Senaman Untuk Mengetatkan Faraj
Tipswanita
Senaman Kegel ini biasanya diajar untuk menguatkan semula rahim dan
faraj bagi ibu yang baru lepas bersalin. Namun begitu amalan ini turut
boleh diamalkan bagi menguatkan kemutan faraj. Artikel-artikel dan
video youtube yang boleh dirujuk :-
Senaman Kemut Atasi Masalah Kencing Wanita
http://blog.perempuanmelayu.info/2006/07/senaman-kemut-atasi-masalah-pundi.html
Pelvic Muscle Exercise For Premature Ejaculation
http://hubpages.com/_1n6cv479wdn8g/hub/Pelvic-Muscle-Exercises-For-Premature-Ejaculation
Sexual Dysfunction Information
http://tamanwangi.perempuanmelayu.info/2007/01/exercise-for-erectile-dysfunction.html
Pelvic Floor Muscle Exercises (Kegel exercises) pt. 1
http://www.youtube.com/watch?v=5IbliBiRzOw
Pelvic Floor Muscle Exercises (Kegel exercises) pt. 2
http://www.youtube.com/watch?v=y6-2JRJOV_A
Bagi kemas kini terbaru anda dijemput untuk sertai senarai terhad
email di
http://groups.google.com/group/tipswanita
atau hantarkan email kepada tipswanita...@googlegroups.com
atau tipswanita...@yahoogroups.com
English