w czym dużo żelaza?
mała
żelazo nie określił mi jednak w czym jest go najwięcej stąd moje pytanie do
Was
Dziękuje i pozdrawiam
Filip KK
> Witam lekarz zalecił mi spożywanie jak najwięcej pokarmów zawierających
> żelazo nie określił mi jednak w czym jest go najwięcej stąd moje pytanie do
> Was
Google zamkneli?
--
/Pozdrawiam, Filip/ - gg: 11062
Silver MKIV: 1.9 TDI-PD, GTI - Elf evolution sxr
President Herbert + Lemm At-71
_sprzedam_nowa_dojazdowke_
115/90/16 - *BMW* - rozstaw srub 5x120
pszu...@vp.pl
napisał(a):
--
Archiwum grupy: http://niusy.onet.pl/pl.misc.dieta
jerzy.mi...@neostrada.pl
organizm cz;lowieka prawie wcale, natomiast II-wartościowe jest tylko w
mięsie, podrobach, jajkach.
Pozdrawiam J.M.
Użytkownik <pszu...@vp.pl> napisał w wiadomości
news:1141058249.2516.10.camel@p...
Marcin 'Cooler' Kuliński
> ŻŻelazo w pokarmach roślinnych jest III-wartościowe i nieprzyswajalne przez
> organizm cz;lowieka prawie wcale, natomiast II-wartościowe jest tylko w
> mięsie, podrobach, jajkach.
Przyswajasz to swoje superzelazo z jajek i podrobow, a wciaz nie
potrafisz nauczyc sie poprawnie pisac na grupy dyskusyjne (i pisac w
ogole). Gdzies w zalozeniach tkwi blad.
Marta
"mała" wrote:
Szyny ?
Darek
na zlomie moze
Filip KK
> jabłka, szpinak, mięso, kaszanka, podroby: wątroba, nerki.
>
Jak juz piszesz, pisz konkretniej.
Watroba wieprzowa, serce wołu, czerwone mięso, żółtko jaj, ostrygi,
orzechy, fasola, melasa, suszone brzoskwinie, owsianka.
Kobiety stosujace suplementy wit E powinny przyjmowac zelazo w postaci
organicznej, aby zapobiec unieczynnaniu tej witaminy.
Nie zapominajmy, ze picie duzych ilosci kawy lub herbaty moga utrudniac
wchlanianie zelaza.
U kobiet w ciazy przyjmowanie duzej ilosci zelaza moze byc niekorzystne
dla rozwijajacego sie plodu i ujawniac sie pozniej w postaci
hemochromatozy u dziecka.
Czynniki szkodliwe tj. fosfoproteiny jajka oraz fityniany w ziarnach
pszenicy obnizaja stopien przyswajalnosci zelaza w organizmie.
maf
"mała" <barbar...@o2.pl> wrote in message
news:dtuvvh$4ut$1...@nemesis.news.tpi.pl...
Po kolei w 100g:
watroba wieprzowa - 18,7 mg
dynia pestki - 15 mg
otreby pszenne - 14,9 mg
kakao
watrobka z kurczaka
Ale po co mam to przepisywac, sciagnij sobie program meal ze strony
http://www.optymal-btw.aktis.i.p.pl/soft.php
dostepna jest wersja demo.
W tej wersji nie ma pliku pomocy, dlatego napisze.
wybierz z menu gornego "sortuj->wg zawartosci" nastepnie zaznacz/kliknij
pomaranczowe okienko wybranego skladnika.
Pozdr
maf
----------
http://www.optymal-btw.aktis.i.p.pl
----------
murek
skoro już "reklamujemy" programy ( meal ), to ja polecam Dr.Dietmana ze
strony www.jedzdobrze.pl
możesz tam sprawdzić zawartość składnika pokarmowego w ponad 1700
produktach, możesz sprawdzić jak wprowadzony jadłospis wpływa na Twoje
zdrowie, możesz 'sortować' produkty pod względem zawartości wielu
składników odżywczych (a także indeksu glikemicznego) i wiele innych
pzdr
murek
Adrian
> napisał(a):
> > Witam lekarz zalecił mi spożywanie jak najwięcej pokarmów zawierających
> > żelazo nie określił mi jednak w czym jest go najwięcej stąd moje
pytanie do
> > Was
> > Dziękuje i pozdrawiam
> >
> >
> jabłka, szpinak, mięso, kaszanka, podroby: wątroba, nerki.
>