ခိုင္ျပည္နယ္သူ/သားမ်ား အတြက္ သတင္းေကာင္း - ဂ်ာမနီဆရာ၀န္မ်ားမွ ရခိုင္ျပည္နယ္ရွိ လူနာမ်ားကို အခမဲ့ ခြဲစိတ္ကုသေပးသြားမည္၊ ကုိယ္ဝန္ေဆာင္မ်ား ေဆးလိပ္ေသာက္ျခင္းေၾကာင့္ ကေလးငယ္ ကာယပုိင္းထိခုိက္ ၊ အိပ္ေနတဲ့ အခ်ိန္မွာ သြားရည္က်တာက က်န္းမာေရးနဲ႔ ဆုိင္ပါသလား ၊

8 views

Skip to first unread message

meepyatite

unread,

Oct 3, 2010, 11:00:27 PM10/3/10

ခိုင္ျပည္နယ္သူ/သားမ်ား အတြက္ သတင္းေကာင္း - ဂ်ာမနီဆရာ၀န္မ်ားမွ ရခိုင္ျပည္နယ္ရွိ လူနာမ်ားကို အခမဲ့ ခြဲစိတ္ကုသေပးသြားမည္၊
ကုိယ္ဝန္ေဆာင္မ်ား ေဆးလိပ္ေသာက္ျခင္းေၾကာင့္ ကေလးငယ္ ကာယပုိင္းထိခုိက္ ၊
အိပ္ေနတဲ့ အခ်ိန္မွာ သြားရည္က်တာက က်န္းမာေရးနဲ႔ ဆုိင္ပါသလား ၊
ရင္သားကင္ဆာ လြယ္ကူစြာ ကာကြယ္ပါ ၊
ပုဇြန္ကန္မ်ားတြင္သုံးသည့္ ဗုိင္းရပ္စ္ေပ်ာက္ေဆးက စားသုံးသူမ်ားကုိ ထိခုိက္ႏုိင္ ၊
သီးႏွံေစ်းကြက္တြင္ ဓာတုေဆး အသံုးျပဳမႈႏႈန္းျမင့္တက္၊ အခ်ိန္မတိုင္မီမွည့္ေစသည့္ ဓာတုေဆး အသံုးျပဳမႈ အမ်ားဆံုးျဖစ္ေၾကာင္း သိရ ၊
ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ႏွင္႔ က်န္းမာေရး ၊
ကမၻာ့အႏုပညာ လက္ရာအေျမာက္ဆံုး အလွပဆံုး ေငြစကၠဴ ဆယ္ရြက္၊
World's Largest Graffiti to be Inaugurated in Brazil ၊
Dangerous fun.........Who want to ride? ၊
စိတ္၀င္စားဖြယ္အေကာင္းဆံုးက်ြန္း5က်ြန္း ၊

ခိုင္ျပည္နယ္သူ/သားမ်ား အတြက္ သတင္းေကာင္း - ဂ်ာမနီဆရာ၀န္မ်ားမွ ရခိုင္ျပည္နယ္ရွိ လူနာမ်ားကို အခမဲ့ ခြဲစိတ္ကုသေပးသြားမည္

ဂ်ာမနီႏိုင္ငံမွ ခြဲစိတ္ကုဆရာ၀န္ၾကီး ေဒါက္တာ Heinz Schoeneich ႏွင့္ အဖြဲ႔သည္ ျမန္မာႏိုင္ငံ ရခိုင္ျပည္နယ္ရွိ ျမိဳ႔မ်ားသို႔ လာေရာက္ကာ ၂၀၁၁ ခုႏွစ္ ဇန္န၀ါရီလ ၁ ရက္ေန႔မွ ၁၀ ရက္ေန႔အထိ အခမဲ့ ခြဲစိတ္ကုသေပးမွဳမ်ား ျပဳလုပ္ေပးသြားမည္ ျဖစ္ေၾကာင္း က်န္းမာေရး၀န္ၾကီးဌာနမွ သတင္းရရွိသည္။

ေမြးရာပါ ခ်ိဳ႔ယြင္းခ်က္မ်ား ျဖစ္သည့္ ႏွာေခါင္းကြဲ၊ အာေခါင္ကြဲ၊ မ်က္ႏွာေပၚရွိ အက်ိတ္မ်ား၊ မ်က္ႏွာ ပ်က္စီးျခင္းမ်ား ႏွင့္ အေရျပား ဆိုင္ရာ အက်ိတ္မ်ား အားလံုးကို ခြဲစိတ္ကုသေပးသြားမည္ ဟု ၾကားသိရျပီး အထူးအစီအစဥ္အေနျဖင့္ ေမြးရာပါ ေက်ာရိုး အာရံုေၾကာဘု ထြက္ေသာ ေရာဂါ (Meningocele) ရွိေသာ လူနာမ်ားကို ရန္ကုန္ေဆးရံုၾကီး၊ ဦးေႏွာက္ႏွင့္ အာရံုေၾကာ ခြဲစိတ္ကုဌာန (Neurosurgical Ward) တြင္ ျပဳလုပ္ေပးသြားမည္ ျဖစ္သည္ဟု သတင္းရရွိသည္။

စီစဥ္သူ မစၥတာအိုလီဘာစိုးသက္

ယခု အစီအစဥ္ကို ရန္ကုန္ျမိဳ႔ရွိ Oliver E. (Esser) Soe Thet ႏွင့္ အဖြဲ႔က စီစဥ္ေပးျခင္း ျဖစ္ေၾကာင္း သိရွိရသည္။ မစၥတာအိုလီဘာစိုးသက္သည္ ျမန္မာႏိုင္ငံ စားဖိုမွဴးအဖြဲ႔ (Myanmar Chefs Association) ၏ ဥကၠဌ ျဖစ္ျပီး ယခုကဲ့သို႔ လူမွဳေရး လုပ္ငန္းမ်ားကို လုပ္ေဆာင္ေနက်ဟု သိရသည္။

အဆိုပါ Meningocele ေရာဂါကို ခြဲစိတ္ကုသမွဳ ခံယူလိုေသာ လူနာမ်ားသည္ ရခိုင္ျပည္နယ္တြင္ ေနထိုင္သူ ျဖစ္ရန္ လိုအပ္ျပီး လူနာ၏အမည္၊ အဘအမည္၊ ေမြးသကၠရာဇ္၊ ေနထိုင္ရာ လိပ္စာ အျပည့္အစံု ႏွင့္ ေရာဂါအေျခအေနမ်ားကို ျပည့္စံုစြာ ေဖာ္ျပေရးသားျပီး အီးေမးလိပ္စာ an...@myanmar.com.mm (သို႔) မစၥတာ အိုလီဘာ၊ ဖုန္း ၀၁-၅၀၁၁၂၃ သို႔ ဆက္သြယ္ ေပးပို႔ႏိုင္ေၾကာင္း သတင္းရရွိသည္။

ဤသတင္းႏွင့္ပတ္သက္၍ mmDailyNews ၏ က်န္းမာေရး ေဆာင္းပါးရွင္တစ္ဦး ျဖစ္သူ ေဒါက္တာသီဟသစ္ က "ရခိုင္ကမ္းေျမွာင္ ေဒသဟာ ေမြးရာပါ ကိုယ္လက္အဂၤါ ခ်ိဳ႔ယြင္းသူေတြ မ်ားတဲ့ ေဒသတစ္ခုျဖစ္လို႔ ယခုလို ပညာရွင္ေတြက အခမဲ့ သြားကုေပးမယ္ဆိုတာ တကယ့္ ၀မ္းသာစရာ သတင္းပါပဲ။ ဒါေပမယ့္ ရခိုင္ျပည္နယ္ လိုမ်ိဳး ကမ္းရိုးတန္းေဒသ တစ္ခု ျဖစ္ရံုမက ျမစ္ေခ်ာင္းေတြ ေပါမ်ားလြန္းတဲ့ ဧရာ၀တီ ျမစ္၀ကြ်န္းေပၚ ေဒသဟာလည္း ေမြးရာပါ ေျခလက္ မသန္စြမ္းသူေတြ အရမ္းကို မ်ားေနပါတယ္။ ဒီေနရာေတြကိုလည္း ကုသေပးမယ့္ ျပည္တြင္းျပည္ပ ဆရာ၀န္ၾကီးေတြ ေပၚလာေစခ်င္ေသးတယ္။ အထက္အညာေဒသမွာလည္း အာေခါင္ကြဲ ႏွဳတ္ခမ္းကြဲလူနာေတြ မကုရေသးတာ ရွိေနေသးတုန္းပဲ။ ဒီလို ေ၀ဒနာရွင္ေတြကို ကုသေပးဖို႔ အေထာက္အပံ့ေပးမယ့္ ေငြရွိသူေတြ၊ ေဆးပညာနဲ႔ ျပည္သူ႔အက်ိဳးျပဳမယ့္ ဆရာ၀န္ေတြ အမ်ားၾကီး ရွိလာဖို႔ ေမွ်ာ္လင့္ပါတယ္။ အခုအစီအစဥ္ကို စီစဥ္သူေတြ၊ လုပ္ေဆာင္သူေတြ အတြက္လည္း တကယ္ ၀မ္းေျမာက္ ဂုဏ္ယူမိပါတယ္" ဟု ေျပာၾကားခဲ့သည္။

ကုိယ္ဝန္ေဆာင္မ်ား ေဆးလိပ္ေသာက္ျခင္းေၾကာင့္ ကေလးငယ္ ကာယပုိင္းထိခုိက္

ၿဗိတိန္ႏွင့္ ဆြီဒင္ရွိ သုေတသန ပညာရွင္မ်ားက အမ်ိဳးသမီးမ်ား ပဋိသေႏၶ ေဆာင္ခ်ိန္တြင္ ေဆးလိပ္ေသာက္ျခင္းေၾကာင့္ သေႏၶသား၏ ကိုယ္လက္လႈပ္ရွားမႈ စြမ္းရည္ကို ဆိုးက်ိဳးျဖင့္ သက္ေရာက္ေစေၾကာင္း ေဖာ္ထုတ္ေတြ႕ရွိခဲ့

