1. ဝဲႏွင္းခူ အစို သက္သာေပ်ာက္ကင္းေစေသာ ေဆးနည္း 2. ေသြးတိုးအတြက္ ေဆးတစ္လက္ 3. ဒူလာေရာဂါႏွင့္ အဆီမ်ား အဝလြန္ေရာဂါ ကုထံုး 4. ေဆးစြမ္းထက္ေစသည့္ ဂါထာေတာ္ 5. ဆီးခ်ိဳ ေသြးခ်ိဳ ေရာဂါေဝဒနာရွင္မ်ားအတြက္ ပ်ားျမီးရြက္ 6. ျမစ္ပြားနာ ႏွင့္ ဝမ္းတြင္း အဖုအက်ိတ္ ျဖစ္

[လြမ္းေနသူ®]

1. ဝဲႏွင္းခူ အစို သက္သာေပ်ာက္ကင္းေစေသာ ေဆးနည္း

2. ေသြးတိုးအတြက္ ေဆးတစ္လက္

3. ဒူလာေရာဂါႏွင့္ အဆီမ်ား အဝလြန္ေရာဂါ ကုထံုး

4. ေဆးစြမ္းထက္ေစသည့္ ဂါထာေတာ္

5. ဆီးခ်ိဳ ေသြးခ်ိဳ ေရာဂါေဝဒနာရွင္မ်ားအတြက္ ပ်ားျမီးရြက္

6. ျမစ္ပြားနာ ႏွင့္ ဝမ္းတြင္း အဖုအက်ိတ္ ျဖစ္ေနသူမ်ား သက္သာေပ်ာက္ကင္းေစေသာ ေတာပိစပ္ရြက္

7. အႏၲရာယ္ကင္းေအာင္ စားေသာက္နည္းမ်ား

8. ဆီးေရာဂါအတြက္ ေဆးတလက္

9. ႏွလံုးေသြးေၾကာက်ယ္ ေရာဂါ ႏွင့္ စံကားစိမ္းပြင့္ လက္တစ္ဆုပ္

10. မ်က္စိနာအတြက္ ေဆးနည္းတလက္

11. တီဘီေရာဂါအတြက္ ေဆးတလက္

12. ေသြးတိုးေသြးတက္ေရာဂါ သိေကာင္းစရာမ်ားႏွင့္ ကုထံုး

ဝဲႏွင္းခူ အစို သက္သာေပ်ာက္ကင္းေစေသာ ေဆးနည္း

ကၽြန္ေတာ္ ပညာလွဴပါမည္။ ကၽြန္ေတာ္လွဴမည့္ ပညာသည္ ဝဲႏွင္းခူအစိ္ု သက္သာေပ်ာက္ကင္းေစေသာ ေဆးနည္းပင္ ျဖစ္ပါသည္။ ဤေဆးသည္ ဟင္းသီးဟင္းရြက္ ျဖစ္ပါသည္။ လူသားမ်ား၏ ေျခသလံုးတြင္ ေပါက္တတ္ေသာ ဝဲႏွင္းခူအစိုကို ေရႊဖရံုရြက္ မီးရႈိ႔ျပာခ်ျပီး ၄င္းျပာကို အုန္းဆီႏွင့္ ေဖ်ာ္စပ္၍ လူးလိမ္းေပးျခင္းပင္ ျဖစ္ပါသည္။ 

ေဆးကုေဆးလိမ္းခ မယူဘဲ ကုသခဲ့ျခင္းေၾကာင့္ ေရာဂါသက္သာေပ်ာက္ကင္းၾကသူ မနည္းေတာ့ပါ။
ဤစာပိုဒ္ကို ဖတ္ရႈမိသူမွတဆင့္ ဝဲႏွင္းခူရွိသူအား နည္းစနစ္တဆင့္ ေျပာျပေစလိုပါသည္။ 
ဤေဆးနည္းျဖင့္ ကၽြန္ေတာ္၏ ေျခေထာက္မွ ဝဲႏွင္းခူ အစိုအား ကုသေပးသူ အေဒၚအား အျမဲကန္ေတာ့ပါသည္။
သူ၏နာမည္ကို မသိလိုက္ရေတာ့ပါ။

အားလံုး က်န္းမာရႊင္လန္းပါေစ
AI ဆရာေရႊ (စစ္ျပန္)

ေသြးတိုးအတြက္ ေဆးတစ္လက္

သေဘၤာဖို အပင္လတ္ (၃)ပင္အား ပဥၥငါးပါး ႏုပ္ႏုပ္စဥ္း၊
ေနလွန္း၊
ေျခာက္သည့္အခါ မီးရႈိ႔၊ ျပာခ်၊ 
၄င္းျပာအား ေရေအးႏွင့္ ေဖ်ာ္၊ 
တစ္ညသိပ္ျပီး ၂၄-နာရီျပည့္ခ်ိန္တြင္ အေပၚေရၾကည္အား ဒယ္ပိုင္းတြင္ ထည့္၍ မီးဖိုေပၚမွာက်ိဳပါ၊
တစ္နာရီေက်ာ္ေက်ာ္တြင္ ေရမ်ား ခန္းေျခာက္ျပီး ျဖဴျဖဴအမႈန္႔မ်ား က်န္ခဲ့ေပလိမ့္မည္။
ထိုျဖဴျဖဴ အမႈန္႔မ်ားကို ေလလံုေသာဘူး (သို႔) ဖန္ပုလင္းတြင္ ထည့္၍ သိမ္းပါ။
နံနက္ အိပ္ရာထ ကိုယ္လက္သန္႔စင္ျပီးခ်ိန္ ဘာအစားမွ မစားရေသးသည့္အခ်ိန္တြင္ ေရေႏြးပုဂံတစ္လံုးတြင္ ငရုတ္ေကာင္း (၅)ေစ့ခန္႔ ေဆးမႈန္႔ကို ထည့္ပါ။ 
သံပုရာသီးတစ္ျခမ္း အရည္ညႇစ္ထည့္၍ ေဆးမႈန္႔အျမႇဳပ္မ်ား ေသေစရန္ လက္ခလယ္ႏွင့္ ေမႊပါ။
အျမႇဳပ္ေသသည့္အခ်ိန္ ေသာက္ပါ။


မွတ္ခ်က္။ ။အစာအိမ္နာ ေရာဂါ ရွိသူမ်ား အစာမရွိဘဲ ၄င္းရုကၡမူဆားကို မေသာက္သင့္ပါ။

ျမင့္ေဝ(ေရႊေတာင္)
(နကၡတၱ ၂၀၀၆-၃)

ဒူလာေရာဂါႏွင့္ အဆီမ်ား အဝလြန္ေရာဂါ ကုထံုး

သဗၺေရာဂမူလံ အ,ဇိဏၰံ---
အနာေရာဂါအေပါင္းတို႔ ျဖစ္ေပၚစြဲကပ္ရျခင္းဟာ အစာေၾကခ်က္မႈ မမွန္ကန္ျခင္းေၾကာင့္ အစာအိမ္ကို အေျခခံျပီး ေရာဂါျဖစ္ေပၚလာရသလို ကံ၊ စိတ္၊ ဥတု၊ အာဟာရ သမု႒ာန္ေလးပါး ညီညြတ္မွ်တေအာင္ ေနထို္င္မႈမရွိရင္လည္း ေရာဂါ ရတတ္ၾကပါသည္။


အဲဒီအေၾကာင္းအခ်က္ေတြကို အေျခခံျပီး အမ်ိဳးသားမ်ား ျဖစ္တတ္တဲ့ ဒူလာေရာဂါအေၾကာင္းနဲ႔ က်ား/မ မေရြး ျဖစ္တတ္တဲ့ အဆီမ်ား အဝလြန္ေရာဂါ အေၾကာင္းေတြကိ္ု ေဆြးေႏြးဖို႔ ေတာင္ဥကၠလာျမိဳ႔နယ္
ေရာက္တဲ့အခါ ဆရာ ဦးေက်ာ္လႈိင္ဦး-နဲ႔ သြားေရာက္ ေတြ႔ဆံုခဲ့ပါတယ္။ ဆရာ ဦးေက်ာ္လႈိင္ဦးဟာ ဆင္ျဖဴကၽြန္း ေက်ာ္လႈိင္ဦး အမည္နဲ႔ စာေပေရးသားေနတဲ့ စာေရးဆရာတစ္ဦးလည္း ျဖစ္ပါတယ္။

ဆရာ ဦးေက်ာ္လႈိင္ဦးဟာ ဟသၤာတျမိဳ႔က ဆရာႀကီး ဦးေထြး၊ ဆရာႀကီး ဦးေက်ာ္သန္း၊ ဦးတင္ျမ တို႔ရဲ႔ တပည့္တစ္ဦးျဖစ္ျပီး ဇလြန္ျမိဳ႔နယ္ တစ္ဖက္ကမ္း ေအးရြာေက်ာင္းႀကီးေက်ာင္း ဆရာေတာ္ ဦးသာဂိႏၵ-ထံမွ တိုင္းရင္းေဆးပညာ (၃)ဘာသာကို စာေတြ႔ လက္ေတြ႔ သင္ၾကားတတ္ေျမာက္ခဲ့သူတစ္ဦး ျဖစ္ပါတယ္။

