~ أتبع تلكـ النصائــح لتعيش في سعاده ~///لانك من المحبوبين عندي ارسلت لك هالرسالة

[Sami M. Al-Senan]

 

 

============================

SM2111@HOTMAIL.com

 

萨米穆罕默德

 

لأي سؤال يرجى زيارة الموقع ، واتشرف بالرد

 

http://www.formspring.me/sm2111

 

 

 

 

 

                                            نصـــــــــــائح لآبد ان نتبعهــــــــــا لنعــــــــــيش

1 -خصص من وقتك 10 إلى 30 دقيقه للمشــي . . و أنت مبتسم.  2- اجلس صامتاُ لــمدة 10 دقائـــق يـــومياُ  3- خصص لنومك 7 ساعات يوميًا  4- عش حياتك بــثلاث أشياء : (( الطاقة + التفائل + العاطفة ))  5- العب ألعاب مسلية يوميًا 6- اقرأ كتب أكثر من التي قرأتها سنة 2009  7- خصص وقتًا للغذاء الروحي : (( صـــلاة ,, تسبيــح , , تلاوة , , ))  8- اقض بعض الوقت مع أشخاص أعمارهم تجاوزت الـ 70 سبعين عام ,, و آخرين أعمارهم أقل من 6 أعوام  9- احلم أكثر خــلال يقظتك  10- أكــــثر من تناول الأغذية الطبيعية ,, و اقتصد من الأغذية المعلبة  11- اشرب كميات كبيرة من الماء  12- حاول أن تجعل 3 أشخاص يبتسمون يوميا  13- لا تضيع وقتك الثمين في الثرثرة  14- انس المواضيع ,, ولا تذكر شريكة حياتك بأخطاء قد مضت لأنها سوف تسيء للحظات الحالية  15- لا تجعل الأفكار السلبية تسيـــطر عليك .. و وفر طاقتك للأمور الإيجابية  16- اعلم بأن الحياة مدرســـة .. و أنت طالب فيــها .. والمشاكل عبارة عن مسائل رياضية يمكن حــلـــها  17- كل إفطارك كــالـملـك .. و غداءك كـالأميـــــر .. و عشـــاءك كـالفقيــــــر ..  18- ابتسم .. واضحك أكــــثــــر    19- الحياة قصيرة جــــدا .. فـــلا تقضـــها في كـــــره الآخرين    20- لا تأخذ (( جـمـيـع )) الأمور بجــديــة .. { كــن سـلـسـا و عـقـلانـيـا }   21- ليــس من الضروري الفوز بجميع المناقشات والمجادلات ...   22- انس الماضي بسلبياته ,, حتى لا يفسد مـــســـتــقــبــلك   23- لا تقارن حيــاتك بغـــيرك .. ولا شريكة حياتك بالأخريـــــات ..    24- الوحيـــــد المســـؤول عن سعـــادتك (( هو أنــــــت !! ))   25- سامح الجميع بدون استثناء   26- ما يعتقده الآخرون عنـــك .. لا عــــلاقة لك بـــه   27- أحــســن الــظــن بالله .    28- مهما كانت الأحوال .. (( جيــدة أو سـيـئـة )) ثق بأنها ستتغـــــير   29- عملك لن يعتني بك في وقت مرضك .. بل أصدقاؤك .. لذلك اعتـــن بــهــم 30- تخلص من جميع الأشياء التي ليس لها متعة أو منفعة أو جمـــال  31- الحســد هو مضيعة للوقت (( أنت تملك جميــــع احتياجاتك )) 32- الأفـــضــــل قادم لا محالــــة بإذن الله .  33- مهما كان شعورك .. فلا تضعف .. بل استيقظ .. و انطلق .. 34- حاول أن تعمل الشيء الــصحيح دائماٌ 35- اتصل بوالديك ... وعائلتك دائـــماُ  36- كن متفائــــلاٌ .. وســـعـــيدا .. 37- أعط كل يوم .. شيئا مميزاٌ وجيـــدًا للآخرين .. 38- احــــــفـــــظ حــــــدودك .. 39- عندمـــا تستيــــقظ في الصبــــاح .. و أنت على قــيد الحياة .. فاحمد الله على ذلك .. 40- ابعث هذه الرسالة إلى كل من تحبهم ..

Disclaimer: This message and its attachment, if any, are confidential and may contain legally privileged information. If you are not the intended recipient, please contact the sender immediately and delete this message and its attachment, if any, from your system. You should not copy this message or disclose its contents to any other person or use it for any purpose. Statements and opinions expressed in this e-mail are those of the sender, and do not necessarily reflect those of Saudi Electricity Company (SEC). SEC accepts no liability for damage caused by any virus transmitted by this email.

هذه الرسالة و مرفقاتها (إن وجدت) تمثل وثيقة سرية قد تحتوي على معلومات تتمتع بحماية وحصانة قانونية. إذا لم تكن الشخص المعني بهذه الرسالة يجب عليك تنبيه المُرسل بخطأ وصولها إليك، و حذف الرسالة و مرفقاتها (إن وجدت) من الحاسب الآلي الخاص بك. ولا يجوز لك نسخ هذه الرسالة أو مرفقاتها (إن وجدت) أو أي جزئ منها، أو البوح بمحتوياتها لأي شخص أو استعمالها لأي غرض. علماً بأن الإفادات و الآراء التي تحويها هذه الرسالة تعبر فقط عن رأي المُرسل و ليس بالضرورة رأي الشركة السعودية للكهرباء، ولا تتحمل الشركة السعودية للكهرباء أي مسئولية عن الأضرار الناتجة عن أي فيروسات قد يحملها هذا البريد.