ကိုယ္၀န္ေဆာင္ မိခင္ေလာင္းမ်ား ေဆးလိပ္ေသာက္ျခင္းသည္ ေမြးဖြားလာမည့္ ကေလးငယ္၏ ကာယဆိုင္ရာ စြမ္းေဆာင္မႈကို ထိခိုက္ေစႏိုင္ေၾကာင္း သုေတသီမ်ားက သတိေပးေျပာၾကားလုိက္သည္။ ၿဗိတိန္ႏွင့္ ဆြီဒင္ရွိ သုေတသန ပညာရွင္မ်ားက အမ်ိဳးသမီးမ်ား ပဋိသေႏၶ ေဆာင္ခ်ိန္တြင္ ေဆးလိပ္ေသာက္ျခင္းေၾကာင့္ သေႏၶသား၏ ကိုယ္လက္လႈပ္ရွားမႈ စြမ္းရည္ကို ဆိုးက်ိဳးျဖင့္ သက္ေရာက္ေစေၾကာင္း ေဖာ္ထုတ္ေတြ႕ရွိခဲ့သည္။ အမ်ိဳးသား ကေလးမ်ား တိုးတက္မႈ ေလ့လာေရး စီမံကိန္းအရ (၁၉၅၉)ခုႏွစ္၊ မတ္လက သီတင္းတစ္ပါတ္အတြင္း ေမြးဖြားခဲ့သူ ကေလးငယ္ (၁၃၀၀၀)၏ မွတ္တမ္းမ်ားကို စနစ္တက် ေလ့လာခဲ့သည္။ ယခုအခါ အသက္(၅၀)ေက်ာ္ အရြယ္ရွိေနေသာ ယင္းတို႔၏ မိခင္မ်ားသည္ ကိုုယ္၀န္ေဆာင္ခ်ိန္တြင္ ေဆးလိပ္ေသာက္သံုးျခင္း ရွိမရွိကို အေျခခံကာ အသက္(၁၁)ႏွစ္သား အရြယ္က ျဖတ္သန္းႀကံဳေတြ႕ခဲ့ရသည့္ ကိုယ္လက္ႀကံ႕ခုိင္မႈ အေနအထားကို မွတ္တမ္းျပဳစုခဲ့သည္။ ေဒါက္တာ စေကာ့ေမာင့္ဂိုမာရီက ကိုယ္၀န္ေဆာင္ခ်ိန္တြင္ ေဆးလိပ္ေသာက္ခဲ့သည့္ မိခင္မ်ားမွ ေမြးဖြားေသာ ကေလးမ်ားသည္ ခႏၶာကိုယ္အား တုန္႔ျပန္ထိန္းခ်ဳပ္ရာတြင္ အားနည္းမႈမ်ား ေတြ႕ႀကံဳရန္ အေျခအေန ပိုမ်ားေၾကာင္း ရွင္းျပခဲ့သည္။ “ေဖာ္ထုတ္ေတြ႕ရွိမႈေတြအရ ဒီသက္ေရာက္မႈဟာ မိန္းကေလးေတြထက္ ေယာက္်ားေလးေတြမွာ ပိုၿပီးသိသာေနပါတယ္”ဟု ေမာင့္ဂိုမာရီကဆိုသည္။ ေမာင့္ဂိုမာရီက ယင္းသို႔ျဖစ္ရျခင္းမွာ ေဆးလိပ္တြင္ ပါ၀င္ေသာ နစ္ကိုတင္းဓာတ္သည္ ေယာက္်ားေလးမ်ား၏ အဖိုဟိုမုန္း Testosteroneကို ပိုမုိထိခိုက္ေစျခင္းေၾကာင့္ ျဖစ္ႏုိင္ေၾကာင္း မွတ္ခ်က္ျပဳခဲ့သည္။ နစ္ကိုတင္းဓာတ္သည္ သေႏၶသား၏ ဦးေႏွာက္ဖြံ႕ၿဖိဳးမႈကိုလည္း ထိခုိက္ေစတတ္ေၾကာင္း သုေတသီမ်ားက သတိေပး ေျပာဆိုထားသည္။

အိပ္ေနတဲ့ အခ်ိန္မွာ သြားရည္က်တာက က်န္းမာေရးနဲ႔ ဆုိင္ပါသလား

ေဒါက္တာခင္ဗ်ာ ...
အိပ္ေနတဲ့ အခ်ိန္မွာ သြားရည္က်တာက က်န္းမာေရးနဲ႔ ဆုိင္ပါသလားခင္ဗ်ာ။ ဒါမွမဟုတ္ ဘာခ်ဳိ႕ယြင္းမႈမ်ား ရွိလို႔ က်တာပါလဲ။ သြားေခါတာနဲ႔ ဆုိင္ပါသလား။ အသက္ ၂၃ ႏွစ္လဲရွိပါၿပီ။ ဒီအရြယ္ထိ အိပ္ရင္ သြားရည္က်ေနတာ သတိ မရွိလို႔လား။ အဲဒါနဲ႔ ပတ္သက္ၿပီး ေဖာ္ျပထားတာလဲ တစ္ခါမွ မေတြ႔ဖူးဘူး ျဖစ္ေနပါတယ္ ခင္ဗ်ာ။ သြားရည္က်တာနဲ႔ ပတ္သက္ၿပီး ကိုယ့္ကိုယ္ကို သိမ္ငယ္သလို ခံစားရလို႔ပါ။ အေကာင္းဆံုး နည္းလမ္းေလးရွိရင္ မွ်ေ၀ေစခ်င္ပါတယ္ ခင္ဗ်ာ။

လူတိုင္းမွာ သြားရည္ထြက္ေပးတဲ့ Glands အိတ္ေတြက အၾကီး ၃ ခုနဲ႔ အေသးေလးေတြ ရွိၾကတယ္။ သြားရည္ဆိုတာ အစာထဲမွာ အမ်ားဆံုးပါတတ္တဲ့ ထမင္းထဲက Starch (ေကာ္) ကို ေခ်ဖ်က္ေပးႏိုင္စြမ္းရွိတဲ့ Enzyme (အင္ဇိုင္း) ျဖစ္တယ္။ ပိုးစာေကာင္ေတြရဲ႕တံေတြးက လူ႕သြားရည္ထက္ အဖိုးတန္တယ္ Silk ပိုးထုတ္ေပးတာကိုး။

ပါးစပ္ဟျပီးအိပ္ရင္ သြားရည္က်ေစတာေတာ့ အမွန္ဘဲ။ ဒီေတာ့ ပါးစပ္ ပလာစတာကပ္ အိပ္ေပေတာ့။ ရီစရာသေဘာ ေျပာတာပါ။ “ရွက္စရာ” ဆိုတာ သူမ်ားျမင္မွ ရွက္တာနဲ႔ ကိုယ့္ကိုယ္ကို ရွက္တာ မတူပါ။ ကိုယ္တိုင္သိသူက ပညာ ပိုရွိတယ္။

ေယဘူယ်ေျပာရရင္ အိပ္ေနတံုး ပါးစပ္ဟ အသက္ရွဴလို႔ပါ။ ပါးစပ္ဟေနခ်ိန္မွာ သြားရည္ (တံေတြး)ထြက္တဲ့ အိတ္ေတြ အလုပ္လုပ္တယ္။ မ်ားမ်ားလာေတာ့ ပါးစပ္ကေန လွ်ံက်လာတာေပါ့။ လူဆိုတာ ႏွာေခါင္းနဲ႕သာ အသက္ရွဴျပီး၊ ပါးစပ္နဲ႔ အသက္ရွဴတာကို မျဖစ္လွမွ လုပ္ၾကတယ္။ ဒီေတာ့ မျဖစ္လွတာက ဘာလဲ။ အသက္ရွဴလမ္းမွာ တခုခုျဖစ္ေနလို႔။ ႏွာေခါင္း၊ နား၊ ေလျပြန္၊ အဆုပ္ေတြ စစ္ရလိမ့္မယ္။ ႏွာေစး၊ အေအးမိ၊ (ဆိုင္းနပ္စ္) ျဖစ္၊ ႏွာေခါင္းထဲမွာ အလံုးျဖစ္၊ ပန္းနာ၊ အသက္ရွဴၾကပ္၊ လည္ေခ်ာင္းနာ၊ ဆံုဆို႔နာ၊ အာသီးေရာင္ စတာေတြ ပါတယ္။ စစ္ပါ၊ ကုပါ။

ရုပ္ပိုင္းေ၀ဒနာ မရွိဘဲ စိတ္ရႈတ္ခ်ိန္မွာမို႔ ပါးစပ္နဲ႔ အသက္ရွဴေနတာလား ဆန္းစစ္ပါ။ ေန႔ခင္းမွာ အသက္ရွဴတာ ကုိယ္ကိုယ္ကို သတိထား ၾကည့္ပါ။ ပါးစပ္နဲ႔ ရွဴေနတာကို ျပင္ဘို႔ ၾကိဳးစားပါ။ ေလ့က်င့္နည္း တခုက ႏွာေခါင္းနဲ႔ အသက္ ျပင္းျပင္း-ရွည္ရွည္ ရွဴပါ။ ရုပ္ရွင္ေတြ ၾကည့္ဘူးမွာပါ။ တခုခု ထိခိုက္-ေက်ကြဲ-ေၾကာက္လန္႔စရာရွ

ိရင္ မင္းသားကေန မင္းသမီးကို “Take a deep breath အသက္ျပင္းျပင္းရွဴ” လို႔ ေျပာေလ့ရွိတယ္။ မွန္တယ္ဗ်။ စိတ္ျငိမ္လာေစတယ္။

