[라엘리안 사이언스] 불안하거나 불안하지 않은 사람 모두 20분 간의 운동으로 인지능력이 향상된다 (해리 번역)

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Feb 17, 2022, 12:01:29 PMFeb 17
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불안하거나 불안하지 않은 사람 모두 20분 간의 운동으로 인지능력이 향상된다 

미시간 주립대학의 과학자들은 러닝머신에서 20분 동안 운동을 하면 불안하거나 불안하지 않은 사람 모두 억제 통제, 주의력, 행동 모니터링 등 인지능력이 향상된다고 한다. 불안은 지속적인 걱정과 불안감을 수반하는데, 이러한 사고 과정은 주의력을 조절하는 기능을 손상시키는 것으로 알려져 있다. 매튜 B. 폰티펙스 박사 연구팀은 운동이 불안과 관련된 이러한 인지적 손상을 완화할 수 있는지를 알아보기 위해서 높은 불안감을 가진 여성 37명, 낮은 불안감을 가진 여성 33명을 대상으로 뇌 영상 연구를 했다. 그 결과, 운동이 불안하거나 불안하지 않은 사람들 모두에게 인지적 이점을 제공한다는 것이 밝혀졌다.

이 연구는 학술지 International Journal of Psychophysiology에 게재되었다.

 

*출처: https://www.psypost.org/2022/01/both-anxious-and-non-anxious-individuals-show-cognitive-improvements-with-20-minute-bouts-of-exercise-62337

 

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"윤리"라는 것은 단지 과학과 새로운 기술에 대한 공포를 교묘하게 조장하여
인류를 무지와 반계몽주의 속에 가두려는 유신론적 보수주의자들과 정통 교
조론자들에 의한 최후의 시도일 뿐이다. 우리 조상들이 역사라고 부르는 것
에는 아무런 영광스러운 것도 없으며, 단지 실수와 옹졸함과 반칙의 연속에
지나지 않는다. 반대로, 과학과 새로운 기술을 제약없이 받아들이자! 왜냐하
면, 이것들은 신이라는 신화로부터 인류를 자유롭게 하고, 우리의 오래된 공
포들인 질병과 죽음과 고된 노동에서 우리를 해방할 것이기 때문이다.

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