Hola:
Mi primer mensaje aparece como eliminado, así que vuelvo a escribir. Concuerdo en que la decisión es basada en comodidad y gustos. Yo prefiero SET EXACT ON, pero, como no soy el único programador del proyecto, decidí ser lo más independiente posible de esta variable. Yo sí uso ==.
Respecto a SEEK, opto por usar SELECT en su lugar o, si es para actualizar/borrar, utilizo la clave primaria del registro. Cuanto más estándar el código es más fácil de migrar.
Saludos.
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