မိဘေတြက ကုိယ့္ကေလးကို ပါးစပ္ကို အျမဲပိတ္ထားေစတဲ့အက်င့္ သင္ေပးတတ္တယ္။ ေကာင္းတယ္။ လူတေယာက္ကို ၾကည့္ပါ။ သူ႔ပါးစပ္ ဟေနရင္ အဲဒီလူဟာ သူ႔ကုိယ္သူ ယံုၾကည္မႈ နည္းေနခ်ိန္ျဖစ္တယ္။ ပါးစပ္ေဟာင္းေလာင္း ျဖစ္ေနတာက အံ့ၾသေနတာ၊ ေၾကာက္လန္႔ေနတာ၊ တနည္းေျပာရရင္ သူမ်ားအတြက္ လိုက္တံု႔ျပန္ေနရတာမ်ိဳး။ ကိုယ္က ဦးေဆာင္၊ ျပ႒ာန္းေနခ်ိန္ မဟုတ္ဘူး။

သြားရည္ မ်ားေစတတ္တဲ့ ေရာဂါေတြလည္း ရွိတယ္။ အစာလမ္းမွာ Acid reflux အက္စစ္ မ်ားတာမ်ိဳးလည္း ပါတယ္။ ေဆးလိုလိမ့္မယ္။ အစာစားတာ ျပင္ဘို႔ လိုမယ္။

အိပ္တဲ့ပံုစံကို ေျပာင္းၾကည့္ပါ။ ပက္လက္ စန္႔စန္႔ အိပ္ၾကည့္ပါ။ ေစာင္းအိပ္ရတာေလာက္ေတာ့ ဇိမ္မက်ဘူးေပါ့။ ပက္လက္ ဆိုရင္ ပါးစပ္ဟဘို႔ အခြင့္အလမ္းနည္းတယ္။ ပါးစပ္ ေကာင္းေကာင္း မပိတ္အံုးေတာ့ သြားရည္ေတြ ေခါင္းအံုးအထိ က်လာမွာကို တားရာေရာက္မယ္။ ပက္လက္အိပ္ရတာ က်င့္ဘို႔ wedge pillows စပါယ္ရွယ္ေခါင္းအံုး သံုးႏိုင္တယ္။

အိပ္ရင္ သြားရည္က်တာ ၾကာေတာ့ အေလ့အထလို ျဖစ္လာတယ္။ ဒီအက်င့္က ေဖ်ာက္ဘို႔ ခက္တာမို႔ အလြယ္နဲ႔ စိတ္မပ်က္ပါနဲ႔။ “ခက္တာကို ရေအာင္လုပ္မယ္” လို႔ သႏၷိ႒ာန္ခ် လုပ္ၾကည့္ပါ။ ဒီအေရးမွာ တိုးတက္၊ ေအာင္ျမင္ရင္ သင္ဟာ အရာရာအတြက္ပါ စိတ္တန္းခိုး တိုးလာပါလိမ့္မယ္။

Dr. တင့္ေဆြ
၉-၈-၂၀၁၀

ရင္သားကင္ဆာ လြယ္ကူစြာ ကာကြယ္ပါ

ရင္သားကင္ဆာဟာ အမ်ိဳးသမီးေတြအတြက္ အရမ္းကို ေၾကာက္စရာေကာင္းတဲ့ ေရာဂါတစ္ခု ျဖစ္ပါတယ္။ ကင္ဆာေရာဂါတိုင္းဟာ ဆိုး၀ါးလွသလို ရင္သားကင္ဆာ ဆိုတာကလည္း ထိုနည္းတူပါပဲ။ ေစာစီးစြာ သိရွိျပီး မပ်ံ႕ႏွ႔ံေသးဘူး ဆိုရင္ ခြဲစိတ္ကုသလို႔ ရတယ္ ဆိုေပမယ့္ ခံစားရသူ အမ်ိဳးသမီးမွာ ရင္သားတစ္ဖက္ ကံဆိုးရင္ ႏွစ္ဖက္လံုး ထုတ္လိုက္ရတဲ့အတြက္ စိတ္ဓာတ္ပိုင္းဆိုင္ရာ အရမ္းထိခိုက္မွဳ ျဖစ္ေစ သလို ခြဲစိတ္မွဳ ေနာက္ကေန လိုက္သြင္းရတဲ့ ကင္ဆာေဆးေတြရဲ့ ေဘးထြက္ဆိုးက်ိဳး ေတြကလည္း ေၾကာက္ခမန္းလိလိပါပဲ။

ဒါေတြေၾကာင့္ အမ်ိဳးသမီးေတြအတြက္ ရင္သားကင္ဆာကို ၾကိဳတင္ကာကြယ္ ႏိုင္တဲ့ သိပၸံနည္းက် ေနထိုင္စားေသာက္ပံု နည္းလမ္း (Lifestyle) မ်ားကို ေဖာ္ျပေပးလိုက္ပါတယ္။

(၁) သြက္လက္လွဳပ္ရွား တက္ၾကြစြာ ေနထိုင္ပါ

ေနာ္ေ၀ႏိုင္ငံက က်န္းမာေရး ပညာရွင္မ်ားရဲ့ မၾကာေသးမီကမွ ျပဳလုပ္ခဲ့တဲ့ ရင္သားကင္ဆာနဲ႔ ကိုယ္လက္လွဳပ္ရွားမွဳ ဆိုင္ရာ သုေတသန တစ္ခုရဲ့ ရလဒ္အရ သြက္လက္တက္ၾကြ ဖ်တ္လတ္စြာ ေနျပီး အပတ္စဥ္ ကိုယ္လက္လွဳပ္ရွားမွဳ မွန္မွန္ ျပဳလုပ္သူ အမ်ိဳးသမီးမ်ားဟာ သာမန္အမ်ိဳးသမီးမ်ားေအာက္ ရင္သားကင္ဆာ ျဖစ္ႏိုင္စြမ္း ၇၂% ေလ်ာ့နည္းပါသတဲ့။

(၂) သဘာ၀ အီစထရိုဂ်င္ ၾကြယ္၀ေသာ အစားအေသာက္မ်ား ပံုမွန္ စားေပးပါ
အီစထရိုဂ်င္ (Oestrogen) လို႔ေခၚတဲ့ မေဟာ္မုန္းဟာ အမ်ိဳးသမီးေတြရဲ့ ခႏၶာကိုယ္ထဲမွာ ျပည့္၀ မွ်တတဲ့ ပမာဏ ပံုမွန္ရွိေနမယ္ ဆိုရင္ ရင္သားကင္ဆာ ျဖစ္ႏိုင္ရန္ အခြင့္အလမ္း ၄ ဆ ေလ်ာ့နည္းတယ္လို႔ ေလ့လာေတြ႔ရွိရပါတယ္။

ဒါေပမယ့္ အီစထရိုဂ်င္ ေဆးျပားေတြမွာ ပါ၀င္တဲ့ အီစထရိုဂ်င္က တိရိစၦာန္ေတြက ထုတ္လုပ္ထားတာ ျဖစ္ျပီး အီစထရိုဂ်င္ ေမာ္လီက်ဴးရဲ့ ပံုစံက active form (အသင့္သံုးပံုစံ) ျဖစ္ေနလို႔ ေသာက္သံုးလိုက္ရင္ ေသြးထဲမွာ အီစထရိုဂ်င္ ေဟာ္မုန္း ပမာဏ ျမင့္မားျခင္းကို ျဖစ္ေစကာ သားအိမ္ကင္ဆာကို ျဖစ္ေစတဲ့ အႏၱရာယ္ အနည္းငယ္ ရွိပါတယ္။

အပင္ေတြက ရတဲ့ အီစထရိုဂ်င္ (phytoestrogen) ေတြက်ေတာ့ precursor form (ကနဦးပံုစံ) ျဖစ္ေနလို႔ လိုအပ္တဲ့ အခ်ိန္က်မွ လိုအပ္သေလာက္ပဲ active form ေျပာင္းလိုက္လို႔ ရတဲ့အတြက္ အထက္မွာ ေျပာခဲ့တဲ့ အႏၱရာယ္မ်ိဳး မရွိပါဘူး။ သဘာ၀ အီစထရိုဂ်င္ ၾကြယ္၀တဲ့ အစားအေသာက္ ေတြကေတာ့ ဂ်ံဳ၊ အုတ္၊ ဘာလီ စေသာ ႏွံစားသီးႏွံမ်ား၊ ပဲၾကီး၊ အခြံမာသီး အဆန္မ်ား၊ ေနၾကာေစ့ ဖရံုေစ့ စေသာ အေစ့မ်ိဳးစံု၊ ပဲပင္ေပါက္၊ ပဲျပား၊ တို႔ဟူး စသည္တို႔နဲ႔ အသီးအရြက္မ်ား ျဖစ္ပါတယ္။ တရုတ္လို ေဒါင္းေကြးလို႔ ေခၚတဲ့ အပင္တစ္မ်ိဳးဟာ ေကာင္းမြန္တဲ့ သဘာ၀ အီစထရိုဂ်င္ ၾကြယ္၀လြန္းလို႔ ဒီအပင္ကေန အီစထရိုဂ်င္ ေဆးျပားမ်ား ထုတ္ေရာင္းေနပါတယ္။ ေသြးဆံုးျပီး အမ်ိဳးသမီးမ်ား အတြက္ အထူးသင့္ေတာ္ပါတယ္။

အရြယ္ေရာက္ျပီး အမ်ိဳးသမီးမ်ား အေနနဲ႔လည္း ရာသီမလာခင္ ရက္အနည္းငယ္ ၾကိဳျပီး ရာသီလာစဥ္ေတြမွာပါ မီွ၀ဲေပးမယ္ ဆိုရင္ လစဥ္ခံစားရတဲ့ နာက်င္ကိုက္ခဲမွဳေတြ စိတ္ပိုင္းဆိုင္ရာ ေ၀ဒနာေတြကို အထူးသက္သာေစပါတယ္။

(၃) ႏို႔ထြက္ပစၥည္းမ်ားနဲ႔ အသားမ်ားလည္း စားေပးပါ
အသီးအရြက္ေတြခ်ည္းပဲ စားတဲ့ အမ်ိဳးသမီးေတြဟာလည္း ရင္သားကင္ဆာ အႏၱရာယ္ကေန သိသာစြာ ကင္းလြတ္မွဳ မရွိတာ ေတြ႔ရပါတယ္။ အသား အရမ္းစားရင္ ကင္ဆာေရာဂါေတြ ျဖစ္ေစႏိုင္တယ္ ဆိုေပမယ့္ တိရိစၦာန္အဆီေတြထဲမွာ ရင္သားကင္ဆာ ျဖစ္ေပၚျခင္းကို အားမေပးတဲ့ ျဒပ္ေပါင္းေတြ အမ်ားၾကီး ပါပါတယ္။

