Sức Mạnh Của Thói Quen Epub

1 view

Skip to first unread message

Tonja Witcraft

unread,

Aug 4, 2024, 7:31:03 PM8/4/24

to roarmelawthread

Khichu trnh ny lặp đi lặp lại thường xuyn, no sẽ bắt đầu ghi nhớ mối lin hệ giữa tn hiệu kch hoạt v hnh động để đp ứng. Đy chnh l cơ chế hnh thnh thi quen. Mỗi khi nhận được tn hiệu kch hoạt quen thuộc, no sẽ tự động kch hoạt phản xạ v thực hiện hnh động m khng cần suy nghĩ. V dụ như mỗi sng thức dậy sẽ tự động vo phng tắm rửa mặt hoặc mỗi khi đi sẽ lập tức nghĩ đến việc ăn uống.

Tuy nhin, Duhigg cũng chỉ ra rằng mặc d no bộ c xu hướng tự động ha hnh vi, song con người vẫn c khả năng kiểm sot v thay đổi thi quen. Theo đ, để thay đổi một thi quen cũ, cần phải lm tan vỡ mối lin kết giữa tn hiệu kch hoạt v hnh động cũ bằng cch tạo ra một tn hiệu mới v kết nối n với một hnh động mới. Chẳng hạn khi muốn bỏ thi quen ht thuốc l, người ta c thể dng kem đnh răng lm tn hiệu mới thay cho việc đốt một điếu thuốc.

Để lm điều ny, Duhigg đề xuất phương php gồm 3 bước: 1) Nhận diện r rng thi quen cũ cần thay đổi, tn hiệu kch hoạt v hnh động. 2) Tạo ra một tn hiệu mới để thay thế. 3) Lin kết tn hiệu mới với một hnh động mới tch cực hơn thng qua lặp lại nhiều lần. Qu trnh ny tương tự như cch no bộ hnh thnh thi quen ban đầu v cần đi hỏi sự kin tr, ch mạnh mẽ.

Ngoi ra, Duhigg cũng phn tch chi tiết về cc yếu tố ảnh hưởng đến hiệu quả thay đổi thi quen như động cơ, mi trường, cc yếu tố x hội. Đặc biệt, ng chỉ ra vai tr quan trọng của nhm v sự khuyến khch từ bạn b, đồng nghiệp trong việc duy tr thi quen mới. Nhờ đ, độc giả c thể p dụng được những kiến thức khoa học trong cuốn sch ny để xy dựng v duy tr cc thi quen tch cực cho bản thn v cải thiện chất lượng cuộc sống.

Bạn đang tm kiếm Sức mạnh của thi quen PDF? Nội dụng được chia sẻ dưới đy được chia sẻ với mục đch gio dục. Hy mua cuốn sch Sức mạnh của thi quen để ủng hộ tc giả.

Sức mạnh của thi quen l một cuốn sch hay cho tất cả những người trẻ tuổi đang loay hoay tm một lối thot cho cuộc sống đơn điệu, c nhn v lng vị kỷ của bản thn mnh.

Cha kho quan trọng nhất để mở cnh cửa thnh cng chnh l sự kết hợp nhuần nhuyễn những thi quen tốt với nhau. Cu hỏi đặt ra l lm thế no để phn biệt thi quen tốt v thi quen xấu? Thi quen c nằm trong tầm kiểm sot của chng ta hay khng?

Sức mạnh của thi quen sẽ lm bạn say m bởi những tưởng th vị, những nghin cứu ấn tượng, những phn tch thng minh v những lời khuyn thiết thực. Những độc giả đưa cuốn sch ny vo danh sch bestseller của Thời bo New York suốt 40 tuần đ kiểm chứng điều đ.