ဆရာ ဦးေက်ာ္လႈိင္ဦးက အသက္ ၆၀-ႏွစ္ရွိျပီး ေဆးကုသက္ ၃၆-ႏွစ္ရွိေနျပီ ျဖစ္ပါတယ္။ ဆရာ ဦးေက်ာ္လႈိင္ဦးနဲ႔ ေတြ႔ဆံုေဆြးေႏြး ေမးျမန္းခဲ့သမွ် ျပန္လည္တင္ျပလိုက္ပါတယ္။ 

(ေမး) ဒူလာ ဆိုတဲ့ ေဝါဟာရရဲ႔ အဓိပၸါယ္ကို ေျပာျပေပးပါ ဆရာ။
(ေျဖ) ဒူလာဆိုတဲ့ ေဝါဟာရရဲ႔ အဓိပၸါယ္ကေတာ့ စာရကသံဟိတာအဥၥန နိဒါန္းနဲ႔ ျမန္မာ့လက္ေတြ႔ ကုထံုးက်မ္းႀကီးေတြမွာ မြန္ဘာသာ တြန္လာ-ဆိုတဲ့စကားက ကာလ ေရြ႔လ်ားလာျပီး ဒူလာလို႔ ေခၚၾကတာ ျဖစ္ပါတယ္။ 
အဓိပၸါယ္ကေတာ့-ေရွးဦးပင္ကို ဓမၼတာေရာဂါ ျဖစ္ပါတယ္။ 


တိုင္းရင္းေဆးေလာကမွာ အမ်ားေျပာေနၾကတဲ့ “ေယာက်္ားမွာ ဆီး၊ မိန္းမမွာ မီး”ဆိုတဲ့ စကားရပ္အတိုင္း ဒူလာေရာဂါ မွန္သမွ် ဆီးနဲ႔ပတ္သက္ေနပါတယ္။
ထံုက်ဥ္၊ ကိုက္ခဲ၊ ေညာင္းကိုက္ ေရာဂါဟာ ေျခဖဝါးက အထက္ကို တက္ျပီး ျဖစ္တာေၾကာင့္ “ဒူလာပါဒရက္ ေျခကတက္” ဆိုတဲ့ ဆိုရိုးရွိပါတယ္။ အခ်ိဳ႔က “ဝါတ”ေခၚတဲ့ ေလနဲ႔ “ရတၱ”ေသြးတို႔ ေဖာက္ျပန္ျပီး အေညာင္းအကိုက္ေရာဂါ ထံုက်ဥ္ေရာဂါျဖစ္လာတာေၾကာင့္ “ဝါတရက္”ေဝါဟာရက ေရြ႔လ်ားေျပာင္းလဲျပီး ပါဒရက္လို႔ ေခၚဆိုၾကျခင္း ျဖစ္ပါတယ္။
အဲဒီအေၾကာင္းအခ်က္ေတြဟာ ဒူလာေရာဂါ ေဝါဟာရနဲ႔ နိဒါန္း အေၾကာင္းအခ်က္ေတြပဲ ျဖစ္ပါတယ္။
*****
(ေမး) ဆီးဒူလာ၊ ေသြးဒူလာ ဆိုတဲ့ အေၾကာင္းအခ်က္ေတြကို ဆက္ျပီး ေျပာျပေပးပါဦး။
(ေျဖ) ဆီးဒူလာ၊ ေသြးဒူလာ ဆိုတဲ့ အေၾကာင္းအခ်က္ေတြကို ေျပာျပရရင္ လူရဲ႔ခႏၶာကိုယ္သႏၲာန္မွာ ေတေဇာဓာတ္မီးမ်ားျဖစ္တဲ့ ဥသၼာ မီး၊ ပါစက မီး၊ သႏၲပၸ မီး၊ ဒါဟ မီး၊ ဇီရဏ မီး ဆိုျပီး ေတေဇာဓာတ္မီး (၅)မ်ိဳးရွိတဲ့အနက္ ဥသၼာ-ေခၚ ပကတိကိုယ္ေငြ႔ထက္ လြန္ကဲတဲ့ အပူေရာဂါအမ်ိဳးမ်ိဳး
ျဖစ္ေပၚလာပါတယ္။ 


သႏၲပၸန မီးဟာ ပူတဲ့ ဥဏွမီး ျဖစ္တဲ့အတြက္ တစ္ခါတစ္ရံ ခႏၶာကိုယ္ရဲ႔ တစ္စိတ္တစ္ေဒသကုိ စြဲေလာင္ျပီး တစ္ခါတစ္ရံ တစ္ကိုယ္လံုး စြဲေလာင္တတ္ပါတယ္။
လူတို႔ရဲ႔ ခႏၶာကိုယ္ (၃၂)ပါးေသာ ေကာ႒ာသတို႔ထဲက ပထဝီဓာတ္ျခင္းရာ (၂၀)မွာ မပါတဲ့ ေက်ာက္ကပ္ဟာ နံရိုးေအာက္အထက္ ရွည္ေပါက္တဲ့ ေက်ာကုန္းရိုး အဆစ္အတြင္း ေက်ာကုန္းရိုးကို တစ္ဖက္(၂)ခ်က္ ညႇပ္ျပီး ေသြးေၾကာျပြန္တံနဲ႔ တြဲဆက္ေနပါတယ္။ 


ဒီေသြးေၾကာဟာ က်င္ငယ္အိမ္ကို စိုစြတ္ေစျပီး အနည္းငယ္ စိမ့္ဝင္တဲ့အတြက္ က်င္ငယ္ရည္နဲ႔ ေရာေႏွာျပီး အဲဒီက်င္ငယ္ရည္ဟာ ခပ္ဝါဝါအဆင္း ရွိတတ္ပါတယ္။ မေရာရင္ေတာ့ အျဖဴေရာင္အဆင္း ရွိပါတယ္။ ျဖဴတဲ့အဆင္းရွိတဲ့ ဆီးျဖဴေရာဂါကို ရိျဖဴေရာဂါ (သို႔) ဆီးဒူလာလို႔ ေခၚပါတယ္။


သႏၲပၸနေတေဇာ အားႀကီးျခင္းေၾကာင့္ ခါးမွာ အပူမ်ားျပီး အဲဒီအပူေၾကာင့္ ခါးနဲ႔နီးတဲ့ ေက်ာက္ကပ္ဟာ တျဖည္းျဖည္း ရိေၾကြကာ ေသြးျဖစ္ျပီး က်င္ငယ္ရည္ထဲ စိမ့္ဝင္ပါမ်ားတဲ့အခါ ရိနီေခၚတဲ့ ေသြးဒူလာေရာဂါ
ျဖစ္ေပၚေစပါတယ္။


