Re: [RGNR] Dépression sévère

[stephane tougard]

Bonjour,

Quel est ton régime alimentaire habituel ?

Stéphane

On Sat, Apr 25, 2020 at 3:21 PM 'Elias Oulad' via Alimentation et santé <rg...@googlegroups.com> wrote:

Bonjour à toutes et à tous ,
Je le permet de publier car je vous lis depuis un moment.
Je souffre actuellement d’une grosse dépression nerveuse avec envie suicidaire . En l’espace de quelques semaine j’ai perdu toute mon énergie .
Je suis en asthénie comme en dit .
Je souhaiterais savoir si vous aviez d’éventuelles piste .
Je suis au fond du trou.
Merci par avance

--
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[stephane tougard]

Elias, si tu tournes au sucre il va se passer des choses pas agréables :

- tes dents vont se carier 

- tu vas avoir des sautes d'humeur en permanence avec des périodes d'euphories et des périodes de dépression, voire de paranoïa

- tu vas prendre du poids (mais tu t'en es rendu compte)

...

Enfin bon, bref, tout ce qui t'arrive.

Mange un ou deux bon repas par jour avec de la viande crue ou peu cuite ou des organes si tu peux en avoir (foie, cœur, cervelle, le plus tu peux en manger c'est le mieux). Des produits laitiers crus (non pasteurisés). Si tu as un extracteur de jus, jus de carottes/céleris (pas de jus de fruits). Je te conseille de cesser le plus rapidement toute consommation de sucres ou de produits sucrés, au moins jusqu'à ce que tu ais résolu tes problèmes dentaires. Supprime également tout ce qui est céréales, pâtes, pizzas, pains et patisseries. Tu peux manger un ou deux fruits par jour, prends des fruits denses et peu mûres, évite le raisin et la banane.

Prends du soleil, le plus de soleil possible. Pour tes dents, je te conseille de commander de l'huile de foie de morue Greenpasture sur Amazon et d'aller jusqu'à 6 gélules par jour jusqu'à résorption des caries.

On Sat, Apr 25, 2020 at 3:34 PM 'Elias Oulad' via Alimentation et santé <rg...@googlegroups.com> wrote:

Bonjour  Stéphane
Bah je dois dire que depuis que me suis enfermé chez moi je tourne au sucre .
J’ai pris 8kg en 6 mois

--
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[stephane tougard]

Le jeûne est un traitement médical contre des maladies liées à une accumulation de toxines (de la sinusite au cancer en passant par certaines infections, des grippes ou des rhumes). Le jeûne n'est pas sans effet secondaire, c'est un traitement très lourd et y recourir plus que quelques jours sans y être préparé me semble dangereux.

On fait un jeûne quand on a des réserves et qu'on est bien nourri, qu'on a le moral et qu'on est fort dans sa tête. Alors on peut faire des jeûnes courts.

Mais s'imaginer que le jeûne peut corriger tous les problèmes, c'est s'imaginer qu'un marteau peut enfoncer des clous et des vis. Alors oui, ça marche, tu peux enfoncer des vis avec un marteau, pas sur que ça tienne longtemps.

Quand on est faible, en bas, carencé de partout (genre on a des caries dentaires), on mange. On se reconnecte avec ses instincts et nos instincts nous invitent à manger, à nous reconnecter avec la nature. Tu t'achètes un morceau de bœuf, un morceau de fromage non pasteurisé et du beurre. Et tu manges ça ensemble. Si tu veux de la viande pas chère, tu achètes du foie, c'est la partie la plus noble et la moins chère de la bête. Personne ne sait à quel point c'est bon pour toi. Tu le manges cru, avec les doigts. 

Bon sang, je t'envie le plaisir de recommencer à manger. Je l'ai connu dans le passé, ce moment ou tu manges un morceau de viande et ou ton corps te dit : "c'est ça que je veux", p'tain, ce moment là il est magique. Tu ne fais plus qu'attendre le prochain repas.

Aujourd'hui, je jeûne un jour sur deux juste pour ressentir la faim, ressentir l'instinct qui m'attire vers la nourriture. Ce bonheur de manger quand tu as faim. Fonce, mange !

Pour ton traitement aux anti-dépresseurs, je pense que ce que tu exposes devrait te permettre de tirer les bonnes conclusions. Tu ne trouveras pas sur ce forum de conseils médicaux, mais je pense qu'aucun contributeur du forum ne toucherait un anti-dépresseur.

