so...@googlegroups.com
ребта я не занимаюс переводами
Reply all
Reply to author
Forward
0 new messages