ရိျဖဴအစ ဆီးပူက-ဆိုသလို ရိနီအစ ရိျဖဴက-လို႔ ေခၚရမွာ ျဖစ္ပါတယ္။
ရိျဖဴကို ဆီးဒူလာလို႔ ေခၚၾကျပီး ရိနီကို ေသြးဒူလာ-လို႔ ေခၚၾကတာျဖစ္ပါတယ္။ 
*****
(ေမး) အဲဒီ ဆီးကို အေျခခံျပီး ဒူလာေရာဂါ ဘယ္ႏွစ္မ်ိဳး ရွိတယ္ဆိုတာ ဆက္ျပီး ေျပာျပေပးပါဦး။
(ေျဖ) အဲဒီ ဆီးကို အေျခခံျပီး ဒူလာေရာဂါအမ်ိဳ း(၂၀) ရွိပါတယ္။ အဲဒါေတြကေတာ့---
(၁) သလိပ္ေၾကာင့္ ျဖစ္တဲ့ ဒူလာသေရာနာ ပေမဟ ဆီးေရာဂါ (၁၀)မ်ိဳး။
(၂) သည္းေျခေၾကာင့္ျဖစ္တဲ့ ဒူလာသေရာနာ ပေမဟ ဆီးေရာဂါ (၆)မ်ိဳး။
(၃) ေလေၾကာင့္ျဖစ္တဲ့ ဒူလာသေရာနာ ပေမဟ ဆီးေရာဂါ (၄)မ်ိဳး ဆိုျပီး ဒူလာသေရာနာ ဆီးေရာဂါ အမ်ိဳး(၂၀) ရွိပါတယ္။
*****
(ေမး) ဒူလာေရာဂါ ျဖစ္ရတဲ့ အေၾကာင္းရင္းကို ေျပာျပေပးပါဦး။
(ေျဖ) ဒူလာေရာဂါျဖစ္ရတဲ့ အေၾကာင္းရင္းေတြကေတာ့ ေနပူမိုးရြာ မေရွာင္ အလုပ္လုပ္ျခင္း၊ အတြင္းအျပင္ ပထဝီကို တိုးပြားေစတဲ့ အဆီ၊ အဆိမ့္၊ အဖန္၊ စတဲ့ အစားအစာမ်ားကို လြန္ကဲစြာစားေသာက္ျခင္း၊ အခ်ိန္လြန္မွ အစားအစာ စားေသာက္ျခင္း၊ ခ်ိန္ခါမဟုတ္ ေရခ်ိဳးျခင္း၊ ပန္ကာေလ ေလေအးစက္နဲ႔ ေနထိုင္မႈမ်ားျခင္း၊ ဆီး, ဝမ္း, ေလ တို႔ အဟုန္ကို တားျမစ္ခ်ဳပ္တည္းျခင္း စတဲ့ အေၾကာင္းအခ်က္မ်ားေၾကာင့္ ခႏၶာကိုယ္တြင္းမွာရွိတဲ့ ပါစက ဝမ္းမီးဓာတ္ အားနည္းျပီး သည္းေျခဓာတ္၊ ေသြးဓာတ္မ်ား ေဖာက္ျပန္လာပါတယ္။ 
*****
(ေမး) ဒူလာေရာဂါရဲ႔ ပုဗၺရုပ္ လကၡဏာမ်ားကို ေျပာျပေပးပါဦး။
(ေျဖ) ဒူလာေရာဂါရဲ႔ ပုဗၺရုပ္ ေရွ႔ေျပးလကၡဏာမ်ားကေတာ့---
(၁) ေျခဖ်ား လက္ဖ်ား ေအးတတ္ျခင္း။
(၂) ဝမ္းခ်ဳပ္ျခင္း။
(၃) ေျခသလံုးသားမ်ား တစစ္စစ္ ကိုက္ခဲျခင္း။
(၄) အထိုင္အထ ေလးလံေႏွးေကြးျခင္း။
(၅) ေျခဖ်ား လက္ဖ်ား ထံုက်ဥ္ျခင္း။
(၆) စိတ္လက္ မၾကည္မသာျဖစ္ျခင္း၊ စိတ္တိုလြယ္ျခင္း။ စတဲ့ လကၡဏာမ်ား ျဖစ္ေပၚလာျပီဆိုရင္ ဒူလာေရာဂါ စြဲကပ္ေတာ့မယ့္ ေရွ႔ေျပးလကၡဏာမ်ားကို အတပ္သိႏိုင္ပါတယ္။ 
*****
(ေမး) ဒူလာေရာဂါရဲ႔ ကုထံုးေဆးခ်က္မ်ားကို ေျပာျပေပးပါဦး။
(ေျဖ) ေရာဂါမကုမီ လူနာကို ပထမ ခ်ဥ္းကပ္ေလ့လာရပါတယ္။ ကံ-စိတ္-ဥတု-အာဟာရ၊ အပူ အေအး၊ သက္-တက္၊ ပိတ္-ဖြင့္၊ ဆိုတဲ့ ေဒသနာနည္းနဲ႔ ခ်ဥ္းကပ္ျခင္း၊ နကၡတၱေဗဒအရ ဥတု၊ ရတု၊ ဝီထိ၊ ဓာတ္သက္၊ ေျခာက္လီတို႔ကို သိရျခင္း၊ အာယုေဗၺဒနည္းအရ ကာလ၊ အတၱ၊ ကမၼ၊ လြန္၊ ယုတ္၊ လႊဲမွားျပဳခ်က္ မ်ားကို ၾကည့္ျပီး ေဆးခ်က္ခ်ရပါတယ္။


ပထမ နံနက္ခ်ိန္မွာ အဘိညာဥ္ ႏွလံုးအားေဆး မန္က်ည္းေစ့ ၂-ေစ့ခန္႔ (ေလးပဲသား)ခန္႔ကို ေရေႏြးနဲ႔ တိုက္ရပါတယ္။ 
ေန႔လယ္ခ်ိန္မွာ ဒူလာေရာဂါ သက္သာေပ်ာက္ကင္းေစတဲ့ ဒူလာေဆးကို တိုက္ေကၽြးရပါတယ္။ 
အိပ္ရာဝင္မွာေတာ့ ဆီး၊ ဝမ္း၊ ေလ မွ်တေစတဲ့ ညေဆးကို ေရေအးနဲ႔ တိုက္ေကၽြးရပါတယ္။ လိုအပ္ရင္ အကိုက္အခဲေပ်ာက္ လိမ္းေဆးမ်ားကို လိမ္းေစပါတယ္။ 


တိုင္းရင္းေဆး အမွတ္မ်ားနဲ႔ ကုသမယ္ဆိုရင္ေတာ့ နံနက္(၇)နာရီမွာ 
တိုင္းရင္းေဆးခန္းသံုး ေဆးအမွတ္ (၂၄) နာဂရာ (ေလးညႇင္းကလပ္ေဆး)၊ တိုင္းရင္းေဆးခန္းသံုး ေဆးအမွတ္(၁၅) သည္းေျခေဆး၊ တိုင္းရင္းေဆးခန္းသံုး ေဆးအမွတ္(၁၇) ေသြးေဆးနီႀကီးတို႔ကို ဆတူေရာစပ္ျပီး ေဆး-လက္ဖက္စားဇြန္း (၁)ဇြန္းခန္႔ ေရေႏြးနဲ႔ တိုက္ရပါတယ္။

ေန႔လည္ခ်ိန္မွာေတာ့---
တိုင္းရင္းေဆးခန္းသံုး ေဆးအမွတ္(၂၅) မတဲျမင္းမိုရ္ ကုန္းေဆးနဲ႔ တိုင္းရင္းေဆးခန္းသံုး ေဆးအမွတ္(၂၇)ျပည္လံုးခ်မ္းသာ ေဆးႀကီးကို ဆတူေရာစပ္ျပီး
ေဆး လက္ဖက္စားဇြန္း ၁-ဇြန္းခန္႔ ေရေႏြးနဲ႔ တိုက္ရပါတယ္။


ညအိပ္ရာဝင္ခ်ိန္မွာေတာ့---
တိုင္းရင္းေဆးခန္းသံုး ေဆးအမွတ္(၉) ဆီးဒူလာေဆး (သို႔) 
တိုင္းရင္းေဆးခန္းသံုး ေဆးအမွတ္(၁၀) ဆီးရႊင္ ဝမ္းႏုတ္ေဆး တစ္မ်ိဳးမ်ိဳးကို ေရေအးနဲ႔ လက္ဖက္စားဇြန္း ၁-ဇြန္းခန္႔ ဝမ္းအေျခအေနကို ၾကည့္ျပီး တိုက္ရပါတယ္။


လိမ္းေဆး အေနနဲ႔ကေတာ့---
တိုင္းရင္းေဆးခန္းသံုး ေဆးအမွတ္(၄၃) အကင္း(၁၀)ပါးေဆးနဲ႔ 
တိုင္းရင္းေဆးခန္းသံုး ေဆးအမွတ္(၂၉) သဗၺေဇယ် ေဆးစပ္ႀကီးတို႔ကို ဆတူေရာစပ္ျပီး သနပ္ခါးရည္က်ဲက်ဲနဲ႔ တစ္ေန႔(၃)ႀကိမ္က (၅)ႀကိမ္ထိ လိမ္းေပးႏိုင္ပါတယ္။


ထံုက်ဥ္ကိုက္ခဲေနရင္---
တိုင္းရင္းေဆးခန္းသံုး ေဆးအမွတ္(၂၉)နဲ႔ 
တိုင္းရင္းေဆးခန္းသံုး ေဆးအမွတ္(၄၃)ကိုပဲ ဆတူေရာစပ္ျပီး နံ႔သာရည္ (သို႔) ႏွမ္းဆီ၊ မုန္ညင္းဆီ တစ္မ်ိဳးမ်ိဴးနဲ႔ ေရာစပ္ လိမ္းေပးႏိုင္ပါတယ္။ အစားအစာ အေနအထိုင္ ဆင္ျခင္ျပီး သက္ဆိုင္ရာေဆးမ်ားနဲ႔ တိုက္ေကၽြးကုသသြားရင္ ဒူလာေရာဂါ သက္သာေပ်ာက္ကင္းသြားမွာ ျဖစ္ပါတယ္။
*****
(ေမး) အဝလြန္ အဆီတိုးျခင္းဟာ ဘာေၾကာင့္ျဖစ္တာပါလဲဆရာ။
(ေျဖ) အဝလြန္ျပီး အဆီမ်ားေနတာ ေရာဂါလားလို႔ေမးရင္ တိုက္ရိုက္ေရာဂါေတာ့ မဟုတ္ပါဘူး။ ဝလြန္းျခင္းရဲ႔ ေနာက္ကြယ္မွာ စိုးရိမ္ဖြယ္ရာ ေရာဂါေတြ ေနာက္ဆက္တြဲ ျဖစ္ေပၚလာႏိုင္တဲ့ ပင္မခႏၶာကိုယ္ႀကီး တစ္ခု ျဖစ္ပါတယ္။ 