On Sat, Apr 25, 2020 at 4:12 PM 'Elias Oulad' via Alimentation et santé <rg...@googlegroups.com> wrote:

Les dents sont toutes carriés même celles de devant !
Elle peuvent réellement  guérir ?
Honnêtement Stéphane je vous assure que dû jours au lendemain je suis devenu une loque .
Plus aucune énergie, je tiens à peine debout .
Absolument tout et pénible . Des mois de repos et de sommeil n’y ont rien fais . Je dois retourner au travail car financièrement ...
Je pense à mettre un terme à  ma vie chaque seconde qui passe .
Bref j’ai pensé à un jeûne comme ultime remède .(perdu pour perdu)
Je vous assure que jamais ma vie, j’aurais pu pensé que moi un type droit, les pieds dans les bottes puisse en venir à pensé au suicide .
Comme quoi nous somme rien, on plus d’être honteux vis à vis de mon entourage et de la famille qui me vois « perde la tête »
. En 6 mois j’ai absolument tout perdu. Travail, copine, économie et j’en passe .
Alors mon généraliste m’a convaincu de prendre des antidépresseurs et là ça été pire que tout ...
Bref je suis prêt à tout pour me relever .
Même s’il faut avaler un pot de gréé pasteur par jours .
Que pensez-vous du jeûne ?
Merci pour votre temps

--
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[Ruddy Magard]

Elias: Lis tous les autres sujets du forum, tu verras des raisons d'avoir l'espoir d'aller mieux, on est plusieurs à avoir vécu ça, peut-être même tous ceux qui sont ici. Tout s'est amélioré dans ma santé, sur mon corps et dans ma tête en mangeant des aliments très nourrissants (chargés de micronutriments).

Un aliment que l'on évoque pas assez souvent : les huîtres. C'est simple : je ne suis pas le même dans les périodes où j'en mange et celles où je n'en mange pas. C'est un merveilleux complément au fromage et lait cru, viande crue, beurre cru, crème crue. Fais de tout cela ou une partie de cela une base de tes repas QUOTIDIENS, pas en manger 2 fois par semaine, il faut être cohérent ! Ton corps est vide, vide, vide..... alors charge le, rempli le, TOUS LES JOURS, À CHAQUE REPAS.

Tu ajoutes des jus de légumes, un petit peu de citron leur donne meilleur goût et aide à assimiler les nutriments, mais pas en trop grande quantité car ça te déminéraliserait. 

Est-ce que tu es en mesure d'acheter ce qu'on te conseille ici ? Et le goût de le manger ?

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[Ruddy Magard]

Ajoute de l'huile de coco dans tes repas si tu veux. Avec du miel non chauffé ça te fait un dessert succulent et addictif, tu en oublies le Nutella et autre m**de du genre très vite. Car c'est bien ça qui rend les gens addict : l'association sucre+gras dont le corps raffole (c'est le rappel du lait maternel). Sauf que dans le Nutella ou toutes les confiseries modernes c'est toxiques et non nutritif, au contraire ça dénutrit ! Alors que huile de coco+miel c'est rempli de nutriments.

[Ruddy Magard]

Pourquoi "mis à part le foie", tu n'aimes pas ?

Tous les abats ensuite sont plus avantageux que le muscle mais c'est très faible en comparaison du foie qui est l'aliment le plus nutritif qui existe.

Pour Green Pasture he laisse Stéphane répondre, je n'en ai pas pris.

Le meilleur des 3 c'est le lait, mais il faut arrêter de raisonner en "c'est quoi LE meilleur", mange de tous ces produits en faisant une rotation, personne ne sait de quoi tu as le plus besoin alors mets toutes les chances de ton côté.

Le sam. 25 avr. 2020 à 11:35, 'Elias Oulad' via Alimentation et santé <rg...@googlegroups.com> a écrit :

Merci pour votre sollicitude.
J’ai quelques questions au risques de vous faire répéter.
Mais mise à part le foie quelles morceaux sont les plus bénéfiques?
Combien de temps pour le Green pasteur et la posologie maximum possible ?
Beurre ou lait cru Ou œufs cru quel est le meilleur produit ?

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[Ruddy Magard]

Qu'est qui est trop simple pour que ça marche ? Il faudrait quoi comme processus complexe pour que ça marche ?

Ton corps est la technologie la plus complexe qui existe au monde, en respectant son fonctionnement tu fais tourner la machine à son meilleur régime, et à ce jour personne ne saurait encore expliquer en détail ce qu'il s'y passe, donc du complexe tu en as à outrance....n'intellectualise pas trop les choses, le fait est que ça fonctionne, et ça reste très logique puisque tu fournis à la machine le bon carburant. 

Plein de gens ne savent pas comment fonctionne un moteur et pourtant ils constatent inexorablement que quand ils mettent du gasoil dans un moteur diesel tout se passe à merveille...... alors que quand ils essayent de mettre du sans-plomb ça cause des problèmes. On pourrait dire "j'ai mis du sans-plomb et j'ai des dysfonctionnements, vous me dites qu'en mettant du gasoil ça fonctionnera mieux, ça me paraît trop simple pour que ça marche....".

Oui, ça marche puisque c'est conçu de cette façon.