ဒါေၾကာင့္ အမ်ိဳးသမီးမ်ား အေနနဲ႔ အသီးအရြက္ခ်ည္းပဲ မစားဘဲ သမမွ်တစြာ စားသံုးသင့္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ဒိန္ခ်ဥ္၊ ခ်ိစ္၊ ႏို႔၊ ေထာပတ္၊ သံလြင္ဆီ စတာေတြထဲက တစ္မ်ိဳးမ်ိဳးကို ေန႔စဥ္ ပါ၀င္ေအာင္ စားသံုးေပးမယ္၊ သင့္ေတာ္တဲ့ အခ်ိန္တိုင္းမွာ အသားဟင္းတစ္ခြက္ စားသံုးေပးမယ္ ဆုိရင္ ရင္သားကင္ဆာ မျဖစ္ေအာင္ ကာကြယ္ရာ ေရာက္ပါလိမ့္မယ္။

(၄) ပဲႏို႔နဲ႔ တို႔ဖူးမ်ား အလြန္အကြ်ံ စားသံုးျခင္းကို ေရွာင္ၾကဥ္ပါ
ဒီလမ္းညႊန္ခ်က္ဟာ ထူးဆန္းသလို ျဖစ္ေနပါတယ္။ ဒီႏွစ္မ်ိဳးဟာ သဘာ၀ အီစထရိုဂ်င္ ၾကြယ္၀တဲ့ ပစၥည္းေတြ ျဖစ္လို႔ ရင္သားကင္ဆာကို တစ္ဖက္က ကာကြယ္ေပးေနသလို တစ္ဖက္ကလည္း isoflavone လို႔ေခၚတဲ့ ျဒပ္ေပါင္းတစ္မ်ိဳး ဒီအစားအေသာက္ ေတြထဲမွာ ပါ၀င္ေနတဲ့ အတြက္ ရင္သားကင္ဆာဆဲလ္ေတြ ပ်ံ႕ပြားျခင္းကို အားေပးရာ ေရာက္ေစ လို႔ပါတဲ့။

ရင္သားကင္ဆာ အပါအ၀င္ အမ်ိဳးသမီးေတြမွာ ျဖစ္တတ္တဲ့ ကင္ဆာအမ်ားစုကို လံုး၀ တားဆီးႏိုင္စြမ္း ရွိတဲ့ အသီးတစ္မ်ိဳးကေတာ့ မန္က်ည္းသီး ျဖစ္ေၾကာင္း ေတြ႔ရွိထားရပါတယ္။ ေရာဂါ ရွိျပီးသား လူေတြမွာေတာင္ ကင္ဆာဆဲလ္ေတြ ပ်ံ႕ပြားႏွဳန္း ေႏွးေစတာကို ေတြ႔ရွိရလို႔ မန္က်ည္းေဖ်ာ္ရည္ ေအးေအးေလး တစ္ခြက္ဟာ အမ်ိဳးသမီးမ်ား အဆင္ေျပတိုင္း ေသာက္သံုး ေပးသင့္တဲ့ သဘာ၀ဓာတ္စာ တစ္မ်ိဳးလို႔ ဆိုႏိုင္ပါတယ္။

(၅) ဗိုက္တာမင္ အီး နဲ႔ ဗိုက္တာမင္ စီ အားျဖည့္ေဆးမ်ား ပံုမွန္ မွီ၀ဲျခင္းကို ေရွာင္ၾကဥ္ပါ
ဗိုက္တာမင္ အီးဟာ အမ်ိဳးသမီးမ်ားရဲ့ အသားအေရ စိုေျပလွပျခင္း အတြက္ မရွိမျဖစ္ လိုအပ္သလို ဗိုက္တာမင္ စီ ခ်ိဳ႕တဲ့ရင္ ခုခံအားစနစ္ အားေလ်ာ့ႏိုင္ပါတယ္။ ယေန႔ေခတ္မွာ ဒီေဆးေတြကို ဒီရည္ရြယ္ခ်က္ေတြ အတြက္ သီးသန္႔ ေၾကာ္ျငာအား ေကာင္းေကာင္းနဲ႔ ထုတ္ေရာင္းေနၾကတာ ျဖစ္လို႔ ပံုမွန္ ေသာက္သံုး ေနၾကသူေတြေတာင္ ရွိပါတယ္။

ဘယ္လိုပဲ ျဖစ္ျဖစ္ ဗိုက္တာမင္ အီး နဲ႔ စီ အားျဖည့္ေဆးေတြ ပံုမွန္ စြဲေသာက္ရင္ ရင္သားကင္ဆာ ျဖစ္ႏိုင္စြမ္းကို ျမင့္မားလာေစေၾကာင္း ေတြ႔ရွိထားရလို႔ ဆင္ျခင္ဖြယ္တစ္ခု တင္ျပေပးလိုက္ပါတယ္။

အသားအေရ လွျပီး ကိုယ္ခံအား ေကာင္းခ်င္ရင္ သဘာ၀ သစ္သီးေတြကို အားကိုးတာ အေကာင္းဆံုး နည္းလမ္းပါပဲ။

(၆) အလင္းေရာင္နဲ႔ အိပ္စက္ျခင္းကို ေရွာင္ၾကဥ္ပါ

မီးေတြ ပိတ္ျပီး အိပ္တာ က်န္းမာေရးအတြက္ အထူးသင့္ေတာ္ပါတယ္။ မၾကာေသးမီက ေလ့လာခ်က္မ်ားအရ ညဖက္မွာ အလင္းေရာင္ေတြေအာက္ အိပ္စက္ေလ့ရွိတဲ့ အမ်ိဳးသမီးေတြဟာ ရင္သားကင္ဆာ ျဖစ္လာႏိုင္ဖို႔ အျခားသူမ်ားထက္ ၃၆% ပိုနီးစပ္တယ္လို႔ ေတြ႔ရွိထား ရပါတယ္။

(၇) ပင္လယ္ေရေမွာ္ နဲ႔ ေက်ာက္ပြင့္မ်ား စားသံုးေပးပါ
ဒီအစားအေသာက္ေတြဟာ မၾကာခဏ စားသံုးေပးရင္ ရင္သားကင္ဆာကို ထိေရာက္စြာ ကာကြယ္ႏိုင္ေၾကာင္း အတည္ျပဳ ေတြ႔ရွိထားရပါတယ္။ အထက္ပါ အခ်က္မ်ားကို လိုက္နာက်င့္သံုးမယ္ ဆိုရင္ အမ်ိဳးသမီးေတြအတြက္ အရမ္းေၾကာက္စရာ ေကာင္းတဲ့ ရင္သားကင္ဆာကို ကာကြယ္ျပီးသား ျဖစ္မွာပါ။

အထူးသျဖင့္ မိမိရဲ့ မိခင္၊ အေဒၚ၊ အဘြား စသူေတြမွာ ရင္သားကင္ဆာနဲ႔ သားအိမ္ကင္ဆာ ရွိခဲ့ဖူးသူမ်ား ဆိုရင္ အထူးလိုက္နာသင့္ပါတယ္။

ေနာက္ျပီးေတာ့ ရင္သားကင္ဆာ အပါအ၀င္ ကင္ဆာေရာဂါ မွန္သမွ်ဟာ ျဖစ္ရန္အေၾကာင္း မ်ိဳးစံု ရွိေသာ ေရာဂါ (Multifactorial Diseases) မ်ား ျဖစ္ၾကတဲ့အတြက္ ေရာဂါအစပ်ိဳးခ်ိန္မွာ လက္ဦးမွဳ ရယူႏိုင္ဖို႔လဲ အေရးၾကီးပါတယ္။

ဒါေၾကာင့္ အမ်ိဳးသမီးမ်ား အေနနဲ႔ အ၀တ္အစားလဲတိုင္း၊ ေရခ်ိဳးတိုင္း ခ်ိဳင္းနား အထိ အပါအ၀င္ ရင္သားရဲ့ ေနရာအႏွံ႔ကို ပံုမွန္ စမ္းသပ္ေပးသင့္ပါတယ္။

အလံုးအက်ိတ္ တစ္ခုခု ေတြ႔ရင္လည္း လံုး၀ ထိတ္လန္႔သြားတာမ်ိဳး မျဖစ္ပါနဲ႔။ ေန႔စဥ္ မွန္မွန္ စမ္းသပ္လာတဲ့ ၾကားက ေပၚလာတဲ့ အလံုးအက်ိတ္တစ္ခုဟာ ကင္ဆာ ျဖစ္ေနေစဦးေတာ့၊ ေသခ်ာေပါက္ ကုလို႔ ေပ်ာက္ပါတယ္လို႔ က်န္းမာေရး ပညာရွင္မ်ားက အာမခံထား ၾကပါတယ္။

ပုဇြန္ကန္မ်ားတြင္သုံးသည့္ ဗုိင္းရပ္စ္ေပ်ာက္ေဆးက စားသုံးသူမ်ားကုိ ထိခုိက္ႏုိင္

“၀ႈိက္စေပါ့ ဗုိင္းရပ္စ္ေပ်ာက္ေဆးမွာပါတဲ့ ရက္စီက်ဴ(ဓာတုဓာတ္ႂကြင္း)ပါတဲ့ အသားကို စားသုံးမိတဲ့ ကေလးေတြဆုိရင္ ေဆးထုိးလုိက္ရင္ ပဋိဇီ၀ေဆး၀ါးေတြ မတိုးေတာ့ဘူး”

