[라엘리안 과학소식] 웃으면 건강에 이롭다

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[라엘리안 과학소식] 웃으면 건강에 이롭다

과학자들은 웃음이 결국 최고의 약이라는 사실을 발견했다. 토론토 대학의 캐롤라인 캐쳐 크로머 박사 연구팀은 자연스러운 웃음은 스트레스 호르몬인 코르티솔 수치를 감소시킨다는 사실을 발견했다. 스트레스 호르몬 코르티솔이 감소하게 되면 전반적으로 건강에 도움이 된다.

사람의 몸은 육체적인 또는 심리적인 스트레스를 받으면 시상하부-뇌하수체-부신 축(HPA axis, Hypothalamic-Pituitary-Adrenal Axis)이 활성화되고, 여기서 스트레스 호르몬인 코르티솔이 분비된다. 코르티솔 수치가 증가하면 비만, 우울증 그리고 만성 통증이 증가한다.

연구팀은 평균나이 39세의 성인 315명에게 웃음치료사로부터 웃음치료를 받게 하였고, 이들의 혈액에서 코르티솔 수치를 분석하였다. 그 결과, 웃음치료 받은 후에 코르티솔이 31.9 퍼센트 감소하였다. 웃음은 또한 심장을 보호하는 효과가 있다.

이 연구는 학술지 PLOS One에 발표되었다.

 

*출처: https://www.psypost.org/2023/11/spontaneous-laughter-linked-to-significant-health-benefits-214485