domande

[morra]

quando mi sveglio sono sempre indolenzita alle spalle e alla schiena
da cosa dipende'

[Paolo Platania]

le spalle, in particolare i trapezi, sono coinvolte
nella postura cervicale e sono fra i principali artefici
dell'estensione cranio cervicale (la postura con
il collo allungato, la testa in avanti e la schiena
curva), la loro azione avviene in questo modo:
- anteriorizzazione del cingolo scapolare per aumentare
il momento d'inderzia del trapezio sul rachide cervicale
- contrazione dei trapezi per anteriorizzare il rachide
cervicale
- contrazione degli spleni (nuca) per ruotare il cranio
indietro (estensione cranio-cervicale)

l'estensione cranio cervicale, sebbene molto dannosa
per le articolazioni, ha un fine nobile, quello di massimizzare
il flusso d'aria nella gola che è compromesso da disordini
della muscolatura faringea (muscoli della lingua e del palato),
forse soffri anche di deglutizione difficoltosa:

www.paoloplatania.it/engPosture_theCaseStudy03.htm#Mdp01

e/o di arretrare la mandibola (retrudere) causa disordini dentali:

http://www.paoloplatania.it/engPosture_theCaseStudy03.htm#Mdp02

entrambe causati da disordini della lingua:

http://www.paoloplatania.it/engPosture_theCaseStudy04.htm#TongueMotorInsufficiency

dato che la respirazione è il gesto motorio che
compiamo anche di notte e che di notte, specialmente
dormendo in posizione supina, aumenta il rischio di
soffocamento, questo riflesso è sempre presente,
ancora di più durante il sonno, cessa solo nella fase
di REM (quando si sogna) e infatti molti inziano a
russare a causa del collasso faringeo (lingua
contro la gola)

ecco perchè la mattina ci si sveglia già indolenziti

ciao morra