ျပည္ပတင္ပို႔ေသာ ေရငန္ပုစြန္မ်ားတြင္ ဗုိင္းရပ္စ္ေပ်ာက္ေဆး ဓာတုဓာတ္ႂကြင္းမ်ား ပါ၀င္ေသာေၾကာင့္ စားသုံးသူမ်ားကို ထိခိုက္ႏုိင္ေၾကာင္း ငါးလုပ္ငန္းသတင္းႏွင့္ ၀န္ေဆာင္မႈ Fisမွ ဦးတင္လွက ေျပာသည္။ “၀ႈိက္စေပါ့ ဗုိင္းရပ္စ္ေပ်ာက္ေဆးမွာပါတဲ့ ရက္စီက်ဴ(ဓာတုဓာတ္ႂကြင္း)ပါတဲ့ အသားကို စားသုံးမိတဲ့ ကေလးေတြဆုိရင္ ေဆးထုိးလုိက္ရင္ ပဋိဇီ၀ေဆး၀ါးေတြ မတိုးေတာ့ဘူး”ဟု ေဒါက္တာခင္လႈိင္က ေျပာသည္။ လြန္ခဲ့ေသာ ေလးႏွစ္က အဂၤလန္ႏုိင္ငံသို႔ တင္ပို႔ခဲ့ေသာ ျမန္မာ့ေရငန္ပုစြန္မ်ားတြင္ ႏုိက္ထ႐ိုျဖဴရမ္ဇုန္း ပါ၀င္ခဲ့ၿပီး ဥေရာပသမဂၢ ႏုိင္ငံမ်ား (အီးယူ)သို႔ တင္ပို႔ခဲ့ေသာ ေရငန္ငါးႏွင့္ ပုစြန္မ်ားတြင္လည္း ကလ႐ုိဖုိနီေကာလ္ ဓာတုဓာတ္ႂကြင္းမ်ား ေတြ႕ရွိခဲ့၍ ေနာက္ထပ္တင္ပို႔မႈမ်ားကို ဆုိင္းငံ့ျခင္း ခံခဲ့ရေၾကာင္း ဦးတင္လွကေျပာသည္။ အဆိုပါ ဓာတုဓာတ္ႂကြင္း အျပင္းစားမ်ားသည္ ကေလးငယ္မ်ားအား ေမြးရာပါ ကိုယ္အဂၤါမသန္စြမ္းမႈ ျဖစ္ေစၿပီး၊ ကင္ဆာေရာဂါမ်ားလည္း ျဖစ္ႏုိင္ေသာေၾကာင့္ ဥေရာပသမဂၢႏုိင္ငံမ်ားက လုံး၀လက္မခံေၾကာင္း ငါး၊ ပုစြန္လုပ္ငန္းရွင္တစ္ဦးက ေျပာသည္။ အဆုိပါ ၀ႈိက္စေပါ့ ဗုိင္းရပ္စ္ေပ်ာက္ေဆးမ်ားအား ေမြးျမဴေရးႏွင့္ ကုသေရးဦးစီးဌာနက တင္သြင္းခြင့္ ပိတ္ပင္ထားေၾကာင္း ျမန္မာႏုိင္ငံ ေမြးျမဴေရးလုပ္ငန္းအဖဲြ႕ခ်ဳပ္ တဲြဘက္ အေထြေထြအတြင္းေရးမွဴး(၁) ေဒါက္တာခင္လႈိင္က ေျပာၾကားသည္။

Credit: သန္းေဌး (7Day News Journal)

သီးႏွံေစ်းကြက္တြင္ ဓာတုေဆး အသံုးျပဳမႈႏႈန္းျမင့္တက္၊ အခ်ိန္မတိုင္မီမွည့္ေစသည့္ ဓာတုေဆး အသံုးျပဳမႈ အမ်ားဆံုးျဖစ္ေၾကာင္း သိရ

ျပည္တြင္းသစ္သီး ေစ်းကြက္တြင္ ေရာင္းခ်လ်က္ရွိသည့္ သီးႏွံမ်ားအား ေရာင္းခ်ႏိုင္သည့္အေနအထား မေရာက္ရွိမီ ေစာစီးစြာမွည့္ေစရန္ ဓာတုေဆးမ်ားအသံုးျပဳလာျခင္းမွာလည္း ယခင္ကထက္တြင္က်ယ္လာေၾကာင္း စံုစမ္းသိရွိရသည္။

ယင္းကဲ့သို႔ ဓာတုေဆးအသံုးျပဳ၍ သီးႏွံရင့္မွည့္ေစရန္ ေဆာင္ရြက္ျခင္းကို သီးႏွံမ်ားေစ်းကြက္အတြင္း စတင္၀င္ေရာက္သည့္ ရာသီခ်ိန္အစပိုင္းႏွင့္ ေစ်းကြက္တြင္း ၀င္ေရာက္မႈ နည္းပါးသြားသည့္ ရာသီကုန္ခ်ိန္ မ်ားတြင္ ပိုမိုအသံုးျပဳေၾကာင္း သိရသည္။

"သီးႏွံတစ္မ်ဳိးကို ရာသီခ်ိန္မတိုင္မီ ေစ်းကြက္ထဲေရာင္းခ်ႏိုင္ေအာင္နဲ႔ ရာသီကုန္သီးႏွံ ၀င္ေရာက္မႈနည္းခ်ိန္မွာ ေရာင္းခ်ႏိုင္ေအာင္ ဓာတုေဗဒေဆးေတြသံုးၿပီး မွည့္ေအာင္လုပ္ၾကတယ္။ အခုလက္ရွိ ေစ်းကြက္ထဲမွာသီးႏွံမွည့္ေအာင္ စိမ္ေဆးနဲ႔ တို႔ေဆးဆိုၿပီး တြင္တြင္က်ယ္က်ယ္ အသံုးျပဳေနတဲ့ ပံုစံႏွစ္မ်ဳိးရွိတယ္။ အေစးရွိတဲ့ သီးႏွံမွန္သမွ်ကို ေဆးသံုး ၿပီး မွည့္ေအာင္လုပ္လို႔ရတယ္။ မွည့္ ေအာင္လည္းလုပ္ၾကတယ္။ေစ်းကြက္ထဲမွာ ေဆးမသံုးဘဲ သဘာ၀အတိုင္း မွည့္လာတဲ့ သီးႏွံေတြကို ေရာင္းခ်တာ မရွိသေလာက္ရွားတယ္"ဟု သီရိမဂၤလာေစ်းတြင္ႏွစ္ ၂၀ ေက်ာ္ သီးႏွံမ်ဳိးစံု လက္လီ၊ လက္ကားေရာင္း ခ်ေနသည့္သီးႏွံကုန္သည္ ဦးေအးသိန္းက ေျပာျပခဲ့သည္။

သီးႏွံမ်ားကို သဘာ၀အတိုင္း အမွည့္ခံပါကခူးၿပီး ၆ ရက္ခန္႔ၾကာမွ မွည့္ကာ အနည္းဆံုး ၇ ရက္အထား ခံေၾကာင္း၊ ရက္ၾကာၾကာထားပါကလည္း အနိမ့္ေစ်းႏွင့္ ေရာင္းခ်ႏိုင္ေၾကာင္း သိရသည္။ တို႔ေဆးႏွင့္စိမ္ ေဆးအသံုးၿပဳၿပီး အမွည့္ခံထားသည့္ သီးႏွံမ်ားသည္ ေဆးအသံုးျပဳၿပီး သံုးရက္အတြင္း မွည့္လာကာ ၾကာရွည္မခံျခင္း၊ အမွည့္လြယ္ျခင္းတို႔ေၾကာင့္ ေစ်းကြက္ေပၚ၌သံုးရက္မွ ငါးရက္တြင္း ပစၥည္းကုန္ေအာင္ ေရာင္းခ်ရေၾကာင္း၊ သို႔မဟုတ္ပါက သီးႏွံမ်ားအမွည့္လြန္ကာ အသီးပုပ္သြားၿပီး အနိမ့္ေစ်းျဖင့္လည္း ေရာင္းခ်၍မရႏိုင္ေၾကာင္း သိရသည္။

သီးႏွံမွည့္ေစရန္ အသံုးျပဳသည့္ ေဆးမ်ားမွာ တ႐ုတ္ႏိုင္ငံႏွင့္ ထိုင္းႏိုင္ငံတို႔မွ အမ်ားဆံုး၀င္ေရာက္မႈရွိၿပီး အလြယ္တကူ ၀ယ္ယူႏိုင္ျခင္းေၾကာင့္ ေစ်းမ်ား၌လည္း သီးႏွံေဆးရည္စိမ္ျခင္းကို ေဆာင္ရြက္ေပးမႈမ်ား ရွိေၾကာင္း သိရသည္။

"အိမ္မွာ ဘုရားပြဲတင္ဖို႔အတြက္ အနားကေစ်းမွာ ငွက္ေပ်ာသီးသြား ၀ယ္တာ ဆိုင္ရွင္ကေဆးစိမ္မလား ေမးတယ္။ ေဆးစိမ္ရင္ျမန္ျမန္မွည့္ တယ္ေျပာေတာ့ ကိုယ္လည္းနားမ လည္တာနဲ႔စိမ္မယ္ေပါ့။ အဲဒါနဲ႔ ငွက္ေပ်ာသီးအဖီးလိုက္ကိုေရထဲစိမ္ ေပးလိုက္တယ္။၀ယ္တုန္းကတစ္ဖီးလံုး စိမ္းေနတဲ့ သီးေမႊးငွက္ေပ်ာက ႏွစ္ရက္ေလာက္လည္းၾကာေရာ အကုန္လံုးမွည့္လာတယ္။ ဒါေပမယ့္ အသီး က အခ်ဳိဓာတ္ေရာ အသားကပါ အရသာမရွိဘူး"ဟု ကိုယ္ေတြ႕ၾကံဳ ခဲ့ရသူတစ္ဦးက ေျပာျပခဲ့သည္။

