Unrealistic Expectations That Do You Harm
Junaid Tahir
Unrealistic Expectations That Do You Harm
Unrealistic expectations are a common source of stress and frustration that can have a harmful impact on both your mental well-being and ...
Unrealistic expectations are a common source of stress and frustration that can have a harmful impact on both your mental well-being and relationships. These expectations arise when you set standards that are excessively high or unattainable, leading to feelings of inadequacy or disappointment when you inevitably fail to meet them. Unrealistic expectations can take many forms, from personal goals to expectations of others, and even societal pressures. When left unchecked, these expectations create a cycle of negativity that hinders personal growth and damages relationships.
One major issue with unrealistic expectations is that they set you up for failure. When you expect perfection, instant success, or unwavering support from others, you create conditions that are nearly impossible to achieve. This often leads to frustration, self-doubt, and a sense of worthlessness when things don’t go as planned. For example, believing that you should always be productive or that you must excel in every aspect of life can cause burnout and mental exhaustion. In the long run, these feelings can contribute to anxiety, depression, and a loss of motivation.
In relationships, unrealistic expectations can manifest as assumptions about how others should behave or respond to your needs. When you expect your spouse, friends, or family members to always understand you without communication, or to constantly meet your emotional needs, you set the relationship up for disappointment. These expectations create unnecessary pressure and strain, often leading to conflicts, resentment, and emotional distance. Being aware of this pattern can help you develop more realistic and compassionate views of your relationships.
بیٹوں کی کامیاب اور بابرکت زندگی کے رہنما اصول
بیٹوں کی کامیاب اور بابرکت زندگی کے رہنما اصول بیٹوں کی تربیت ایک مشکل اور تھکا دینے والا کام ہے۔ اکثر والدین اولاد کی سرکشی کی وجہ س...
"بے شک گناہوں میں سے کچھ گناہ ایسے بھی ہوتے ہیں جن کا کفارہ انسان کو اولاد کی طرف سے ملنے والے غم کے سوا کچھ نہیں ہوتا! تو خوشخبری ہے اس کے لیے جو اپنے بیٹوں کی تربیت کا اہتمام اس طریقے پر کرتا ہے جو اللہ سبحانہ و تعالی کی پسند اور رضا کا ہے. اور خوشخبری ہے اس کے لیے جس کے لیے اولاد کی تربیت میں تکلیف اٹھانا اس کے گناہوں کا کفارہ بن جاتا ہے۔ لہذا اگر تم اپنے بیٹوں میں کوئی ایسی بات دیکھو جو تمہیں ان کی تربیت کے معاملہ میں تھکا دیتی ہو تو اپنے رب سے اپنے گناہوں بخشش طلب کرو۔"
"اے مقاتل! مجھے کچھ نصیحت کیجئے۔"
"کیا میں تمہیں (اس میں سے) نصیحت کروں جو میں نے دیکھا یا (اس میں سے) جو میں نے سنا؟"
"اس میں سے جو آپ نے دیکھا ہے۔"
"سنو اے امیر المومنین! عمر بن عبد العزیز کے گیارہ بیٹے تھے اور وہ صرف اٹھارہ دینار چھوڑ کر فوت ہوئے جن میں سے پانچ دینار کا وہ کفن دیے گئے اور چار دینار سے ان کے لیے قبر خریدی گئی اور باقی دینار ان کے بیٹوں میں تقسیم کر دیے گئے۔ اور ھشام بن عبد الملک کے ہاں بھی گیارہ لڑکے تھے جب اس کا انتقال ہوا تو اس نے ترکہ میں ہر لڑکے کے حصے میں دس لاکھ دینار چھوڑے۔ اللہ کی قسم! اے امیر المومنین میں نے ایک ہی دن عمر بن عبد العزیز کے ایک بیٹے کو دیکھا وہ اللہ کی راہ میں سو گھوڑے صدقہ کر رہا تھا اور ھشام کے بیٹے کو دیکھا وہ بازاروں میں بھیک مانگ رہا تھا!!!"
جب عمر بن عبد العزیز رحمۃ اللہ علیہ بستر مرگ پر تھے تو لوگوں نے ان سے پوچھا:
"میں نے ان کے لیے اللہ سبحانہ و تعالی کا تقوی چھوڑا ہے. پس اگر وہ نیکوکار ہوئے تو اللہ سبحانہ و تعالی نیکوکاروں کا دوست ہے اور اگر وہ اس کے علاوہ کچھ اور ہوئے تو میں ان کے لیے وہ مال ہر گز نہ چھوڑوں گا جو وہ اللہ کی نافرمانی کے کاموں میں ان کا مددگار بنے۔"
ایک آدمی جب اپنے کسی بیٹے میں اخلاقی زوال دیکھتا تو صدقہ کرتا اور لوگوں کو کھانا کھلاتا اور اس آیت کی تلاوت کرتا تھا:
"ان سے ان کے مالوں میں سے صدقہ لے کر ان کو پاک کیجئے اور اس سے ان کا تزکیہ کیجئے۔"
اور دعا کرتا کہ
"اے اللہ! میرا یہ صدقہ کرنا اس لیے ہے کہ میرے بیٹے کا اخلاقی تزکیہ ہو جائے کیونکہ اس کا یہ بگاڑ مجھ پر اس کی جسمانی بیماری سے زیادہ بھاری ہے۔"
"اے اللہ! یہ میرا صدقہ ہے، تو مجھ سے قبول کر لے اور اس کی وجہ سے میرے بیٹے کی اصلاح فرما دے۔"
اپنے بیٹوں کی اصلاح کی نیت سے اللہ سبحانہ و تعالی کی طرف عبادت کے ذریعے رجوع کریں۔ اگر انہوں نے تمہاری کوششوں کو مغلوب کر بھی لیا تو وہ تمہاری نیتوں کو ہرگز مغلوب کرنے کی استطاعت نہیں رکھتے۔
آمین