¡Tómate un respiro! Mindfulness ❉ Mario Alonso Puig ❃ PDF ePUB Audiobook

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mhPlbWtTN5tIh - Mario Alonso Puig : ¡Tómate un respiro! Mindfulness El arte de mantener la calma en medio de la tempestad. Download and read book in PDF, ePUB, mobi, kindle, audiobook and others supported format on any devices.

Book Title : ¡Tómate un respiro! Mindfulness
Author : Mario Alonso Puig
Publisher : Espasa
Released : 2017-04-27
Pages : 264

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Book Synopsis :

Mindfulness. El arte de mantener la calma en medio de la tempestad.

Mario Alonso Puig es un referente en la autoayuda. Su nuevo libro nos sumerge en el mundo del Mindfulness.
Bajo una sólida base científica, nos habla de posibilidades, de oportunidades y de propuestas, no de creencias o dogmas. «Hay que prestar atención para ver las cosas tal como son».
La práctica del Mindfulness nos hace darnos cuenta de hasta qué punto nuestras proyecciones mentales alteran nuestra percepción de lo real. El Mindfulness nos puede ayudar a mejorar la salud, combatir el estrés, la ansiedad, la depresión y potenciar la creatividad. Es la capacidad de estar plenamente presente.