Gia dung xe lam tien, bay nhau kien thu qua date hay sai lam

1 view

Skip to first unread message

huy...@juno.com

unread,

Sep 7, 2025, 2:25:12 PM (24 hours ago) Sep 7

to quanvenduong

Kính thưa quí bạn

Hôm nay xin đến củng các bạn vài chuyện đời thường, một cho quí ông và một cho quí bà, không biết thì mất tiền hay mất sức khỏe
1, “Phong trào” lừa đảo giả đụng xe tại Orange County (và nhiều thành phố khác) tưởng cũng nên biết qua mà tránh.
2. Một bằng hữu khai lý lịch ba đời của Bông Hồng Cài Áo
3. Bày biểu nhau qua email đồ ăn thức uống với kiến thức “quá đate” hay có khi chưa dúng.
HCD 7-Sep-2025
Nếu các bạn không thấy hình chỉ thấy cái khung trống không hình, thì nên dọc Microsoft Word attached.

---

Kiến Thức Là Sức Mạnh
Nó không chỉ là một khẩu hiệu, mà là “chân lý” đã được chứng minh qua thật tế. Kiến thức giúp người ta đưa ra quyết định đúng đắn và thay đổi cuộc sống của chính mình lẫn cộng đồng. Trong thời đại thông tin “sông Thị Nghè” nầy, thiếu kiến thức thì sẽ tin theo những tin tức những bày biểu sai lầm, từ đó đưa tới tai hại cho túi tiền, cho sức khỏe, đưa tới bịnh hoạn có khi bỏ mạng
---
Vài thí dụ: Người Việt Nam mình thường tin theo và làm theo những bày biểu thí dụ bên dưới:

Nếu có ai đó ngăn cản đừng làm theo thì câu trả lời rất là ngây thơ nhưng đa số người tin: “Dược Thảo Không Hoá Chất Vô Hại” Cây cỏ ăn được ông bà mình biết rồi, cây lạ chắc chắn “không làm đau gan cũng gây suy thận...” không vô hại đâu.
Thứn hai thì cứu bịnh như cứu hỏa, tin bậy uống thuốc dân gian bày biểu là nuôi bịnh, mất thời gian tính, khi nó nặng thì không chết cũng trầm khá...
-----
Nhưng hôm nay xin gởi các bạn hai câu chuyện về kiến thức không biết thì mất tiền hay mất sức khỏe
----

Phong trào đụng xe tống tiền.

Tháng trước tôi có kể chuyện người bạn bị vu khống đụng xe, may nhờ chiếc Tesla ghi lại hết mọi góc cạnh nên mọi chuyện “xù” luôn. Nếu không có bằng chứng thì chắc lôi thôi lắm.
Nay tôi tình cờ thấy tin kẻ gian làm tiền nạn nhân bằng cách vu khống bị đụng xe cũng y chang như vậy. (vết trầy cũ, vết trầy của hai xe cao thấp khác nhau, cũng nói từ tiểu bang khác đến... ma số phone lại là 714 –(Orange County) Tôi báo động để các bạn lưu ý dề phòng.

Nguồn tin và chi tiết: https://www.reddit.com/r/orangecounty/comments/1jrsyec/car_accident_scam/

click tấm ảnh cũng đưa vào bản tin tiếng Anh

HCD: Bản dịch nguyên văn

Sáng nay, trên xa lộ 405 có chiếc xe chạy qua tôi rồi ra hiệu bảo tôi tấp vào. Tôi làm theo, thì người đàn bà trong tấm hình với “chị em” của bà ta bảo tôi xuống xe và đi vào bãi đậu gần đó (nơi chụp mấy tấm hình), nói rằng bà ta có thai và sợ hãi. Ở đó, họ bảo tôi đã lái xe lạng quạng trên xa lộ và làm trầy xe họ. Tôi thì chắc chắn nếu có va quẹt tôi phải cảm thấy, nhưng tôi chẳng thấy gì, nên hơi nghi ngờ lời họ. (Vả lại, tôi vốn lái rất cẩn thận, chưa hề bị tai nạn). Dấu trầy trên xe họ cũng cao hơn dấu trầy trên xe tôi một khoảng bằng cả bàn tay, mà nhìn lại hình cũ thì rõ ràng là vết cũ từ trước. (Bà ta giải thích rằng dấu không khớp vì mặt đường xa lộ lên xuống bất thường, xe bà ta ở chỗ thấp hơn xe tôi???).

