[Equipo Mizar] DEPORTE PARA EL NUEVO TIEMPO: "MOVNAT" (entrenamiento natural)

[Mizar]

Compartimos en este artículo, una novedad importante en nuestro territorio y sociedad, con respecto a la salud y el deporte.
Una gran posibilidad para que muchos/as mejoremos la forma física, con entusiasmo, y en una manera muy divertida, y distinta a lo que en esta época hemos conocido como deporte. Sin competición, ni espónsores, apto para todos/as, con grandes valores y beneficios, y con tecnología y daños al medio mínimos.

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MOVNAT (movimiento natural) es una completísima propuesta, creada por Erwan le Corre, y con posibilidades para todos/as, en cualquier situación y edad en la que estemos. Ideal para hacerlo en grupos, en parques, bosques, ríos, playas y jardines.

Página oficial: www.movnat.com
Grupo de los primeros instructores en Iberia: www.entrenamientonatural.com
Vídeos formativos en youtube: https://www.youtube.com/user/MovNat/videos
Conferencia en inglés, por un gran entrenador, Vic Verdier: https://www.youtube.com/watch?v=PBE2w2HuJqk

PRINCIPIOS DEL MOVNAT:(extraído de web ibérica)

1 - Evolutivo: Basado en que los movimientos han evolucionado

2 - Instintivo: Sabemos hacerlos, pero la falta de práctica hace que los perdamos.

3 - Universal: Los movimientos son los mismos independientemente de la geografía o la raza humana.

4 - Práctico:  las aptitudes de movimiento son de utilidad directa para las situaciones de la vida, simples y difíciles, que exigen una respuesta física o el rendimiento.

5 - Vital: Es una extensión del anterior. Los movimientos no solo deben ser prácticos, sino que deben ayudarnos a sobrevivir en todas las condiciones.

6 - No especializado: Orientado a una buen estado físico global, sin buscar la especialización en ninguna actividad concreta. 

7 - Eficiente: Los ejercicios deben realizarse optimizando el gasto energético, con la técnica más eficiente, y activando únicamente los músculos que deben participar en el ejercicio

8 - Adaptativo: Los movimientos deben ser suficientemente flexibles para adaptarse a múltiples situaciones y contextos.

9 - Cooperativo: Los seres humanos hemos conseguido lo que hemos conseguido gracias a la colaboración entre nosotros. Por tanto los movimientos deben estar orientados a la cooperación en actividades que solos no podríamos realizar de forma eficiente.

10 - Ambiental: Movnat está orientado a entrenar en entornos naturales, al aire libre, maximizando los beneficios de la actividad física por el aire, el sol, etc…

Ver también el apartado: ¿Porqué Movnat? ¡Creemos que todo el mundo debería entrenar Movnat como parte de su vida diaria!

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Incluimos unos vídeos introductorios, breves, y muy bonitos. En su canal, tienen muchísimos vídeos formativos, que recomendamos visionar, en caso de tener interés.

(clic en imágenes para acceso a los vídeos youtube) The Workout The World Forgot  MovNat and Primal Workout True To My Nature  Vic Verdier, MovNat Master Instructor Entrenamiento (no es escuela movnat, pero es impresionante) Conferencia con Vic Verdier (inglés) Listado con seis breves vídeos: 6 vídeos MovNat Info Playlist PLAYLIST  de The Fit Lab

Hemos conocido esta actividad, gracias a un artículo muy interesante y recomendable, sobre salud, publicado en el sitio SOTT (señales de los tiempos), titulado:

Masiva Crisis Nerviosa: Millones de personas al límite mientras la pandemia de estrés causa estragos en la sociedad

Un servidor, Mizar, ha simpatizado mucho con esta propuesta, hecho sus primeros entrenamientos por libre, y comparte con mucho entusiasmo este post, por si resuenas con este contenido. Esperando se creen los primeros grupos en Iberia, y muchos/as podamos formarnos y avanzar.

Un saludo cordial, y salud para todos/as.

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Publicado por Pere Ardevol para Equipo Mizar el 1/08/2014 01:21:00 p. m.