Očuvanje mentalnog zdravlja

[Veštine i Razvoj]

Mentalno zdravlje: Razvoj rezilijentnosti kroz veštu komunikaciju i emocionalnu inteligenciju

„U ravnoteži: kako sačuvati mentalno zdravlje i učinak?”

 

Online grupa: 28.01.2026., od 10 do 15 časova.

 

Cilj: Podrška u očuvanju mentalnog zdravlja.

Trening je namenjen svima koji žele da dugoročno funkcionišu u visokom tempu, a da pritom ne izgore. Očuvajmo našu rezilijentnost, kada smo opterećeni svaki stimulus je okidač za stresnu reakciju. Ne mora tako biti. Ima mnogo tehnika emocionalne inteligencije, prevencije burnouta, usklađivanja prioriteta, komunikacionih veština, upravljanja vremenom koje nam na nežan način mogu postati veliki oslonac u jačanju i održavanju našeg mentalnog zdravlja.

Ukoliko smo pod stresom, preopterećeni i emotivno iscrpljeni ne možemo davati svoj maksimum. Ovaj trening je osmišljen da pomogne ljudima da očuvaju mentalnu i emocionalnu energiju, organizuju svoj rad i život na održiv način. Fokus je na ličnoj otpornosti, unutrašnjem balansu i praktičnim alatima koji se mogu odmah primeniti.

Dobici za učesnike:

• Sposobnost da prepoznaju prve znake iscrpljenosti i reaguju na vreme
• Veće razumevanje sopstvenih emocija i kako njima upravljati
• Veštine komunikacije koje vode dobrim odnosima ali i očuvanju fokusa
• Praktični alati za organizaciju dana i nedelje po ličnim vrednostima
• Tehnike i vežbe za drugačije reagovanje kada obično prvi odgovor bude impulsivna reakcija

 

Susreti obuhvataju sledeće teme:

 

1. Šta je burnout i koji su mu uzroci?
2. Samoposmatranje i praćenje nivoa energije
3. Mentalno zdravlje i kako ga održati
4. Organizacija dana i nedelje – raspored prema prioritetima i obavezama
5. Životne vrednosti i kako nas ojačavaju
6. Toksični odnosi-komunikacija i prepoznavanje kao ključ
7. Upitnik radnih stilova-5 drivera u radu: Koji me pokreću, a koji umaraju?

 

Cena celog Treninga je 8.000 dinara.

Prijave na: vesti...@gmail.com



Trening vodi Vesna Milutinović, preko sedamnaest godina iskustva u držanju treninga i ličnog rada sa zaposlenima u velikim kompanijama i individuama, master Poslovne psihologije, Sertifikovani kouč (ICF ACC) od strane Međunarodne koučing federacije - International Coaching Federation.



 

[Veštine i Razvoj]

Mentalno zdravlje: Razvoj rezilijentnosti kroz veštu komunikaciju i emocionalnu inteligenciju

„U ravnoteži: kako sačuvati mentalno zdravlje i učinak?”

 

Uživo Novi Sad: 30.01.2026, od 10 do 15 časova.

Grupe od 4-6 učesnika.