Họ nói xe của họ còn mới, không muốn dính đến việc hư hại, lại thêm chồng bà ta không cho đổi xe khác, nên bà ta rất lo lắng không muốn để chồng hay biết. Họ cũng nói từ ngoài tiểu bang đến, chỉ ghé ít ngày, nên muốn giải quyết gấp trong hôm nay trước khi rời đi.

Thoạt đầu, bà ta giả vờ tra trên mấy trang giấy rồi đưa cho tôi xem, bảo rằng tôi phải đưa từ 1.500 đến 3.000 đô để bồi thường. Tôi liền gọi (luật sủ hay bạn bè) cầu cứu, được khuyên phải hỏi giấy bảo hiểm và chụp hình bằng lái, bảng số, giấy bảo hiểm và vết trầy. Trong lúc tôi đang gọi, bà ta bắt đầu hạ giá, nói chỉ cần gửi bằng Cashapp 1.000 đô (rồi hạ xuống còn 300 vào cuối cùng) là xong.

Khi tôi lấy máy chụp bảng số xe và dấu trầy thì bà ta với “chị em” tìm cách che máy chụp của tôi. Tôi hỏi bằng lái thì họ liền chui vào xe bỏ đi, viện cớ không muốn rắc rối vì một vết trầy nhỏ. Bà ta cũng nhất định không muốn liên quan tới bảo hiểm.

Về nhà, tôi tra số bảng xe thì chẳng tìm thấy chiếc xe nào có số ấy. Có ai gặp mánh khóe này hay biết bọn này là ai không? Rõ ràng bà ta tìm cách làm tôi áy náy, nói cha mẹ bà ta đang bị ung thư nên cần giải quyết gấp để còn lái về với họ. “Chị em” của bà ta cũng khoe đang học luật, “biết rõ” là nên dàn xếp riêng, không đưa bảo hiểm vào.

Tái bút: Xin cho biết tôi có cần làm mờ gì trong mấy tấm hình hay đổi phần ghi chú gì không.

-----===<o0o>===-----

Dưới đây tôi lấy một số bình luận góp ý (bằng tiếng Anh) của người đọc tin trên:

flipper125
Rủi thay, việc này xảy ra nhiều hơn người ta tưởng. Nhưng vì anh đã hỏi giấy tờ và chụp hình, khiến họ sợ mà bỏ đi, tức là anh đã làm đúng.
Mùa hè rồi vợ tôi, chị và mẹ bà đi chợ ở Little Saigon cũng gặp trò tương tự. Khi vừa quẹo đèn xanh vào bãi chợ, có xe tấp lại, một cô Á Đông trẻ với bạn trai xuống, tố rằng xe vợ tôi đụng xe họ. Vợ tôi và cả nhà kinh ngạc. Nhưng họ không may, vì họ chạm nhầm phải “bà Á Đông dữ dằn” – vợ tôi! Khi chúng nó lớn giọng, vợ tôi còn lớn gấp trăm lần, quát rằng họ điên rồi, không biết giở trò gì, nhưng bà sẽ gọi cảnh sát đến ngay để chỉ cho họ xem cái vết hư giả mạo kia rồi mọi người sẽ cười lăn ra. Bà liền lấy máy chụp hình họ và xe họ, rồi bảo họ đừng đi đâu để bà gọi cảnh sát. Nghe vậy, họ đổi ý, lẳng lặng lên xe bỏ đi. Khi về nhà, bà cho tôi xem hình, tôi cũng ngạc nhiên không hiểu sao cặp kia tưởng qua mặt được. Xe họ đã hư khắp nơi, còn chỗ họ nói là mới bị thì dính bụi đất, rõ ràng là vết cũ. Ước gì tôi ở đó với gói bắp rang, chắc xem vui lắm.

really_yall
Đáng tiếc, trò bịp này ngày càng lan rộng. Năm ngoái em họ tôi cũng bị (không phải bọn này, mà một gia đình khác) ở Garden Grove. Chúng nó la lối, đòi gọi cảnh sát, rồi bắt nó lái tới máy rút tiền để đưa tiền. Nó trẻ, lo lắng, sợ hãi nên nghe theo, sau mới gọi cho chúng tôi. Chúng đứng xa nên không bị máy quay của ATM ghi lại. Rất may anh không sập bẫy. Em tôi thì không bao giờ quên bài học ấy.

