Basic Rules For Staying Young
2 views
Skip to first unread message
Junaid Tahir
9:38 AM (5 hours ago) 9:38 AM
to
Basic Rules For Staying Young
10 Basic Rules for Staying Young Maintain a Positive Attitude Practice gratitude daily by acknowledging things you're thankful for. Sur...
10 Basic Rules for Staying Young
Maintain a Positive Attitude
- Practice gratitude daily by acknowledging things you're thankful for.
- Surround yourself with positive people who uplift and support you.
Stay Physically Active
- Engage in regular exercise, such as walking, yoga, or swimming.
- Incorporate strength training exercises to maintain muscle mass and bone health.
Eat a Balanced Diet
- Include plenty of fruits, vegetables, lean proteins, and whole grains in your meals.
- Stay hydrated by drinking at least 8 glasses of water a day.
Get Enough Sleep
- Aim for 7-9 hours of quality sleep each night.
- Establish a bedtime routine to help you relax and prepare for sleep.
Manage Stress
- Practice mindfulness or meditation to help reduce stress levels.
- Set aside time for hobbies or activities you enjoy to unwind.
Stay Mentally Active
- Challenge your mind with puzzles, reading, or learning a new skill.
- Stay socially connected by engaging in conversations and social activities.
Protect Your Skin
- Use sunscreen daily to protect against harmful UV rays.
- Moisturize regularly to keep your skin hydrated and healthy.
Avoid Harmful Habits
- Refrain from smoking and alcohol.
- Avoid excessive exposure to environmental pollutants and toxins.
Maintain Healthy Relationships
- Communicate openly and honestly with friends and family.
- Make time for regular social interactions and nurture close relationships.
Keep a Sense of Humor
- Laugh often and find humor in everyday situations.
- Don't take life too seriously; embrace a playful and lighthearted attitude.
دنیا میں سینکڑوں میں پیغمبر ہوئے شہید اصحاب و تابعین بھی اکثر ہوئے شہید فا ر و ق جیسے مرد قلندر ہوئے شہید عثمان ِ...
دنیا میں سینکڑوں میں پیغمبر ہوئے شہید
اصحاب و تابعین بھی اکثر ہوئے شہید
فا ر و ق جیسے مرد قلندر ہوئے شہید
عثمان ِ جیسے صبر کے پیکر ہوئے شہید
حمزہ خدا کے شیر وہ دلبر ہوئے شہید
پد ر ِ حسین فا تح ِ خیبر ہوئے شہید
لوگو تو پھر حسین کا ماتم ہی کیوں کریں
ان کے حسن کبیر ِ برا در ہوئے شہید
اصحاب و تابعین بھی اکثر ہوئے شہید
فا ر و ق جیسے مرد قلندر ہوئے شہید
عثمان ِ جیسے صبر کے پیکر ہوئے شہید
حمزہ خدا کے شیر وہ دلبر ہوئے شہید
پد ر ِ حسین فا تح ِ خیبر ہوئے شہید
لوگو تو پھر حسین کا ماتم ہی کیوں کریں
ان کے حسن کبیر ِ برا در ہوئے شہید
اسلام میں نہیں ہے کوئی غم شہید کا
کرتے نہیں ہم اس لئے ماتم شہید کا
کرتے نہیں ہم اس لئے ماتم شہید کا
خوش ہیں شہید خلد کے حور و قصور میں
لطف و عطاء میں دآئمی چین و سرور میں
ہو کے وہ سرخرو گئے رب کے حضور میں
دنیا کی تیرگی سے وہ پہنچے ہیں نور میں
شہد ائے کر بلا کے تم ماتم کے نام پر
