RÖSS fysträning
Jesper Gunneling
Hej alla Rössare,
Nedan har ni lite information om fysträningen i vintern! Tiderna är nästan det samma som tidigare säsong, men vi har i år gjort lite förändringar för att öka gemenskapen bland seglarna i våra olika träningsgrupper.
Fysträningarna sätter igång i oktober eftersom det blir för mörkt för att segla på veckokvällarna.
-Måndagar kl 20-21.30 i Näsetskolan. Hård fys och alla röss-seglare samt tränare är välkomna. Eftersom träningstiden är sen, så får man avsluta kl 21.00 om man känner för det.
-Onsdagar kl 19-20 i Åkeredsskolan. Lättare fys för seglarna i Feva, Blå och Röd optimist.
-Torsdagar kl 18-19 i Åkeredsskolan. Fys och lek för de yngre seglarna i Grön och Blå optimist.
Röss vill att så många som möjligt är med på fysträningen, dels för att träna, men också för att träffa seglarkompisarna under vinterhalvåret.
För att tydliggöra är det alltså okej (bra) att vara med på fler än ett pass i veckan ifall man känner att man vill träna mer. Har ni några frågor så får ni gärna höra av er till mig!
Sist men inte minst, fysträningen börjar hel timme, så kom gärna 10 minuter innan träningen. Då hinner seglarna knyta skorna ordentligt och prata lite med sina seglarkompisar!
Mvh
Jesper
RÖSS Huvudtränare
Jesper Gunneling
Hej!
Igår var det 22 seglare som tränade i Näsetskolan och riktigt kul att så många tränar. Tyvärr är vi mindre än hälften så många på onsdagar och torsdagar, vilket är tråkigt. Hoppas ingen av
er ligger hemma på soffan och leker med mobilen dessa dagar, för då tycker jag absolut man ska komma och träna istället!
På onsdagar är feva, blå och röda seglare välkomna och på torsdagar är det för grön och blåa optimistseglare.
Det är två ggr kvar på respektive dags fyspass och jag hoppas att vi tillsammans kan sätta deltagarrekord på onsdagar och torsdagar då! Sista fyspasset kommer att vara måndag 18e december, alltså ingen fys onsdag
och torsdag den veckan.
Fysen kommer att sätta igång vecka 2 när skolorna öppnar och första passet kommer att vara onsdag 10 januari.
Har ni några synpunkter eller något gällande fysträningen får ni gärna höra av er till mig!
Vi ses!
// Jesper
Skickat: den 20 september 2017 21:42:59
Till: am_s...@yahoo.se; carolinekrensler; christin...@gmail.com; frank; fre...@live.se; ha...@swedbergs.se; helendesusini; ingela....@live.se; jsa...@volvocars.com; karinslindstrom; katarin...@comhem.se; ma...@rmcab.se; mathias....@gmail.com; Mik...@rmcab.se; jona...@flconsulting.se; karl.l...@live.se; lina....@hotmail.com; lu...@dinghystraps.com; ras...@dinghystraps.com; alfons...@hotmail.com; erik.l...@live.se; felix.s...@hotmail.com; ha...@gardhagen.se; joel....@gmail.com; peterss...@hotmail.com; Ernie Lagerstrand; Kerstin Lagerstrand😍; nicholas....@cafebar.se; t...@tedbernhardtz.com; agnes...@gmail.com; Noah Bernhardtz; ulrika...@gmail.com; Fredrik Munkby; Felicia Fernström; Irma H; hanss...@live.se; hele...@gmail.com; lars.ols...@gmail.com; martin.en...@gmail.com; jenn...@gmail.com; hansp...@gmail.com; ulrica...@gmail.com; Jonas.e...@ncc.com; sofia....@hotmail.com; Stina.s...@gmail.com; tomas....@gmail.com; gunilla...@hotmail.com; ross-gr...@googlegroups.com; ross-b...@googlegroups.com; ross-...@googlegroups.com; Eskil Jonasson
Kopia: Niklas Axhede
Ämne: RÖSS fysträning
Jesper Gunneling
Hej alla, och god fortsättning på 2018!