"ဓာတုေဗဒနည္း ျဖစ္တာေၾကာင့္ ကြၽန္ေတာ္တို႔အသင္း အေနနဲ႔ခြင့္မျပဳပါဘူး။ အားလံုးက သံုးေနၾကတယ္ဆိုတာသိေပမယ့္ ေသေသခ်ာခ်ာ သုေတသနလုပ္ထားတာမရွိ ေတာ့အတိအက်ေျပာဖို႔မွာ အခက္ အခဲရွိပါတယ္။ အမ်ားဆံုးသံုးေနၾက တာက သရက္၊ ငွက္ေပ်ာ၊ သေဘၤာ သီးတို႔မွာပါ။ ျပည္တြင္းအျပင္ ျပည္ပပို႔တဲ့သီးႏွံေတြ ဥပမာ သရက္သီး ဆိုပံုးထဲမွာ ဟိုလည္းအေရာက္၊ အသီးလည္း အမွည့္ဆိုၿပီး carbite ထုတ္ေတြထည့္ေပးတာမ်ဳိးရွိတယ္။ ဒါကေရရွည္မွာ သီးႏွံေစ်းကြက္ ပ်က္စီးႏိုင္ပါတယ္။ အသင္းအေနနဲ႔ သံုးစြဲမႈမရွိေအာင္ ညႊန္ၾကားထားပါ တယ္။ ထိထိေရာက္ေရာက္ ပညာေပးဖို႔က လိုအပ္ေနပါေသးတယ္။ အေကာင္းဆံုးက စားသံုးသူေတြအေနနဲ႔ မစားမီအသီးကို ေရၾကာၾကာစိမ္ၿပီးမွ စားသံုးသင့္ပါတယ္။ ဒါမွဓာတုေဆးေတြက ေရထဲမွာေပ်ာ္၀င္သြားႏိုင္မွာပါ"ဟု ျမန္မာႏိုင္ငံသစ္သီး၀လံႏွင့္ ဟင္းသီးဟင္းရြက္ စိုက္ပ်ဳိးထုတ္လုပ္သူမ်ားအသင္းမွ အတြင္းေရးမွဴး ဦးစိုးသန္းမင္းဒင္က ဆုိပါသည္။

သဘာ၀သီးႏွံမ်ားႏွင့္ ေဆးအသံုးျပဳသီးႏွံမ်ားကို ခြဲျခားရန္ခက္ခဲေၾကာင္း၊ လုပ္ငန္းကြၽမ္းက်င္သူမ်ား ေဆာင္ရြက္မွသာ သီးႏွံမ်ားကို သိသိသာသာခြဲျခားႏိုင္ေၾကာင္း သိရသည္။

ျပည္ပက၀င္ေရာက္သည့္ သီးႏွံမ်ားမွာမူ အမ်ားစုမွာအမွည့္စား သီးႏွံမ်ားထက္ အရည္ရႊမ္းသီးႏွံမ်ား ျဖစ္ေသာေၾကာင့္ ဓာတုေဆးအသံုးျပဳ မွည့္ျခင္းထက္ ပိုးသတ္ေဆးဓာတ္ၾကြင္း အႏၲရာယ္ကိုပိုမိုစိုးရိမ္ရေၾကာင္း သီးႏွံကုန္သည္မ်ား၏ ေျပာစကားအရ သိရသည္။

ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ႏွင္႔ က်န္းမာေရး

ျမန္မာနိုင္ငံမွာ ကိုယ္၀န္ေဆာင္မိခင္နွင့္ ကေလးက်န္းမာေရးကို ယေန့မွာ
အထူးအေလးထားျပီး ေဆာင္ရြက္လာပါတယ္။
ေယာက်ာၤးေဖာင္စီး မိန္းမမီးေန ဆိုတဲ့ စကားလိုဘဲ အမ်ိဳးသမီးေတြဟာ
ကိုယ္၀န္ေဆာင္ခ်ိန္နဲ့ ေမြးဖြားခ်ိန္ဟာ အလြန္အေရးၾကီးပါတယ္။

မိခင္ေသနွုန္းနဲ့ ကေလးေသနွုန္း ပေပ်ာက္ရမယ္ဆိုတဲ့ ရည္ရြယ္ခ်က္နဲ့
လုပ္ေဆာင္လာတဲ့ က်န္းမာေရး၀န္ၾကီးဌာနရဲ့ စီမံကြတ္ကဲမွုေအာက္မွာ
ကို၀န္ေဆာင္မိခင္နဲ့ ကေလးေတြနဲ့ မကင္းတဲ့လူတိုင္း
သိနားလည္ထားရမယ့္အခ်က္ေတြကို
ဒီေနရာကေန ေျပာျပေပးသြားပါမယ္။

ကိုယ္၀န္ေဆာင္ေမြးမိခင္နွင့္ ကေလး ငယ္ အသက္အႏၲရာယ္မွ ကင္းေ၀းျပီး က်န္းမာ
သန္စြမ္းရန္ ေဆာင္ရြက္ရမည့္အခ်က္မ်ား မွာ ေအာက္ပါအတိုင္းျဖစ္သည္။

(၁) ကိုယ္၀န္ေဆာင္ခ်ိန္ေစာင့္ေရွာက္

ပါ။

+ က်န္းမာေရး၀န္ထမ္းႏွင့္ျပ၍ ကိုယ္၀န္ေဆာင္ေစာင့္ေရွာက္မွု အနည္းဆံုး (၄)
ၾကိမ္ ခံယူပါ။
+ ေမးခိုင္ကာကြယ္ေဆး ( ၂) ၾကိမ္ထိုးပါ။
+ သံဓါတ္ အားေဆးျပားကို မနက္တစ္လံုး ၊ ညတစ္လံုး သံုးလထက္မနည္း ေသာက္ပါ။
+ အဟာရျပည့္၀စြာ စားပါ။ အနားယူပါ။
+ မူးယစ္ေဆး၀ါး၊ အရက္၊ ေဆးလိပ္ႏွင့္ ပင္ပမ္းျခင္းကို ေရွာင္ၾကဥ္ပါ။
+ က်န္းမာေရး ၀န္ထမ္းမ်ား၏ ညြန္ၾကားခ်က္ကို လိုက္နာပါ။

( ၂) ကြ်မ္းက်င္သူႏွင့္ေမြးဖြားပါ။

+ တစ္ခါသံုး သားဖြားပစၥည္း အိပ္ကို အသံုးျပဳပါ။
+ ေမြးဖြားသည့္ ေနရာ ၊ ေမြးဖြားစဥ္ အသံုးျပဳမည့္ အသံုးအေဆာင္မ်ား
သန့္ရွင္းေအာင္ ၾကိဳတင္ျပင္ဆင္ထားပါ။
+ ဆရာ၀န္ (သို့) သူနာျပဳဆရာမ (သို့) အမ်ိဳၚသမီး က်န္းမာေရး ဆရာမ (သို့)
သားဖြားဆရာမ
စသည့္ က်ြမ္းက်င္သူမ်ားႏွင့္ ေမြးဖြားပါ။
+ ျဖစ္နိုင္ပါက ေဆးရံု ၊ ေဆးခန္းမ်ားတြင္ ေမြးဖြားပါ။

ကိုယ္၀န္ေဆာင္ မိခင္တြင္ ျဖစ္တတ္ေသာ အႏၱရာယ္ လကၡဏာမ်ား

# ေအာက္ပါ အေရးေပၚ အေျခအေနမ်ား ျဖစ္ေပၚလာပါက ေန့/ည မေစာင့္ဆိုင္းဘဲ ေဆးရံု၊
ေဆးခန္းသို့ ခ်က္ခ်င္း သြားျပပါ။

+ မိန္းမကိုယ္မွ ေသြဆင္းျခင္း၊
+ တက္ျခင္း၊ သတိလစ္ျခင္း၊
+ ေခါင္း ျပင္းထန္စြာ ကိုက္ျခင္း၊
+ ဖ်ားျပီး အိပ္ယာမွ မထနိုင္ေလာက္ေအာင္ အားနည္းျခင္း၊
+ ၀မ္းဗိုက္ အလြန္အမင္း နာက်င္ျခင္း၊
+ အသက္ရွုျမန္ျခင္း၊ အသက္ရွူခက္ခဲျခင္း။

#ေအာက္ပါ လကၡဏာမ်ားရွိပါကလည္း က်န္းမာေရးဌာန၊ ေဆးရံု /ေဆးခန္းမ်ားသို့
တတ္နိုင္သမ်ွ အျန္ဆံုး သြားျပပါ။

+ မ်က္နွာ၊ လက္နွင့္ ေျခမ်ား ေဖာေရာင္လ်ွင္ /ဆီးသြားနည္းလ်ွင္
+ ဖ်ားလ်ွင္
+ ဗိုက္နာလ်ွင္
+ ေနမေကာင္းျဖစ္လ်ွင္
+ ေရျမႊာေပါက္ျပီး ( ၆) နာရီ ၾကာသည္အထိ ဗိုက္မနာလ်ွင္

# ေမြးဖြားရန္ ဗိုက္နာျခင္း၏ လကၡဏာမ်ား

ေအာက္ပါ လကၡဏာမ်ားသည္ ေမြးဖြားရန္ ဗိုက္နာျခင္း၏ ေရွ့ေျပး
လကၡဏာမ်ားျဖစ္သျဖင့္ ေဆးရံု၊ ေဆးခန္းသို့ သြားပါ(သို့မဟုတ္) သားဖြားဆရာမ
ကို ေခၚပါ။

+ ေခါင္းခ်ြဲဆင္းလ်ွင္
+ (၂၀) မိနစ္တစ္ခါ ၊ (သို့မဟုတ္) (၂၀) မိနစ္ေအာက္ တစ္ခါ တိုင္း
ဗိုက္နာလ်ွင္
+ ေရမႊာေပါက္လ်ွင္

#က်န္းမာေသာ မိခင္နွင့္ ကေလးမ်ား ျဖစ္ေစရန္အတြက္ က်န္းမာေရးနွင့္
နွင့္ညီညြတ္သည့္ ေအာက္ပါ အေလ့အက်င့္ေကာင္းမ်ားကို
က်င့္ၾကံလိုက္နာေဆာင္ရြက္ပါ။