u/TheBeautifulJandro
Chắc chắn là trò bịp. Họ muốn làm cho anh áy náy. Nếu thật sự họ tin rằng anh là nguyên nhân gây hư hại cho xe họ, thì họ đã phải đưa bảo hiểm vào để giải quyết. Họ không muốn anh chụp bảng số vì anh có thể báo gian lận cho cảnh sát. Chỉ có cảnh sát và Ty Lộ Vận (DMV) mới có quyền tra cứu tên chủ xe qua bảng số. Người thường thì không thể biết, trừ khi mua bản tường trình xe (car fax), mà việc đó cần số máy (VIN) và phải trả tiền. Tôi khuyên nên báo cảnh sát trước khi họ gạt được ai khác. Không cần làm mờ bảng số trong hình, vì như tôi vừa nói, chỉ cơ quan có quyền mới tra được tên tuổi, địa chỉ. Nếu sợ vậy thì thiên hạ đã phải chạy xe ngoài đường với bảng số che kín cả rồi.

u/bacon_strip_tease
Không có ý xúc phạm, nhưng sao anh lại chịu tấp xe vào? Anh may mắn lắm mới không bị cướp. Tôi mà bị gọi dừng lại như thế chắc kinh hoàng lắm, nhất là khi biết rõ mình không hề đụng vào họ. Tránh hạng điên rồ trên xa lộ bằng mọi giá! Nếu cần thì để họ gọi cảnh sát. Tôi không bao giờ tấp xe cho ai khác ngoài công lực.

[deleted]
Không muốn chê trí khôn của anh, nhưng thôi nào… Người lạ vẫy anh tấp vào một bãi vắng, ngay khi đang chạy trên xa lộ, và anh thực sự làm theo? Trời đất, cho tôi số điện thoại đi, tôi có cây cầu to đẹp lắm bán cho anh đây. Báo cảnh sát đi, rõ ràng là trò bịp. Trong trường hợp này chỉ có một việc duy nhất nên làm: gọi cảnh sát.

TheSparrowX
(Tôi có sửa lại)
Có lẽ tôi đã gặp chính người này mấy tháng trước. Họ cũng bắt tôi tấp xe, rồi chỉ cho tôi vết trầy ở đầu xe bên trái. Người đàn bà tự xưng là Angela, trông giống kẻ nghiện. Có đứa nhỏ bước ra khỏi xe nữa. Tài xế là đàn ông gốc Nam Mỹ, nói tiếng Tây-ban-nha với nhau. Xe trông cũng giống vậy.
Chú thích: Xe là loại SUV màu xám. Tôi còn giữ ghi chép vụ việc nếu cần. Vết trầy trông như bị mài bằng vật gì đó.

PatientOwlMane
Là người học về công lực, tôi xin nhắc: thật liều lĩnh khi tấp xe, trừ khi anh chắc chắn mình liên quan. Họ có thể đưa anh đến chỗ khác để có người chặn đánh, cướp xe, hoặc bắt cóc. Nhiều lần tôi xem những đoạn phim cho thấy đây chỉ là mánh để chiếm xe đem làm việc phi pháp, thậm chí giết người chỉ vì một chiếc xe. Không dọa dẫm đâu, nhưng không ai biết người khác có ý gì. Cẩn thận!

JackintheBoxman
Không bao giờ, tôi nhắc lại, không bao giờ tấp xe cho bất cứ ai vẫy dừng. Vụ này có thể đã tệ hơn nhiều, nhưng xin anh đừng bao giờ làm thế nữa. Rõ ràng là trò bịp. Ai vẫy thì mặc kệ.

-----===<o0o>===-----

-----===<o0o>===-----
Lý lịch ba đời của Bông hồng cài áo

From: kinh dang <kinhdang@ >

Date: 9/6/25 7:53 PM (GMT-08:00)

Subject: Re: [BanVTCT] Bong hong cai ao AC (Vu Lan), ban tin noi Tam Khan Liem Turin la do gia mao

Rất đồng ý với ý kiến anh HCĐ về hoa hồng/trắng là tàn nhẫn.

Tập tục này có ở Nhật khi ts Nhất Hạnh qua Tokyo, nhưng đã giảm nhiều, vì lý do như anh HCĐ nêu ra.

Nguồn gốc là từ Mỹ, mother's day. Hoa cẩm chướng, ở Mỹ và Nhật.

Ở VN, theo nhà tang lễ Blackstone thì có tới 5 mầu.

