Une nouvelle vidéo sur le fonctionnement des dents

[Stephane Tougard]

Même moi, j'ai appris des trucs en faisant cette vidéo, surtout sur le rôle de certains minéraux dans la santé des dents et comment un régime trop restrictif peut entraîner des carences même si il n'y a pas de rapport à première vue.

https://regenere.me/wordpress/2019/12/03/comment-fonctionne-une-dent/

PS: pour des raisons de convenance personnelle, j'ai suspendu la diffusion des vidéo sur Youtube. Je maintiens mes vidéos sur Bitchute sur l'url suivante : http://rgnr.net

[Joachim ROUX]

Qu est que tu pense des noix du Brésil pour le magnésium au niveau acide phytique c est mieux il me semble.

100g de chocolat tout les jours ça m a l'air raisonnable les bases xanthiques sont des chelateurs de minéraux.le thé est en exemple connu pour le fer.

Quel est ton avis sur la poudre d os de seiche par ex elle contient le calcium et magnésium ainsi que d autres minéraux dans de bonnes proportion

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[stephane tougard]

Je suis en train de tester la Nut Formula de AV en ce moment même. Bon c'est délicieux et d'après lui, le miel cru annule l'effet de l'acide phytique (j'y crois moyen moyen, mais en même temps, pour quelqu'un qui ne consomme pas ou très peu de produits céréaliers, je pense pas qu'une consommation hebdomadaire de 100 gr de noix de pécan va poser un problème particulier). C'est en tous cas ce qu'il conseille de manger à la place du chocolat.

De toutes façons, nous ne sommes pas non plus démunis contre l'acide phytique, nous avons des phytases et nous savons digérer les phytates. Nous ne savons simplement pas en digérer beaucoup (30 fois moins que le rat) et on trouve de l'acide phytique presque partout dans le monde végétal (surtout dans les graines). Ce qui est dangereux c'est de s'appuyer sur les céréales en tant que source principale alimentaire comme le font les grands mangeurs de pains, pattes et pizzas.

Je ne mets pas les noix dans le même sac que les céréales pour une raison simple, les noix ont toujours existé et elles se sont toujours mangées crues. Alors que les céréales d'aujourd'hui n'ont rien à voir avec les céréales il y a 10,000 ans et elles se consomment cuites. Je pense que l'homme a toujours consommé des noix dans une certaine mesure et ce depuis des millions d'années. Je pense juste qu'il en a consommé peu parce que les noix sont un produits très saisonniers et peu prolifiques. Qui plus est, les noix sont souvent naturelles et peu traitées, alors que les céréales sont arrosées d'engrais au phosphore (ce qui augmente encore plus la présence d'acide phytique).

Par contre, la nut formula, c'est une fois par semaine, peut-être deux grand maximum (dixit AV).

Cette discussion peut être lue sur le Web à l'adresse https://groups.google.com/d/msgid/rgnr/CAGi8W-apGsM5bTLyxatEMuWwJ5KZGHC5JyLQTJTO8Are7NNi6g%40mail.gmail.com.

[Joachim ROUX]

Je pensais me faire au petit dej oléagineux avec jaune d œuf et un peu de miel.avec les oléagineux ça diversifié un peu plus mon régime.je m appuie sur les algues pour les minéraux et les compléments que je t ai cité.

Cette discussion peut être lue sur le Web à l'adresse https://groups.google.com/d/msgid/rgnr/CAGiKWFA3%2BFGdtV8mJ2ktyV0Dp1bVS-XFAmJMFfpZzs%3D5JoFknw%40mail.gmail.com.

[stephane tougard]

J'ai traduit la nut formula sur le site

https://regenere.me/wordpress/2019/12/03/la-formule-des-noix/

Cette discussion peut être lue sur le Web à l'adresse https://groups.google.com/d/msgid/rgnr/CAGi8W-Z4T-gPJmZvacfGAU232p23%3D5mmjFF70xPFrM_suZQSzw%40mail.gmail.com.

[Joachim ROUX]

merci c est sympa je suis une bille en anglais.

Tous les oléagineux n ont pas les mêmes quantités d antinutriments plus le trempage qui permet d éliminer en partie.

Une vidéo sur le sujet serait la bienvenue

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[stephane tougard]

Je suis assez embêté sur ce sujet parce qu'il se dit un peu tout et son contraire. Jusqu'à maintenant, ce que je dis dans les vidéos est prouvé, je ne donne pas un avis, mais je décris un fonctionnement des choses.

Sur les oléagineux, j'ai un avis, mais ...