+ ကိုယ္၀န္ေဆာင္စဥ္ ၊ ေမြးဖြားစဥ္ႏွင့္ ေမြးဖြားျပီး အႏၱရာယ္ လကၡဏာမ်ားကို
ကိုယ္၀န္ေဆာင္မိခင္ ၊ မိသားစု၊ ေဆြမ်ိဳးႏွင့္ ရပ္ကြက္လူၾကီးမ်ား ၾကိဳတင္
သိရွိထားျခင္းျဖင့္ လိုအပ္ေသာ အေရးေပၚကုသမွု အခ်ိန္မီ ရရွိနိုင္ရန္
စီစဥ္ထားပါ။
+ ရာသီေက်ာ္၍ ကိုယ္၀န္ရွိသည္ ဟု သံသယ ရွိလ်ွင္ သားဖြားဆရာမနွင့္
ကိုယ္၀န္အပ္ပါ။
+ က်န္းမာေရး ဌာနမွ ညြန္ၾကားထားေသာ ေဆး၀ါးမွ အပ အျခားေသာ ေဆးမ်ား
မေသာက္ပါနွင့္။
+ ကိုယ္၀န္ကို မွန္ွမွန္ျပပါ။ သတ္မွတ္ထားသည့္အတိုင္း အနည္းဆံုး (၄)
ၾကိမ္ျပပါ။
ေဆးလိပ္ ၊ အရက္ မေသာက္ပါနွင့္။ ေဆးလိပ္ေငြ့ ၊ မီးခိုးေငြ့ အစရွိသည့္
ညစ္ညမ္းေသာ ေလထု ၀န္းက်င္မွ ေရွာင္ရွားပါ။
+ေမးခိုင္ကာကြယ္ေဆး အခ်ိန္မွန္ ၊ အၾကိမ္ျပည့္ ထိုးပါ။
+ ေန့စဥ္ သင့္ေတာ္ေသာ ကိုယ္လက္လွုပ္ရွားမွု အသင့္အတင့္ လုပ္ပါ။
ေန့လည္ပိုင္းတြင္ ( ၂) နာရီခန့္
အနားယူပါ။ ညဘက္တြင္ အိပ္ေရး၀ေအာင္ အိပ္ပါ။ အိမ္မွုကိစၥမ်ားကို ေလ်ာ့ေပ့ါ
ျပဳလုပ္ပါ။
+ ၾကမ္းတမ္းေသာ အလုပ္၊ အေလးအပင္မေသာ အလုပ္ မျပဳလုပ္ပါနွင့္။
+ တစ္ကိုယ္ေရ သန့္ရွင္းေရး ေဆာင္ရြက္ပါ။
+ မိခင္နွင့္ ကေလး ျခင္ေထာင္နွင့္ အိပ္ပါ။
+ သံဓါတ္ ေဖာလိတ္အားေဆး မွန္မွန္ေသာက္ပါ။
+ အဟာရမ်ွတစြာ စားသံုးရန္မွာ
+ ကိုယ္၀န္ေဆာင္စဥ္ ပိုစားပါ။
+ ဟင္းသီးဟင္းရြက္ ၊ အသား၊ ငါး၊ ပဲ ၊ နို့ မ်ားမ်ား စားေသာက္ပါ။
+ မိခင္နို့ခ်ိဳ တိုက္ေက်ြးျခင္း၏ အက်ိဳးေက်းဇူးမ်ာကို သိရွိနားလည္၍
စနစ္တက်ျပင္ဆင္ထားရွိပါ။
+ နို့တိုက္ျပီးလ်ွင္ ကေလးကို ဗိုက္နာျပီး မငိုေစရန္ ေလထုတ္ေပးပါ။
+ ကေလး အသက္ (၆) လအထိ မိခင္နို့ တစ္မ်ိဳၚတည္း တိုက္ေက်ြးပါ။ (၆)လေ က်ာ္ပါက
ျဖည့္စြက္စာ ေက်ြးပါ။
+ သားဆက္ျခားနည္းလမ္းမ်ား စနစ္တက် သံုးစြဲျခင္းျဖင့္ မလိုလားအပ္ေသာ
ကိုယ္၀န္ရွိျခင္းနွင့္ ကိုယ္၀န္ဖ်က္ခ်ျခင္း
မွ ေရွာင္ၾကဥ္ ၾကိဳတင္ကာကြယ္ပါ။

#ကိုယ္၀န္ေစာင့္ေရွာက္မွု ခံယူရန္ ေအာက္ပါအတိုင္း မျဖစ္မေန ျပသရပါမည္။

ပထမ အၾကိမ္ ပထမ ( ၄) လအတြင္း ေစာနိုင္သမ်ွ ေစာေစာ
ဒုတိယ အၾကိမ္ ကို္ယ္၀န္ (၆)လ မွ (၇) လ အတြင္း
တတိယ အၾကိမ္ ကိုယ္၀န္ (၈)လ တြင္
စတုတၳ အၾကိမ္ ကိုယ္၀န္ (၉)လ တြင္

# မိခင္( သို့) ကေလးသည္ ေအာက္ေဖာ္ျပပါ လကၡဏာမ်ားရွိပါက က်န္းမာေရးဌာနသို့
ေန့ျခင္း (သို့) ညခ်င္း(ခ်က္ျခင္း)သြားျပပါ။ မေစာင့္ဆိုင္းပါနွင့္။

မိခင္

+ ေရမႊာေပါက္ျပီး (၆)နာရီၾကာသည့္တိုင္ေအာင္
ဗိုက္မနာလ်ွင္
+ ဗို္က္နာျခင္းသည္ (၁၂)နာရီေက်ာ္ေအာင္
ဆက္တိုက္နာလ်ွင္
+ ေမြးျပီး ေသြးဆင္မ်ားလ်ွင္
( ၅) မိနစ္အတြင္း ေအာက္ခြ ပစၥည္း၊ အ၀တ္တြင္ + ေသြးထြက္လ်ွင္
ေသြးမ်ား ရႊဲနစ္ေနလ်ွင္)
+ ေသြး ဆင္းမ်ားလာလ်ွင္
+ ကေလးထြက္ျပီး (၁) နာရီၾကာသည္အထိ
အခ်င္းမက်လ်ွင္

ကေလး

+ အလြန္ေသးလ်ွင္
+ အသက္ရွူခက္လ်ွင္
+ တက္လ်ွင္
+ အဖ်ားရွိလ်ွင္
+ ေအးစက္ေနလ်ွင္
+ နို့မစို့နိုင္လ်ွင္

#ေမြးဖြားျပီး

မီးတြင္းခ်ိန္တြင္ ေအာက္ပါလကၡဏာ တစ္ခုခု ရွိပါက က်န္းမာေရးဌာနသို့
ခ်က္ခ်င္း ( ေန့/ည ) မေစာင့္ဆိုင္းဘဲ သြားေရာက္ျပသရန္

+ သားျမတ္ ( သို့) နို့သီးေခါင္း ေရာင္ျခင္း ၊နီျခင္းနွင့္ ၊
ထိလ်ွင္နားျခင္း
+ ဆီးသြားရန္ခက္ခဲျခင္း၊ ဆီးထြက္က်ျခင္း
+ မိန္းမကိုယ္ေနာက္ပိုင္း ပို၍နာက်င္လာျခင္းနွင့္ ပိုး၀င္ျခင္း၊
+ မိန္းမကိုယ္မွ အနံ့ရွိေသာ အရည္မ်ားဆင္းျခင္း။

#ေမြးကင္းစကေလးတြင္ ေအာက္ပါလကၡဏာ ရွွိပါက က်န္းမာေရးဌာနသို့ ျပသပါ။

+ အသက္ရွူျမန္ျခင္း ၊ ေနွးျခင္း၊ လည္ေခ်ာင္း တစ္ဆို့သံ ၾကားျခင္း။
+ ျပင္းထန္ေသာ ရင္ဘတ္ခ်ိဳင့္၀င္ျခင္း၊
+ မ်က္စိေရာင္၍ ျပည္ထြက္ျခင္း၊
+ အသား၀ါျခင္း
( ပထမတရက္တြင္ မ်က္နွာ ၊တရက္ေက်ာ္လ်ွင္ ေျခဖု၀ါး၊လက္ဖ၀ါး)
+ ခ်က္ငုတ္တို ( သို့) ျဖတ္ထားသည့္ေနရာမွ ေသြးထြက္ျခင္း။
+ ခ်က္မွ ျပည္ထြက္ျခင္း / ခ်က္ ပတ္လည္ အေရျပားနီရဲျခင္း။
+ ဖ်ားျခင္း။
+ ေႏြးေအာင္ျပဳလုပ္ေပးေသာ္လည္း ျပန္ေနြးမလာဘဲ ေအးေနျခင္း၊
+ အေရျပားျပည္ဖု ( ၁၀)ခုထက္ ပိုမ်ားျခင္း (သို့)
ျပည္ဖုၾကီးမ်ားရွိျခင္း (သို့)
အေရျပားေရာင္ျခင္း ၊ နီျခင္း၊ မာျခင္း။
+ ျဖဴေဖ်ာ့ျခင္း။

#မိမိေနအိမ္တြင္ ေမြးဖြားသူမ်ား အတြက္ ေမြးဖြားရာတြင္ လိုအပ္မည့္
သန့္စင္ျခင္း ( ၆)မ်ိဳး

၁။ သန့္စင္ေသာ မ်က္နွာျပင္

( ကို္ယ္၀န္ေဆာင္ မိခင္ ေမြးဖြားမည့္ေနရာ ဥပမာ ခုတင္ ၊ ၾကမ္းျပင္ စသည္)

၂။ ေမြးဖြားေပးမည့္သူ၏ သန့္စင္ေသာလက္မ်ား

၃။ ခ်က္ၾကိဳးျဖတ္ရန္အတြက္ သန့္စင္ေသာ ဘလိတ္ဓါး၊ ကတ္ေၾကး၊( ပိုးသတ္ျပီးသား)

၄။ သန့္စင္ေသာ ၊ ပိုးမႊားကင္းစင္ျပီး ၊ ခ်က္ၾကိဳးခ်ည္သည့္ၾကိဳး။ (
ပိုးသတ္ျပီးသား)

