Fwd: Первые соревнования по кроссфиту среди женщин!
2 views
Skip to first unread message
Даурен Жолдасбаев
Jun 17, 2013, 10:40:44 AM6/17/13
to posadid...@googlegroups.com
Призовой фонд Миллион ))))
--- Пересылаемое сообщение ---
17.06.13, 15:47, "Клуб Battler" <battl...@gmail.com>":
Здравствуйте!
22 июня в 12:00 Клуб Battler приглашает любительниц активного образа жизни принять участие в уникальных спортивных соревнованиях по Кроссфиту!
Данные соревнования среди представительниц прекрасного пола проводятся впервые в городе Алматы!
Кроссфит (CrossFit) - это сочетание анаэробной и аэробной нагрузки, упражнений из тяжелой атлетики и гимнастики, легкой атлетики и гиревого спорта, бодибилдинга и пилатеса, гребли и программы общефизической подготовки.
Кроссфит отличается от традиционных программ зрелищностью, быстрой результативностью, гибкостью и большой эффективностью.
Соревнования будут проведены в трех дисциплинах:
1. Упражнения на плечевой пояс:
a. Отжимания от пола, с колен.
b. Упражнение “ Скалолаз” на перекладине.
c. Петли TRX, тяга на дельтовидные мышцы.
d. Брусья, обратным хватом на широчайшие мышцы спины
e. Упражнение на пресс.
2. Упражнения на ноги:
a. Приседание с поднятием медбола вверх.
b. Выпады с фиксацией ноги.
c. Упражнение “ Перекаты”.
d. Выпады с подъемом медбола из-за головы.
3. Упражнения на выносливость:
a. Поочередные прыжки от тумбы.
b. Упор – прыжок.
c. Бег на месте с высоким подниманием бедра.
d. Статика.
В ходе соревнований участницы будут работать с такими снарядами как: скакалка, перекладина, брусья, петли TRX, медболы.
Всего будет отработано 4 круга на время.
Награждение:
Победительница определяется по результатам затраченного времени на каждую дисциплину.
Призы:
• 1 место - 1000 000 тиын;
• 2 место - 500 000 тиын;
• 3 место - 300 000 тиын;
• Дипломы победителей.
Условия участия:
К соревнованиям допускаются участницы старше 18 лет.
Необходима предварительная регистрация.
Заявку на участие можно оставить по телефонам: 390-10-00, 390-10-01, +7 707 911 2012.
В заявке необходимо указать ФИО, возраст, рост, вес, спортивные увлечения, номер, телефона, адрес электронной почты.
Место проведения: Пространство L.E.S., Фурманова, 193 (угол Сатпаева), клуб Battler
Данная рассылка проводится в целях информирования о событиях Пространства L.E.S и клуба Battler. Пожалуйста, не воспринимайте это как СПАМ.
Если вы не хотите получать наши письма, сообщите нам, ответив на данное письмо или пройдите по ссылке ниже.
Чтобы отписаться от этой рассылки, перейдите по ссылке
--- Завершение пересылаемого сообщения ---
--
Отправлено из мобильной Яндекс.Почты: http://m.ya.ru/ymail
--- Пересылаемое сообщение ---
17.06.13, 15:47, "Клуб Battler" <battl...@gmail.com>":
Здравствуйте!
22 июня в 12:00 Клуб Battler приглашает любительниц активного образа жизни принять участие в уникальных спортивных соревнованиях по Кроссфиту!
Данные соревнования среди представительниц прекрасного пола проводятся впервые в городе Алматы!
Кроссфит (CrossFit) - это сочетание анаэробной и аэробной нагрузки, упражнений из тяжелой атлетики и гимнастики, легкой атлетики и гиревого спорта, бодибилдинга и пилатеса, гребли и программы общефизической подготовки.
Кроссфит отличается от традиционных программ зрелищностью, быстрой результативностью, гибкостью и большой эффективностью.
Соревнования будут проведены в трех дисциплинах:
1. Упражнения на плечевой пояс:
a. Отжимания от пола, с колен.
b. Упражнение “ Скалолаз” на перекладине.
c. Петли TRX, тяга на дельтовидные мышцы.
d. Брусья, обратным хватом на широчайшие мышцы спины
e. Упражнение на пресс.
2. Упражнения на ноги:
a. Приседание с поднятием медбола вверх.
b. Выпады с фиксацией ноги.
c. Упражнение “ Перекаты”.
d. Выпады с подъемом медбола из-за головы.
3. Упражнения на выносливость:
a. Поочередные прыжки от тумбы.
b. Упор – прыжок.
c. Бег на месте с высоким подниманием бедра.
d. Статика.
В ходе соревнований участницы будут работать с такими снарядами как: скакалка, перекладина, брусья, петли TRX, медболы.
Всего будет отработано 4 круга на время.
Награждение:
Победительница определяется по результатам затраченного времени на каждую дисциплину.
Призы:
• 1 место - 1000 000 тиын;
• 2 место - 500 000 тиын;
• 3 место - 300 000 тиын;
• Дипломы победителей.
Условия участия:
К соревнованиям допускаются участницы старше 18 лет.
Необходима предварительная регистрация.
Заявку на участие можно оставить по телефонам: 390-10-00, 390-10-01, +7 707 911 2012.
В заявке необходимо указать ФИО, возраст, рост, вес, спортивные увлечения, номер, телефона, адрес электронной почты.
Место проведения: Пространство L.E.S., Фурманова, 193 (угол Сатпаева), клуб Battler
Данная рассылка проводится в целях информирования о событиях Пространства L.E.S и клуба Battler. Пожалуйста, не воспринимайте это как СПАМ.
Если вы не хотите получать наши письма, сообщите нам, ответив на данное письмо или пройдите по ссылке ниже.
Чтобы отписаться от этой рассылки, перейдите по ссылке
--- Завершение пересылаемого сообщения ---
--
Отправлено из мобильной Яндекс.Почты: http://m.ya.ru/ymail
Reply all
Reply to author
Forward
0 new messages