[라엘리안 사이언스] 미국인의 약 절반이 매일 명상으로 정신건강을 돌본다 (차돌 번역)

[솔로몬]

--------------------------------------------------------------------------------------------------------------

The Raelian Movement for those who are not afraid of the future : http://www.rael.org

--------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Get Rael-Science on Facebook: http://www.facebook.com/raelscience

--------------------------------------------------------------------------------------------------------------

 

미국인의 약 절반이 매일 명상으로 정신건강을 돌본다 

 

2022 Healthy Now 조사에 따르면, 미국인의 46%가 스트레스, 우울증 또는 불안감을 해소하기 위해서, 하루에 5~10분동안 명상을 함으로써 정신적 감정적 건강을 유지하거나 개선할 수 있었다고 한다.

미국인들은 명상이 정신 건강을 향상시키는 더 긴 기간의 활동들보다 더 실행 가능하고 효과적이라는 사실을 알아 가고 있다. 실제로 미국인 10명 중 7명(70%)은 하루에 이런 짧은 휴식을 취하는 것이 30~60분 동안 휴식을 하는 것보다 정신적 웰빙을 유지하고 개선하는 데 더 유익했다고 한다.

 

*출처: https://neurosciencenews.com/mindfulness-mental-health-20533/

-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

"윤리"라는 것은 단지 과학과 새로운 기술에 대한 공포를 교묘하게 조장하여

인류를 무지와 반계몽주의 속에 가두려는 유신론적 보수주의자들과 정통 교

조론자들에 의한 최후의 시도일 뿐이다. 우리 조상들이 역사라고 부르는 것

에는 아무런 영광스러운 것도 없으며, 단지 실수와 옹졸함과 반칙의 연속에

지나지 않는다. 반대로, 과학과 새로운 기술을 제약없이 받아들이자! 왜냐하

면, 이것들은 신이라는 신화로부터 인류를 자유롭게 하고, 우리의 오래된 공

포들인 질병과 죽음과 고된 노동에서 우리를 해방할 것이기 때문이다.

-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------