၅။ ကေလးငယ္အား ထုတ္ပိုးရန္ သန့္စင္ေသာ အနွီးပိတ္။

၆။ မိခင္အတြက္ သန့္စင္ေသာ အ၀တ္အစားမ်ား။

ကမၻာ့အႏုပညာ လက္ရာအေျမာက္ဆံုး အလွပဆံုး ေငြစကၠဴ ဆယ္ရြက္

ေဒးဗစ္စတန္းဒစ္ ဆိုတဲ့ ပညာရွင္ဟာ ကမၻာေပၚမွာ ရွိတဲ့ ႏိုင္ငံေတြရဲ့ ေငြေၾကးေတြရဲ့ ဒီဇိုင္းေတြကို လိုက္လံ စုစည္း ေလ့လာျပီး "The Art of Money" (ေငြစကၠဴမ်ား၏ အႏုပညာ) ဆိုတဲ့ စာအုပ္ကို ေရးခဲ့ပါတယ္။

သူ႔စာအုပ္ထဲမွာ ပါတဲ့ ကမၻာ့အႏုပညာ လက္ရာအေျမာက္ဆံုး အလွပဆံုး ေငြစကၠဴ ဆယ္ရြက္ကို စုစည္းတင္ျပလိုက္ပါတယ္။ အဆင္ေျပသလို စီစဥ္ထားတာ ျဖစ္ျပီး အလွပဆံုး အစဥ္လိုက္ေတာ့ မဟုတ္ပါဘူး။ ႏိုင္ငံအမည္နဲ႔ ေငြအမ်ိဳးအစားကို ယွဥ္တြဲ ေဖာ္ျပထားပါတယ္။ (အသံထြက္မ်ား လြဲခဲ့ေသာ္ ခြင့္လႊတ္ပါ)

ျပင္သစ္-ပစိဖိတ္ ကြ်န္းစုမ်ား (ဖရန္႔)

ေမာ္လ္ဒိုက္ (ရူဖီယာ)

ဆာအို တြန္ေမး ႏွင့္ ပရင္စစ္ (ဒိုဘရာ့စ္)

ဆြစ္ဇာလန္ (ဖရန္႔)

ကိုမိုရို (ကိုမိုရီးယန္း ဖရန္႔)

နယူးဇီလန္ (နယူးဇီလန္ေဒၚလာ)

ကြတ္ ကြ်န္းစုမ်ား (ကြတ္ကြ်န္းစုမ်ားေဒၚလာ)

ေဟာင္ေကာင္ (ေဟာင္ေကာင္ေဒၚလာ)

အိုက္စ္လန္ (ခရြန္ေနာ္)

ဖာရိုကြ်န္းစု (ခရြန္ေနာ္)

World's Largest Graffiti to be Inaugurated in Brazil

As you are reading this post, Brazilian president Lula is probably inaugurating the

world’s largest graffiti on earth up to this date, 3500 square meters

(over 37,000 square feet) at Foz do Iguaçu, Brazil on the 2nd of September of 2010.

The content of the graffiti focuses on fighting the violation of

children and teenager’s rights. The project intends to bring back

to life the area of the highway, to separate street art and graffiti

from it’s general concept of being vandalism and/or crime and

to turn Foz do Iguaçu’s highway into a tourist hotspot.

More than 100,000 people go through the graffitied highway

that separates the Juscelino Kubitschek and Tancredo Neves avenues.

Graffiti artist from Brazil, Argentina and Paraguay have been

working on the highway for 10 days nonstop getting ready for the event.

From Paraguay, graffiti artists involved in the project include

Eddy, Ataq, Oz, andPriz which belong to Paraguayan colective “Jopara”.

On the Argentinian side there’s theGrupo We! collective and

from the Brazilian side there’s Pontello, the Infames Crew and

the Ya Basta collective made up by Sica, Lalan, Michel and others.

The project is an initiative by brazilian theater company Amadeus, together with Itaipu,Sanepar, SESC and Eco-Cataratas, with the support of Iguaçu National park and Macuco Safári.

Dangerous fun.........Who want to ride?

စိတ္၀င္စားဖြယ္အေကာင္းဆံုးက်ြန္း5က်ြန္း

Top 5 World's Most Amazing Islands

Check out these interesting Islands, very interesting info! Includes the Alcatraz Island, Easter Island, Sealand, Surtsey & the Gunkanjima!

5. ALCATRAZ ISLAND (USA): home to the first lighthouse on the Pacific Coast

Alcatraz Island (sometimes informally referred to as simply Alcatraz or by its pop-culture name, The Rock) is a small island located in the middle of San Francisco Bay in California, United States. It served as a lighthouse, then a military fortification, then a military prison followed by a federal prison until 1963, when it became a national recreation area. The first European to discover the island was Juan de Ayala in 1775, who charted the San Francisco Bay and named the island "La Isla de los Alcatraces", which means "Island of the Pelicans".

AmazingIslands

The discovery of gold in California in 1848 brought thousands of ships to San Francisco Bay, creating an urgent need for a navigational lighthouse. In response, Alcatraz lighthouse #1 was erected and lit in the summer of 1853. Because of its natural isolation in the middle of a bay, surrounded by cold water and strong sea currents, Alcatraz was soon considered by the U.S. Army as an ideal location for holding captives. Alcatraz was the Army's first long-term prison, and it was already beginning to build its reputation as a tough detention facility by exposing inmates to harsh conditions and iron fisted discipline. Due to rising operational costs because of its location, the Military Department decided to close this famous prison in 1934, and it was subsequently taken over by the Department of Justice and later became the famous federal prision and finally a recreation area.

AmazingIslands

4. EASTER ISLAND (Polynesian triangle, Chile): world heritage site and one of the most isolated inhabited islands in history

Easter Island is one of the world's most isolated inhabited islands. It is 3,600 km (2,237 miles) west of continental Chile and 2,075 km (1,290 miles) east of Pitcairn. Nowdays, it is a Chilean-governed island, and is a world heritage site with much of the island protected by the Rapa Nui National Park.

AmazingIslands

First settled by a small party of Polynesians, Easter Island is one of the youngest inhabited territories on Earth, and for most of its history it was the most isolated inhabited territory on Earth. Its inhabitants the Rapanui have endured famines, epidemics, civil war, slave raids and colonialism; have seen their population crash on more than one occasion, and created a cultural legacy that has brought them fame out of all proportion to their numbers.

AmazingIslands

3. SEALAND (Principality): World's smallest island

The Principality of Sealand is an island and a micronation located on HM Fort Roughs, a former Maunsell Sea Fort located in the North Sea 10 km (six miles) off the coast of Suffolk, England, in what is claimed as territorial waters using a twelve-nautical-mile radius.

Since 1967, the installation has been occupied by associates and family of Paddy Roy Bates, a former radio broadcaster and former British Army Major, who claims that it is a sovereign and independent state. Critics, as well as court rulings in the United States and in Germany, have claimed that Roughs Tower has always remained the property of the United Kingdom, a view that is disputed by the Bates family. The population of the facility rarely exceeds ten, and its habitable area is 550 m2 (5920 sq ft).

Sealand's claims to sovereignty and legitimacy are not recognised by any country, yet it is sometimes cited in debates as an interesting case study of how various principles of international law can be applied to a territorial dispute.

AmazingIslands

2. SURTSEY (Iceland): The emerging island

AmazingIslands

Off the coast of Iceland on the morning of 14 November 1963, the crew of a lone fishing trawler spotted an alarming sight. Off to the southwest of the Ísleifur II, a column of dark smoke was rising from the water. Concerned that it could be another boat on fire, the captain directed his vessel towards the scene. Once there, however, they found not a boat but a series of violent explosions producing ash. This was an unmistakable indication of a volcanic eruption taking place underwater, close to the surface. Very aware of the potential danger but eager to watch, the crew kept their boat nearby. It was indeed a remarkable event that they would witness a small part of over the course of that morning: the formation of a brand-new island.

AmazingIslands

Although now quite visible, the eruption lasted for much, much longer than the Ísleifur II would have been able to watch. After several days, the volcano had broken the water's surface, forming an island over 500 meters long and 45 meters tall. Even though the rough tides of the North Atlantic might have soon eroded the new island away, it was named Surtsey, meaning 'Surtur's island' - Surtur (or Surtr) being a fire giant of Norse mythology. The island proved to be tenacious, however. The eruption was ongoing and Surtsey increased in size more quickly than the ocean could wear it down. In the meantime two other nearby volcanic eruptions produced the beginnings of islands, but neither lasted very long. By April 1964, though, the most violent parts of the eruption were over and Surtsey remained.

AmazingIslands

1. GUNKANJIMA (Japan): the Ghost (and forbidden) Island

AmazingIslands

Gunkanjima is one among 505 uninhabited islands in the Nagasaki Prefecture about 15 kilometers from Nagasaki itself. The island was populated from 1887 to 1974 as a coal mining facility. The island's most notable features are the abandoned concrete buildings and the sea wall surrounding it. It is known for its coal mines and their operation during the industrialization of Japan. Mitsubishi bought the island in 1890 and began the project, the aim of which was retrieving coal from the bottom of the sea. They built Japan's first large concrete building, a block of apartments in 1916 to accommodate their burgeoning ranks of workers, and to protect against typhoon destruction.

In 1959, its population density was 835 people per hectare for the whole island, or 1,391 per hectare for the residential district, one of the highest population density ever recorded worldwide. As petroleum replaced coal in Japan in the 1960s, coal mines began shutting down all over the country, and Hashima's mines were no exception. Mitsubishi officially announced the closing of the mine in 1974, and today it is empty and bare, which is why it's called the Ghost Island. Travel to Hashima is currently prohibited.

AmazingIslands

--
More info : http://groups.google.com/group/myanmar-daily-info-n-general-knowledge

With Best Regards,

slip
http://www.meepyatite.blogspot.com/

If u need any IT Notes & Software
u can download free from
http://slip-meepyatite.blogspot.com/

If u wanna listen any musics
http://myl6.blogspot.com/

If u wanna read latest news
http://lighthouse28.blogspot.com/

If u wanna read funny jokes
http://7comrades.blogspot.com/

Welcome to MIET forum
http://mietforum.ning.com/

Reply all

Reply to author

Forward

0 new messages