Cette discussion peut être lue sur le Web à l'adresse https://groups.google.com/d/msgid/rgnr/CAGi8W-b-FhPj49H6vmFi7vJomAJq3o%3D9knTRKPFYm9M-4Vd-sw%40mail.gmail.com.

[Joachim ROUX]

Tu peux toujours nous en faire profiter en précisant sur quoi il est fondé et ses limites.

Les quantités d antinutriments par oléagineux serait intéressant à connaître.

Je suis assez d'accord sur ton précédent message les oléagineux n ont rien à avoir avec les céréales et en petite quantité en cure ça me semble valable.en prise unique à distance du repas.

Cette discussion peut être lue sur le Web à l'adresse https://groups.google.com/d/msgid/rgnr/CAGiKWFBe_H2B7xeAz-4G2g1K1jnOnEG8hRd1qavfe8%2BH7VVZ8Q%40mail.gmail.com.

[Andy Hoebeke]

Super!! :) Merci Stéphane. 

"Je suis en train de tester la Nut Formula de AV en ce moment même ........" 

Merci pour ces détails supplémentaires, très intéressant.

Je regarderai la vidéo dès que possible :) 

Cette discussion peut être lue sur le Web à l'adresse https://groups.google.com/d/msgid/rgnr/CAGi8W-ZhG6m51GwcKb19fDAsXxjc_03pOo7ve%3DsN4wybHTvgZA%40mail.gmail.com.

[Joachim ROUX]

Les graines de courge et tournesol aussi sont blindés de magnésium.le soucis c est qu elles contiennent de l acides phytique et autres antinutriments.meme trempés qu'elle quantité réelle est absorbée par le corps ?c est la toute la question

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[alex.medjool]

Les graines de tournesol sont aussi l'une des meilleures sources de vitamine E à ma connaissance

Les graines sont plus digestes que les noix, qui sont très stressante pour la vésicule biliaire.

En petite quantité et trempées, ca ne devrait pas poser de problème

[Joachim ROUX]

En plus les noix du Brésil ,de Grenoble ça se trempé pas apparemment.je prendrai des graines de courge trempées au petit dej en prise unique avec un peu de miel.c est vrai qu au niveau vit c est pas mal.

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[alex.medjool]

Les noix les plus digestes sont apparemment la macadamia et la pistache qui ne nécessitent pas de trempage.

Les pécans trempés c'est pas trop mal aussi apparemment.

Aux Philippines, ils ont une noix, la pili nut, qui est apparemment super digeste, riche en magnésium, potassium et vitamine E.

C'est en train de faire du bruit aux USA dans le mouvement "keto" mais c'est super dur de s'en procurer en France...

[alex.medjool]

De ce que j'ai entendu les noix du Brésil contiennent beaucoup d'anti nutriments, ce qui rend  notamment son sélénium peu assimilable

Les noix de grenoble c'est pas mal pour le ratio omega 3 / omega 6 mais ca contient pas mal de moisissures

.

[Joachim ROUX]

La noix du Brésil j ai regarde c est la pire blindé d acide phytique .la noisette et pignon de pin contiennent bcp moins d acide phytique

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[Andy Hoebeke]

Dans la formule de noix ("nut formula") de Vonderplanitz partagée par Stéphane, des noix du Brésil ou noix de pécan sont conseillées.

Mais d'après les remarques ici ce seraient de mauvais choix. Une idée de pourquoi ces noix ont été choisi par VDPLTZ ?

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[VEGAN TRAGEDIE]

Peut être qu'il kiffait bien ça. C'est quand même super bon malgré l'acide phytique.

[stephane tougard]

J'ai surtout partagé la recette telle que je l'ai appliqué, AV indique d'autres possibilités que je n'ai pas testé.

À noter qu'on s'attache trop aux éléments qui sont dans l'aliment sans s'occuper de la synergie, c'est à dire de la somme de ces éléments. Par exemple, la noix de coco contient de l'acide phytique, mais elle n'impacte pas l'absorption du fer alors que les amandes bloquent l'absorption du fer. 

Je rappelle également que la formula nut, c'est une fois par semaine et pas tous les jours.

On Thu, Dec 5, 2019 at 1:45 PM 'VEGAN TRAGEDIE' via Alimentation et santé <rg...@googlegroups.com> wrote:

Peut être qu'il kiffait bien ça. C'est quand même super bon malgré l'acide phytique.

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[Les Boucles d'Oreilles Ne Servent à Rien]

Concrètement, existe-t-il, en ce bas monde, une personne qui ressent un bien-être après une consommation de graines oléagineuses quelles qu'elles soient ?

Est-ce déjà arrivé à l'un d'entre vous par exemple ?