အဆီမ်ား အဝလြန္ျခင္းဟာ ဘာေၾကာင့္ျဖစ္သလဲဆိုရင္---
(၁) ကိုယ္လက္လႈပ္ရွားမႈ နည္းျခင္း။
(၂) ေန႔အခါ အအိပ္မ်ားျခင္း။
(၃) ေၾကခဲ က်က္ခဲသည့္ ေအး၊ ခ်ိဳ၊ ဆိမ့္၊ ဖန္၊ ခၽြဲသလိပ္ ပြားေစတဲ့ အစာအာဟာရမ်ား လြန္ၾကဴးစြာ စားသံုးျခင္း။
(၄) ကိုယ္တြင္း ေဟာ္မုန္းဓာတ္မ်ား အေျပာင္းအလဲ ရွိျခင္းတို႔ေၾကာင့္ ျဖစ္ပါတယ္။


အထက္ပါ အေၾကာင္းအခ်က္ေတြကို ရွင္းလင္းေျပာၾကားရရင္ ကိုယ္လက္လႈပ္ရွားမႈ နည္းတာနဲ႔အမွ် ေသြးေၾကာ ေလေၾကာေတြ ထိုင္းမႈိင္း ပိတ္ဆို႔လာပါတယ္။ 
အထူးသျဖင့္ ဒုတိယအခ်က္ျဖစ္တဲ့ ေန႔အခါ အိပ္ျခင္းကို အထူးေရွာင္ၾကဥ္ဖို႔ လိုပါတယ္။ ေရွးေခတ္ တိုင္းရင္းသမားေတာ္ႀကီးေတြက “ေန႔အခါအိပ္မူ ေရာဂါထူ” လို႔ အဆိုအမိန္႔ရွိခဲ့ပါတယ္။ 


ဘာေၾကာင့္လဲဆိုရင္ ေန႔အခါမွာ ၾသကာသေလာကႀကီးဟာ ပြင့္လင္းေနပါတယ္။ ေန႔အခါ အိပ္ျခင္းဟာ ပြင့္လင္းမႈကို ပိတ္ဆို႔ရာ ေရာက္ပါတယ္။
အထူးသျဖင့္ ရုပ္ဝသူေတြ ေန႔အခါ အိပ္စက္ျခင္းဟာ ေရာဂါမ်ိဳးစံု ဖိတ္ေခၚရာ ေရာက္ပါတယ္။


နံပါတ္(၃)အခ်က္က ေအး၊ ခ်ိဳ၊ ဆိမ့္၊ ခၽြဲ၊ ေၾကက်က္ခဲတဲ့ သလိပ္ပြား အစားအစာမ်ား စားသံုးျခင္းဟာ စားသမွ်အစာ မေၾကဘဲ ပါစက ဝမ္းမီးညံ႔ျပီး ဥသၼာကိုယ္ေငြ႔ အားနည္းျခင္းေၾကာင့္ ေသြးခ်ိဳ ဆီးခ်ိဳေရာဂါ၊ အဆီတိုးျပီး ေသြးေၾကာက်ဥ္းေရာဂါ၊ အဆစ္အျမစ္ ကိုက္ခဲမႈေရာဂါေတြ ျဖစ္လာရပါတယ္။ 


ပထဝီ အာေပါဓာတ္ေတြ ကပၸေဒါသအုပ္စုေတြကုိ အေရထူ အေရပါးကေန ပိတ္ဖြဲ႔ေနတဲ့အတြက္ ခႏၶာကိုယ္တြင္းက ေလဓာတ္ေတြ အပုပ္အခိုးဓာတ္ေတြဟာ ထြက္ေပါက္မရွိဘဲ အက်ဥ္းမိျပီး ႏွလံုးအိမ္ကို ရိုက္ခတ္တဲ့အတြက္ ႏွလံုးတုန္၊ ရင္ခုန္၊ မူးေမာ္၊ ေမာပန္း၊ အသက္ရွဴမဝ ဆိုတာေတြ ျဖစ္ေပၚလာပါတယ္။
အဲဒါကို အားနည္းတယ္ထင္ျပီး အားရွိေအာင္ ႏြားႏို႔၊ ၾကက္ဥ စတဲ့ ဆိမ့္တဲ့ အာဟာရေတြ ထပ္စားမိတဲ့အတြက္ ေရာဂါ ပိုျပီး တိုးလာပါတယ္။


အမွတ္(၄)အခ်က္ျဖစ္တဲ့ ကိုယ္တြင္းေဟာ္မုန္းဓာတ္မ်ား အေျပာင္းအလဲရွိျခင္းတို႔ကို မသိဘဲ အထက္မွာ ေျပာခဲ့တဲ့ အခ်က္(၃)ခ်က္အတိုင္း ေနထိုင္စားေသာက္တဲ့အတြက္ အဆီတိုး အဝလြန္ေရာဂါ ျဖစ္ရျခင္းပဲ ျဖစ္ပါတယ္။

ေအး, ခ်ိဳ,ဆိမ့္, ခၽြဲ၊ ေၾကက်က္ခဲကို၊ အျမဲစားလ်က္၊ ေန႔အိပ္စက္၍၊ ကိုယ္လက္လႈပ္ရွား၊ လြန္နည္းပါးမူ၊ လူကား ဝ,၏၊ အားမရွိဘဲ၊ ဗ်ဝိထူေျပာ၊ ေရာဂါေပါသည္၊ ဝေသာ သူ၏ အျပစ္တည္း။

လို႔ ေရွးတိုင္းရင္း သမားေတာ္ႀကီးမ်ားက လကၤာျဖင့္ စပ္ဆိုမွတ္တမ္းတင္ထားခဲ့ပါတယ္။
*****
(ေမး) အဆီမ်ား အဝလြန္သူရဲ႔ ျဖစ္ဆဲ လကၡဏာမ်ားကို ဆက္ျပီး ေျပာျပေပးပါဆရာ။
(ေျဖ) (၁) အာေျခာက္ျပီး ေရ မၾကာခဏ ငတ္ျခင္း။
(၂) ဆီး အသြားမ်ားျခင္း။
(၃) ေခၽြး အလြန္ထြက္တတ္ျခင္း။
(၄) ကိုယ္သားေရ ေအးစက္ေနျခင္း။
(၅) အသားပြျခင္း။
(၆) ကိုယ္ေငြ႔မရ ဥသၼာဓာတ္ ေတေဇာ အားနည္းျခင္း။
(၇) ေမာပန္းလြယ္ျခင္း။
(၈) ေတာင္ကုန္းအျမင့္၊ အိမ္အျမင့္ မတက္ႏိုင္ျခင္း။
(၉) အစားအစာ မၾကာခဏ စားလိုျခင္း။
(၁၀) ငိုက္မ်ဥ္းျခင္း။
(၁၁) ေတြေဝျခင္း၊ မူးေနာက္ျခင္း၊ ေခါင္းကိုက္ျခင္း။
(၁၂) ကိုယ္သား ကိုယ္ေရ ယားယံျခင္း။
(၁၃) အေရျပားမွာ အနာေပါက္ျခင္း။
(၁၄) အသံျပာျခင္း၊ အသံတိမ္ျခင္း။
(၁၅) ဝမ္းဗိုက္သား စူထြက္ျခင္း၊ ဗိုက္ေခါက္ထူျခင္း၊ ဗိုက္ပူျခင္း။
(၁၆) ပန္းေသ ပန္းညႇိဳးေရာဂါ ျဖစ္တတ္ျခင္း စတဲ့ လကၡဏာမ်ားဟာ အဆီမ်ား အဝလြန္သူမ်ားရဲ႔ ျဖစ္ဆဲလကၡဏာမ်ား ျဖစ္ပါတယ္။
*****
(ေမး) အဝလြန္ အဆီမ်ားသူမ်ား ျဖစ္ေလ့ျဖစ္ထရွိတဲ့ ေနာက္ဆက္တြဲ ေရာဂါမ်ားကို ဆက္ျပီး ေျပာျပေပးပါဦးဆရာ။
(ေျဖ) အဝလြန္ အဆီမ်ားသူမ်ား ျဖစ္ေလ့ျဖစ္ထရွိတဲ့ ေနာက္ဆက္တြဲ ေရာဂါမ်ားကေတာ့---
(၁) ယားနာအမ်ိဳးမ်ိဳး ေပါက္ျခင္း။
(၂) အစာမေၾကာေရာဂါႏွင့္ စိတ္ေရာဂါ ျဖစ္ျခင္း။
(၃) ႏွလံုးေသြးေၾကာက်ဥ္းေရာဂါ ျဖစ္ျခင္း။
(၄) ေသြးတိုးႏွင့္ ေလငန္းေရာဂါ ျဖစ္ျခင္း။
(၅) ဆီးခ်ိဳေရာဂါႏွင့္ ဆီးေရာဂါအမ်ိဳးမ်ိဳး ျဖစ္ျခင္း။
(၆) လိပ္ေခါင္းေရာဂါ ျဖစ္ျခင္း။
(၇) အနာႏွင့္အက်ိတ္အဖု ေပါက္ျခင္း။
(၈) ေခ်ာင္းဆိုး ရင္က်ပ္ေရာဂါ ျဖစ္ျခင္း။
(၉) ေသြးယားကြက္ ထျခင္း။
(၁၀) အဆစ္ေရာင္ အဆစ္ကိုက္ေရာဂါ ျဖစ္ျခင္း။
(၁၁) ေလားဖက္နာေရာဂါ ျဖစ္ျခင္း။
(၁၂) သည္းေျခအိတ္ေရာင္ေရာဂါ ျဖစ္ျခင္းတို႔ဟာ အဝလြန္ အဆီမ်ားသူမ်ားရဲ႔ ေနာက္ဆက္တြဲေရာဂါမ်ား ျဖစ္ပါတယ္။
*****
(ေမး) အဝလြန္ အဆီမ်ားသူမ်ားအတြက္ ကုထံုးနဲ႔ ေဆးခ်က္မ်ားကို ေျပာျပေပးပါဦး။
(ေျဖ) အဝလြန္ေရာဂါ ျဖစ္သူမ်ားအတြက္ သီတနာ၊ သီတလကၡဏာလို႔ တစ္ဖက္သတ္ ဆံုးျဖတ္ျပီး အပူေဆးမ်ားကို မေပးသင့္ပါဘူး။ သီတဥဏွ အပူ အေအး မွ်တတဲ့ေဆးမ်ားကိုသာ ေပးသင့္ပါတယ္။