Nästa vecka börjar och öppnar skolorna vilket gör att vi sätter igång med fysträningen.
Första fysträningen är onsdag 10e jan i Åkeredsskolan, och höstens tider som gäller. Allt finns i kalendern på hemsidan, som även fått en liten ny layout, så bara att kika in!! http://www.rorviksss.se/
Som tidigare meddelats har vi varit lite färre deltagare på onsdagar och torsdagar under hösten. Hoppas vi i år kan vända detta och att vi får se fler glada seglare träna dessa dagar. Det blir mycket roligare när vi är fler som tränar och tillsammans blir vi en starkare klubb på flera sätt!
Onsdag den 24e januari planerar vi skridskor för alla RÖSS-seglare och mer info kommer senare!
Tidigare info som mailats ut om fysen finner ni nedan.
Har ni några frågor eller andra funderingar så är ni varmt välkomna att höra av er!
// Jesper
Skickat: den 5 december 2017 08:36
Till:
Ämne: RÖSS fys
Hej!
Igår var det 22 seglare som tränade i Näsetskolan och riktigt kul att så många tränar. Tyvärr är vi mindre än hälften så många på onsdagar och torsdagar, vilket är tråkigt. Hoppas ingen av er
ligger hemma på soffan och leker med mobilen dessa dagar, för då tycker jag absolut man ska komma och träna istället!
På onsdagar är feva, blå och röda seglare välkomna och på torsdagar är det för grön och blåa optimistseglare.
Det är två ggr kvar på respektive dags fyspass och jag hoppas att vi tillsammans kan sätta deltagarrekord på onsdagar och torsdagar då! Sista fyspasset kommer att vara måndag 18e december, alltså ingen fys onsdag
och torsdag den veckan.
Fysen kommer att sätta igång vecka 2 när skolorna öppnar och första passet kommer att vara onsdag 10 januari.
Har ni några synpunkter eller något gällande fysträningen får ni gärna höra av er till mig!
Vi ses!
// Jesper
Jesper Gunneling
Hej!
Onsdag nästa vecka
kör vi skridskor på
Ruddalen vilket kommer bli superkul!
Samling vid entrén kl 18.00 för att hålla på till
ca 19.30.
Alla står
för sitt eget inträde och behöver man hyra skridskor och
hjälm kan
man göra det på plats. De som vill spela lite hockey kan gör det och de som bara vill åka skridskor kan
göra det.
Vi hoppas det inte kommer allt för mycket regn, och medtag kläder efter väder! Alla måste ha hjälm såklart!
Varma hälsningar
// Jesper
http://goteborg.se/wps/portal/start/kultur-och-fritid/fritid-och-natur/idrottsanlaggningar--hallar/ishallar/skridskoakning-for-allmanheten/!ut/p/z1/hY6xDoIwGISfhrX_X1qhuNVNYmIcEOxiwJRCApSUahOfXhxNNN52ue9yBwoqUFP96E3tezvVw-ovKrkWFE9iRyWKvEhxn5-L9MjiGDlC-Q9Qa4w_JBFyUH0zknAbCRLMOKUJY6nggm-yLHnvy6lhwoByutVOO3J3663O-3nZRhhhCIEYa82gyaIj_Nbo7OKh-gBhHqvnQZfyBRq3eCs!/dz/d5/L2dBISEvZ0FBIS9nQSEh/#sdninfo-6
Skickat: den 6 januari 2018 13:28
Till: am_s...@yahoo.se; carolinekrensler; christin...@gmail.com; frank; fre...@live.se; ha...@swedbergs.se; helendesusini; ingela....@live.se; jsa...@volvocars.com; karinslindstrom; katarin...@comhem.se; ma...@rmcab.se; mathias....@gmail.com; Mik...@rmcab.se; jona...@flconsulting.se; karl.l...@live.se; lina....@hotmail.com; lu...@dinghystraps.com; ras...@dinghystraps.com; alfons...@hotmail.com; erik.l...@live.se; felix.s...@hotmail.com; ha...@gardhagen.se; joel....@gmail.com; peterss...@hotmail.com; Ernie Lagerstrand; Kerstin Lagerstrand😍; nicholas....@cafebar.se; t...@tedbernhardtz.com; agnes...@gmail.com; Noah Bernhardtz; ulrika...@gmail.com; Fredrik Munkby; Felicia Fernström; Irma H; hanss...@live.se; hele...@gmail.com; lars.ols...@gmail.com; martin.en...@gmail.com; jenn...@gmail.com; hansp...@gmail.com; ulrica...@gmail.com; Jonas.e...@ncc.com; sofia....@hotmail.com; Stina.s...@gmail.com; tomas....@gmail.com; gunilla...@hotmail.com; ross-gr...@googlegroups.com; ross-b...@googlegroups.com; ross-...@googlegroups.com; Eskil Jonasson
Kopia: Niklas Axhede
Jesper Gunneling
Hej,
Hoppas alla haft bra sportlov!
