Prawidłowa waga u sportowców

[hans1]

Jaki wskaznik BMI jest prawidłowy dla osób uprawiających sport? POdobno dla
przecietnych ludzi normalne BMI to 20-25. Ja mam 25 i mowia mi ze jestem
chudy ale uprawiam sport kilka razy w tygodniu. Mam 188 cm wzrostu i 90 kg
wagi. Ktos mi mowił ze jezelli chodzę na silownie to spokojnie moge warzyc i
100 kg i bede swietnie wygladał. Czy to prawda oraz czy te dodatkowe
kilogramy nie obciazaja niepotrzebnie organizmu i organow wewnetrzynych
nawet jesli sa w miesniach a nie w tłuszczu?

[Tomasz Dryjanski]

Użytkownik "hans1" <ha...@poczta.onet.pl> napisał w wiadomości
news:fkjgke$jiv$1...@atlantis.news.tpi.pl...

Jaki sport? Kulturystykę? Skoki narciarskie?

T. D.

[hans1]

żytkownik "Tomasz Dryjanski" <Tomasz_D...@spamstop.o2.pl> napisał w
wiadomości news:fkjkne$30p$1...@atlantis.news.tpi.pl...

Nie wyczynowo. Walkę (kravmaga), taniec, siłownia, bieganie. razem około 7
godz. w tygodniu

[Tomasz Dryjanski]

Użytkownik "hans1" <ha...@poczta.onet.pl> napisał w wiadomości

news:fkjsqi$grv$1...@nemesis.news.tpi.pl...

Zależy jeszcze którą dyscyplinę uznajesz za podstawową, i jakie kryteria
przyjmujesz. Jeśli chodzi o biegi, to polecam np. gotowy kalkulator na
http://www.runmania.com. Wynika z niego, że największe szanse mają osoby
bardzo szczupłe.
Jeśli chodzi o dodatkowe kilogramy, to licz się z tym, że pogorszą Twoją
wytrzymałość na długotrwały wysiłek, bo będziesz je musiał zwyczajnie ze
sobą dźwigać, np. w biegu. Poza tym zwiększą obciążenie - a zatem i
potencjalną urazowość - stawów skokowych i kolan. Przy czym dobrze
prowadzony trening siłowy nie musi prowadzić do dużego wzrostu masy,
poprawiając jednocześnie inne parametry, np. maksymalną siłę.
Z drugiej strony jeśli na siłowni nabierzesz kilogramów, to będziesz miał
bardziej "napakowany" wygląd - zależy, na czym Ci bardziej zależy.

T. D.