Informatyk i wzrok

[Robert]

Witam
Spędzam dużo czasu przed komputerem z racji zawodu i chciałbym dowiedzieć
się jakie są ogólne zalecenia w celu ochrony wzroku. Okulary, krople do
oczu? Może brać jakieś witaminy bez recepty A+E. Oczywiscie wiem że na to
pytanie może odpowiedzieć tylko okulista po gruntownym przebadaniu oczu,
chcę tylko dowiedzieć się teoretycznie jakie są metody leczenia (jeśli w
ogóle są).
Pozdrawiam
Robert
P.S.
W przypadku gdy jedno oko jest trochę słabsze od drugiego pozostaje tylko
nosić okulary?

[YazOO]

Robert napisał(a):

wiesz ja kozystam z kompa codziennie po kilka a nawet nascie godzin
dziennie od 8lat i w ostatni piatek bylem u okulisty...
z badan wyszlo ze mam 105% normy :)
ale mysle ze monitorek moze miec znaczenie, nigdy na niego kasy
nie za malo, a i pracuje przy 100Hz . wkoncu jakis to komfort pracy.

pozdr

--
..::YazOO::..
| GG ......................... 6977287 |
| WWW .. http://www.coolfactory.abc.pl |
| Mail ... yazoo(at)box(dot)net(dot)pl |

[fidyash]

Sprawdź na archiwum listy, powinno coś być na ten temat. Ogólnie
zalecenia są jednak zawsze takie same. Co godzinę powinieneś dać
odpocząć swojemu wzrokowi, robić mniej więcej piętnastominutowe przerwy.
Dobrze jest co jakiś czas skupić wzrok na czymś innym, na przykład
popatrzeć przez okno lub postawić obok monitora coś zielonego, na
przykład kwiatek. Jeżeli chodzi o krople i inne tego typu używki, to
faktycznie powienieneś się skonsultować ze specjalistą. Ogólnie jednak
jeżeli wykształciłeś u siebie odruch dość częstego mrugania, możesz
pracować przy komputerze nawet i dziesięć godzin dziennie bez wyraźnego
zmęczenia wzroku.

Pozdrawiam
AW

[E.]

> Spędzam dużo czasu przed komputerem z racji zawodu i chciałbym dowiedzieć
> się jakie są ogólne zalecenia w celu ochrony wzroku.

Zainwestuj w dobry monitor LCD - oczu odpoczna ... - ew. markowy CRT o
dobrych parametrach i duzym odswiezaniu.

[kris]

>
> wiesz ja kozystam z kompa codziennie po kilka a nawet nascie godzin
> dziennie od 8lat i w ostatni piatek bylem u okulisty...
> z badan wyszlo ze mam 105% normy :)
> ale mysle ze monitorek moze miec znaczenie, nigdy na niego kasy
> nie za malo, a i pracuje przy 100Hz . wkoncu jakis to komfort pracy.
>

zgadzam sie w 105%, monitor przynajmniej 17", LCD, 100Hz, ale jako byly (od
niedawna) programmer wiem, ze inaczej sie oczy mecza przy pracy
informatycznej, a inaczej przy czytaniu mejli, korzystaniu z excela itp.
Zapewne ma to jakis zwiazek z potwornym wprost wysilkiem umyslowym
informatyka i dużym skupieniem wlasciwie przez caly czas pracy. Taka
normalna biurowa praca to troche telefonow, troche spotkan, troche
papierkow, a informatyk ciegiem siedzi 8h wpatrzony w monitor. Podobno co
godzine trzeba robic 5 min. przerwy (patrzyc sie w dal) aby miesnie oczu
odpoczely, ale kto tam o tym pamieta w ferworze pracy...

Duze znaczenie ma tez ustawienie monitora - nie wolno go ustawiac przodem
ani tylem do okna - wtedy kontrast bardzo meczy oczy. Monitor musi byc
ustawiony bokiem do okna !.

pozdr.
Kris

[Krzysztof Rudnik]

kris wrote:

>>
>> wiesz ja kozystam z kompa codziennie po kilka a nawet nascie godzin
>> dziennie od 8lat i w ostatni piatek bylem u okulisty...
>> z badan wyszlo ze mam 105% normy :)
>> ale mysle ze monitorek moze miec znaczenie, nigdy na niego kasy
>> nie za malo, a i pracuje przy 100Hz . wkoncu jakis to komfort pracy.
>>
> zgadzam sie w 105%, monitor przynajmniej 17", LCD, 100Hz, ale jako byly

LCD i tak nie miga wiec czestotliwosc odswiezania nie ma zadnego znaczenia.

Krzysiek Rudnik

[Chessio]

Użytkownik "kris" <krzysi...@op.pl> napisał w wiadomości
news:1TOee.14455$_9....@news.chello.at...

Ostatnio dostalem rade od okulisty zeby skorzystac ze sztucznych lez.
Poprawcie mnie ale to sie chyba nazywa "zespol suchego oka" - rzekomo
przy pracy na komputerze mrugamy zdecydowanie rzadziej niz normalnie.
Przez co oko czasem wymaga wspomagania/nawilzania.

Te przerwy z patrzeniem w dal polegaja na "gimnastykowaniu" jakiegos
tam miesnia w oku - tzn. gapiac sie caly czas w monitor przyzwyczajamy
oczy do patrzenia na bliskie odleglosci. Gdy idziemy ulica i patrzymy
dalej niz 1m (tutaj zartuje , nie znam "granicy") to zaczynaja sie
problemy z widzeniem z dalsza (wolniej dostrajamy oko). Mimo ze nie
np. w moim przypadku nie ma zadnej wady wzroku.

Chetnie zerkne jak ktos rozwija ten temat zeby sie cos wiecej
dowiedziec.

--
Pozdrawiam,
Chessio