Fysen sätter igång igen och kommer att hålla på fram till och med vecka 12. Alla datum ligger på hemsidan.
Det glädjer mig att se i närvarolistorna att det varit bättre uppslutning på torsdagar och hoppas det fortsätter så och lite till!
Skickat: den 6 januari 2018 13:28
Kopia: Niklas Axhede
Jesper Gunneling
Hej alla,
Så att ingen missar, men denna vecka är det sista veckan på våren som vi har fysträning och nästa vecka sätter de flesta träningsgrupper igång med kvällsträning.
Hoppas flesta av er passar på att komma imorgon och på torsdag!
Vill också förtydliga om att det kommer vara teori på torsdag kl 17.40 innan fysen.
Ha det toppen!
Skickat: den 18 februari 2018 18:25
Till: am_s...@yahoo.se; carolinekrensler; christin...@gmail.com; frank; fre...@live.se; ha...@swedbergs.se; helendesusini; ingela....@live.se; jsa...@volvocars.com; karinslindstrom; katarin...@comhem.se; ma...@rmcab.se; mathias....@gmail.com; Mik...@rmcab.se; jona...@flconsulting.se; karl.l...@live.se; lina....@hotmail.com; lu...@dinghystraps.com; ras...@dinghystraps.com; alfons...@hotmail.com; erik.l...@live.se; felix.s...@hotmail.com; ha...@gardhagen.se; joel....@gmail.com; peterss...@hotmail.com; Ernie Lagerstrand; Kerstin Lagerstrand😍; nicholas....@cafebar.se; t...@tedbernhardtz.com; agnes...@gmail.com; Noah Bernhardtz; ulrika...@gmail.com; Fredrik Munkby; Felicia Fernström; Irma H; hanss...@live.se; hele...@gmail.com; lars.ols...@gmail.com; martin.en...@gmail.com; jenn...@gmail.com; hansp...@gmail.com; ulrica...@gmail.com; Jonas.e...@ncc.com; sofia....@hotmail.com; Stina.s...@gmail.com; tomas....@gmail.com; gunilla...@hotmail.com; ross-gr...@googlegroups.com; ross-b...@googlegroups.com; ross-...@googlegroups.com; Eskil Jonasson
Kopia: Niklas Axhede
Det här meddelandet skickas till dig eftersom du prenumererar på gruppen "RÖSS Blågrupp" i Google Grupper.
Om du vill sluta prenumerera på den här gruppen och inte längre få någon e-post från den skickar du ett e-postmeddelande till ross-blagrup...@googlegroups.com.
Om du vill göra inlägg i den här gruppen skickar du ett e-postmeddelande till ross-b...@googlegroups.com.