Il est effectivement possible que certaines ont des caractéristiques mois préjudiciables que les autres, je pense à la noix de macadamia par exemple. Mais qui après avoir mangé cette famille de produits s'est déjà fait la réflexion "Je me sens bien" ?

Cela dit, un aliment peut très bien ne procurer aucun bienfait immédiat en apparence, mais être profitable sur le long terme sans même que l'on ne s'en rende compte via des processus asymptomatiques pourquoi pas...

Je ne suis pas fermé sur le sujet, j'essaye de comprendre en menant mon enquête.

Ou alors, je suis leurré par le fait qu'il est compliqué / peu accessible financièrement de se procurer une bonne qualité. 

[Ruddy Magard]

Personnellement, déjà au niveau de la digestion c'est toujours un peu lourd, difficile à passer....

Le jeu. 5 déc. 2019 à 17:34, Les Boucles d'Oreilles Ne Servent à Rien <lesbouclesdorei...@gmail.com> a écrit :

Concrètement, existe-t-il, en ce bas monde, une personne qui ressent un bien-être après une consommation de graines oléagineuses quelles qu'elles soient ?

Est-ce déjà arrivé à l'un d'entre vous par exemple ?

Il est effectivement possibles que certaines ont des caractéristiques mois préjudiciables que les autres, je pense à la noix de macadamia par exemple. Mais qui après avoir mangé cette famille de produits s'est déjà fait la réflexion "Je me sens bien" ?

Cela dit, un aliment peut très bien ne procurer aucun bienfait immédiat en apparence, mais être profitable sur le long terme sans même que l'on ne s'en rende compte via des processus asymptomatiques pourquoi pas...

Je ne suis pas fermé sur le sujet, j'essaye de comprendre en menant mon enquête.

Ou alors, je suis leurré par le fait qu'il est compliqué / peu accessible financièrement de se procurer une bonne qualité. 

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[stephane tougard]

J'ai bossé un peu sur le sujet dernièrement et la réponse est oui, mais ! J'ai en tous cas résolu au moins un problème en introduisant une consommation légère de noix dans mon alimentation.

Les noix font clairement partie de notre alimentation depuis des millions d'années, contrairement aux céréales qui n'ont pas plus de 10,000 ans.

Les noix n'ont pas été sélectionnées, modifiées, sucrées au fil des années. Les noix d'aujourd'hui ressemblent aux noix de nos ancêtres.

Les primitifs ne mangeaient pas les noix seules et elles n'étaient pas au cœur de leur alimentation.

Mais, les noix se mangent avec du miel extrait à froid qui, semblerait-il, les rendent digestes et des protéines qui permettent de contrer les effets des anti-nutriments qu'elles contiennent. Les noix se mangent de façon modérée.

La "nut formula" ou la formule des noix (https://regenere.me/wordpress/2019/12/03/la-formule-des-noix/), pas plus de 100Gr de noix par semaine (elle a des variantes avec d'autres types de noix, je n'ai mis que celle que j'ai testé).

Stéphane

On Thu, Dec 5, 2019 at 11:34 PM Les Boucles d'Oreilles Ne Servent à Rien <lesbouclesdorei...@gmail.com> wrote:

Concrètement, existe-t-il, en ce bas monde, une personne qui ressent un bien-être après une consommation de graines oléagineuses quelles qu'elles soient ?

Est-ce déjà arrivé à l'un d'entre vous par exemple ?

Il est effectivement possibles que certaines ont des caractéristiques mois préjudiciables que les autres, je pense à la noix de macadamia par exemple. Mais qui après avoir mangé cette famille de produits s'est déjà fait la réflexion "Je me sens bien" ?

Cela dit, un aliment peut très bien ne procurer aucun bienfait immédiat en apparence, mais être profitable sur le long terme sans même que l'on ne s'en rende compte via des processus asymptomatiques pourquoi pas...

Je ne suis pas fermé sur le sujet, j'essaye de comprendre en menant mon enquête.

Ou alors, je suis leurré par le fait qu'il est compliqué / peu accessible financièrement de se procurer une bonne qualité. 

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[Joachim ROUX]

Il y a aussi l argile.les animaux comme le perroquet aras consomme de l argile avec des fruits verts pour neutraliser les antinutriments.

Peut-être un peu d argile avec les oléagineux serait intéressant.

Je rajoute de la poudre de lithothamme pour pour avoir un surplus de minéraux et chelater l acide phytique.

Je en ai mangé sur 2j au petit dej aucun soucis

Cette discussion peut être lue sur le Web à l'adresse https://groups.google.com/d/msgid/rgnr/CAGiKWFB5qGGRqEkVf7O2uw%2B5j-ZMwE1Y4jyCQb%3DpmGJrrC4uoA%40mail.gmail.com.

