‘YENİDEN DOĞUŞ’ NEFES ÇALIŞMASI
Olgu Eğitim
‘YENİDEN DOĞUŞ’ NEFES ÇALIŞMASI
(Rebirthing
Breathwork)
Viola Edward
Eğitim
İçeriği:
Nefes çalışması iyileşme, kişisel gelişim ve spiritüel farkındalık
için bir araçtır. Beden, zihin, duygu ve ruh olmak üzere yaşamın 4 alanında
bireyi destekleyen nefes alma, düşünme ve eylemi içeren bütüncül bir süreçtir.
Nefes bir köprüdür…
Bilinçli nefes alma, değişen bilinç durumlarını deneyimlemek için bir köprü
görevi görür. Bilinçli enerjimizi, nefes alma şeklimiz ve düşüncelerimize
getirerek, öfke, üzüntü, kırgınlık gibi duyguları yaratan geçmiş olaylarla
ilgili anılarımıza ulaşma olanağı sağlarız ve bunlar için setler
oluşturabiliriz. Nefes çalışması böylelikle geçmiş travmalarımızı iyileştirir,
sınırlı kişisel inanç sistemimizi daha yeni ve dinamik bir algıya dönüştürür,
bizim için yeni seçenekler ve özgür bir ortam yaratır.
Travmatik anıların oluşumu…
Bu yöntem basit ve etkilidir. Durumlara ve olaylara olan farkındalığımızı
arttırır ve bunları yaşam deneyimi olarak hayatımızla bütünleştirmemize yardım
eder. Anne karnından, erken çocukluktan gelen anıların ya da daha yeni
travmatik deneyimlerin oluşumunu uyarabilir. Bu deneyimler bilinçdışımızdan
bilince doğru yeniden oluşur, güçlü ben ötesi deneyimleri harekete geçirebilir.
‘İçsel ben’ i tanıma…
Bütüncül bir süreç olarak nefes alma ve düşünme, doğal ve uygun olan iki
kişisel iç kaynaktır. Bu temel elementler, iç benimizin durumunu tanımamıza
yardımcı olur. Üçüncü bir kaynak her bireyin sahip olduğu kendine özgü
yetenekler ve doğal armağanlardır. Gelişmiş olsun ya da olmasın bu üç kaynak
kriz ve yaratıcılık zamanlarında kişinin dostu olacaktır. Bunun için sadece
zamana, enerjiye ve boşluğa ihtiyacımız var.
‘Yeniden doğuş’ seansları…
Biraz nefes egzersiziyle, kişi nefes almayı, rahatlamayı ve kabullenici bir
tutumla seans sırasında farkında kalmayı öğrenir. Yaratılan bu iç atmosfer
bastırılan materyalin bilinç yüzeyine çıkmasına izin verir. Bu düşünceler ve
anıların aynı zamanda duygusal karşılıkları ve bedende temsil ettikleri bir
nokta vardır.
Fiziksel ve duygusal rahatlama…
Nefes alış verişimizi düzenledikçe içsel enerjimiz ortaya çıkar ve beden ve
zihin uyum halinde çalışmaya başladığında fiziksel gerilim azalır ve yok olur.
Duygular ifade edilir ve biliçli kararlar verilebilir. Fiziksel ve duygusal gerilim azaldığında, nefes alış verişi derinleşir, düzgün nefes alıp
verme tam ve spontan bir şekilde gerçekleşmeye başlar. Bu süreçte geçmiş
deneyimler de zihinde ortaya çıkmaya ve çözülmeye başlar.
Süreçle birlikte gelişim…
Bu süreçte, diğerlerini suçlamamayı ve yaşam pozisyonumuzun sorumluluğunu
almayı öğreniriz. Yaşamda tamamen var olmayı, kabullenmeyi, amaçlarımızla uyum
halinde yaşamayı öğreniriz. Bu basit iyileşme sürecinde, aynı zamanda sahip
olduğumuz doğal hediyeleri fark eder ve bunları geliştirebilir, güven duyabilir
ve neşe içinde yaşabiliriz.
Şimdi ve buradaya dair farkındalık…
Nefes alma temel bir iyileşme mekanizmasıdır ve nefes
çalışmasının yapılması kişiye şimdi ve buradaya dair bir farkındalık
kazandırır. Kısıtlı davranış paternlerimizi dengeye getirir, yaşam
deneyimleriyle kazandığımız bilgiyi spiritüel cevaplarla birleştirerek iç
sesimizi dengeler.
Nefes çalışması stresi azaltır…
Stresin en yıkıcı etkisi nefesin ketlenmesidir. Bu da yaratıcılık ve
üretkenliğin azalmasıyla sonuçlanabilen bir duygusal dengesizliğin
tetikleyicisidir. Deneyimlenen bu belirtiler hayal kırıklığı, doğayla daha az
bağlantı, zayıf egzersiz, hastalıkların gözardı edilmesi ve yaşamda amaç
eksikliği gibi sonuçlar doğurabilir. Nefes çalışması ile bu ketlenmeyi tersine
çevirebilir, stresin etkisinden kurtulabiliriz.
Yaşamın kutlanması…
Yeniden doğuş nefes çalışması bizi içsel kaynaklarımızla tanıştıran, özümüzle
bağlantı kurmamızı sağlayan güvenilir, etkili ve doğal bir tekniktir. Kendimizi
dönüştürmemiz için ihtiyacımız olan güç ve enerjiyi sağlar. Nefes çalışması
aracılığıyla, bir denge sağlanır, kalp açılır, kişi ferahlar ve yaşam yeniden
başlamış gibi hisseder.
Katılımcılar:
Herkes katılabilir.
Belge:
Katılım Belgesi
Eğitim
Ücreti: 400 TL+ KDV
Eğitim
Tarihi: 16 – 17 Nisan 2016
Eğitim
Saati: 10:00 – 17:00
Eğitim
Yeri: Olgu Psikolojik Danışmanlık Merkezi –
Meşrutiyet Cad. 31/11 Kızılay Çankaya Ankara
0312 418 10 49 – 0505 253 41 82
BİLGİ VE KAYIT İÇİN MERKEZİMİZİ ARAYABİLİRSİNİZ.
Not: Eğitim tarihinden 15 gün öncesine kadar ödemelerin tamamlanması gerekmektedir. Katılımcı sayısı belirlenmesi için bu durum önemlidir. Yeterli katılımcı sayısı sağlanmadığı takdirde, eğitim tarihleri değiştirilebilir.
Not: Eğitim tarihinden önceki 15 gün içerisinde katılımcılar tarafından yapılacak iptallerde herhangi bir ücret iadesi yapılmayacaktır.
Eğitimci: Viola Edward