Le sam. 25 avr. 2020 à 11:47, 'Elias Oulad' via Alimentation et santé <rg...@googlegroups.com> a écrit :

Bonjour Ruddy ,
Merci pour pour les conseils
Oui la viande ne me pose pas problème et c’est pareil pour l’argent . Dans mon état plus rien n’a d’importance donc bon ...
Tout ça parait beaucoup trop simple pour que ça marche mais je vais m’y mettre à fond

--
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[Joachim ROUX]

Bonjour

J ai été en dépression sévère aussi et j ai pu m en sortir donc garde courage.

Tu as reçu déjà de bon conseil .je vais rajouter certaines choses d après mon expérience et ma compréhension.

Tout d abord des jeunes long je déconseille également à la rigueur du jeune intermittent à condition de ne pas être en sous poids.

Je ferai une cure de magnésium avec fitoform ,nigari , pense au fève de cacao cru ,graine de courge et tournesol trempé s.ca complétera des éléments manquants dans les produits animaux.

Soleil au max très important.

Ashwaganda en planté au coucher peut d aider et chardon Marie pour le foie pour aider à detoxifie les médicaments.

Le lait cru devrait être fermenté à mon sens ,la crème crue est plus digeste que le beurre je trouve.

Un peu de sel brut si tu est épuisé peut d aider.

Je recommande l huile de poisson unae plutôt indice totox le plus faible et conserver au froid après fabrication très important pour éviter de comsommer une huile oxydée.

Le p.o.p chair d huître en cure aussi

Le sam. 25 avr. 2020 à 11:47, 'Elias Oulad' via Alimentation et santé <rg...@googlegroups.com> a écrit :

Bonjour Ruddy ,
Merci pour pour les conseils
Oui la viande ne me pose pas problème et c’est pareil pour l’argent . Dans mon état plus rien n’a d’importance donc bon ...
Tout ça parait beaucoup trop simple pour que ça marche mais je vais m’y mettre à fond

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[stephane tougard]

Huile de foie de morue, pour les cas d'urgence et temporairement, jusqu'à 6 gélules par jour. En période hivernale (ou en confinement), il faut mieux en prendre de toutes façons. Même moi qui vit dans un climat équatorial, j'en prends tous les jours une gélule. Mon niveau de Vit D est correct, mais sans plus, malgré des heures sous le soleil équatorial (et je fais mes promenades sous le soleil de midi).

Préférer la marque GreenPasture parce qu'elle n'est pas chauffée. 

Rappel, l'huile de foie de morue est un complément alimentaire, c'est à dire que c'est un aliment et non un médicament. Il n'y a aucune teneur garantie en quoi que ce soit, c'est simplement de l'huile de foie de morue, rien de plus et rien de moins.

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[Joachim ROUX]

Bonjour Stéphane

Tu t es mis au jeûne .est ce que tu en tires des bénéfices vu que tu étais plutôt contre au départ ?

J ai pris 13kg de masse musculaire et suis sorti de la dénutrition j ai moins d appétit par moment et sens que par moment j ai moins besoin de m alimenter.je mange pour pas perdre de poids je suis tellement content de plus ressembler à une crevette.

Cette discussion peut être lue sur le Web à l'adresse https://groups.google.com/d/msgid/rgnr/CAGiKWFDTCk_Eh_6E6tMToEekintDb7vygJepOyT6yh3CkLobpA%40mail.gmail.com.

[stephane tougard]

Bonjour Joachim,

D'abord, j'ai une sinusite (c'est à dire une detox de la sphère ORL et tout ce qui autour) que je commence à maîtriser et le jeûne intermittent aide. Disons que pour le moment, j'explore.

J'ai mis un peu d'eau dans mon vin contre le jeûne, je pense toujours que le jeûne comme remède universel à tout et à rien est pas une bonne idée. Je pense que c'est un traitement médical avec des effets secondaires et qu'on ne devrait l'utiliser qu'après une longue préparation et uniquement avec des sujets forts et bien nourris, capables d'endurer les effets secondaires et de ne pas tomber en sous poids à la première occasion. VD disait qu'il fallait vidanger de temps en temps, il avait une méthode à lui pour le faire (à base d'orange et de viande à manger dans un cycle compliqué).

J'utilise le jeûne intermittent pour vidanger (c'est plus simple).

Mon poids varie entre 85Kg et 80Kg pour 1m81, je suis en léger surpoids. Je descend jusqu'à 77.5 Kg en fin de jeûne, mais je reprends 1.5Kg en simplement un repas et demi. Donc à moins que ça parte en vrille (et je surveille), je vois pas de danger de ce côté.

Les plus gros gains :

- une meilleure maîtrise de mon poids

- régule les effets de la detox

- la faim, après 48 heures sans manger, j'ai faim

Je considère que le manque de faim est le plus gros problème lorsqu'on commence à manger bien. Parce que socialement, nous devons manger régulièrement (surtout quand on a des gosses qui doivent faire 2 à 3 repas par jour). Alors que l'homme primitif ne devait pas manger tous les jours. Il devait manger beaucoup quand il en avait l'occasion et devait ensuite tenir jusqu'au prochain gros repas. C'est ce modèle que j'explore.