တိုင္းရင္းေဆး အမွတ္မ်ားနဲ႔ ကုသမယ္ဆိုရင္---
တိုင္းရင္းေဆးခန္းသံုး ေဆးအမွတ္(၁၇) ေသြးေဆးနီႀကီး (၁)က်ပ္၊
တိုင္းရင္းေဆးခန္းသံုး ေဆးအမွတ္(၂၈)သက္ရင္းကလာပ္ေဆးႀကီး (၁)က်ပ္၊
တိုင္းရင္းေဆးခန္းသံုး ေဆးအမွတ္(၂၉) သဗၺေဇယ် ေဆးစပ္ႀကီး (၁)က်ပ္၊
တိုင္းရင္းေဆးခန္းသံုး ေဆးအမွတ္(၂၇) ျပည္လံုးခ်မ္းသာေဆးႀကီး (၂)က်ပ္၊
တိုင္းရင္းေဆးခန္းသံုး ေဆးအမွတ္(၄၃) အကင္း(၁၀)ပါးေဆး (၂)က်ပ္၊
အထက္ပါ ေဆး(၅)မ်ိဳး၊ ေဆးခ်ိန္(၇)က်ပ္တို႔ကို စုေပါင္းေရာစပ္ပါ။
နံနက္နဲ႔ ေန႔လယ္ ေဆး လက္ဖက္စားဇြန္း (၁)ဇြန္းခန္႔ ေရေႏြးနဲ႔ ေသာက္ပါ။

ည အိပ္ရာဝင္ခ်ိန္မွာ---
တိုင္းရင္းေဆးခန္းသံုး ေဆးအမွတ္(၉) ဆီးဒူလာေဆး၊ 
တိုင္းရင္းေဆးခန္းသံုး ေဆးအမွတ္ (၁၀) ဝမ္းႏုတ္ေဆး၊
တိုင္းရင္းေဆးခန္းသံုး ေဆးအမွတ္(၁၂) စကၡဳပါလ ဝမ္းပုပ္ခ်ေဆး၊
တစ္မ်ိဳးမ်ိဳးကို ဝမ္းအေျခအေနၾကည့္ျပီး လက္ဖက္စားဇြန္း (၁)ဇြန္းမွ (၂)ဇြန္းထိ ေရေအးနဲ႔ ေသာက္ႏိုင္ပါတယ္။


ေနာက္တစ္ခ်က္က ပ်ားရည္ေဟာင္းနဲ႔ ေရက်က္ေအးကို ဆတူေရာစပ္ျပီး နံနက္ေစာေစာမွာ ေသာက္ရင္ အဝလြန္ေရာဂါျဖစ္ျခင္းကို ပယ္ဖ်က္ႏိုင္တယ္လို႔ ေရွးေဆးက်မ္းမ်ားမွာ ျပဆိုထားပါတယ္။
*****
(ေမး) ဒူလာေရာဂါရွင္မ်ားနဲ႔ အဝလြန္ အဆီမ်ားသူမ်ားအတြက္ ေဆးနည္းမ်ား ဒါနျပဳေပးပါဦး။
(ေျဖ) ဒူလာ အေညာင္းကိုက္ ေရာဂါ ေပ်ာက္ေဆးနဲ႔ အဆီက် အသားက်စ္ေဆး၊ ေဆးနည္း (၂)ခု ဒါနျပဳေပးပါမယ္။


ဒူလာ အေညာင္းအကိုက္ႏွင့္ အမ်ိဳးသား အားနည္းေရာဂါ ေပ်ာက္ေဆး---
၁။ ကေလာဆန္   ၄-ပဲသား
၂။ ေခ်းသီး   ၄-ပဲသား
၃။ လိပ္ေက်ာက္ဆူး   ၈-ပဲသား
၄။ ပင္လယ္ေရျမႇဳပ္   ၈-ပဲသား
၅။ ေၾကြပုပ္   ၂-က်ပ္သား
၆။ ႏြယ္ခ်ိဳ   ၂-က်ပ္သား
၇။ ဇဝက္သာ   ၃-က်ပ္သား
၈။ ဆားပုပ္   ၃-က်ပ္သား
၉။ သိေႏၶာ   ၃-က်ပ္သား
၁၀။ အလိုက်ဴ   ၅-က်ပ္သား
၁၁။ စမုန္နက္   ၅-က်ပ္သား
၁၂။ ၾကစု   ၇-က်ပ္သား
၁၃။ ေပြးကိုင္း   ၁၀-က်ပ္သား
ေဆး ၁၃-မ်ိဳး ေဆးခ်ိန္ ၄၁-က်ပ္ ၈-ပဲသား
အထက္ပါေဆးမ်ား အမႈန္႔ျပဳလုပ္ျပီး ေလလံုပုလင္းနဲ႔ ထားပါ။ ည အိပ္ရာဝင္ခ်ိန္ ေဆး လက္ဖက္စားဇြန္း (၁)ဇြန္းခန္႔ ေရေအးနဲ႔ ေသာက္ပါ။ ဒူလာ အေညာင္းအကိုက္ေရာဂါမ်ားနဲ႔ အမ်ိဳးသား အားနည္းေရာဂါမ်ား သက္သာေပ်ာက္ကင္းေစပါတယ္။


အဝလြန္ အဆီက် အသားက်စ္ေဆး---
၁။ အိမ္ေမြ႔သီး   ၂-က်ပ္သား
၂။ ခ်င္းေျခာက္   ၂-က်ပ္သား
၃။ ယမ္းစိမ္း   ၂-က်ပ္သား
၄။ သစ္ဆိမ့္သီး   ၂-က်ပ္သား
၅။ ၾကစုသီး   ၂-က်ပ္သား
၆။ ဆီးျဖဴသီး   ၂-က်ပ္သား
၇။ ပိေတာက္ျမစ္   ၂-က်ပ္သား
၈။ ကန္႔ခ်ဳပ္နီ   ၂-က်ပ္သား
၉။ နႏြင္းမႈန္႔   ၂-က်ပ္သား
ေဆး ၉-မ်ိဳး ေဆးခ်ိန္ ၁၈-က်ပ္။
အထက္ပါေဆးမ်ား အမႈန္႔ျပဳလုပ္ျပီး ပ်ားရည္ သင့္ရံုထည့္ေရာစပ္၍ ဆီးကင္းခန္႔ အလံုးေလးမ်ား လံုးျပီး ေနလွန္းပါ။ တစ္ႀကိမ္ေသာက္ ေဆး(၁)လံုး နံနက္၊ ေန႔လယ္၊ ညေန တစ္ေန႔ ၃-ႀကိမ္ ေသာက္ပါ။ ေဆး တစ္လ,ႏွစ္လ ေသာက္ပါက သက္သာေပ်ာက္ကင္းေစပါတယ္။


ေျမာင္းျမ-ေမာင္ယဥ္တင့္
(နကၡတၱ ၂၀၀၆-၃)

ေဆးစြမ္းထက္ေစသည့္ ဂါထာေတာ္

အဘ မေန႔က အဆင္ေျပရဲ႔လား?
ေပးသာ ေပးလိုက္ရတယ္၊ ဝက္ဆီဖတ္စားျပီး ေသြးတိုး၊ ေခါင္းမူးေနရင္ ခက္ရခ်ည္ရဲ႔လို႔ ေတြးပူေနတယ္။


အဘ-ေသြးတိုးေရာဂါ မရွိပါဘူး၊ အခု (၇၆)ႏွစ္ရွိျပီ၊ သြားႏိုင္လာႏိုင္တုန္းပဲ၊ ဘာေရာဂါမွ မရွိဘူး၊

