Cérebro 'burro' é principal fator de estresse

[Eliana Guimarães (Psicóloga)]

Cérebro 'burro' é principal fator de estresse
Por Nuno Cobra

Concordo plenamente com o neurocientista americano Robert
M. Sapolsky que ao pesquisar babuínos na África, durante dez anos,
concluiu que antecipar problemas causa estresse e destrói neurônios.
A solução para o problema é estar justamente com a cabeça
onde o corpo está. Os animais por serem irracionais, fazem justamente
isso. Como diz Sapolsky que as 'zebras só se estressam no momento
certo', ou seja, na frente do leão e não antes de o leão aparecer.
Quando se livram do leão o estresse acaba.

Há três décadas levanto duas bandeiras.

1ª) O homem deveria ter mais responsabilidade para não
levar a vida tão a serio, uma vez que essa, no fundo, não tem nada de
sério e concreto. Isso evidentemente não significa que as pessoas não
devam trabalhar direito e nem terem horário, pois o trabalho em si é
um grande momento de paz, como este agora escrevendo este texto.

2ª) A segunda bandeira parecia numa visão superficial
ainda mais maluca. Eu dizia que era 'proibido' pensar; brincava até
com um ditado que minha mãe costumava usar. Quando na adolescência
ela me pegava acabrunhado e pensativo dizia: "De pensar morreu um
burro".

Esse pensar tão prejudicial à saúde é o estopim inicial de
terríveis doenças. Não me refiro ao pensar concreto do momento,
planejando, estudando e aprendendo, enfim... ocupado na solução real
de um problema, mas me refiro ao pensamento improdutivo, aquele
pensamento completamente sem sentido, uma vez que não ajuda em nada na
solução de um problema.

Significado real da preocupação

Como o próprio nome diz, a preocupação é uma ocupação
mental muito antes do real acontecimento, não tendo nenhuma
utilidade.

Devemos sim em face de um problema que iremos ter, daqui
seis ou sete dias por exemplo, buscar se ocupar de algumas ações que
possam nos preparar melhor para o dia do acontecimento. Ou seja,
fazer um relatório, organizar documentos e uma série de atitudes
concretas que irão realmente ajudar no dia do 'combate' ou do
compromisso.

Se não há nada para fazer de concreto, não tem nenhum
sentido lógico e inteligente ficar pensando e preocupado. O resultado
será perda de tempo e consumo energético da ocupação dos seus
neurônios, com algo que você não tem controle e nem sabe ao certo se
irá realmente ocorrer e como irá ocorrer. Esse fato além de tudo,
trará sérios problemas para a sua saúde.

A falta de domínio sobre sua mente, deixando que ela tome
posse de você e não você dela, é o que nos impede de atingirmos os tão
falados 120 anos de idade do mamífero que somos. O individuo
preocupado vai aos poucos se matando.

Cérebro 'burro'

Quando você passa a ocupar sua mente com algo que não esta
ocorrendo, você aciona um mecanismo que é um verdadeiro desastre
orgânico. Deixei muito claro no meu livro que o cérebro é 'burro', mas
ele é muito mais 'burro' que a gente possa supor. Uma vez que quando
você está pensando no combate - entrevista, reunião, concurso,
apresentação, palestra - que irá travar na quinta feira da outra
semana, o seu cérebro não sabe que você está só pensando; ele tem
certeza que você está se lançando em pleno combate e necessita de
todas suas forças.

Então o cérebro fabrica hormônios - os mais potentes -
para que você tenha o melhor desempenho. Entre esses hormônios
lançados pelo cérebro, temos o famoso cortisol um hormônio que,
juntamente com outros, aciona mecanismos para que nós possamos render
o máximo, foi ele justamente o elemento responsável por nós estarmos
hoje vivos.

Esses hormônios acionados pelo cérebro, não havendo nenhum
objetivo de ação para esse monumental combate, passam a correr
sedentos pela corrente circulatória, destruindo neurônios.

Mas voltando agora ao pensamento antecipatório. Na verdade
você não está em nenhum combate, está apenas sentado numa poltrona,
numa cadeira, com o pé encostado numa parede, pensando, pensando... se
'matando'

A cabeça e o corpo

Não podemos deixar de exercitar sempre aquela premissa
básica que tanto falo, leve sempre a sua cabeça junto com o seu corpo.
E use sua mente apenas dentro do momento físico em que você se
encontra. Vigie sua mente, sempre, para que ela não saia por aí,
buscando problemas que ainda não existem e até podem nunca existir.
Se preocupe com os problemas na hora dos problemas, até porque antes,
não ajuda em nada. Leve a vida leve. Ocupe-se com o momento presente,
fique mais com você. E isso ajudará demais a sua saúde. Sua cabeça tem
de estar onde seu corpo está.