[F D]

Juste un petit témoignage pour montrer à quel point l'alimentation peut changer la santé des dents, même dans des cas sévères :)

Il y a plus de six mois, mon mari a commencé à avoir des douleurs dentaires horribles. Il mangeait peu de sucre mais en mangeait tout de même. Suivant mes conseils il a stoppé tout sucre et toute céréale ou tubercule cuit à plus de 100° (aller plus loin étai trop difficile pour lui) et tout alcool (même si il buvait très peu). A ce moment là, il a refusé l'huile de foie de morue mais s'est mis au beurre cru et a augmenté sa consommation de fromage (au lait cru bien sûr). En 10 jours les douleurs avaient disparu mais il avait une haleine étrange. A bout d'un mois il a craqué et a remangé un peu de chocolat puis des desserts sucrés. Les douleurs sont revenues en force et un nouvel arrêt du sucre n'y a rien changé, sa mauvaise haleine s'est renforcée. Il en était à se gaver d'ibuprofène lui qui ne prend jamais rien et nous avons fait un tour chez le dentiste. Après une radio panoramique on a constaté que deux de ses dents de sagesse, qu'il avait refusé de se faire retirer à l'adolescence, étaient en train de pousser n'importe comment par manque de place et étaient en train d'écraser les molaires adjacentes. Le dentiste a proposé d'arracher les dents de sagesse et de dévitaliser les deux molaires puis de poser des couronnes. Sur le moment mon mari aurait été prêt à se faire charcuter immédiatement tellement il souffrait, mais fort heureusement il fallait attendre un mois pour ça.

Après une nuit de réflexion, et une relecture du livre "cure tooth decay" nous avons décidé ensemble que pendant ce mois d'attente il essaierait autre chose. Nous avons commandé de l'huile de foie de morue fermentée et pris rendez vous chez un ostéopathe crânien dans l'espoir de faire un peu de place à ses dents.  Au bout d'une semaine d'huile de foie de morue, la douleur avait disparu à 90% et son haleine était redevenue bonne (l'odeur me rappelait très fortement celle des escarres pour ceux qui connaissent, la chair humaine en pleine pourriture quoi). Nous ne somme bien entendu pas retournés chez le dentiste et il continue l'huile de foie de morue en faisant une pause d'un mois après chaque flacon. L'ostéopathie lui a fait aussi bcp de bien. Il procède en plus de cela à des bains de bouche quotidiens à l'huile de coco. 

Désormais il peut s'accorder un carré de chocolat noir par jour mais tout le reste a été supprimé de son alimentation.

Comme quoi, même quand la cause des douleurs est mécanique, rien n'est perdu tant que le nerf de la dent est là.

Le vendredi 6 décembre 2019 00:59:27 UTC+1, Stephane Tougard a écrit :

J'ai bossé un peu sur le sujet dernièrement et la réponse est oui, mais ! J'ai en tous cas résolu au moins un problème en introduisant une consommation légère de noix dans mon alimentation.

Les noix font clairement partie de notre alimentation depuis des millions d'années, contrairement aux céréales qui n'ont pas plus de 10,000 ans.

Les noix n'ont pas été sélectionnées, modifiées, sucrées au fil des années. Les noix d'aujourd'hui ressemblent aux noix de nos ancêtres.

Les primitifs ne mangeaient pas les noix seules et elles n'étaient pas au cœur de leur alimentation.

Mais, les noix se mangent avec du miel extrait à froid qui, semblerait-il, les rendent digestes et des protéines qui permettent de contrer les effets des anti-nutriments qu'elles contiennent. Les noix se mangent de façon modérée.

La "nut formula" ou la formule des noix (https://regenere.me/wordpress/2019/12/03/la-formule-des-noix/), pas plus de 100Gr de noix par semaine (elle a des variantes avec d'autres types de noix, je n'ai mis que celle que j'ai testé).

Stéphane

On Thu, Dec 5, 2019 at 11:34 PM Les Boucles d'Oreilles Ne Servent à Rien <lesbouclesdoreillesneserventar...@gmail.com> wrote:

Concrètement, existe-t-il, en ce bas monde, une personne qui ressent un bien-être après une consommation de graines oléagineuses quelles qu'elles soient ?

Est-ce déjà arrivé à l'un d'entre vous par exemple ?

Il est effectivement possibles que certaines ont des caractéristiques mois préjudiciables que les autres, je pense à la noix de macadamia par exemple. Mais qui après avoir mangé cette famille de produits s'est déjà fait la réflexion "Je me sens bien" ?

Cela dit, un aliment peut très bien ne procurer aucun bienfait immédiat en apparence, mais être profitable sur le long terme sans même que l'on ne s'en rende compte via des processus asymptomatiques pourquoi pas...