Mais entendons-nous bien, ce modèle n'est pas pour Elias. Comme l'a dit un autre intervenant, Elias est vide et en dépression, il doit manger autant que faire se peut. Il jeûnera plus tard, quand, comme moi, il n'aura plus faim devant un morceau de viande.

Cette discussion peut être lue sur le Web à l'adresse https://groups.google.com/d/msgid/rgnr/CAGi8W-YMtuz_vfFWCBLCo-siKuLnk23%2BSZuNR889RZ5RwfoXhQ%40mail.gmail.com.

[Joachim ROUX]

En effet il me semble aussi que l homme primitif n avait pas une. Abondance alimentaire tous les jours de l année.

Je ressens ce besoin de vidanger aussi au bout d un certain temps c'est cyclique j ai remarque.

Ce que je me demande c est si ce besoin de vidanger n est pas du à des erreurs de ma part.par période la faim disparaît et je digéré mal du coup je jeune puis ça revient c est cyclique.

J ai teste le lait cru fermenté avec une forte appétence au départ qui a disparu par la suite.mais ça me donne des gaz intestinaux j ai remarque.

J expérimenté la Primal diète depuis quelques mois j ai vu des bénéfices surtout en prise de poids et de force c est impressionnant mais j ai des hauts et des bas et je n arrive pas à complètement débloquer la situation.

J étais très abîmé.

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[stephane tougard]

Joachim,

Les appétences temporaires sont normales, c'est un manque qu'on comble tout à coup, le corps en redemande parce qu'il en manque, puis il oublie parce qu'il en a assez. VD en parlait dans ses bouquins.

Après, je pense que c'est long, très long. Quand on touche du doigt un état de pleine santé, le moindre détail devient comme une épine dans le pied. Alors que les gens autour de nous vivent avec des douleurs et des maladies qu'ils acceptent et que nous n'imaginons plus. Nous n'acceptons pas, nous n'acceptons plus.

Regarde Elias qui souffre de sa condition, pourtant certains d'entres nous ont été dans des situations similaires. Je me souviens sur le forum de TC ou les épuisés s'obstinaient et s'épuisaient à faire des jeûnes. Ceux qui prenaient un morceau de fromage ou de viande et qui revenaient dire qu'ils avaient enfin retrouvé de l'énergie.

J'ai une sinusite légère. Je dis légère parce qu'elle ne me gène peu, que j'ai tendance à l'oublier quand je suis occupé. Je lis des témoignages sur Internet de gens qui ont des sinusites et qui rêveraient d'avoir la mienne plutôt que la leur. Eux ne respirent pas, ils vivent un enfer quotidien, des nuits horribles. Ils ne remarqueraient rien si ils étaient malades comme je le suis, ils se considéreraient comme guéris.

Nos maux sont nos indicateurs, nous devons les utiliser comme un tableau de bord de notre état de santé. Sans maux, on part en vrille, on ne ressent plus rien, on écoute plus son ressenti. La maladie est une nécessité que nous devons embrasser et comprendre.

Stéphane

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[Joachim ROUX]

Pour l instant j observe je vois des améliorations quand même dans le temps des changements.comme c est un nouveau modèle alimentaire pour moi je reste prudent et ne mets pas forcément sur le compte de la détox.

Après de multiples tests je constate que le beurre cru est difficile à digérer pour moi dans ces quantités contrairement à la crème crue que je fais fermenté.

Le lait cru fermenté passe je ne pense pas que il faudrait le consommer non fermenté.les fromages au lait cru bien affiné ça va mais plutôt ponctuellement.

Ils n ont pas tous la même qualité malgré la mention cru.

Le gras de bœuf et de porc ne marchent pas les animaux sont mal nourris céréales soja y compris bio et contiennent trop de toxines.

Voici mes conclusions provisoires pour l instant.

J ai quand même les sinus bouches et une gêne respiratoire à l effort peut être la crème ou le lait fermentés mais je suis pas sûre.

Difficile de savoir exactement j affiné avec le temps.

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[Carni Doc]

Le manque d'appétit est une detox d'après moi. Il y a quelques mois j'ai eu une semaine comme ça. Impossible de manger régulièrement. Je prenais des petites bouchées. Rien ne sert de forcer.

Pareil au début du confinement. Cela faisais un mois que mon appétit pour la viande était moindre. Je mangeais plus d’œufs et de façon global moins que d'habitude.

Les bains de soleil et les bains chauds avaient activés un process et mon métabolisme était moins grand. Mon corps a recraché les toxines au niveau du colon plusieurs semaines perturbant ma digestion mais exclusivement à la fin de la digestion avant les selles.

