الاكتئاب مرض العصر
Borna Force
توصلت دراسة جديدة إلى نتيجة مفادها أن "الفطر السحري" قد يكون علاجاً فعالاً لمرض الاكتئاب وذلك بعد تناول جرعة أو جرعتين منه بحسب استشارة الطبيب المختص.
وأظهرت الدراسة التي نُشرت في المجلة الطبية البريطانية أن جرعة واحدة من "السيلوسيبين" وهو العنصر النشط في "الفطر السحري" تقلّل من أعراض الاكتئاب وتمنح شعوراً بالراحة.
وتوصل فريق من الباحثين في جامعة أكسفورد في بريطانيا إلى هذه النتيجة بعد مراقبة قواعد البيانات التي تفحص التجارب التي قارنت استخدام "السيلوسيبين" كعلاج لأعراض الاكتئاب ونظروا في الدراسات التي استُخدمت فيها المادة مع العلاج النفسي ومن دونه.
كما اطّلع الباحثون على تجارب شملت 436 مشاركاً يعانون من الاكتئاب واكتشفوا أن النتائج بدت أفضل والعلاج كان "أكبر بكثير بعد العلاج بالسيلوسيبين".
وأظهرت نتائج الدراسة مفاجأة أخرى وهي أن الدواء قلّل مستويات الاكتئاب بشكل أكبر مع كل عام يكبر فيه المريض ما يشير إلى أنه يمكن أن يكون علاجاً أكثر فعالية للمرضى الأكبر سنّاً والسبب هو زيادة خبرة كبار السنّ في إدارة المشاعر السلبية.
وقال معدّو الدراسة إن نتائج تناول "الفطر السحري" كانت مشجّعة لكن "هناك حاجة إلى مزيد من البحث لتوضيح العوامل التي تزيد من إمكانات علاج "السيلوسيبين" للتخفيف من أعراض الاكتئاب".
يُشار إلى أنه عند تناول "الفطر السحري" بجرعات عالية فإن "السيلوسيبين" يؤدي إلى تجربة مخدّرة مع تغير الأحاسيس والنشوة والهلوسة البصرية وغالباً ما يتم استخدام "الفطر السحري" لأغراض ترفيهية لكنه يظل مادة من الفئة (ب) في بريطانيا ويعاقَب عليها بالسجن لمدة أقصاها 7 سنوات لحيازتها.
وأضاف الأخصائي الروسي تنسب إلى أعراض الكآبة بما فيها الخريفية الخمول ونقص الطاقة واضطراب النظام الغذائي. وجميع هذه العوامل تؤدي إلى انخفاض كبير في قدرة وكفاءة الإنسان على العمل مشيرا إلى أن الأمراض النفسية أصبحت أكثر ضررا من أمراض القلب والأوعية الدموية.
وقال "الكآبة هي مرض القرن الحالي. توجد اليوم العديد من حالات الاكتئاب والقلق الاكتئابي. وغالبا ما يرافق الكآبة الشعور بالقلق. لذلك أصبحت الأمراض النفسية: الكآبة والقلق تتصدر قائمة أحوال السكان البالغين غير القادرين على العمل في العالم بدل أمراض القلب والأوعية الدموية والجلطة الدماغية واحتشاء عضلة القلب".
ويقول "كيف نكافح الكآبة ويجيب اقترح قبل كل شيء ممارسة الرياضة لأن الرياضة "دواء" عام. وكل شخص يناسبه نوع أو أكثر من أنواع الرياضة مثل السباحة والجري ورفع الأثقال وغيرها المهم أن الإنسان يمارس نشاطا بدنيا. لأنه بعد ممارسة الرياضة يشعر بتحسن حالته الصحية ومزاجه. وهذه أفضل طريقة للوقاية ومكافحة الاكتئاب".
تونس - يعيش المتقاعد مرحلة جديدة من الحياة ونقله نوعية مع مواجهة وقت كبير من الفراغ قد تصيبه بالإحباط والاكتئاب مع بدء مرحلة الشيخوخة أو أن تكون هذه المرحلة مناسبة لتجديد العطاء واستغلال الخبرات المتراكمة للبدء في نشاطات متنوعة والتخلص من شبح الفراغ الذي قد يكون أشد إيلاماً من العمل.
لكن فئة ممن تقاعدوا منذ سنوات لا يعني لهم بلوغ سن التقاعد فرصة للراحة أو المكوث في البيت وذلك بخيارهم لمواصلة مسيرة العمل لسنوات أخرى في مهن مختلفة لمواجهة أعباء الحياة والتكاليف المتزايدة للعائلة.