Ở Mỹ, vẫn có người phân tích các mầu trắng (mẹ mất) và các mầu xin lỗi mẹ, trách mẹ, tiger mom, etc.

xin kèm link của 1 người Việt mới viết đây (sai nhỏ: Mother's day thay vì Vu Lan)

https://www.facebook.com/groups/786621712100996/posts/2044659092963912/

và Nhật

https://www.linkedin.com/pulse/honoring-mothers-how-japan-adopted-adapted-day-james-jim-hoadley-77h8e/

và Mỹ

https://blog.detailsflowers.com/blog/mothers-day-flowers-history-and-symbolism

và VN

https://blackstones.vn/cam-nang-tang-le/bong-hong-cai-ao-vu-lan-nguon-goc-va-y-nghia-nhung-sac-hoa.html#:~:text=Hoa%20h%E1%BB%93ngcho%20con%20ch%C3%A1u.

HCD: Cám ơn anh Kinh Dang, rất đầy đủ lý lịch ba đời của Bông hồng cài áo.

-----===<o0o>===-----

Kính thưa quí bạn có cái email gởi đi cho rất nhiểu người và được forward nhiều lần be6b dưới. Tôi đọc thử thấy có nhiều chỗ có kiến thức quá date cũng có khi chưa đúng nên tôi “sửa mũ mấn” một chút, e có người tin theo hoàn toàn có khi có hại
Phần đầu là cái email nhận được và bên dưới là phần tôi góp ý kiến.
Cũng như mọi chuyện khác, các bạn hãy tin ở chính mình, đừng tin tôi, có khi tôi sai. Tôi không phải là người chuyên môn đâu.
( trích email - >)

From: Therese HUYNH <theresehuynh67@

On Wednesday, September 3, 2025 at 07:41:53 PM MST,:

Dầu olive có thể ngăn ngừa bệnh tim?

Trả lời: Có

Lợi ích của dầu olive đến từ sự hiện diện của polyphenol, chất chống oxy hóa giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim và ung thư.

Nhưng để có được những hợp chất tăng cường sức khỏe này, người tiêu dùng nên mua dầu olive nguyên chất tươi, phẩm chất tốt, có hàm lượng polyphenol cao nhất. Hầu hết các loại dầu olive có bán trên thị trường đều có hàm lượng polyphenol thấp liên quan đến lợi nhuận, điều kiện giữ gìn và chế biến kém.

----

Thuốc ho có tác dụng không?

Trả lời: Không

Năm 2006, các bác sĩ nhận ra rằng phần lớn các loại thuốc ho không cần kê toa thực sự không có tác dụng.

Những loại sirop có màu này thường chứa liều lượng codeine và dextromethorphan quá thấp để có hiệu quả.

Chỉ những loại thuốc ho có chứa chất antihistamine mạnh hơn mới có tác dụng giảm ho.

Điều này bao gồm Brompheniramine, một hoạt chất trong Dimetapp.

----

Nước ngọt có đường có dẫn đến bệnh tiểu đường?

Trả lời: Có

Phần lớn các nghiên cứu về sức khỏe đều chống lại nước ngọt có đường.

Một nghiên cứu lớn năm 2004 trên tạp chí của Hiệp Hội Y Khoa Hoa Kỳ cho thấy những người uống một hoặc nhiều thức uống có đường mỗi ngày sẽ tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2 lên 83% so với những người uống ít thức uống ngọt.

----

Các loại hạt có làm bạn mập béo không?

Trả lời: Không

Hơn 75% hạt là chất béo. Nhưng ăn chất béo không nhất thiết khiến bạn tăng cân.

Yếu tố lớn nhất dẫn đến tăng cân là khẩu phần ăn.

May mắn thay, các loại hạt chứa nhiều chất béo lành mạnh giúp bạn no lâu. Chúng cũng là nguồn cung cấp protein và chất xơ tốt.

Một nghiên cứu thậm chí còn kết luận rằng hạnh nhân nguyên hạt có lượng calories ít hơn 20% so với suy nghĩ trước đây vì cơ thể bài tiết rất nhiều chất béo.
----
Đi bộ có hiệu quả như chạy bộ không?

Trả lời: Có

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng lượng thời gian bạn tập thể dục – và do đó là số lượng calories bạn đốt cháy – quan trọng hơn độ khó của bài tập. Chạy là hình thức tập luyện hiệu quả hơn nhưng chưa chắc đã tốt hơn cho bạn.