Le corps prend vraiment sont temps pour détoxifier. D'après mois ils recrachent les toxines à divers endroits des intestins. Quand ils les recrachent en haut des intestins c'est fatiguant car les toxiques passent à travers tout les intestins et ruinent la digestion.

La detox est vraiment un travail de très longue haleine. D'ailleurs on ne peut pas y faire grand chose à part aider le système avec du fromage sans sel régulièrement dans la journée.

Quand on a plus d'appétit pour la viande il faut manger des œufs et ne pas hésiter sur les fruits je pense.

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[Simon Pagés]

Courage!

Moi ce qui m'a sorti de l'envie de manger permanente. c' est un repas type de ce genre:
100g de fromage 100g de beurre 200g de viande/poisson une salade, un fruit avec du beurre ou huile de coco ou crème et du kefir de lait.
Quand j avais envie d'un grignotage soit un œuf ou deux ou trois,  soit un fruit avec plein de beurre ou de crème ou d'huile de coco, soit du kefir avec du miel.
Pour moi quoique je mangeais je mettais systématiquement du gras le plus souvent du beurre avec.
Ça va t' en boucher coin j' espère...

Je dirais fais toi de gros plaisir avec des produits animaux et du gras, laisse pour un temps tous les produits contenant beaucoup de glucides.

Tu va remonter niveau hormonal et quand tu aura suffisamment récupéré tu pourras choisir une alimentation plus adaptée à toi.

Je rejoins tout le monde sur le jeûne. À part sauter un repas si tu n' as pas faim, pour le moment mange.

Si tu as des soucis avec certains aliments cités vire les provisoirement.

Après en complément eau de mer huile de foi de morue, ... à toi de voir mais bon si tu arrive à consommer de abats régulièrement ça va te remonter un petit jus de légume et c est repartit.

Courage le bout du tunnel n' est pas loin.

[Simon Pagés]

Tu peux y aller sur le sang si tu as une source. Gare quand même à la qualité de tous ces aliments... c' est aussi une clé

Le 25 avr. 2020 22:31, "'Elias' via Alimentation et santé" <rg...@googlegroups.com> a écrit :

Et j’ai également une question concernant le sang de bœuf.
Peut il être utile ?

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[Elias]

Merci pour tout ces précieux conseils,
Oui pour le sang j’ai trouvé un bouché qui me l’a conseillé.
Je viens de commander les gélules Green pasture .
Niveau alimentation je pense donc tourner aux abats, lait cru et œuf est-convenable ? Mme si tout est histoire de cas par cas bien sûr
Concernant les dents, avez vous des retours de guérison de caries à un stade avancé ?

[Joachim ROUX]

Elias 

Les améliorations se font progressivement mais compte une année si tu dors bien pas de problème de sommeil ça va vite il faut se coucher tôt 9h même 8h30 et prendre le soleil un max sans écran total.

Mange des jaunes d œufs des abats des huîtres du bœufs et cheval 

Le lait cru fait le fermenté à mon sens c est important.la crème crue est plus digeste que le beurre je trouve.

Eau de mer peut d aider site biovie.

Tu n as rien perdu c est ton mental déprime qui te fait croire que tu as tout perdu.

J avais tout perdu aussi entre guillemets mais en fait non j allais juste vers autre chose une vie plus en accord avec moi-même plus de conscience.ce type d expérience sont des épreuves qui nous transforment.

Il y a un point qui m interpelle.

Ça s est fait du jour au lendemain ?t allais bien et d un coup c est la chute ?

T as une explication ?

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[stephane tougard]

Bonjour Elias,

Si tu prends de l'huile de foie de morue et du lait cru, des abats et des oeufs (crus, c'est mieux), si tu ne manges ni sucre, ni farine, ni fruits à coques, tes dents vont guérir d'elles mêmes. Ça peut être long, c'est long, mais elles vont se fortifier.

Stéphane

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[stephane tougard]

Elias,

La décision d'aller chez le dentiste t'appartient, la recette que je te donne a fonctionné dans de nombreux cas et pour moi. Mais rien n'assure qu'elle fonctionnera pour toi ou que tu auras la volonté de faire ce qu'il faut pour qu'elle fonctionne. 

Je suis allé voir un dentiste il y a peu, il a tout inspecté et n'a rien trouvé et je ne suis pas moi même mes propres conseils à 100%.

On Sun, Apr 26, 2020 at 5:31 PM 'Elias' via Alimentation et santé <rg...@googlegroups.com> wrote:

Bonjour Stéphane, si je comprends bien je j’adopte à 100%  tes conseils il est inutile d’aller chez le dentiste .
Et ce malgré leur mauvaise état actuel .

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[stephane tougard]

Elias, 

De rien, tu es le bienvenu sur le groupe. Remets toi et dans un ou deux ans, c'est toi qui donnera des conseils.

Car pour donner des conseils, il faut être passé par là avant.

