Szybko schudnąć!!!
Monika
Chciałabym schudnąć jakieś 6-7 kg najlepiej w 1 miesiąc!!!Jak to zrobić
szybko i w miarę bezboleśnie??!!Czy ktoś zna jakiś sposób??
Pozdrawiam - Monia
Marcin 'Cooler' Kuliński
> Ludzie ratujcie!!!
>
> Chciałabym schudnąć jakieś 6-7 kg najlepiej w 1 miesiąc!!!Jak to zrobić
> szybko i w miarę bezboleśnie??!!Czy ktoś zna jakiś sposób??
Ktos juz kiedys o tym tutaj pisal. Mozna obciac sobie jakas czesc ciala,
np. glowe. Pod znieczuleniem, oczywiscie.
--
Bardzo możliwe, że Marsjanie będą mieli swoich ulubieńców; wyuczą ich
sztuczek, kto wie? Będą się rozczulać nad kochanym chłoptysiem, że już
utył i że trzeba go zarżnąć. - H. G. Wells "Wojna światów"
Trapez
> Chciałabym schudnąć jakieś 6-7 kg najlepiej w 1 miesiąc!!!Jak to zrobić
> szybko i w miarę bezboleśnie??!!Czy ktoś zna jakiś sposób??
>
głodówka
--
Pozdrawiam
Trapez
www.trapezonet.republika.pl
Monika
pozdrawiam
Użytkownik "Marcin 'Cooler' Kuliński" <marc...@poczta.gazeta.blah> napisał
w wiadomości news:dc206b$8fc$2...@inews.gazeta.pl...
Marcin 'Cooler' Kuliński
> Czyżbyś to miał przećwiczone?? Chociaż nie bo głowa Ci chyba ciąży...
Nie, nie mam, chocby dlatego ze nie musze wpadac na pomysly typu "jak
zrzucic 7 kilogramow w 30 dni". 1 kilogram tkanki tluszczowej magazynuje
energie wystarczajaca do tego, by z umiarkowanym wysilkiem fizycznym
(np. praca biurowa plus troche zwyklych prac domowych) funkcjonowac
przez 3 doby bez jakichkolwiek dostaw energii z zewnatrz. Oczekujesz
cudu majac nadzieje na to, ze mozna spalic _dodatkowo_ - oprocz tego, co
normalnie przyjmujesz z pozywieniem - 42 tysiace kilokalorii, czyli
tyle, ile potrzeba na zagotowanie ponad pol tony wody, w ciagu jednego
miesiaca. Mozna stracic tyle kilogramow w tak krotkim czasie, ale w
zadnym wypadku nie bedzie to zdrowe - odwodnisz sie i/lub spalisz wlasna
tkanke miesniowa.
Jesli chcesz uczestniczyc w grupie dyskusyjnej, to radze zapoznac sie z
zasadami pisania tutaj. Jedna z nich mowi o tym, ze odpowiadamy pod, nie
nad cytatem, do ktorego sie odnosimy. Nie cytujemy rowniez cudzych
sygnaturek.
ODCHUDZACZ
Jesli chcesz schudnąć naprawdę to na poważniejszą rozmowę
chętnie sie umówię, na gg 2187885 lub kom. 0501769517- Janusz. Ja
schudłem 5 kg w 1 m-c i poprawiłem swoje wyniki sportowe !!
ODCHUDZACZ
ODCHUDZACZ
Marcin 'Cooler' Kuliński napisał: > Monika pisze:
ODCHUDZACZ
Marcin 'Cooler' Kuliński napisał: > Monika pisze:
soomal
> miesiaca. Mozna stracic tyle kilogramow w tak krotkim czasie, ale w
> zadnym wypadku nie bedzie to zdrowe - odwodnisz sie i/lub spalisz wlasna
> tkanke miesniowa.
Moglbys podac warunki jakie nalezy spelnic, by w jak najmniejsyzm stopniu
ubytek na wadze pochodzil z miesni?
--
--=gr33t=-=-=SOOMAL=-=-=-=-=-=-[Czy chciałbyś być murzynem?]
[Dawniej chciałem, ale dziś tylko chudym brytyjskim pedałem]
WiRAHA
> Moglbys podac warunki jakie nalezy spelnic, by w jak najmniejsyzm stopniu
> ubytek na wadze pochodzil z miesni?
spozywac odpowiednia ilosc pelnowartosciowego bialka.
najlepsze jest polaczenie diety niskoweglowodanowej + cwiczenia silowe i
aerobowe
pozd
WiRAHA
Marcin 'Cooler' Kuliński
Jezeli zbytnio zanizysz weglowodany, organizm zacznie wytwarzac glukoze
z glukogennych aminokwasow pochodzacych m.in. z miesni, wiec nie
naciskalbym zbytnio z dieta niskoweglowodanowa, a skupil raczej na
niskim IG spozywanych weglowodanow.