ေဆးစြမ္းေကာင္းေတြ ရွိတယ္ ထင္ပါရဲ႔၊ 
ေဆးက ေဆးဆိုင္မွာ သူသူငါငါ ေရာင္းဝယ္ေနၾကတဲ့ တိုင္းရင္းေဆးေတြပါပဲ၊ စားေသာက္ျပီးလို႔ တခုခု ခံစားရရင္ ဘာေၾကာင့္လဲဆိုတာ အေျဖရွာတယ္၊ ဆိုင္ရာေဆးဝါးေတြ မွီဝဲတယ္၊ ေနာက္တစ္ႀကိမ္မွာ ဒီလိုျဖစ္တတ္တဲ့ အစားအစာကို သတိထား၊ ေလွ်ာ့စားတယ္၊ ဝမ္းအခ်င့္ေပါ့၊ သာမန္ေဆးဝါးကို ကိုယ္တိုင္ ေဆးခ်က္ကေလး ေပါင္းျဖည့္လိုက္တာပါပဲ။

လွဴပါဦးဗ်ာ-အျခားသူေတြလဲ သံုးစြဲႏိုင္ေအာင္

အနိစၥာ ဝတ သခၤါရာ၊ ဥပၸါဒ ဝယ ဓမၼိေနာ။

ဥပၸဇၨိတြာ နိရုဇၩႏၲိ၊ ေတသံ ဝူပသေမာ  သုေခါ။

အနက္---
သခၤါရာ-ရုပ္နာမ္ဓမၼ သခၤါရတို႔သည္၊ 
အနိစၥာ ဝတ-အျမဲမရွိကုန္စြာ တကား၊
ဥပၸါဒ ဝယ ဓမၼိေနာ-ျဖစ္ျခင္း ပ်က္ျခင္း သေဘာရွိကုန္၏၊
ဥပၸဇၨိတြာ-ျဖစ္ျပီး၍၊
နိရုဇၩႏၲိ-ခ်ဳပ္ၾကကုန္၏၊
ေတသံ-ထိုသခၤါရတရားတို႔၏၊
ဝူပသေမာ-ခ်ဳပ္ျငိမ္းျခင္းသည္၊ (ဝါ) ခ်ဳပ္ျငိမ္းရာမွန္ ျပည္နိဗၺာန္သည္၊ 
သုေခါ-ခ်မ္းသာလွေပ၏။


ဘုရားရွင္ ပရိနိဗၺာန္ျပဳျပီး သိၾကားမင္း ပူေဇာ္တဲ့ဂါထာတဲ့၊ ေဆးဝါးေသာက္သံုးရာမွာ ဒီဂါထာ (၇)အုပ္စုပ္ျပီးမွ ေသာက္သံုးရင္ ေဆးစြမ္းပိုထက္တယ္လို႔ မိခင္ႀကီး ေဒၚေအးသင္ ေျပာျပဖူးတယ္။ ဦးႀကီးတစ္ေယာက္ ေလျဖတ္ျပီး စိတ္ဓာတ္က်ေနခ်ိန္မွာ ဘဘ သြားျပီး ျပဳစုေပးတယ္၊ သံုးလအတြင္း ေကာင္းေကာင္း လႈပ္ရွားသြားလာႏိုင္တာမို႔ ေဆးဆရာေတြကေတာင္ အံ႔ၾသၾကတယ္။


ဟိုေခတ္တုန္းကေတာ့ က်ားဘမ္းပရုတ္ဆီေပါ့ကြာ၊ ခႏၶာကိုယ္အနံ႔ လိမ္းေပး ႏွိပ္နယ္ေပးတဲ့အခ်ိန္မွာ ဒီဂါထာကို မျပတ္ ရြတ္ဆိုပူေဇာ္တယ္။ နံနက္တစ္ခါ၊ ညတစ္ခါ ဒီအတိုင္းပဲ ျပဳစုတယ္။ တျခား ေဆးဝါး မပါဘူး။
ကိုယ္တိုင္ မွီဝဲရင္လဲ ဒီဂါထာကို အနည္းဆံုး (၇)ေခါက္ ရြတ္ျပီးမွ မွီဝဲသလို သူတစ္ပါးကို ေဆးလိမ္း၊ ေဆးတိုက္
ျပဳစုရတဲ့အခါလဲ ဒီဂါထာကို မျပတ္ရြတ္ပြားပူေဇာ္တယ္။ သာမန္ထက္ ပိုျပီး ထိေရာက္ပါတယ္။

လႈိင္ျမိဳ႔နယ္ ျမကန္သာ အိမ္ရာရွိ သမီး-ဝါဝါခိုင္-ထံ ေခတၱ အလည္ေရာက္ေနသည့္ ဦးအံုးႀကိဳင္ (ဒလျမိဳ႔)က လက္ဆင့္ကမ္း ဒါနျပဳျခင္း ျဖစ္ေလသည္။

ခရီးသည္တစ္ဦး
(နကၡတၱ ၂၀၀၆-၃)

ShareEmail

ဆီးခ်ိဳ ေသြးခ်ိဳ ေရာဂါေဝဒနာရွင္မ်ားအတြက္ ပ်ားျမီးရြက္

တစ္ေန႔တြင္ စာေရးသူႏွင့္အတူ တိုင္းရင္းေဆးဆရာ ဦးေအးခ်ိဳတို႔ ေက်ာက္ေျမာင္း
ေအာင္မဂၤလာ ျမိဳ႔ပတ္လမ္းရွိ ဦးသိန္းလွ(ဦးအန္းတူ) အလုပ္ရံုသို႔ ေရာက္ရွိသြားပါသည္။ ဆီးခ်ိဳ ေသြးခ်ိဳ ေရာဂါရွင္ ဦးသိန္းလွ(ဦးအန္းတူ)ကို က်န္းမာဝျဖိဳးစြာ ေတြ႔လိုက္ရ၍ ဆရာ ဦးေအးခ်ိဳက---


ဦးသိန္းလွ အသားအေရ ေျပာင္းလဲျပီး က်န္းမာဝျဖိဳးေနပံုေထာက္ေတာ့ ခင္ဗ်ားဆီးခ်ိဳေရာဂါ ေတာ္ေတာ္ အေျခအေန ေကာင္းေနျပီနဲ႔တူတယ္။ ဘယ္လိုေဆးေကာင္းေတြ႔ျပီး က်န္းမာဝျဖိဳးလာတာလဲဆိုတာ
ေျပာျပစမ္းပါဦး---

တျခားေတာ့ မဟုတ္ဘူး ဆရာခ်ိဳ၊ ကၽြန္ေတာ္တို႔မိတ္ေဆြတစ္ေယာက္ ညႊန္ျပလို္က္လို႔ ဆီးခ်ိဳက် ေဆးပင္တစ္မ်ိဳးရျပီး အညႊန္းအတိုင္း စားတာနဲ႔ ဆီးခ်ိဳေရာဂါ သက္သာသြားတာပဲ။

ေဆးပင္နာမည္က ဘာတဲ့လဲဗ်၊ အပင္ရွိရင္လဲ မ်ိဳးေပးပါဦး၊ ကၽြန္ေတာ္တို႔ သုေတသနလုပ္ျပီး
ေရာဂါေဝဒနာရွင္ေတြကို ညႊန္ျပရတာေပါ့။

ေဆးပင္နာမည္က ပ်းျမီးရြက္ အပင္လို႔ ေခၚတယ္။ အျပည့္အစံုသိခ်င္ရင္ေတာ့ ကၽြန္ေတာ့္ကို ေဆးပင္ေပးတဲ့သူရဲ႔ အညႊန္းအတိုင္း ေျပာျပမယ္၊-ဟုဆိုကာ ဦးသိန္းလွ-က ဆီးခ်ိဳေရာဂါ သက္သာေပ်ာက္ကင္းေစေသာ တိုင္းရင္းေဆး ပ်ားျမီးရြက္အပင္အေၾကာင္း
ေအာက္ပါအတိုင္း ျပည့္ျပည့္စံုစံု ေျပာျပခဲ့ပါသည္။

ေဆးပင္အမည္မွာ ပ်းျမီးရြက္အပင္ (bee's tail plant)ဟုေခၚျပီး တရုတ္ျပည္သူ႔သမၼတႏိုင္ငံမွ မူရင္းစိုက္ပ်ိဳးကာ ယိုးဒယား၊ မေလးရွား၊ အင္ဒိုနီးရွား၊ ျမန္မာႏိုင္ငံမ်ားသို႔ တိုင္းရင္းေဆး ဝါသနာရွင္မ်ားက မ်ိဳးပြားယူခဲ့ေၾကာင္း၊ အပင္၏ ပုံသ႑ာန္မွာ ပ်င္ေပ်ာ့ႏြယ္ပင္ျဖစ္ကာ အရြက္သည္ ပ်ားကိုယ္ေနာက္ပိုင္းႏွင့္ တူလ်က္ အရြက္ေဘးတြင္ အထစ္မ်ား ပါဝင္သည္။ ပင္စည္နီညိဳေရာင္ႏွင့္ အစိမ္းေရာင္ (၂)မ်ိဳးရွိေၾကာင္း
ေလ့လာေတြ႔ရွိရသည္။