On Sun, Apr 26, 2020 at 6:02 PM 'Elias' via Alimentation et santé <rg...@googlegroups.com> wrote:

Je ne remet pas en doute ce que tu me dis .
Mais pour un type lambdas comme moi, sans connaissance du sujet ; cela peut paraître improbable.
Mais je me lance dans l’aventure grâce à vous .
Dans tous le si ça marche je ne peut être que gagnant .

Je tiens également à te remercier tous vous remercier pour la considération dont vous preuve à l’égard d’un triste inconnu

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[Joachim ROUX]

Elias

Tu avais déjà un terrain dégradé épuisement déminéralisation charge toxique et la perte de ta copine c est le choc émotionnel à été le facteur déclencheur.

Pour l eau de mer  c est un tiers d eau de mer 2 tiers d eau douce commence progressivement fait le plutôt au ressenti en cure sur 3 semaines tu vois comment ton corps réagit.de 20 cl à 1l max de la solution.moi j en buvais 20a 50 cl max de la solution eau de mer plus eau douce mais chaque organisme à ses propres besoins.

Je le boirais légèrement hypertonique pour toi.

Pour ton cas il y a un précurseur hormonal par voie sublingual la pregnenolone 2 mg c est à partir de cette molécule que le corps produits les hormones stéroïdes cortisol testo etc..

Ça se prend le matin 5j sur 7 par ex.

Si tu es au fond du trou et que tu t en sors pas ça peut d aider pour relever la tête à titre de béquille temporaire.tu le trouves sur Amazon.

Si t as besoin d informations n hésite pas.

Le dim. 26 avr. 2020 à 11:28, 'Elias' via Alimentation et santé <rg...@googlegroups.com> a écrit :

Bonjour Joachim
Je prends note .
Simple question concernant l’eau de mer .
Quelle quantité peut consommer de façon journalière ?

Non j’ai depuis tout petit été propice à l’anxiété, au stress ect..
Même si cela ne se voyait pas extérieurement. Depuis deux trois ans  j’ai commencé à connaître certaine période de fatigue et « désespoir » avec un sommeil compliqué.
Mais je me disais tout va bien, cela va passé !
Puis vient juin ou je perd brutalement ma copine dans un accident de voiture .
De là la descente à commencer à ce faire progressivement.
Le sommeil de plomb et la première chose qui m’a interpellé, ainsi qu’une baisse assez importante de mes facultés intellectuelles. J’ai commencé développer une sensibilité au bruit et à avoir des mouvements lent . Puis à ne plus pouvoir faire quoique ce soit mise à part dormir !
Pour information j’avais déjà des caries et des ongles avec un des espèces de vagues rouge ?

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[F D]

Bonjour Elias. Je suis désolée pour les épreuves que tu traverses et j'espère que tous les conseils donnés te permettront de traverser cette période de ta vie.

En ce qui concerne les caries, les conseils donnés ici et l'huile de foie de morue green pasture ont sauvé les dents de mon mari. Il y a un an on lui parlait de lui arracher plusieurs dents et d'en dévitaliser d'autres. Aujourd'hui, il a refusé l'intervention, suivi mes conseils alimentaires, et il va bien. Si tu as envie de sources scientifiques pour en apprendre plus, et que tu lis l'anglais, je te conseille le livre "Cure Tooth Decay".

Concernant l'huile de foie de morue green pasture, je préfère l'acheter sous forme liquide, je trouve ça plus économique et pratique, mais les gélules sont très bien aussi.

Pour rester sur le domaine de dents, je suis actuellement enceinte et mon bébé pompe mes réserves de calcium, celles contenues dans les dents en priorité. Les deux premiers mois, je me suis contentées de beurre cru car j'avais un dégoût pour le reste des produits laitiers. J'ai commencé à développer une sensibilité ainsi qu'une gingivite de grossesse (un classique apparemment). Je me suis donc tournée de nouveaux vers les produits laitiers crus faisant fi des recommandations officielles qui les interdisent, et en qq jours, j'allais beaucoup mieux. Contrairement à d'autres ici, je trouve que la crème crue passe moins bien que le fromage ou le lait, alors je m'adapte. Pour ma gingivite, je fais plusieurs fois par semaine des bains de bouche à l'huile de sésame, et pareil, je n'ai plus de soucis.

Bon courage pour tout.

[Les Boucles d'Oreilles Ne Servent à Rien]

Bonjour, Je n'ai pas de réponse précise à apporter du moins rien d'autre par rapport à ce qui a déjà été dit. Je vais faire dans le classique, il faut éliminer sans délai les glucides raffinés pain, céréales, produits industriels sucrés y compris ceux qui se cachent dans des aliments comme certaines charcuteries ou les sauces...

Pour quelqu'un au fond du trou mentalement, ces aliments aggravent la situation en apportant un bref réconfort avant de reprendre la spirale dépressive.