WiRAHA
> Jezeli zbytnio zanizysz weglowodany, organizm zacznie wytwarzac glukoze
> z glukogennych aminokwasow pochodzacych m.in. z miesni, wiec nie
> naciskalbym zbytnio z dieta niskoweglowodanowa, a skupil raczej na
> niskim IG spozywanych weglowodanow.
sie pozwole nie zgodzic. IG - wiem ze modne - ale i tak i tak ww to sie
przeksztalca w glukoze - wczesniej, pozniej, mniej lub bardziej agresywnie.
poza tym - jak mi sie wydaje - aminokwasy te nie musza pochodzic z
miesni, szczegolnie dlatego, ze diety low-carb z reguly sa
wysokobialkowe. zreszta u Ellisa widzialem pare wynikow badan nad
skladem ciala roznych grup w zaleznosci od diety - i co ciekawe, choc
malo zaskakujace, im mniej weglowodanow w diecie tym wiekszy spadek
tkanki tluszczowej a mniejszy masy miesniowej - w niektorych przypadkach
wrecz jej przyrost!
ale najwazniejsze, ze sie zgadzamy co do potrzeby jedzenia bialka
pozd
WiRAHA
Marcin 'Cooler' Kuliński
>>Jezeli zbytnio zanizysz weglowodany, organizm zacznie wytwarzac glukoze
>>z glukogennych aminokwasow pochodzacych m.in. z miesni, wiec nie
>>naciskalbym zbytnio z dieta niskoweglowodanowa, a skupil raczej na
>>niskim IG spozywanych weglowodanow.
>
>
> sie pozwole nie zgodzic. IG - wiem ze modne - ale i tak i tak ww to sie
> przeksztalca w glukoze - wczesniej, pozniej, mniej lub bardziej agresywnie.
Glukoza sama w sobie problemu nie stanowi, jest przeciez paliwem dla
miesni. Niski IG pomoze spalac ja w miesniach, zamiast odkladac w
postaci tluszczu.
> poza tym - jak mi sie wydaje - aminokwasy te nie musza pochodzic z
> miesni, szczegolnie dlatego, ze diety low-carb z reguly sa
> wysokobialkowe.
Ale i tak zawsze bedziesz przepalal czesc wlasnych miesni, jesli bedzie
brakowalo glukozy. Dzieje sie tak dlatego, ze miesnie aktywnie
uczestnicza w utrzymywaniu stalego stezenia aminokwasow we krwi - ni
mniej, ni wiecej, bialka miesni wciaz podlegaja procesom rozpadu i
resyntezy, nie da sie tego powstrzymac. Dodatkowo dieta wysokobialkowa
przyspiesza ten tzw. turnover.
WiRAHA
> Glukoza sama w sobie problemu nie stanowi, jest przeciez paliwem dla
> miesni. Niski IG pomoze spalac ja w miesniach, zamiast odkladac w
> postaci tluszczu.
a trojglicerydy nie sa?
> - ni mniej, ni wiecej, bialka miesni wciaz podlegaja procesom rozpadu i
> resyntezy, nie da sie tego powstrzymac. Dodatkowo dieta wysokobialkowa
> przyspiesza ten tzw. turnover.
ze podlegaja w duzym % rozpadowi to wiadomo. natomiast jakbys mial
dowody na to, ze wysokie bialka nakrecaja "turnover" to bylbym wdzieczny
za dane
pozd
WiRAHA
Marcin 'Cooler' Kuliński
>>Glukoza sama w sobie problemu nie stanowi, jest przeciez paliwem dla
>>miesni. Niski IG pomoze spalac ja w miesniach, zamiast odkladac w
>>postaci tluszczu.
>
>
> a trojglicerydy nie sa?
Oczywiscie ze sa, ale glukoza rowniez, a moze nawet przede wszystkim
(patrz mechanizm spichrzania glukozy w glikogenie miesniowym). W obu
przypadkach nie widze w tym niczego zlego, dlatego tez zapytalem, w czym
upatrujesz problemu z glukoza, jesli IG bedzie niski i nie nastapi
spichrzanie w tkance tluszczowej?
>> - ni mniej, ni wiecej, bialka miesni wciaz podlegaja procesom rozpadu i
>>resyntezy, nie da sie tego powstrzymac. Dodatkowo dieta wysokobialkowa
>>przyspiesza ten tzw. turnover.
>
>
> ze podlegaja w duzym % rozpadowi to wiadomo. natomiast jakbys mial
> dowody na to, ze wysokie bialka nakrecaja "turnover" to bylbym wdzieczny
> za dane
Konkretnie to im wiecej bialka w diecie, tym szybsza degradacja
aminokwasow uwolnionych w wyniku proteolizy. Z kontekstu wynika, ze
przyspiesza ogolny turnover, poniewaz sytuacje duzej podazy bialka przy
niekorzystnym jego skladzie aminokwasowym (wystepowanie
aminokwasu/aminokwasow ograniczajacych) opisuje sie jako grozniejsza w
skutkach niz stan ogolnie niskiej podazy bialka czy wrecz glodzenia.
"Biochemia i biologia molekularna w zarysie", Proszynski i S-ka 2000.
--
Snując się, niezmiernie radzi z siebie, po naszym globie, szczerze
jesteśmy przekonani o swej władzy nad materią. Możliwe, że żyjątka pod
mikroskopem czują tak samo. - H. G. Wells "Wojna światów"