Je ne suis pas fermé sur le sujet, j'essaye de comprendre en menant mon enquête.

Ou alors, je suis leurré par le fait qu'il est compliqué / peu accessible financièrement de se procurer une bonne qualité. 

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[Joachim ROUX]

Merci pour ce témoignage

C était l huile Green pasteur ?

J ai trouvé une huile de poisson labo unae indice totox le plus bas du marché et stocker en chambre froide jusqu'à livraison chez le client.

Le ven. 6 déc. 2019 à 07:03, F D <manic...@gmail.com> a écrit :

Juste un petit témoignage pour montrer à quel point l'alimentation peut changer la santé des dents, même dans des cas sévères :)

Il y a plus de six mois, mon mari a commencé à avoir des douleurs dentaires horribles. Il mangeait peu de sucre mais en mangeait tout de même. Suivant mes conseils il a stoppé tout sucre et toute céréale ou tubercule cuit à plus de 100° (aller plus loin étai trop difficile pour lui) et tout alcool (même si il buvait très peu). A ce moment là, il a refusé l'huile de foie de morue mais s'est mis au beurre cru et a augmenté sa consommation de fromage (au lait cru bien sûr). En 10 jours les douleurs avaient disparu mais il avait une haleine étrange. A bout d'un mois il a craqué et a remangé un peu de chocolat puis des desserts sucrés. Les douleurs sont revenues en force et un nouvel arrêt du sucre n'y a rien changé, sa mauvaise haleine s'est renforcée. Il en était à se gaver d'ibuprofène lui qui ne prend jamais rien et nous avons fait un tour chez le dentiste. Après une radio panoramique on a constaté que deux de ses dents de sagesse, qu'il avait refusé de se faire retirer à l'adolescence, étaient en train de pousser n'importe comment par manque de place et étaient en train d'écraser les molaires adjacentes. Le dentiste a proposé d'arracher les dents de sagesse et de dévitaliser les deux molaires puis de poser des couronnes. Sur le moment mon mari aurait été prêt à se faire charcuter immédiatement tellement il souffrait, mais fort heureusement il fallait attendre un mois pour ça.

Après une nuit de réflexion, et une relecture du livre "cure tooth decay" nous avons décidé ensemble que pendant ce mois d'attente il essaierait autre chose. Nous avons commandé de l'huile de foie de morue fermentée et pris rendez vous chez un ostéopathe crânien dans l'espoir de faire un peu de place à ses dents.  Au bout d'une semaine d'huile de foie de morue, la douleur avait disparu à 90% et son haleine était redevenue bonne (l'odeur me rappelait très fortement celle des escarres pour ceux qui connaissent, la chair humaine en pleine pourriture quoi). Nous ne somme bien entendu pas retournés chez le dentiste et il continue l'huile de foie de morue en faisant une pause d'un mois après chaque flacon. L'ostéopathie lui a fait aussi bcp de bien. Il procède en plus de cela à des bains de bouche quotidiens à l'huile de coco. 

Désormais il peut s'accorder un carré de chocolat noir par jour mais tout le reste a été supprimé de son alimentation.

Comme quoi, même quand la cause des douleurs est mécanique, rien n'est perdu tant que le nerf de la dent est là.

Le vendredi 6 décembre 2019 00:59:27 UTC+1, Stephane Tougard a écrit :

J'ai bossé un peu sur le sujet dernièrement et la réponse est oui, mais ! J'ai en tous cas résolu au moins un problème en introduisant une consommation légère de noix dans mon alimentation.

Les noix font clairement partie de notre alimentation depuis des millions d'années, contrairement aux céréales qui n'ont pas plus de 10,000 ans.

Les noix n'ont pas été sélectionnées, modifiées, sucrées au fil des années. Les noix d'aujourd'hui ressemblent aux noix de nos ancêtres.

Les primitifs ne mangeaient pas les noix seules et elles n'étaient pas au cœur de leur alimentation.

Mais, les noix se mangent avec du miel extrait à froid qui, semblerait-il, les rendent digestes et des protéines qui permettent de contrer les effets des anti-nutriments qu'elles contiennent. Les noix se mangent de façon modérée.

La "nut formula" ou la formule des noix (https://regenere.me/wordpress/2019/12/03/la-formule-des-noix/), pas plus de 100Gr de noix par semaine (elle a des variantes avec d'autres types de noix, je n'ai mis que celle que j'ai testé).

