Ejercicios para liberar armadura de ojos
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Liz
Oct 4, 2010, 5:54:26 PM10/4/10
to Psicologia Prenatal Mexico
Que tal chicas,
aqui dejo una guia de ejercicios que creo pueden ayudar a trabajar con
la armadura de ojos:
1) frotar las manos hasta sentir ligero calor entre ellas
2) Colocar las manos (como cazuelita) frente a los ojos, cerca de la
cara para evitar entrada de luz
3) Abrir los ojos AL MAXIMO. Sentir que la energia de las manos
entra por lo ojos y llega hasta el centro de la cabeza
4) Parpadear varias veces, durante 45-60 seg
5) Dirigir la mirada hacia el punto más alto de los ojos (ahi donde
se ven lucecitas) y sostener los ojos en ese lugar. Respirar profundo.
6) Comenzar a mover los ojos como si estuviera siguiendo la
manecilla de un reloj, hacia la 1, las 2, las 3, etc etc etc...
Siempre llevando la mirada al extremo mas lejano del centro del ojo.
7) Al llegar de nuevo al lugar donde estarian las 12 hrs, comenzar
el recorrido en sentido contrario a las manecillas del reloj.
8) Parpadear de nuevo varias veces de 30 - 60 seg
9) En la misma postura corporal, intentar dirigir la mirada como si
estuvieramos frente a la orilla del mar y quisieramos ver que hay del
otro lado del horizonte. Asi alargando la mirada cada vez mas y mas
lejos, sostener la intencion de ver mas y mejor.
10) Cerrar los ojos y descansarlos un poco.
11) Separar los dedos de la mano para que la luz entre ligeramente a
los ojos (las palmas siguen pegadas al rostro)
12) Paulatinamente ir separando las manos de la cara.
13) Agradecer al universo, fuente de vida, por este momento.
Namaste - In lak'esh
Ojala les sea de utilidad!!
aqui dejo una guia de ejercicios que creo pueden ayudar a trabajar con
la armadura de ojos:
1) frotar las manos hasta sentir ligero calor entre ellas
2) Colocar las manos (como cazuelita) frente a los ojos, cerca de la
cara para evitar entrada de luz
3) Abrir los ojos AL MAXIMO. Sentir que la energia de las manos
entra por lo ojos y llega hasta el centro de la cabeza
4) Parpadear varias veces, durante 45-60 seg
5) Dirigir la mirada hacia el punto más alto de los ojos (ahi donde
se ven lucecitas) y sostener los ojos en ese lugar. Respirar profundo.
6) Comenzar a mover los ojos como si estuviera siguiendo la
manecilla de un reloj, hacia la 1, las 2, las 3, etc etc etc...
Siempre llevando la mirada al extremo mas lejano del centro del ojo.
7) Al llegar de nuevo al lugar donde estarian las 12 hrs, comenzar
el recorrido en sentido contrario a las manecillas del reloj.
8) Parpadear de nuevo varias veces de 30 - 60 seg
9) En la misma postura corporal, intentar dirigir la mirada como si
estuvieramos frente a la orilla del mar y quisieramos ver que hay del
otro lado del horizonte. Asi alargando la mirada cada vez mas y mas
lejos, sostener la intencion de ver mas y mejor.
10) Cerrar los ojos y descansarlos un poco.
11) Separar los dedos de la mano para que la luz entre ligeramente a
los ojos (las palmas siguen pegadas al rostro)
12) Paulatinamente ir separando las manos de la cara.
13) Agradecer al universo, fuente de vida, por este momento.
Namaste - In lak'esh
Ojala les sea de utilidad!!
maya villaseñor
Oct 4, 2010, 9:56:44 PM10/4/10
to Liz, Psicologia Prenatal Mexico
Gracias liz :),si me servira mucho y lo compartire en mi escuela tambien,gracias :)
un saludo y un abrazote a todas las quiero mucho,
ojala y se puedan venir este sabado va a estar muy agusto
y es para apoyar estos eventos que nos llenan a todos de bendiciones ,venganse y sirve que entran al otro dia al temazcallito ,cuidense mucho ,besos :D .
las extraño ...
GRAN NOCHE BOHEMIA
PRO-RAICES DE LA TIERRA Y DANZAS SAGRADAS
A todas mis relaciones, un saludo cordial,
la invitación a unirse en el propósito de apoyar y generar fondos, pro Raíces de La Tierra
antes Kanto de La Tierra, (evento anual donde se reúnen Ancianos Indígenas),
a rezar por el bienestar de la tierra y todos los seres, donde las familias podemos
compartir sanamente distintas actividades).
En Jerez, Zacatecas los días 16, 17, 18, 19 de diciembre del 201O.
Así mismo apoyar el Encuentro Anual de Danzas Sagradas de Paz
Universal, donde vendrán exponentes de Colombia y Estados Unidos,
creando un espacio bellísimo de transformación personal. Los días
29,30 y 31 de octubre del 2010.
La noche Bohemia será un espacio de Información de los dos eventos, donde
podrás compartir con tus seres amados una deliciosa cena mexicana, bebidas
y postres al calor de la música, las velas y una deliciosa plática.
Este es una noche de Canto,Poesía y Palomazo, nos acompañaran LA PILECA,RAUL MOLINA
HELENA SALAZAR(músico colombiana)ADRIANA LOZANO Y SU GRUPO,MARCO Y MITZI,
GRUPO DE JARANEROS Y MUCHO MAS...
LUGAR: Calle B #724 entre la calle 5 y 6 a cuadra y media de la Av. San Jorge, Col. Seattle.
La aportación por persona es de $ 150 pesos e incluye una cena y una bebida.
Tel 38616958 cel 3314428031 (Nubia)
Tel 36634286 cel 3331971405 (Helena)
y se aceptan apoyos mayores a éste .
Universal, donde vendrán exponentes de Colombia y Estados Unidos,
creando un espacio bellísimo de transformación personal. Los días
29,30 y 31 de octubre del 2010.
La noche Bohemia será un espacio de Información de los dos eventos, donde
podrás compartir con tus seres amados una deliciosa cena mexicana, bebidas
y postres al calor de la música, las velas y una deliciosa plática.
Este es una noche de Canto,Poesía y Palomazo, nos acompañaran LA PILECA,RAUL MOLINA
HELENA SALAZAR(músico colombiana)ADRIANA LOZANO Y SU GRUPO,MARCO Y MITZI,
GRUPO DE JARANEROS Y MUCHO MAS...
LUGAR: Calle B #724 entre la calle 5 y 6 a cuadra y media de la Av. San Jorge, Col. Seattle.
La aportación por persona es de $ 150 pesos e incluye una cena y una bebida.
Tel 38616958 cel 3314428031 (Nubia)
Tel 36634286 cel 3331971405 (Helena)
y se aceptan apoyos mayores a éste .
¡ Agradecemos su participación ¡
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maya villaseñor
Oct 4, 2010, 10:23:46 PM10/4/10
to Liz, Psicologia Prenatal Mexico
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