Om du vill visa den här diskussionen på webben besöker du https://groups.google.com/d/msgid/ross-blagrupp/HE1P193MB020280ACBA87BDA15C31D3D3CCC90%40HE1P193MB0202.EURP193.PROD.OUTLOOK.COM.
Fler alternativ finns på https://groups.google.com/d/optout.
Jesper Gunneling
Hej alla,
Under uppstartslägret informerade vi seglarna om den fantastiska tävlingen Jr-Cup som seglas i sommar uppe på Marstrand! RÖSS har i år anmält två stycken lag och hoppas även vi kan få till ytterliggare ett lag, alltså tre totalt.
Vi vill härmed pejla intresset för alla seglare i RÖSS att vara med på Jr-Cup i sommar. Mer info hittar ni på Jr-Cups hemsida och i RÖSS anmälningsformulär här nedan.
http://www.svensksegling.se/SSFtavlingar/JrCup/fordeltagaren/JrCup2018/
Jesper Gunneling
Hej,
Flera av er som visat intresse för Jr Cupm kul! Vill bara ge alla er andra en påminnelse att också fylla i formuläret om ni är sugna på att vara med! Är ni osäkra om ni kan så bättre att fylla i, och nämna det i övrigt rutan.
// Jesper
Skickat: den 17 april 2018 12:51
Till: am_s...@yahoo.se; carolinekrensler; christin...@gmail.com; frank; fre...@live.se; ha...@swedbergs.se; helendesusini; ingela....@live.se; jsa...@volvocars.com; karinslindstrom; katarin...@comhem.se; ma...@rmcab.se; mathias....@gmail.com; Mik...@rmcab.se; jona...@flconsulting.se; karl.l...@live.se; lina....@hotmail.com; lu...@dinghystraps.com; ras...@dinghystraps.com; alfons...@hotmail.com; erik.l...@live.se; felix.s...@hotmail.com; ha...@gardhagen.se; joel....@gmail.com; peterss...@hotmail.com; Ernie Lagerstrand; Kerstin Lagerstrand😍; nicholas....@cafebar.se; t...@tedbernhardtz.com; agnes...@gmail.com; Noah Bernhardtz; ulrika...@gmail.com; Fredrik Munkby; Felicia Fernström; Irma H; hanss...@live.se; hele...@gmail.com; lars.ols...@gmail.com; martin.en...@gmail.com; jenn...@gmail.com; hansp...@gmail.com; ulrica...@gmail.com; Jonas.e...@ncc.com; sofia....@hotmail.com; Stina.s...@gmail.com; tomas....@gmail.com; gunilla...@hotmail.com; ross-b...@googlegroups.com; ross-...@googlegroups.com; Eskil Jonasson; hanss...@live.se; hele...@gmail.com; eric...@gmail.com; hansp...@gmail.com; gunilla...@hotmail.com; martin.en...@gmail.com; lars.ols...@gmail.com; sofia....@gmail.com; jenn...@gmail.com; jenn...@gmail.com; ulrika...@gmail.com; ter...@tedteresa.com; charlot...@yahoo.se; christe...@yahoo.se
Kopia: Niklas Axhede; hans....@2ess.net
Ämne: Jr Cup i sommar
Jesper Gunneling
Hej!
Här kommer en sista påminnelse om att visa intresse för Jr Cup i sommar.
Vi kommer sedan att höra av oss till er alla som har sagt att ni vill vara med och sedan om vilka som kommer få segla!
Fyll i formuläret om ni är intresserad av att vara med.