Một nghiên cứu kéo dài 6 năm cho thấy đi bộ với tốc độ vừa phải và chạy mang lại những lợi ích sức khỏe tương tự, miễn là tiêu hao cùng một lượng năng lượng.

----

Uống nước ép trái cây có tốt cho bạn như ăn trái cây không?

Câu trả lời ngắn gọn: Không

Tính theo calories, toàn bộ trái cây mang lại nhiều lợi ích dinh dưỡng hơn so với việc uống nước ép nguyên chất của trái cây đó.

Đó là bởi vì khi hóa lỏng trái cây, bạn sẽ loại bỏ vỏ và cùi chứa rất nhiều thành phần như chất xơ, calcium, vitamin C và các chất antioxidants khác.
----
Bánh mì làm bằng lúa mì nguyên hạt có tốt hơn bánh mì trắng không?

Trả lời: Không

Không phải tất cả các loại bánh mì đều giống nhau. Bánh mì làm từ lúa mì chứa tất cả các phần nhân của hạt, bao gồm cả mầm giàu dinh dưỡng và chất xơ dày đặc, nên được dán nhãn "ngũ cốc nguyên hạt" hoặc "lúa mì nguyên hạt" (whole wheat).

Một số loại bánh mì làm từ lúa mì chỉ là bánh mì trắng với một chút màu caramel để làm cho bánh mì có vẻ tốt cho sức khỏe hơn...

----

Tắm nước nóng có thể làm tôi bị bệnh không?

Trả lời: Có

Tắm nước nóng - đặc biệt là tắm trong spa ở khách sạn và gym là nơi sinh sản của vi trùng.

Nước không đủ nóng để tiêu diệt vi khuẩn nhưng lại ở nhiệt độ thích hợp để khiến vi khuẩn phát triển nhanh hơn.

Mặc dù bồn nước nóng được khử trùng bằng clor nhưng sức nóng khiến chất khử trùng bị phân hủy nhanh hơn.

Nhiễm trùng tắm nước nóng phổ biến nhất là viêm nang lông pseudomonas gây ra mụn đỏ, ngứa.

Một tác dụng phụ nguy hiểm hơn của việc ngâm mình trong bồn nước nóng bẩn là một dạng viêm phổi có tên bệnh Legionnaires, lây nhiễm cho hơn 100 người tại Playboy Mansion vào năm 2011.

----

Cà phê có gây ung thư không?

Trả lời: Không

Cà phê bị mang tiếng xấu vào những năm 1980, khi một nghiên cứu liên quan đến việc tiêu thụ cà phê và ung thư tuyến tụy.

Báo cáo sơ bộ sau đó đã bị chứng minh là sai.

Gần đây hơn, các nghiên cứu về sức khỏe đang ủng hộ thức uống có chứa caffein.

Cà phê có liên quan đến việc giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2, bệnh Parkinson, ung thư gan và thậm chí là tự tử.

----

Trứng có làm tăng mức cholesterol không?

Trả lời: Không

Mặc dù lòng đỏ trứng là nguồn cung cấp cholesterol quan trọng - một chất sáp giống như chất béo - nhưng các nhà nghiên cứu đã phát hiện ra rằng chất béo bão hòa có tác động đến lượng cholesterol trong máu của bạn nhiều hơn so với việc ăn thực phẩm có chứa lượng cholesterol.

Những người khỏe mạnh với mức cholesterol bình thường không nên ngần ngại thưởng thức các loại thực phẩm như trứng trong việc ăn uống hàng ngày, nghiên cứu kéo dài 25 năm của Đại học Arizona về cholesterol đã đưa ra kết luận này.

----

Bạn có thể uống quá nhiều nước?

Trả lời: Có

Rất hiếm khi có người chết vì uống quá nhiều nước, nhưng điều đó vẫn có thể xảy ra.

Hydrate hóa quá mức là phổ biến hơn ở các vận động viên khổ luyện. Uống quá nhiều nước, gọi là ngộ độc nước, làm loãng nồng độ natri trong máu, dẫn đến tình trạng gọi là hạ natri máu. Các triệu chứng của hạ natri máu có thể từ buồn nôn, lú lẫn đến co giật và thậm chí tử vong trong những trường hợp nặng.

Để tránh điều này, hãy uống nước có chất điện giải trong các hoạt động tập luyện khắc nghiệt.

