Dessensibilização sistemática x Exposição

[Amanda Alves]

Pessoal, lendo o livro do Rangé fiquei com uma dúvida. A questão central da diferenciação entre dessensibilização sistemática e exposição é que na dessensibilização há o relaxamento e só se mantém a atividade enquanto o sujeito estiver relaxado, ou seja caso sinta ansiedade não é mais exposto e volta a fazer o relaxamento. E na exposição essa necessidade de estar relaxado não se faz presente. 

É isso?

Sei que pode ser uma pergunta boba, mas como não sou dessa área, gostaria de uma boa alma pra me confirmar isso. 

Beijos e bons estudos. 

[Paula Soares]

Amanda, na dessensibilização vc faz uma escala de ansiedade.

Por exemplo, a pessoa tem medo de avião, pode fazer:

1) planejando a viagem

2) comprando a viagem

3) arrumando a mala
....

10) entrando no avião

Aí ela faz o relaxamento e, qd relaxada, começa a imaginar cada item. Qd ela começa a ficar ansiosa, para nesse item, faz o relaxamento e, dps de relaxada, recomeça a escala. Vai fazendo isso até completar todas as etapas sem sentir ansiedade.

To correndo aqui, não sei se ficou claro. Qualquer coisa pode perguntar.
Beijos

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[Alyson Barros]

Amanda, de fato, essa é uma das diferenças possíveis. Outra é que na dessensibilização podemos ter uma fase anterior feita apenas no consultório, com ensaios cognitivos e treinos de enfrentamento apenas. 

Lembro ainda que para Caballo, se não me falhe a memória, dá para forçar um pouco a barra e interromper apenas a exposição que ocorre na dessensibilização sistemática quando o paciente não consegue suportar a insegurança da ansiedade. Assim, dá para prosseguir mesmo com um pouquinho de ansiedade.

=]

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Alyson Barros

[Alyson Barros]

Isso: hierarquização, relaxamento e emparelhamento.

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Alyson Barros

[Amanda Alves]

Obrigada Paula e Alyson. Acho que agora tá me clareando as ideias. Mais divertido ainda é saber que tem exposições de todos os tipos ahhauha.  Beijos!!!