Skickat: den 22 april 2018 21:07
Till: am_s...@yahoo.se; carolinekrensler; christin...@gmail.com; frank; fre...@live.se; ha...@swedbergs.se; helendesusini; ingela....@live.se; jsa...@volvocars.com; karinslindstrom; katarin...@comhem.se; ma...@rmcab.se; mathias....@gmail.com; Mik...@rmcab.se; jona...@flconsulting.se; karl.l...@live.se; lina....@hotmail.com; lu...@dinghystraps.com; ras...@dinghystraps.com; alfons...@hotmail.com; erik.l...@live.se; felix.s...@hotmail.com; ha...@gardhagen.se; joel....@gmail.com; peterss...@hotmail.com; Ernie Lagerstrand; Kerstin Lagerstrand😍; nicholas....@cafebar.se; t...@tedbernhardtz.com; agnes...@gmail.com; Noah Bernhardtz; ulrika...@gmail.com; Fredrik Munkby; Felicia Fernström; Irma H; hanss...@live.se; hele...@gmail.com; lars.ols...@gmail.com; martin.en...@gmail.com; jenn...@gmail.com; hansp...@gmail.com; ulrica...@gmail.com; sofia....@hotmail.com; Stina.s...@gmail.com; tomas....@gmail.com; gunilla...@hotmail.com; ross-b...@googlegroups.com; ross-...@googlegroups.com; Eskil Jonasson; hanss...@live.se; hele...@gmail.com; eric...@gmail.com; hansp...@gmail.com; gunilla...@hotmail.com; martin.en...@gmail.com; lars.ols...@gmail.com; sofia....@gmail.com; jenn...@gmail.com; ulrika...@gmail.com; ter...@tedteresa.com; charlot...@yahoo.se; christe...@yahoo.se
Kopia: Niklas Axhede; hans....@2ess.net
Ämne: SV: Jr Cup i sommar
Det här meddelandet skickas till dig eftersom du prenumererar på gruppen "RÖSS Blågrupp" i Google Grupper.
Om du vill sluta prenumerera på den här gruppen och inte längre få någon e-post från den skickar du ett e-postmeddelande till ross-blagrup...@googlegroups.com.
Om du vill göra inlägg i den här gruppen skickar du ett e-postmeddelande till ross-b...@googlegroups.com.
Jesper Gunneling
Hej,
På grund av avhopp från andra klubbar har RÖSS har blivit tilldelade ytterliggare en plats till Jr Cup.
Esther och Agnes har visat intresse sedan innan och kommer därför att vara med på båten. Det behövs en tredje person och frågan ställs därför igen till alla RÖSSare om man kan och vill vara med? Är du sugen på att vara med så hör av dig till mig senast imorgon (måndag kl 22.00). Lottar fram den tredje besättningsmedlemen på tisdag.
Till: am_s...@yahoo.se; carolinekrensler; christin...@gmail.com; frank; fre...@live.se; ha...@swedbergs.se; helendesusini; ingela....@live.se; jsa...@volvocars.com; karinslindstrom; katarin...@comhem.se; ma...@rmcab.se; mathias....@gmail.com; Mik...@rmcab.se; jona...@flconsulting.se; karl.l...@live.se; lina....@hotmail.com; lu...@dinghystraps.com; ras...@dinghystraps.com; alfons...@hotmail.com; erik.l...@live.se; felix.s...@hotmail.com; ha...@gardhagen.se; joel....@gmail.com; peterss...@hotmail.com; Ernie Lagerstrand; Kerstin Lagerstrand😍; nicholas....@cafebar.se; t...@tedbernhardtz.com; agnes...@gmail.com; Noah Bernhardtz; ulrika...@gmail.com; Fredrik Munkby; Felicia Fernström; Irma H; hanss...@live.se; hele...@gmail.com; lars.ols...@gmail.com; martin.en...@gmail.com; jenn...@gmail.com; hansp...@gmail.com; ulrica...@gmail.com; sofia....@hotmail.com; Stina.s...@gmail.com; tomas....@gmail.com; gunilla...@hotmail.com; ross-b...@googlegroups.com; ross-...@googlegroups.com; Eskil Jonasson; hanss...@live.se; hele...@gmail.com; eric...@gmail.com; hansp...@gmail.com; gunilla...@hotmail.com; martin.en...@gmail.com; lars.ols...@gmail.com; sofia....@gmail.com; jenn...@gmail.com; ulrika...@gmail.com; ter...@tedteresa.com; charlot...@yahoo.se; Christer Sellin