----

Yogurt (Yaourt) có thể giúp giải quyết vấn đề tiêu hóa?

Trả lời: Có

Đường tiêu hóa của chúng ta chứa đầy các vi sinh vật tốt và xấu. Sữa chua chứa vi khuẩn có lợi, thường được gọi là men vi sinh, giúp duy trì sự cân bằng lành mạnh.

Probiotic có thể làm giảm một số vấn đề về đường tiêu hóa, bao gồm táo bón và tiêu chảy.

Một số nhãn hiệu sữa chua, như Activa của Danon, được bán riêng để điều trị các vấn đề về tiêu hóa.

----

Kem đánh răng làm trắng răng có làm trắng răng tốt hơn kem đánh răng thông thường không?

Trả lời: Không

Kem đánh răng làm trắng thường chứa peroxit và các chất mài mòn có thể làm cho răng trắng hơn bằng cách loại bỏ vết bẩn. Không giống như gel có chứa chất tẩy, những loại kem đánh răng này không thực sự làm thay đổi màu răng của bạn.

----

Có thể cho thức ăn vào hộp nhựa vào lò vi sóng (microwave oven) được không?

Trả lời: Có, nhưng.

Những hộp nhựa phải có dòng chữ “microwavable”.

Điều này có nghĩa là FDA đã kiểm soát hộp đựng để bảo đảm rằng không có hóa chất nào có thể di chuyển từ nhựa vào thực phẩm khi nấu bằng lò vi sóng.

Nói chung, túi nhựa đựng hàng tạp hóa cũng như đĩa nhựa chứa bơ thực vật, sữa chua, phô mai kem và gia vị đều không an toàn với lò vi sóng.

Một bác sĩ đã khuyên không nên dùng đồ nhựa mà nên dùng ly, sứ, đất nung...

Nhựa là nhựa!

----

Bạn có thể làm hỏng thị lực của mình khi xem TV không?

Trả lời: Không

Việc xem TV sẽ không phá hủy các tế bào hình nón và que của bạn như lời đồn. Trước những năm 1950, TV phát ra các tia có thể làm tăng nguy cơ về mắt nếu bạn xem quá nhiều. TV hiện đại màn hình không có khí thải độc hại.

----

Rượu vang đỏ có tốt cho bạn hơn rượu vang trắng không?

Trả lời: Có

Rượu vang đỏ chứa nhiều resveratrol hơn rượu vang trắng, một chất chống oxy hóa có trong vỏ nho đã được chứng minh là có tác dụng chống lại các bệnh liên quan đến lão hóa.

----

Nước đóng chai có tốt cho bạn hơn nước máy không?

Trả lời: Không.

Nước đóng chai không an toàn hơn hoặc tinh khiết hơn nước máy nhưng đắt hơn đáng kể.

Nước đóng chai và nước máy thường đến từ cùng một nguồn - suối tự nhiên, hồ và nguồn nước ngầm. Ngoài ra, nguồn cung cấp nước công cộng được kiểm soát chất gây ô nhiễm mỗi ngày.

Ngoài ra, chai lọ, chủ yếu là nhựa, không phải lúc nào cũng được giữ gìn trong điều kiện tốt...

Hãy tiếp tay phổ biến các tin này.

Sưu tầm (< - hết trích)

-----===<o0o>===-----

HCD: Kính thưa quí bạn cái sưu tầm trên lấy tài liệu có khi “quá date” có khi chưa đúng. Nhân khi rổi tôi tìm thử đúng sai từ đề mục và ghi lại dưới đây để các bạn cần thì đọc. Các link tham khảo là những hàng chữ màu gạch dưới. Tôi để chữ màu den từ đây.

1. Dầu olive có thể ngăn ngừa bệnh tim?

Đúng. Dầu ô liu (đặc biệt là extra-virgin) giàu polyphenol và acid oleic, có lợi cho tim mạch, giảm áp huyết, cải thiện chức năng nội mạc mạch máu (PMC, ScienceDirect, UT Southwestern Medical Center, News-Medical).