Moi y'a quelques années, sans être pour autant en dépression sévère, il m'arrivait de m'accorder une pizza par exemple tous les 15 jours mais c'était juste pour du réconfort après les contrariétés liées à la vie courante du type stress de l'agitation des grandes métropoles, du bruit à chaque coin de rue etc...en fait je mangeais ça juste par nervosité, pour un réconfort factice et illusoire. La chance que j'ai, c'est que comme je n'en mange pas souvent ben les symptômes désagréables liés au caractère non-physiologique de l'aliment me passaient l'envie de succomber à nouveau.

Pareil les rares fois ou je prends du riz, pâtes, pommes de terre...je n'ai qu'une seule envie c'est de me nourrir de viande / œuf / poisson / beurre cru / lait cru durant tout le prochain trimestre. Et encore, j'ai l'impression que je suis devenu mieux armé face aux écarts depuis la diète produits animaux riches en lipides. Du moins bien mieux que quand j'étais fruits-légumes crus, probablement les intestins qui se réparent convenablement.

C'est une alimentation qui présente également l'avantage d'un besoin moindre de recourir aux jeûnes, ces derniers s'adressant je pense aux personnes ayant un régime à prédominance glucidique, le jeûne périodique étant un passage obligatoire pour venir faire le ménage dans tout ce sucre. Alors qu'avec produits animaux lipides +++ ben... c'est intrinsèquement bas en sucre.

Par contre @ Stéphane :  " ou des organes si tu peux en avoir (foie, cœur, cervelle, le plus tu peux en manger c'est le mieux) "  Est-ce qu'il peut y avoir un risque d'hypervitaminose sur la vitamine A ou non ? Selon certaines sources, le plafond est rapidement atteint avec un abat comme par exemple le foie de bœuf ? Mais est-ce que cette crainte est justifiée ? Est-ce qu'il faut partir du principe que dans le cas d'Élias du fait qu'il est dévitalisé comme en témoignent ses carences, sa lassitude... il n'y a pas à lésiner sur quelconque vitamine du fait qu'il part de loin et qu'il lui faut se requinquer ?

D'ailleurs ça pourrait faire l'objet d'une discussion à part entière ça : la marge de manœuvre vis à vis des abats ? Quelle quantité moyenne par semaines / mois ? Lesquels à volonté, s'ils existent ? Lesquels bénéfiques dans une certaine mesure, mais toxiques passés une certaine quantité ? Les freins potentiels par abats exemple hypervitaminose A pour foie de bœuf, hypercholestérolémie pour rognons de bœuf etc... je n'arrive pas à déterminer si c'est fondé ou si c'est encore une lubie de la littérature destinée au grand public. 

Le samedi 25 avril 2020 09:53:33 UTC+2, Stephane Tougard a écrit :

Elias, si tu tournes au sucre il va se passer des choses pas agréables :

- tes dents vont se carier 

- tu vas avoir des sautes d'humeur en permanence avec des périodes d'euphories et des périodes de dépression, voire de paranoïa

- tu vas prendre du poids (mais tu t'en es rendu compte)

...

Enfin bon, bref, tout ce qui t'arrive.

Mange un ou deux bon repas par jour avec de la viande crue ou peu cuite ou des organes si tu peux en avoir (foie, cœur, cervelle, le plus tu peux en manger c'est le mieux). Des produits laitiers crus (non pasteurisés). Si tu as un extracteur de jus, jus de carottes/céleris (pas de jus de fruits). Je te conseille de cesser le plus rapidement toute consommation de sucres ou de produits sucrés, au moins jusqu'à ce que tu ais résolu tes problèmes dentaires. Supprime également tout ce qui est céréales, pâtes, pizzas, pains et patisseries. Tu peux manger un ou deux fruits par jour, prends des fruits denses et peu mûres, évite le raisin et la banane.

Prends du soleil, le plus de soleil possible. Pour tes dents, je te conseille de commander de l'huile de foie de morue Greenpasture sur Amazon et d'aller jusqu'à 6 gélules par jour jusqu'à résorption des caries.

On Sat, Apr 25, 2020 at 3:34 PM 'Elias Oulad' via Alimentation et santé <rg...@googlegroups.com> wrote:

Bonjour  Stéphane
Bah je dois dire que depuis que me suis enfermé chez moi je tourne au sucre .
J’ai pris 8kg en 6 mois

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[stephane tougard]

Bonjour,

En mangeant trop de viande ou trop d'abats, on peut faire des excès bien sur, nous ne sommes pas fait pour manger autant de produits animaux. Excès vitaminiques (le contre poison de la Vitamine A c'est la vitamine D et vice versa) excès en fer (faut faire un don du sang au moins une fois par an).

Dans le cas d'Elias, le problème ne se pose pas avant plusieurs années.