Stéphane

On Thu, Dec 5, 2019 at 11:34 PM Les Boucles d'Oreilles Ne Servent à Rien <lesbouclesdorei...@gmail.com> wrote:

Concrètement, existe-t-il, en ce bas monde, une personne qui ressent un bien-être après une consommation de graines oléagineuses quelles qu'elles soient ?

Est-ce déjà arrivé à l'un d'entre vous par exemple ?

Il est effectivement possibles que certaines ont des caractéristiques mois préjudiciables que les autres, je pense à la noix de macadamia par exemple. Mais qui après avoir mangé cette famille de produits s'est déjà fait la réflexion "Je me sens bien" ?

Cela dit, un aliment peut très bien ne procurer aucun bienfait immédiat en apparence, mais être profitable sur le long terme sans même que l'on ne s'en rende compte via des processus asymptomatiques pourquoi pas...

Je ne suis pas fermé sur le sujet, j'essaye de comprendre en menant mon enquête.

Ou alors, je suis leurré par le fait qu'il est compliqué / peu accessible financièrement de se procurer une bonne qualité. 

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Vous recevez ce message, car vous êtes abonné au groupe Google Groupes "Alimentation et santé".
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[alex.medjool]

Yes UNAE font des bons produits. Il y a aussi Dynveo qui proposent de l'huile de foie de morue de bonne qualité mais ce sont des gélules

[Joachim ROUX]

Stéphane

Quelle amélioration tu as eu avec une consommation légère de noix.

Je serais plutôt tenté de pas les manger avec la viande pour évitér la chelation du fer zinc et autres minéraux.

Graines de tournesol et de courge un avis ?

En tout cas la consommation doit être légère en effet.

J ai ressenti une appétence le premier jour qui a diminué ensuite.des prises sporadiques me semblent valable.au quotidien ça risque d endommager l intestin à mon avis 

Le ven. 6 déc. 2019 à 00:59, stephane tougard <steph....@gmail.com> a écrit :

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[stephane tougard]

Déjà, j'ai prépare la formula nuts dont j'ai mis la recette sur mon site, je ne mange pas les noix tout seul.

Ensuite, j'ai mis 100 grammes et ça a duré une semaine, c'est donc très faible.

Ça a au moins corrigé certains aspects psychologiques, mais il est encore beaucoup trop tôt pour parler de correction  à long terme pour le moment. Dans les faits, je pense que j'étais plutôt faible en magnésium et que j'ai simplement comblé une carence légère.

Il est impossible de mesurer l'impact des anti-nutriments sur une prise aussi faible, mais encore une fois, j'ai trouvé dans les écrits de Ramiel Nagel une explication plausible sur la recette proposée par AV. En soit, les peuples primitifs ne mangeaient pas les noix seuls mais dans des préparations avec des protéines parce que les noix ont tendance à déranger l'absorption des protéines (et non des minéraux).

Je me méfie de la notion d'anti-nutriments et de l'abus qu'on en fait. Tout est poison, tout est question de dose et de synergie. Les céréales sont une saloperie et d'un certain côté, je dirais pas que c'est à cause de l'acide phytique ou du gluten ou de je ne sais quoi d'autre qu'on pourrait retrouver dans d'autres aliments et les juger négativement à tort. Les céréales sont une saloperie parce que c'est un produit hautement transformé, non naturel qui a un impact négatif pour le corps. Dans la complétude de céréale et de la synergie des éléments qu'elle contient, cette plante est mauvaise pour nous.

Les noix sont disponibles dans la nature pour une période de quelques semaines par an et l'homme les a toujours consommé pendant cette période de temps, depuis des millions d'années. Je suppose que dans cette proportion, c'est un aliment qui nous est tout à fait bénéfique. Par contre, le végan qui interprète à tort mes propos et qui se bouffe des noix de Janvier à Décembre, je pense que le gars est mal barré.

Cette discussion peut être lue sur le Web à l'adresse https://groups.google.com/d/msgid/rgnr/CAGi8W-ZOi4DG3JE60vArQ71MtaVvHzsk74nK0uYFAuebDjqGeQ%40mail.gmail.com.

[Joachim ROUX]

Il y a aussi beaucoup de manganèse les graines noix peu présent dans les produits animaux.

Cette discussion peut être lue sur le Web à l'adresse https://groups.google.com/d/msgid/rgnr/CAGiKWFA3KGpQ05DyU_YEdZVvQzBHnPFpQHSazcumXg-8543AGQ%40mail.gmail.com.

[Carni Doc]

Perso je mange quelques noix au gouter avec du miel. Deux ou trois noix ce qui me paraît Humain. J'en mange avec du beurre et un fruit. Cela ne me pose pas de problème de digestion jusqu'à présent.

