OSNOVNI NIVO
Preko 17 godina uspešno sprovodimo Asertivni trening u Srbiji i regionu. Preko 1500 zadovoljnih klijenata prošlo je kroz naš program.
Online grupa: utorkom, 18:00 do 20:00 časova, 6 susreta, jednom nedeljno, sa početkom 3.2.2026. Susreti online grupe se snimaju (samo dok voditelj priča) te je moguće i naknadno gledanje susreta, ukoliko učesnik ne može u zakazanim terminima. Tokom eventualnih praznika susret se preskače u dogovoru sa grupom.
Postoji opcija i kupovine celokupnog treninga kao video materijala ukoliko ne želite da čekate da krene grupa ili ne možete prisustvovati celokupnom kursu.
Termini se mogu pomerati ako većini učesnika bude odgovaralo.
Nakon završenog Treninga se dobija sertifikat.
Cena za celokupan Trening je 13.500 dinara. Mogućnost plaćanja iz delova dok se ne završi sam kurs.
Asertacija je oblik komunikacije sa drugom osobom gde je cilj izražavanje sebe, svojih želja, ostvarivanje jednakosti po pitanju poštovanja, ostvarivanje fer-pleja i svojih ciljeva. “Asertivni ljudi” češće od drugih dobijaju ono što žele, poštuju sami sebe i svoju energiju, znaju da se kontrolišu, znaju kako da saniraju stres, veruju u mogućnost razrešenja konflikta i snalaze se u konfliktu, ne boje se da iskazuju svoje neslaganje, imaju više poverenja u sebe i u druge i pozivaju na međusobno poštovanje, čak i u konfliktu.
razvijanje komunikacijskih i socijalnih veština
jačanje samopoštovanja i samopouzdanja
tehnike izbegavanja manipulacije u komunikaciji
razvijanje sposobnosti za direktno i otvoreno, asertivno ponašanje u konfliktnim situacijama
tehnike upućivanja i primanja kritike i pohvale
prihvatanje svojih asertivnih prava i asertivnih prava drugih ljudi
postavljanje granica u odnosu sa drugima, usvajanje prava na grešku, na nedopadanje, na svoju logiku
vežbe kako da kažem NE (a da se ne osećam krivim)
otklanjanje ideja, misli i uverenja koja ometaju ili sprečavaju asertivno ponašanje
tehnike za savladavanje treme pri javnom nastupu
redukovanje pasivnog i agresivnog ponašanja u korist asertivnog
redukovanje anksioznosti, stresa, socijalne stidljivosti, treme, problema pri javnom izlaganju, besa…
upravljanje emocijama
razvijanje veće osetljivosti i razumevanja za druge ljude
razvoj samoodgovornosti, rad na sebi i sopstvenom razvoju
pozicija brižnosti naspram Spasioca, zdrave ranjivosti naspram uloge Žrtve
Prijave (ime i prezime, broj telefona i grupu za koju se prijavljujete) slati na mejl psiho...@gmail.com. Kontakt: 063487870 Sonja
Mogući su individualni treninzi online ili u Beogradu i Novom Sadu u terminima prilagođenim klijentu a cena je 4.500 dinara po susretu.
Nakon osnovnog iskustvenog Asertivnog treninga zainteresovani mogu proći više nivoe i nije bitan redosled pohađanja viših nivoa (2.1. i 2.2.) Napredni trening ove veštine
Kome je namenjen
Trening je namenjen svim ljudima, uključujući stručnjake i studente, a koji su stariji od 16 godina. Svi koji žele da poboljšaju svoje komunikacijske veštine kako u privatnom tako i u poslovnom okruženju, socijalno stidljivi, oni koji su skloni odlaganju ciljeva, koji imaju tremu prilikom javnih nastupa, oni koji žele da nauče kako da upravljaju svojim emocijama, koji burno reaguju na manji stres…
Asertivni trening (AT) je grupa različitih tehnika kojima je zajednički cilj jačanje asertivnosti, tj. onoga što je Lazarus 1971. godine nazvao “emocionalna sloboda”. Asertivni trening je polu-strukturisana procedura koju odlikuje naglašavanje značaja sticanja i razvoja praktičnih komunikacionih veština kroz praksu.
Osnovna pozitivna promena vezana za asertivno ponašanje je što se putem njega pojačava samopoštovanje koje je samousmereno (nije direktno vezano za druge ljude). Asertivno ponašanje, za razliku od agresivnog, pojačava kontrolu nad sobom u odnosu na kontrolu nad drugima. Ono vodi efikasnijem zadovoljavanju želja i ostvarivanju ciljeva, boljoj interakciji sa drugim ljudima kroz poštovanje njihovih asertivnih prava i razvijanje odgovornosti za svoje postupke. Brojna istraživanja govore u prilog postizanju ovih promena. Jos je Demplewolff 1974te pokazao da se self-koncept značajno menja kod članova grupe koji su prošli Asertivni trening.
ASERTACIJA je (prema Lange&Jakubowski, 1976): "izražavanje misli, osećanja i uverenja na direktan, pošten (iskren) i adekvatan način uz uvažavanje prava drugih ljudi. Suprotno tome, agresija uključuje samoizražavanje karakteristično po ugrožavanju prava drugih ljudi i ometanju drugih da postignu svoje ciljeve".
Asertivna poruka izražava, opisuje osobu i izrečena je bez dominiranja, ponižavanja ili degradiranja druge osobe. Asertacija uključuje uvažavanje, ali ne i snishodljivost koja vodi u submisivno i servilno ponašanje
iz uverenja da druga osoba ima veća prava jer je u ulozi moći, iskusnija, učenija, drugog pola, nacionalnosti ili rase. Asertacija uključuje samopoštovanje jednako poštovanju prava druge osobe.
Više informacije na: https://psihorelaks.com/aserti...