Cập nhật: “Hầu hết dầu olive trên thị trường đều có hàm lượng thấp” là quá tiêu cực. Nhiều nhãn hiệu cao cấp vẫn giữ được polyphenol nhờ quy trình bảo quản tốt (Allrecipes, Bruker). Không phải “hầu hết dầu olive trên thị trường đều kém chất lượng” – vẫn có nhiều loại tốt. Lợi ích tim mạch không chỉ từ polyphenol mà còn từ acid oleic

2. Thuốc ho có tác dụng không?

Đúng một phần. OTC cough syrups thường không có hiệu quả rõ rệt cho ho cấp tính (PMC, Harvard Health, WebMD).
Cập nhật: Một số thành phần như dextromethorphan có thể giảm ho khan ở người lớn, dù hiệu quả khiêm tốn (Dr.Oracle, Cleveland Clinic). : Một số thuốc ho (dextromethorphan đủ liều, benzonatate, thuốc kháng histamine + decongestant) vẫn có tác dụng trong những trường hợp cụ thể. Cần cập nhật: Hướng dẫn hiện tại (CDC, Mayo Clinic) cho rằng thuốc ho có thể giảm triệu chứng tạm thời, nhưng không điều trị nguyên nhân.

3. Nước ngọt có đường có dẫn đến bệnh tiểu đường?

Đúng. Uống nước ngọt có đường liên quan đến tăng nguy cơ mắc tiểu đường type 2 và tăng cân (PubMed, JAMA Network, Nature).

4. Các loại hạt có làm bạn mập béo?

Đúng. Nghiên cứu cho thấy ăn hạt không dẫn đến tăng cân đáng kể, thậm chí hạnh nhân có thể có caloric thực thấp do phần chất béo không được hấp thu hoàn toàn (PMC, ScienceDirect, Scholars Repository, USDA). Cần lưu ý lượng calories cao, ăn nhiều quá vẫn gây tăng cân

5. Đi bộ có hiệu quả như chạy bộ không?

Đúng một phần. Cả hai đều có lợi cho sức khỏe, nhưng chạy đốt nhiều calo hơn và tốt hơn cho xương, dù đi bộ ít gây chấn thương hơn (Mayo Clinic Press, Healthline, Cleveland Clinic, BJC Healthcare, PMC).

6. Uống nước ép trái cây có tốt như ăn trái cây không?

Đúng. Nước ép loại bỏ phần lớn chất xơ và dễ làm tăng đường huyết hơn so với trái cây nguyên (Mayo Clinic, CU Anschutz News, Cleveland Clinic, Verywell Health). Trái cây nguyên quả tốt hơn do chứa nhiều chất xơ. Nước ép dễ gây tăng đường huyết.

7. Bánh mì làm từ lúa mì nguyên hạt có tốt hơn bánh mì trắng không?

Sai. Email viết “Không”, nhưng thực tế: bánh mì nguyên hạt tốt hơn bánh mì trắng (giàu xơ, vitamin, khoáng). và được xem là tốt hơn cho sức khỏe (Prevention, Verywell Health, PMC, Business Insider, Whole Grains Council).
Cẩn thận với “bánh mì giả nguyên hạt” chỉ nhuộm màu.

8. Tắm nước nóng có thể làm bị bệnh không?

Đúng. Spa, bồn nước nóng không khử trùng đúng cách có thể là nơi phát sinh vi khuẩn như Legionella và Pseudomonas gây bệnh da, hô hấp (CDC, Harvard Health, PMC).
Cập nhật: Nguy cơ tăng cao khi khử trùng thiếu, nhưng không phải cứ tắm nước nóng là bị bệnh. Nguy cơ chủ yếu khi vệ sinh kém, không phải cứ “tắm nước nóng” là bị bệnh.

9. Cà phê có gây ung thư không?

Đúng, không gây ung thư. Nghiên cứu cho thấy cà phê liên quan đến giảm nguy cơ một số bệnh bao gồm đái tháo đường type 2, bệnh Parkinson, ung thư gan (EatingWell). Cơ quan Nghiên cứu Ung thư Quốc tế (IARC) của WHO đã thay đổi phân loại cà phê từ "có thể gây ung thư" sang "không thể phân loại là chất gây ung thư cho con người" vào năm 2016. Thậm chí, nhiều nghiên cứu còn cho thấy cà phê có thể giảm nguy cơ một số loại ung thư như ung thư gan và tử cung.