Maintenant les 500mg de magnésium... à moins de manger 100 gr de noix par jours je vois difficilement comment les atteindre. Je doute que ce soit réaliste comme pronostique.

Cette discussion peut être lue sur le Web à l'adresse https://groups.google.com/d/msgid/rgnr/CAGi8W-ba6WVtig8L%3DnJB5_NdaRs1ra9f6u5ROPAG2UeqQ_Sr%2Bw%40mail.gmail.com.

[stephane tougard]

Comparés aux autres aliments et en particulier la viandes, les noix sont un concentré de magnésium. Mais personne ne dit qu'il faut couvrir 100% de nos besoins en magnésium avec des noix.

Je le prends plus comme un booster.

Cette discussion peut être lue sur le Web à l'adresse https://groups.google.com/d/msgid/rgnr/1679708847.18043101.1575655585702%40mail.yahoo.com.

[Carni Doc]

Pour arriver à ma dose il faudrait 100 grammes de noix, 1 l de lait, 500 grammes de poisson ou 1 kilo de viande et quelques œufs.
Actuellement je dois être à 320 mg de magnésium par jours environs.
Les besoins définit sont ils vraiment cohérent?

Cette discussion peut être lue sur le Web à l'adresse https://groups.google.com/d/msgid/rgnr/CAGiKWFA2XxKkpwxiZm9CjGyw7XOESDzxVT1-giyVNnVXXhq2qQ%40mail.gmail.com.

[F D]

Ces quantités, ce serait par jour?

Le vendredi 6 décembre 2019 22:06:23 UTC+1, Carni Doc a écrit :

Pour arriver à ma dose il faudrait 100 grammes de noix, 1 l de lait, 500 grammes de poisson ou 1 kilo de viande et quelques œufs.
Actuellement je dois être à 320 mg de magnésium par jours environs.
Les besoins définit sont ils vraiment cohérent?

Le vendredi 6 décembre 2019 à 21:37:45 UTC+1, stephane tougard <steph....@gmail.com> a écrit :

Comparés aux autres aliments et en particulier la viandes, les noix sont un concentré de magnésium. Mais personne ne dit qu'il faut couvrir 100% de nos besoins en magnésium avec des noix.

Je le prends plus comme un booster.

On Sat, Dec 7, 2019 at 1:06 AM 'Carni Doc' via Alimentation et santé <rg...@googlegroups.com> wrote:

Perso je mange quelques noix au gouter avec du miel. Deux ou trois noix ce qui me paraît Humain. J'en mange avec du beurre et un fruit. Cela ne me pose pas de problème de digestion jusqu'à présent.

Maintenant les 500mg de magnésium... à moins de manger 100 gr de noix par jours je vois difficilement comment les atteindre. Je doute que ce soit réaliste comme pronostique.

Le vendredi 6 décembre 2019 à 15:54:07 UTC+1, Joachim ROUX <joachi...@gmail.com> a écrit :

Il y a aussi beaucoup de manganèse les graines noix peu présent dans les produits animaux.

Le ven. 6 déc. 2019 à 14:04, stephane tougard <steph....@gmail.com> a écrit :

Déjà, j'ai prépare la formula nuts dont j'ai mis la recette sur mon site, je ne mange pas les noix tout seul.

Ensuite, j'ai mis 100 grammes et ça a duré une semaine, c'est donc très faible.

Ça a au moins corrigé certains aspects psychologiques, mais il est encore beaucoup trop tôt pour parler de correction  à long terme pour le moment. Dans les faits, je pense que j'étais plutôt faible en magnésium et que j'ai simplement comblé une carence légère.

Il est impossible de mesurer l'impact des anti-nutriments sur une prise aussi faible, mais encore une fois, j'ai trouvé dans les écrits de Ramiel Nagel une explication plausible sur la recette proposée par AV. En soit, les peuples primitifs ne mangeaient pas les noix seuls mais dans des préparations avec des protéines parce que les noix ont tendance à déranger l'absorption des protéines (et non des minéraux).

Je me méfie de la notion d'anti-nutriments et de l'abus qu'on en fait. Tout est poison, tout est question de dose et de synergie. Les céréales sont une saloperie et d'un certain côté, je dirais pas que c'est à cause de l'acide phytique ou du gluten ou de je ne sais quoi d'autre qu'on pourrait retrouver dans d'autres aliments et les juger négativement à tort. Les céréales sont une saloperie parce que c'est un produit hautement transformé, non naturel qui a un impact négatif pour le corps. Dans la complétude de céréale et de la synergie des éléments qu'elle contient, cette plante est mauvaise pour nous.