Charles Duhigg l phng vin của thời bo New York từ năm 2006, l cy bt trụ cột của thời bo Los Angeles. Từ năm 2007 tới nay, anh lin tục nhận được những giải thưởng lớn cho cc bi bo v cuốn sch viết về kinh tế v doanh nghiệp. Một thập kỷ trước, khi lm phng vin tại Irac, anh đ bắt đầu quan tm tới thi quen khi được nghe một thiếu t qun đội kể về ảnh hưởng của thi quen tới thnh cng của ng. Anh chnh l tc giả của cuốn sch The Power of Habit (Sức mạnh của thi quen) được trch đăng trn Thời bo New York. Cuốn sch nằm trong danh sch best-seller suốt 40 tuần trn Thời bo New York v cho đến nay vẫn l một trong số những cuốn sch hay nhất về thay đổi hnh vi con người v tổ chức.

Về cơ bản, người lớn v trẻ em khng khc nhau l mấy. Bởi hầu hết những hnh động hng ngy của chng ta đều l sản phẩm của thi quen v thức. Thế nhưng khng phải c nhn, tổ chức no cũng c được thnh cng. Đ l v mỗi người c những thi quen ring. Vậy thi quen no mới gip bạn thnh cng? Trong cuốn sch Sức mạnh của thi quen Charles Duhigg sẽ giải đp thắc mắc ấy.

Sức mạnh của thi quen (Power of Habits) sẽ lm bạn say m bởi những tưởng th vị, những nghin cứu ấn tượng, những phn tch thng minh v những lời khuyn thiết thực. Những độc giả đưa cuốn sch ny vo danh sch bestseller của Thời bo New York suốt 40 tuần đ kiểm chứng điều đ. V dưới đy, Alpha Books cũng xin chch đăng một vi bnh luận về cuốn sch:

Nhưng trong số đ, c một danh từ m người dn Việt nam ni chung v những người con Phật ni ring đều sử dụng sai, sai cả về ngữ cảnh lẫn nghĩa, đ l từ Mạnh Thường Qun để chỉ cho cc nh lm cng tc thiện nguyện.

Lc bấy giờ, Mạnh Thường Qun nhận nui khoảng 3000 thực khch trong nh, đa số l những người khng c ti năng g, chỉ đến để kiếm ăn m thi; trong tất cả thực khch được chia lm 3 loại:

Phụng sự của nh Phật bao hm sự cho đi trn phương diện tinh thần lẫn vật chất, cả 2 điều đ xuất pht từ lng Từ bi. Những người gip đỡ người khc v động lng trắc ẩn, v sự cảm thng, v biết đặt mnh ở hon cảnh của người khc, v muốn chia sẽ sự may mắn v đầy đủ của mnh đến người khc, v muốn người khc được cơm no ấm lng, v muốn mọi người được an vui, v muốn mọi người cng sống trong tnh thường v sự san sẽ, v muốn xy dựng một cộng đồng biết quan tm đến đồng loại th những vị đ được gọi l những nh Hảo Tm, những người Thiện Tm, những người thực hnh hạnh Bồ Tt, những Bồ Đề Tm. V việc lm đ xuất pht từ sự rung động xc cảm của con người, c ci thấy biết su sắc về gi trị của việc mnh lm, khng v vụ lợi hay bất kỳ mục đch no. Đ l sự thật về phụng sự theo Phật gio; như trong Jtaka 346, Tc sanh truyện số 346 c cu kệ:

Về quan điểm lm từ thiện hay bất cứ một hnh động no mang nghĩa san sẽ vật chất lẫn tnh thương với mục đch đnh bng tn tuổi, để tăng uy tn c nhn, để vụ lợi vật chất, mượn việc lm đ để lm việc khc, để người khc tn sng mnh, để nhận lấy sự tn dương, để tỏ ra mnh thanh cao th những người đ đều l v ngang hng với Mạnh Thường Qun, khng hơn khng km. Những hnh động đ khng mang gi trị chn thật, khng đem lại lợi ch lu di; v đi khi cch chng ta trao quan trọng hơn vật chng ta cho.

