漫談雲手

[傳統楊式太極拳]

雲手是包含最多太極拳動作的姿勢,雲手打的好幾乎所有的動作都能打好.

起,行,揠,採是定步雲手的基礎元素.在一開始打的時候必需非常清楚的

將每一個動作做好.就我個人的見解,定步雲手包含了掤,採,?,轉腰,揉胯.

轉腰還得轉到最大極限,而活步雲手還包含了跨步.在整個動作運行的過程

上半身的動作必需注意下巴要收好(即虛靈頂勁).尾閭也要保持收好的狀態

(即填胯).

有些人覺得雲手很簡單,是因為還沒掌握到雲手的要領,事實上,標準的

雲手並不容易做到符合規矩.但若能按正確要領做到打個一千次,在套拳

中的各個動作必定會有許多意想不到的新領會.

p.s. 老師說,"千回生,萬回熟",若能努力打到一萬次,相信應該能對套拳

中許多動作都會有實質的幫助.與同門共勉.

[傳統楊式太極拳]

由於"挒"(ㄌ一ㄝ)這個字在編輯時秀不出來,變成亂碼,在此附註.