Les noix sont disponibles dans la nature pour une période de quelques semaines par an et l'homme les a toujours consommé pendant cette période de temps, depuis des millions d'années. Je suppose que dans cette proportion, c'est un aliment qui nous est tout à fait bénéfique. Par contre, le végan qui interprète à tort mes propos et qui se bouffe des noix de Janvier à Décembre, je pense que le gars est mal barré.

On Fri, Dec 6, 2019 at 7:47 PM Joachim ROUX <joachi...@gmail.com> wrote:

Stéphane

Quelle amélioration tu as eu avec une consommation légère de noix.

Je serais plutôt tenté de pas les manger avec la viande pour évitér la chelation du fer zinc et autres minéraux.

Graines de tournesol et de courge un avis ?

En tout cas la consommation doit être légère en effet.

J ai ressenti une appétence le premier jour qui a diminué ensuite.des prises sporadiques me semblent valable.au quotidien ça risque d endommager l intestin à mon avis 

Le ven. 6 déc. 2019 à 00:59, stephane tougard <steph....@gmail.com> a écrit :

J'ai bossé un peu sur le sujet dernièrement et la réponse est oui, mais ! J'ai en tous cas résolu au moins un problème en introduisant une consommation légère de noix dans mon alimentation.

Les noix font clairement partie de notre alimentation depuis des millions d'années, contrairement aux céréales qui n'ont pas plus de 10,000 ans.

Les noix n'ont pas été sélectionnées, modifiées, sucrées au fil des années. Les noix d'aujourd'hui ressemblent aux noix de nos ancêtres.

Les primitifs ne mangeaient pas les noix seules et elles n'étaient pas au cœur de leur alimentation.

Mais, les noix se mangent avec du miel extrait à froid qui, semblerait-il, les rendent digestes et des protéines qui permettent de contrer les effets des anti-nutriments qu'elles contiennent. Les noix se mangent de façon modérée.

La "nut formula" ou la formule des noix (https://regenere.me/wordpress/2019/12/03/la-formule-des-noix/), pas plus de 100Gr de noix par semaine (elle a des variantes avec d'autres types de noix, je n'ai mis que celle que j'ai testé).

Stéphane

On Thu, Dec 5, 2019 at 11:34 PM Les Boucles d'Oreilles Ne Servent à Rien <lesbouclesdoreillesneserventar...@gmail.com> wrote:

Concrètement, existe-t-il, en ce bas monde, une personne qui ressent un bien-être après une consommation de graines oléagineuses quelles qu'elles soient ?

Est-ce déjà arrivé à l'un d'entre vous par exemple ?

Il est effectivement possibles que certaines ont des caractéristiques mois préjudiciables que les autres, je pense à la noix de macadamia par exemple. Mais qui après avoir mangé cette famille de produits s'est déjà fait la réflexion "Je me sens bien" ?

Cela dit, un aliment peut très bien ne procurer aucun bienfait immédiat en apparence, mais être profitable sur le long terme sans même que l'on ne s'en rende compte via des processus asymptomatiques pourquoi pas...

Je ne suis pas fermé sur le sujet, j'essaye de comprendre en menant mon enquête.

Ou alors, je suis leurré par le fait qu'il est compliqué / peu accessible financièrement de se procurer une bonne qualité. 

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[Carni Doc]

De ce que j'ai pu lire les besoins sont de 420 mg dans la théorie scientifique pour un homme de 70 kg. J'ai donc arrondie à 500 mg.
Mais cela me paraît improbable.

Le vendredi 6 décembre 2019 à 23:25:33 UTC+1, F D <manic...@gmail.com> a écrit :

Ces quantité, ce serait par jour?

La "nut formula" ou la formule des noix (https://regenere.me/ wordpress/2019/12/03/la- formule-des-noix/), pas plus de 100Gr de noix par semaine (elle a des variantes avec d'autres types de noix, je n'ai mis que celle que j'ai testé).

Stéphane

On Thu, Dec 5, 2019 at 11:34 PM Les Boucles d'Oreilles Ne Servent à Rien <lesbouclesdoreillesneserventa r...@gmail.com> wrote:

Concrètement, existe-t-il, en ce bas monde, une personne qui ressent un bien-être après une consommation de graines oléagineuses quelles qu'elles soient ?

Est-ce déjà arrivé à l'un d'entre vous par exemple ?

Il est effectivement possibles que certaines ont des caractéristiques mois préjudiciables que les autres, je pense à la noix de macadamia par exemple. Mais qui après avoir mangé cette famille de produits s'est déjà fait la réflexion "Je me sens bien" ?

Cela dit, un aliment peut très bien ne procurer aucun bienfait immédiat en apparence, mais être profitable sur le long terme sans même que l'on ne s'en rende compte via des processus asymptomatiques pourquoi pas...

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