Trong Phật gio, c một người cư sĩ sống cng thời với Đức Phật, tn l Cấp C Độc (Anathapindika); ng dnh cả đời mnh để xy dựng cải tiến x hội, thnh lập cc nơi để nui người gi, trẻ em mồ ci v chưa bao giờ khước từ điều g. Đối với bổn phận của người Phật tử th ng xy dựng Tịnh thất, phụng dưỡng cc vật dụng c nhn v cng dường Đức Phật cng chư Tăng đến hạt gạo cuối cng. Từ những việc lm đ m ng c phước bu rất lớn, v sau khi mạng chung ng liền sanh về ci trời Tusita.

Như vậy, Cấp C Độc l một hnh mẫu nghĩa hơn, gi trị hơn, ton diện hơn so với Mạnh Thường Qun trong việc phụng sự x hội m những người con Phật cần phải biết. V thế, d l người Phật tử hay l một người lương thiện chng ta cần phải cn nhắc khi vay mượn danh từ ny; v hy mạnh dạng thay đổi thi quen sử dụng danh xưng ny một cch đng đắn v hiểu biết.

Cuốn sch Sức Mạnh Tiềm Thức l một trong những tc phẩm về nghệ thuật sống đng đọc nhất v bn chạy nhất mọi thời đại. Với sự giải thch cặn kẽ v minh hoạ sinh động, tc giả Joseph Murphy gip độc giả hiểu r về tập trung tm thức v cch n c thể gip chng ta xo bỏ những ro cản tiềm thức trong cuộc sống. Từ đ, độc giả sẽ c thể vận dụng năng lực phi thường của tr tuệ tiềm ẩn trong mnh để vượt qua những thch thức trong cuộc sống, đạt được thnh cng trong sự nghiệp v tạo dựng cc mối quan hệ ho hợp. Cuốn sch cn hướng dẫn độc giả cch chữa lnh vết thương tm hồn v thể chất để đạt được sự bnh an, hạnh phc trọn vẹn. Với sự truyền cảm hứng v thực tế, Sức Mạnh Tiềm Thức l một cuốn sch cần đọc đối với những ai muốn thay đổi tư duy v tm kiếm hạnh phc trong cuộc sống. Bản ti bản ba cứng tuyệt đẹp của First News sẽ l một mn qu tặng nghĩa v c mặt trn những kệ sch gi trị.

Đọc sch Sức Mạnh Tiềm Thức- PDF online miễn ph hoặc tải về dưới dạng PDF theo hướng dẫn. Cuốn sch Sức Mạnh Tiềm Thức- PDF của tc giả Tc giả Joseph Murphy được xuất bản bởi nh xuất bản Nh xuất bản NXB Tổng Hợp TPHCM.

Cuốn sch Sức Mạnh Tiềm Thức của Joseph Murphy l một trong những quyển sch hay nhất về nghệ thuật sống đ từng được viết. Sch gip độc giả thay đổi tư duy v xo bỏ những ro cản tiềm thức để đạt được mục tiu quan trọng trong cuộc sống. Cuốn sch c nội dung rất thực tế v được minh hoạ bằng hng loạt v dụ trong cuộc sống hằng ngy, gip người đọc dễ dng vận dụng năng lực tiềm ẩn để xy dựng cc mối quan hệ ho hợp, đạt được thnh cng trong sự nghiệp, vượt qua những nỗi sợ hi v m ảnh, cng với việc chữa lnh vết thương thể chất v tm hồn để c sự bnh an v hạnh phc trong cuộc sống. Điều đặc biệt ở cuốn sch ny l cch giải thch v truyền đạt kiến thức rất sinh động v dễ hiểu, gip người đọc dễ dng tiếp thu v p dụng vo cuộc sống. Nếu bạn muốn tm kiếm một cuốn sch nghệ thuật sống đng đọc, Sức Mạnh Tiềm Thức chắc chắn l sự lựa chọn tuyệt vời.