لطف و عطاء میں دآئمی چین و سرور میں
ہو کے وہ سرخرو گئے رب کے حضور میں
دنیا کی تیرگی سے وہ پہنچے ہیں نور میں
شہد ائے کر بلا کے تم ماتم کے نام پر
کیوں پڑ گئے ہو دوستو فسق و فجور میں
سوچا ہے کچھ حسین سے آگے مزید کا
اسلام میں نہیں ہے کوئی غم شہید کا
اسلام میں نہیں ہے کوئی غم شہید کا
معیار حق ہے پیکر ِ صدق و صفا حسین
محبوب کبر یا کا تھا وہ لا ڈ لا حسین
یکتا تھا بندگی میں بھی وہ پارسا حسین
سر ِ دار بھی قرآن جو پڑھتا رہا حسین
محبوب کبر یا کا تھا وہ لا ڈ لا حسین
یکتا تھا بندگی میں بھی وہ پارسا حسین
سر ِ دار بھی قرآن جو پڑھتا رہا حسین
تن من کٹایا غیر کے آ گے نہ وہ جھکا
دکھلا گیا جہان میں اپنی و فا حسین
دکھلا گیا جہان میں اپنی و فا حسین
ذکرِ ِ حسین کر نہ کہ چر چا یز ید کا
اسلام میں کہیں نہیں ماتم شہید کا
اسلام میں کہیں نہیں ماتم شہید کا
آنکھوں کا نور دل کا وہ چین و قرار ہے
کیسا غضب جوان ِ ہے کیا شہسوار ہے
لختِ جگر بتو ل ہے ابن ِ کرار ہے
پیا رے نبئ ِ پاک کا یہ رشتد ار ہے
دشمن کے آ گے تیغِ کی اک تیز دھار ہے
صف دوستاں میں مہر و محبت ہے پیارہے
کیسا غضب جوان ِ ہے کیا شہسوار ہے
لختِ جگر بتو ل ہے ابن ِ کرار ہے
پیا رے نبئ ِ پاک کا یہ رشتد ار ہے
دشمن کے آ گے تیغِ کی اک تیز دھار ہے
صف دوستاں میں مہر و محبت ہے پیارہے
حب حسین دو ستو ایماں کی ہے دلیل
بغض حسین کفر ہے اللہ کی مار ہے
بغض حسین کفر ہے اللہ کی مار ہے
ایمان ہے ندیم یہ ہر اک سعید کا
اسلام میں نہیں ہے کوئی غم شہید کا
اسلام میں نہیں ہے کوئی غم شہید کا
مشکل میں کام آ نہ سکیں جو حسین کے
مشکل کشا جو بن نہ سکیں نور عین کے
کچھ بھی نہ کام آسکیں جودل کےچین کے
کیا مسئلے وہ حل کریں ہر عین و غین کے
مشکل کشا تو اک فقط ربّ ِ کریم ہے
مشکل کشا نہیں بشر کوئی اپنے فین کے
مشکل کشا جو بن نہ سکیں نور عین کے
کچھ بھی نہ کام آسکیں جودل کےچین کے
کیا مسئلے وہ حل کریں ہر عین و غین کے
مشکل کشا تو اک فقط ربّ ِ کریم ہے
مشکل کشا نہیں بشر کوئی اپنے فین کے
احساس کچھ نہیں تمہیں جرم شدید کا
اسلام میں نہیں ہے کوئی غم شہید کا
اسلام میں نہیں ہے کوئی غم شہید کا
قطرہ ابھی زمیں پہ لہو کا نہیں گرا
خنجر کی نوک کا مزہ اب تک نہیں چکھا
حصہ جسم کا اب تلک کوئی نہیں کٹا
ہر اک گناہ شہید کا بس معاف ہو گیا
ملتی ہے زندگی وہاں ہر اک شہید کو
ہوتا ہے اس گھڑی انہیں دیدار حق عطا
خنجر کی نوک کا مزہ اب تک نہیں چکھا
حصہ جسم کا اب تلک کوئی نہیں کٹا
ہر اک گناہ شہید کا بس معاف ہو گیا
ملتی ہے زندگی وہاں ہر اک شہید کو
ہوتا ہے اس گھڑی انہیں دیدار حق عطا
ان کے لئے یہ وقت ہے اللہ کی دید کا
فی الوا قعی شہید کا یہ دن عید کا
فی الوا قعی شہید کا یہ دن عید کا
اس واسطے شہید کا کچھ غم نہ تم کرو
امن و سکون سے رہو لڑ کر نہ تم مرو
فتنہ، فساد مت کرو آپس میں مت لڑو
یارانِ مصطفیٰ کی شکایت میں مت پڑو
بغض و عناد رکھ کے نہ کڑ کڑ کے تم سڑو
کچھ قبر و آخرت کے لئے بھی کیا کرو
امن و سکون سے رہو لڑ کر نہ تم مرو
فتنہ، فساد مت کرو آپس میں مت لڑو
یارانِ مصطفیٰ کی شکایت میں مت پڑو
بغض و عناد رکھ کے نہ کڑ کڑ کے تم سڑو
کچھ قبر و آخرت کے لئے بھی کیا کرو
دوزخ کا تمہیں خوف نہ کچھ ڈر وعید کا
اسلام میں نہیں ہے کوئی غم شہید کا
اسلام میں نہیں ہے کوئی غم شہید کا
Reply all
Reply to author
Forward
0 new messages