အရြက္သည္ ပ်ားျပီးႏွင့္တူကာ သာမန္အရြက္သည္ အလ်ား(၄)လက္မခန္႔ႏွင့္ အနံ(၂)လက္မခန္႔ ရွိလ်က္ ေျမၾသဇာေကာင္းလွ်င္ အလ်ား (၅)လက္မခန္႔ႏွင့္ အနံ(၂)လက္မခြဲခန္႔ ရွိသည္။ အခက္အလက္တို႔ကို ျဖတ္၍ ေျမတြင္စိုက္ရံုျဖင့္ မ်ိဳးပြားရွင္သန္လြယ္သည္။

ေဆးသံုးစြဲပံု---
ဦးစြာ ဆီးခ်ိဳ ေသြးခ်ိဳကို စစ္ေဆးတိုင္းတာရပါမည္။ ပံုမွန္ထက္ အနည္းငယ္ တက္ေနပါက တစ္ေန႔လွ်င္ ပ်ားျမီးရြက္ (၁)ရြက္အာ းေရသန္႔သန္႔ႏွင့္ ေဆး၍ ဝါးစားရန္ ျဖစ္ပါသည္။
စားျပီး ေနာက္တစ္ေန႔တြင္ ဆီးခ်ိဳ ေသြးခ်ိဳ ျပန္စစ္ၾကည့္ပါ။ ပံုမွန္ျဖစ္သြားပါက ဆက္စားရန္ မလိုပါ။
ဆီးခ်ိဳ ေသြးခ်ိဳသည္ (၂၀၀)ႏွင့္ (၂၆၀)ၾကား ရွိပါက ပ်ားျမီးရြက္ (၃)ရြက္အား ေရသန္႔သန္႔ႏွင့္ေဆး၍ ဝါးစားရန္ ျဖစ္ပါသည္။ ေနာက္တစ္ေန႔တြင္ ခါတိုင္းကဲ့သို႔ ဆီးခ်ိဳ ေသြးခ်ိဳကို ျပန္တိုင္းၾကည့္ပါ။ ပံုမွန္ျဖစ္ပါက ဆက္မစားဘဲ ေနႏိုင္ပါသည္။
အကယ္၍ ဆီးခ်ိဳ ေသြးခ်ိဳသည္ (၄၆၀)ေက်ာ္ထိ ရွိပါက ပ်ားျမီးရြက္ (၆)ရြက္မွ (၉)ရြက္အား
ေရသန္႔သန္႔ႏွင့္ေဆး၍ ဝါးစားရန္ ျဖစ္ပါသည္။ ေနာက္တစ္ေန႔တြင္ ခါတိုင္းကဲ့သို႔ ဆီးခ်ိဳ ေသြးခ်ိဳကို ျပန္တိုင္းၾကည့္ပါ။ ပံုမွန္ျဖစ္ပါက ဆက္မစားဘဲ ေနႏိုင္ပါသည္။


အကယ္၍ ဆီးခ်ိဳ ေသြးခ်ိဳသည္ ပ်ားျမီးရြက္ အစားမ်ား၍ တအားက်ဆင္းသြားပါက လက္ဖက္ရည္အခ်ိဳ စသည့္ စားစရာ ေဖ်ာ္ရည္တို႔အား သံုးေဆာင္ႏိုင္ပါသည္။ မူလအေျခအေန (Normal Level) သို႔ ေရာက္သြားေသာအခါ အခ်ိဳေဖ်ာ္ရည္၊ အစာတို႔ကို ေခတၱရပ္ထားလိုက္ပါ။ ဆီးခ်ိဳ ေသြးခ်ိဳေၾကာင့္ ခြဲစိတ္ရန္ လိုအပ္သူမ်ားသည္ အထက္ပါ ပ်ားျမီးရြက္စားသံုး၍ အဆင္ေျပခဲ့ေၾကာင္း ေလ့လာသိရွိရပါသည္။


မူလအပင္အား မေလးရွားႏိုင္ငံမွ (၂၀၀၁-၂၀၀၂)ခုႏွစ္တြင္ ရရွိခဲ့ျပီး ထပ္ဆင့္ မ်ိဳးပြားခဲ့ပါသည္။ ယခုအခါ ျမန္မာႏိုင္ငံ ရန္ကုန္၊ တနသၤာရီ၊ ဘုတ္ျပင္း၊ ပဲခူး၊ ျမိတ္၊ ေကာင့္ေသာင္း၊ က်ိဳင္းတံု၊ နမ္းခမ္း၊ ေတာင္ႀကီး၊ ဝန္းသို၊ ဂန္႔ေဂါ၊ မႏၲေလး၊ ပ်ဥ္းမနား၊ လက္ပံတန္း၊ ဖားကန္႔ေဒသမ်ားရွိ ဆီးခ်ိဳ ေသြးခ်ိဳ ေရာဂါေဝဒနာရွိသူမ်ား၊ တိုင္းရင္းေဆးပင္ စိတ္ပါဝင္စားသူမ်ား လက္သို႔ မ်ိဳးပြားျဖန္႔ေဝေပးျပီး ျဖစ္ေၾကာင္း သိရွိရပါသည္။ ဆီးခ်ိဳ ေသြးခ်ိဳရွိသူ ေဝဒနာရွင္ စားသံုးသူမ်ားအတြက္ အက်ိဳးထိေရာက္မႈ ရွိေၾကာင္း သိရွိရပါသည္။

ဆရာ ဦးေအးခ်ိဳ၏ မိတ္ေဆြ ဦးသိန္းလွ (ဦးအန္းတူ) က ပ်ားျမီးရြက္အပင္၏မူရင္း စိုက္ပ်ိဳးေသာႏိုင္ငံ၊ မ်ိဳးပြား ယူခဲ့ေသာ ႏိုင္ငံႏွင့္ ပ်ံ႔ႏွံ႔ေနသည့္ ေနရာေဒသမ်ားအေၾကာင္း အက်ယ္တဝင့္ ေျပာျပခဲ့ပါသည္။ 
နကၡတၱေရာင္ျခည္ စာဖတ္ပရိသတ္မ်ားႏွင့္ ဆီးခ်ိဳ ေသြးခ်ိဳ ေရာဂါေဝဒနာရွင္မ်ား အက်ိဳးရွိရွိ အသံုးခ်ႏိုင္ရန္ ဆီးခ်ိဳ ေသြးခ်ိဳ ေရာဂါေဝဒနာရွင္မ်ားအတြက္ တိုင္းရင္းေဆး ပ်ားျမီးရြက္အပင္အေၾကာင္း နကၡတၱေရာင္ျခည္ မဂၢဇင္းစာမ်က္ႏွာေပၚမွ ေရးသားတင္ျပလိုက္ရေပသည္။ 


ေဇာ္ရဲႏိုင္
(နကၡတၱ ၂၀၀၆-၃)

ျမစ္ပြားနာ ႏွင့္ ဝမ္းတြင္း အဖုအက်ိတ္ ျဖစ္ေနသူမ်ား သက္သာေပ်ာက္ကင္းေစေသာ ေတာပိစပ္ရြက္

ျမစ္ပြားနာ ေရာဂါေဝဒနာရွင္မ်ား၊ ဝမ္းတြင္း ကလီစာတြင္ အနာျဖစ္ေနသူမ်ား၊ ေငြကုန္ေၾကးက် မ်ားစြာကုန္က်ျပီး ေရာဂါမွ မသက္မသာျဖင့္ ေသေန႔ကို ရင္တမမ ဝမ္းနဲေၾကကြဲစြာ ေစာင့္ေနရရွာေသာ
ေဝဒနာရွင္မ်ား ေရာဂါမျဖစ္ပြားမီ ႀကိဳတင္ကာကြယ္ေသာ နည္းျဖင့္ သံုးေဆာင္ပါက ေရာဂါမ်ား သက္သာေပ်ာက္ကင္းသြားပါမည္။  

အထက္ပါ ေရာဂါေဝဒနာရွင္မ်ားအေနျဖင့္ ၄င္းေတာပိစပ္ရြက္ လက္တြင္းတစ္ဆုပ္ကို က်ိဳ၍ တစ္ေန႔(၃)ႀကိမ္ ေသာက္ရပါမည္။ အတြင္းေရာဂါမ်ား တျဖည္းျဖည္း သက္သာေပ်ာက္ကင္းေစပါသည္။
ျမစ္ပြားနာႏွင့္ အျမစ္မ်ား ေျခာက္ေသြ႔သြားေစပါသည္။ ေရာဂါရင့္ေနသူမ်ား အရြက္-အျမစ္ (ပဥၥငါးပါး)ကို ခုတ္စဥ္း၍ က်ိဳေသာက္ရပါမည္။


ႀကိဳတင္ ကာကြယ္လိုသူမ်ား အရြက္ကို သုပ္စားျခင္း၊ တို႔ျမႇဳပ္စားျခင္း၊ က်ိဳေသာက္ျခင္း ျပဳလုပ္ႏိုင္ပါသည္။ 
ဤေတာပိစပ္ပင္သည္ ႏွစ္မ်ိဳး ရွိပါသည္။ အပြင့္ျဖဴႏွင့္ အပြင့္ဝါတို႔ ျဖစ္ပါသည္။
အပြင့္ျဖဴက ပိုမို အစြမ္းထက္ပါသည္။
၄င္းအရြက္ကို စားသံုးျခင္းျဖင့္ ျမစ္ပြားနာႏွင့္ အတြင္းေရာဂါ အနာဆိုးမ်ား သက္သာေပ်ာက္ကင္းႏိုင္ပါေၾကာင္း သတင္းေကာင္း ပါးအပ္ပါသည္။