ويبلغ سن التقاعد في تونس حاليًا 60 عامًا في انتظار المصادقة على مشروع حكومي لرفعه إلى سن 62 عامًا وهو ما يثير الكثير من الجدل بين رافض ومؤيد.
وباتت العمل بعد سن الستين عامًا ظاهرة منتشرة في تونس إذ غالبا ما يمتهن المتقاعدون بعض الأعمال التجارية أو الحرف أو المهن مثل سياقة سيارات الأجرة وغيرها من المهن رغم أنهم لم يكونوا يعملون بها في شبابهم وهي بعيدة عن مجال اختصاصهم.
وفي حين أن التقاعد من الناحية النظرية يعني الابتعاد عن الحياة المهنية والأعمال المتعبة وبداية راحة مستحقة بعد سنوات طويلة من الجهد ليتحرر المتقاعد من قيود الوقت والرسميات ويكتفي بذكريات أيامه في العمل لكن بالنسبة إلى الكثيرين هو فرصة لكل من هو قادر على العطاء للمزيد من العمل مجددًا وعدم الاستسلام لحالة من اليأس تنتاب المتقاعد وتدخله في اكتئاب مزمن. فالبقاء في حالة نشاط والتزام يدعم الصحة العقلية والجسدية في سن التقاعد.
وقد يؤدي التقاعد إلى تدني الحالة المزاجية أو تفاقم أعراض اكتئاب التقاعد. ففي البداية قد يستمتع المتقاعد بفكرة الاستلقاء والراحة لأيام ولكن بعد ذلك بفترة وجيزة قد يبدأ في التوق إلى امتلاك النظام أو الروتين وبالتالي يشعر بالتعاسة أو اليأس.
ومهما كانت تحديات الحياة الوظيفية ومصاعبها فإن التقاعد يمكن أن يمثل تحديات أكثر صعوبة في التأقلم. ويمكن أن تكون الأمور صعبة بشكل خاص إذا اضطر الموظف أو العامل إلى التقاعد قبل أن الشعور بالاستعداد للأمر أو إذا كانت لديه مشكلات صحية تحد مما يمكن القيام به في هذه الفترة.
في المقابل هناك فئة كبيرة من المتقاعدين لا تعرف الراحة وتختلف أسباب اللجوء إلى العمل الموازي لمنحة التقاعد بين شخص وآخر غير أن أهم هذه الأسباب هي مجابهة غلاء المعيشة وهناك أيضا سببا آخر وهو محاربة الفراغ والاكتئاب لدى من تعودوا على وتيرة حياة نشيطة.
والكثير من المتقاعدين من ذوي الدخل المنخفض تقابلهم زيادة أعباء الحياة وغلاء المعيشة وبالتالي أصبحت مواصلة العمل بالنسبة إليهم اضطرارًا أكثر منه اختيارًا وذلك لتغطية الحاجيات اليومية نظرًا لضعف راتب التقاعد.
ويضطرّ العديد من المتقاعدين للالتحاق بالعمل مجددًا بدلا من الراحة بعد تعب سنين من أجل إعالة أبناء مازالوا يدرسون أو تخرجوا ولم يجدوا عملًا فيصبح من الضروري عليهم البحث عن عمل جديد لينتقلوا من عبء السنين والكبر إلى تحمّل أعباء أخرى والبحث عن طريقة جديدة لتحصيل القوت. هي أعباء تختفي معها الصورة الوردية المعروفة عن مرحلة التقاعد وراحة البال ليتحمّل بعضهم روتينًا آخر قد يكون أكثر ثقلًا.
ويقول الحاج ابراهيم بعد أن قضى أكثر من 30 سنة كموظف حكومي يقضي فيه غالبية نهاره بات يجوب يوميًا أغلب شوارع العاصمة بسيارة الأجرة منذ خمس سنوات بعد إحالته على التقاعد حتى أصبح أكثر قربًا من الناس.
وأضاف أنّه اتخذ قرارا قبل سنوات من إحالته على التقاعد وادخر المال الكافي لاقتناء سيارة تاكسي موضحًا أن حاجته للمال وللابتعاد عن الاكتئاب دفعاه إلى التفكير في العمل بعد التقاعد. نظرًا لضعف راتبه فيما أغلب أبنائه مازالوا يدرسون بالجامعات.
ويعمل زميله السابق في العمل اليوم في ورشة نجارة ويشتغل بأجر بسيط لكنّه لا يبحث عن المال بقدر ما يبحث عن عمل يشغله ويخرجه من حياة الركود في البيت وقد وجد ضالته في عمل ممتع لا يجهده.
03c5feb9e7