Je te rejoins sur l'impact psychologique des céréales. J'ai mangé hier une grosse tranche de pain, très grosse amélioration sur le moment et ce matin, je me sens déprimé. Mais également grosse amélioration de la sinusite, soit carence à cause d'un truc dans le pain, soit le pain bloque le processus de détoxification (les avis sont les bienvenus).

Concernant les jeûnes, l'homme primitif avait forcément des périodes de jeûnes, tout simplement parce qu'il avait des périodes de disette. Au mieux, il mangeait une fois par jour. 

Stéphane

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[Joachim ROUX]

Stéphane

Les pics glycémiques créent une hypo cérébrale avec décharge nde glutamate et adrénaline donc stimulation de l'organisme . ça peut expliquer ton amélioration surtout si tu as pas une pleine vitalité puis ton coup de mou après.

Peux être de la déshydratation par le manque de glycogène lie à un manque de glucose dans ton régime.

Prolifération de champignons avec production de toxique.

Effet du gluten pain au blé?

Ou blocage de la détox aussi 

Voici quelques idées qui me viennent.

Pour les excès de vit je suis sceptique avec une alimentation naturel le corps régule et les pertes d appétit diminuent les apports et favorisent le jeune.

À part les pillules et autres compléments ou les excès sont possibles.

Trop de viande à partir de quelle quantité ?

La Primal diète est un régime anabolique de construction et le régime fruit légumes crus catabolique.

C'est un équilibre on peut pas être en permanence dans le catabolisme comme dans l anabolisme.

Les périodes de restriction sont nécessaires à mon avis et régulent les excès.

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[Joachim ROUX]

Je m y étais intéressé mais je l ai pas pris. pour des cas d épuisement grave je pense que ça peut valoir le coup de le tester c est un précurseur que le corps utilisé pour produire des hormones surrénalienne testiculaire c est bien toléré .c est à mon sens beaucoup plus intéressant et bien moins dangereux que des antidépresseurs .

Cherche pregnenolone 2 mg sécable sur le net.tu commences 1 mg sur quelques jours si tu sens pas d effet tu passes à 2 etc jusqu'à trouver la dose qui te convient.

Le mer. 29 avr. 2020 à 08:22, 'Elias' via Alimentation et santé <rg...@googlegroups.com> a écrit :

Bonjour Joachim
Le pregnenolone m’intéresse peut tu m’en dire plus .
Je veux dire du point vue personnel et non ce que je peut lire sur le net ? Je n’en trouve pas sur amazone
Merci pour le lien de l’eau de mer

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[Joachim ROUX]

Non j' ai pas testé je sais que les massai en consomme defibrine.

Après si tu manges des abats foie rognon viande œuf huîtres beurre crème ça va 

Si tu as du mal à baser ton régime sur le gras par difficulté à digérér autant de graisse ce qui est mon cas dans la durée.

Tu as les tubercules cuit riz blanc basmati sarrasin.

Faudra éviter le.ble et toutes autres céréales à gluten particulièrement intoxicante.je te recommandé le livre comment le blé moderne nous intoxiqué.

Le mer. 29 avr. 2020 à 09:38, 'Elias' via Alimentation et santé <rg...@googlegroups.com> a écrit :

Je viens d’en commander sur un site américain (merci les frais de port)
Et le sang de bœuf a tu une expérience par hasard ?

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[Joachim ROUX]

Elias

Tu pourras faire un retour de ton expérience sur ce produit stp.

[Joachim ROUX]

Ok intéressant je sais pas si ça se boit tel quel les massai c est du sang defibrine.je me suis jamais intéressé au sujet.

Le mer. 29 avr. 2020 à 11:46, 'Elias' via Alimentation et santé <rg...@googlegroups.com> a écrit :

J’ai commandé 6 litre à l’abattoir pour tester .
Là où je suis j’ai plus grand chose à perdre !
Un boucher de la vieille m’a dit qu’à l’époque c’était fréquent d’en boire et même très bon .
Mais avec les années et surtout la grippe aviaire les gens ont arrêtés.

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[F D]

Comme indiqué dans le livre que je t'ai conseillé, il prenait 5ml par jour en période critique. Après chaque flacon, il fait un mois de pause (ce n'est pas indiqué dans le livre mais c'est un choix car sinon ça lui donne une légère saturation du foie). Maintenant, en dose d'entretien il est à 2.5 ml par jour.

Le mercredi 29 avril 2020 08:26:34 UTC+2, Elias a écrit :

F D
Quelle dose d’huile de foie de morue à t’il pris ?

[F D]

Oui il continue car il ne mange pas de foie ou d'autres abats. Il préfère sans arôme mais l'arôme orange passe.

C'est un pb à régler au long cours pour lui donc il continuera encore un bon moment je pense.

Le mercredi 29 avril 2020 17:59:48 UTC+2, Elias a écrit :

Il y en a avec arôme.
Qu’en penses-tu ?
Vu que je dois en consommer pas mal