10. Trứng làm tăng mức cholesterol?

Đúng một phần. Cholesterol từ trứng ảnh hưởng ít hơn chất béo bão hòa. Ăn trứng điều độ (1–2 quả/ngày) thường an toàn cho người khỏe mạnh (Health, EatingWell, The Sun, The Times of India).
Cập nhật: Nghiên cứu mới cho thấy ăn đến 6 quả/tuần còn giảm rủi ro tim mạch và tử vong ở người cao tuổi (The Sun, The Times of India). Hầu hết các nhà khoa học và tổ chức y tế đều đồng ý rằng đối với người khỏe mạnh, việc ăn trứng không ảnh hưởng đáng kể đến mức cholesterol trong máu. Nguyên nhân chính làm tăng cholesterol là chất béo bão hòa và chất béo chuyển hóa (trans fat) trong chế độ ăn.

11. Bạn có thể uống quá nhiều nước?

Đúng. Quá uống có thể gây hạ natri máu cấp tính dẫn đến triệu chứng nghiêm trọng như buồn nôn, lú lẫn, co giật và nguy hiểm tới tính mạng. Uống quá nhiều nước có thể gây hạ natri máu, đặc biệt ở vận động viên. Gợi ý bổ sung: Nên uống theo nhu cầu, và bổ sung điện giải khi tập luyện nặng.

12. Yaourt (Yogurt) có thể giúp tiêu hóa không?

Đúng. Sữa chua chứa probiotic hỗ trợ hệ tiêu hóa, giảm táo bón và tiêu chảy. Sữa chua chứa probiotic giúp cân bằng hệ vi sinh đường ruột, hỗ trợ tiêu hóa
Cập nhật: Những loại như kefir có lợi vì chứa đa dạng chủng vi sinh hơn; và việc ăn thường xuyên giảm nguy cơ ung thư đại tràng (EatingWell, New York Post). Gợi ý bổ sung: Nên chọn loại có ghi “live cultures” và ít đường.

13. Kem đánh răng làm trắng có làm trắng tốt hơn không?

Đúng một phần. Các loại kem này chỉ loại bỏ vết bẩn, không làm thay đổi màu răng thật sâu. Kem đánh răng làm trắng giúp loại bỏ vết bẩn bề mặt nhưng không thay đổi màu răng sâu. Gợi ý bổ sung: Nếu muốn trắng sâu, cần dùng gel tẩy trắng hoặc điều trị nha khoa

14. Có thể cho thức ăn vào hộp nhựa vào lò vi sóng không?

Đúng một phần. Hộp nhựa ghi “microwavable” là an toàn, nhưng sử dụng lại đồ nhựa trầy xước vẫn có nguy cơ thôi nhiễm hóa chất—thủy tinh hoặc sứ vẫn tốt hơn. Chỉ dùng loại có ghi “microwave-safe” để tránh hóa chất thôi nhiễm. Nên ưu tiên dùng thủy tinh hoặc gốm để an toàn hơn.

15. Xem TV có làm hỏng thị lực không?

Đúng một phần. TV hiện đại không làm hỏng võng mạc, nhưng xem lâu có thể gây mỏi mắt, khô mắt và tăng nguy cơ tật khúc xạ do thiếu vận động mắt. Không gây tổn thương vĩnh viễn, nhưng có thể gây mỏi mắt nếu xem lâu. Nên nghỉ mắt định kỳ, giữ khoảng cách hợp lý, và kiểm tra thị lực nếu thấy mờ

16. Rượu vang đỏ có tốt hơn rượu vang trắng không?

Đúng một phần. Vang đỏ chứa resveratrol—1 chất chống oxy hóa—nhưng hàm lượng quá thấp để có hiệu quả rõ rệt; lợi ích thường bị phóng đại. Rượu vang đỏ chứa nhiều resveratrol hơn, có thể giúp bảo vệ tim mạch. Lợi ích chỉ có khi uống điều độ—quá mức sẽ gây hại.

17. Nước đóng chai có tốt hơn nước máy không?

Đúng một phần. Ở các quốc gia như Mỹ, nước máy được kiểm soát chặt chẽ và không nhất thiết kém hơn nước đóng chai (UC Davis Health, Harvard Health).

Cập nhật: Ở những nơi nước máy không an toàn, đóng chai có thể là lựa chọn tốt hơn. Nước máy ở Mỹ thường được kiểm tra nghiêm ngặt hơn nước đóng chai. Nên dùng bộ lọc nước tại nhà nếu lo ngại chất lượng nước máy.

image001.jpg

image002.jpg

image003.jpg

image004.jpg

image005.jpg

image006.jpg

image007.jpg

image008.jpg

image009.jpg

Gia dung xe lam tien, bay nhau kien thu qua date hay sai lam.doc

Reply all

Reply to author

Forward

0 new messages