ဦးစိုးဝင္း (အုပ္စုမွဴး(တ) ပင္မဓာတ္အားခြဲရံု-သာစည္။
(နကၡတၱ-၂၀၀၆-၃)

အႏၲရာယ္ကင္းေအာင္ စားေသာက္နည္းမ်ား

၁။ အဆီအအိမ့္ မ်ားလြန္းေသာ ဒံေပါက္ထမင္း ႀကိဳက္သူမ်ား ဒံေပါက္မစားမီ ေရွ႔တြင္ရွိေသာ ပန္းကန္ထဲမွ ပူဒီနာ (ပုစီနံ) ရြက္မ်ားကို အရင္ဝါးစားျပီးမွ ထမင္းစားပါ။ အဆိပ္အေတာက္ ကင္းပါသည္။

၂။ အုန္းႏို႔၊ ငံျပာရည္၊ ၾကက္ဥ အႏွစ္တို႔ပါေသာ မုန္းဟင္းခါး၊ အုန္းႏို႔ေခါက္ဆြဲ ႀကိဳက္သူမ်ား ေရွးဦးစြာ မုန္းမစားမီ သံပုရာသီးစိတ္မ်ားကို ယူ၍ ဇြန္းထဲတြင္ အရည္ညႇစ္ခ်ပါ။
ရလာေသာ ဇြန္းဝက္ခန္႔ သံပုရာရည္မ်ားကို အရင္ေသာက္ခ်ျပီးမွ မုန္႔မ်ားကို စားပါ။ အႏၲရာယ္ကင္းေသာ မုန္႔စားနည္း ျဖစ္ပါသည္။

၃။ အဆိပ္အေတာ္ကမ်ားေသာ မွ်စ္ခ်ဥ္၊ အသည္းပ်က္တတ္ေသာ မွ်စ္ခ်ဥ္ကို လံုးဝမစားဘဲေနက အႏၲရာယ္ကင္းပါသည္။ 
စိတ္မခိုင္၍ စားလိုပါက မွ်စ္ခ်ဥ္ထဲသို႔ သံပုရာရည္ အႏွံ႔ညႇစ္ခ်ျပီး နာနာနယ္၍ ေရေဆးျပီး စစ္ထားပါ။ ျပီးမွ မိမိစတ္ႀကိဳက္ ခ်က္စားပါ။

သို႔မဟုတ္-မွ်စ္ခ်ဥ္ခ်က္ထဲသို႔ သံပုရာရည္ ညႇစ္ခ်ျပီ ေမႊေႏွာက္ကာ ဟင္းအိုးကို မီးဖိုမွခ်၍ သံုးေဆာင္ပါ။ အဆိပ္အေတာက္ နည္းသြားပါသည္။

 ၄။ ရိုးရာအစားအစာ ျဖစ္ေသာလည္း ဥပဒ္ျဖစ္ေစႏိုင္သည့္ လက္ဖက္ကို လက္ဖက္ႀကိဳက္သူမ်ား ျပဳျပင္၍ စားႏိုင္ပါသည္။
ပထမဦးစြာ လက္ဖက္ကို ဆား၊ သံပုရာရည္တို႔ျဖင့္ နာနာပြတ္နယ္၍ ေရေဆးပါ။ ၂-ႀကိမ္ခန္႔ ထိုသိုိ႔ ျပဳလုပ္ျပီးမွ ႀကိဳက္ႏွစ္သက္သလို သုပ္စားပါ။


၅။ အထက္အညာေဒသ အိမ္ရွင္မမ်ားသည္ မန္းက်ည္းသီးစိမ္းကို အေပၚမွ အေပြးခြံ ျဖစ္မပစ္ဘဲ ခ်က္စားေလ့ရွိပါသည္။
မန္းက်ည္းသီးေပြး ညိဳညစ္ညစ္မ်ားကို ဓားႏွသ့္ျခစ္ခ်ျပီး အတြင္းမွ စိမ္းဖန္႔ဖန္႔ မန္းက်ည္းသီးသား ေပၚလာမွ ေထာင္း၍ ခ်က္စားပါ။ ရင္က်ပ္ေရာဂါ မျဖစ္ႏိုင္ပါ။


၆။ လူတိုင္းလိုလို ႀကိဳက္ႏွစ္သက္ေသာ ဒညင္းသီးကို စား၍ျဖစ္ေသာ ေရာဂါမွာ ေဆးကုသ၍ မရပါ-ဟုပင္ တခ်ိဳ႔ေသာ ဆရာဝန္မ်ား ေျပာၾကားၾကပါသည္။ 
မသင့္တာကိုမွ စားလိုေသာ လူတို႔ ဗီဇအရ ဒညင္းသီး စားလိုပါက ပထမ တစ္ေရ ျပဳတ္ပါ။ အခြံပြလာလွ်င္ မီးဖိုမွခ်၍ အခြံသင္၊ ထန္းလ်က္ အေသးစား ၂-လံုးခန္႔ ထည့္ျပီး ေနာက္တစ္ႀကိမ္ ျပန္ျပဳတ္ပါ။ ေရခန္းမွ ခ်၍ သံုးေဆာင္ပါ။
အႏၲရာယ္ကင္း၍ ခံတြင္းနံ႔လည္း ရွင္းပါသည္။


တနည္းမွာ---ဒညင္းသီးျပဳတ္မွ အေညႇာက္ကေလးမ်ားကို ဖယ္စားပါက ေသြးတက္မႈ ကင္းပါသည္။


အသက္ကို ဉာဏ္ေစာင့္၍ က်န္းမာရႊင္လန္းစြာ ေနထိုင္ႏိုင္ၾကပါေစ။
(ဥက္မယ္မယ္)
(နကၡတၱ-၂၀၀၆-၃)

ဆီးေရာဂါအတြက္ ေဆးတလက္

တစ္ေန႔ အမဝမ္းကြဲ ေတာ္စပ္သူ ဆီး-သြားစဥ္ ဆီးေအာင့္ျပီး ခါးဆစ္မ်ားပါ ကိုက္သျဖင့္ သတင္းေမးရန္ သြားၾကပါသည္။
လက္လွမ္းမီရာ ေဆးျမီးတိုမ်ားျဖင့္ ျပဳလုပ္ေသာ္လည္း မထူးျခားလွပါ။ တလမ္းတည္းေန ခင္မင္ရင္းႏွီးသူ ဦးလွဝင္း ေရာက္လာျပီး ဒႏၲသုခ-ေဆးပင္ကို ႏုတ္ခိုင္းပါသည္။

ဒႏၲသုခ-ပင္မွာ အပင္ငယ္မ်ိဳးျဖစ္ျပီး ေနရာအႏွံ႔အျပား အေလ့က်ေပါက္ပါသည္။ 

ေရႏွင့္ ၃-ခြက္ ၁-ခြက္တင္ က်ိဳျပီး ေသာက္ခိုင္းပါသည္။ ေဆးေသာက္ျပီး အခ်ိန္ အနည္းငယ္အတြင္း သက္သာေပ်ာက္ကင္းမည္ဟု ေျပာသြားပါသည္။ 
ဒႏၲသုခ-ေဆးပင္ကို က်ိဳေသာက္ရာ အခ်ိန္အနည္းငယ္အတြင္းမွာပင္ သက္သာေပ်ာက္ကင္းသြားသျဖင့္ ဆီးေရာဂါ ေဝဒနာရွင္မ်ားအတြက္ ေစတနာေကာင္းျဖင့္ တင္ျပလိုက္ရပါသည္။

ေဆးနည္းလႊမ္းညႊန္ေပးေသာ ဦးလွဝင္း (ေအးျမေရႊျပည္ျမိဳ႔သစ္၊ ဇီးကုန္းျမိဳ႔) အား အထူး ေက်းဇူးတင္ရွိပါသည္။

ေကာင္းျမတ္ (ဥပေဒ) ဇီးကုန္း
(နကၡတၱ-၂၀၀၆-၃) 

ႏွလံုးေသြးေၾကာက်ယ္ ေရာဂါ ႏွင့္ စံကားစိမ္းပြင့္ လက္တစ္ဆုပ္

ကၽြန္ေတာ့္အမ်ိဳးသမီးတြင္ ႏွလံုးေသြးေၾကာက်ယ္ ေရာဂါေၾကာင့္ အိ္ပ္ရာမွ မထႏိုင္ေတာ့ပါ။
ႏွလံုးေသြးေၾကာက်ယ္ျခင္းေၾကာင့္ ႏွလံုးခုန္ျခင္းမွာ အလြန္ျပင္းထန္၍ ရင္ဘတ္ေပၚသို႔ လက္တင္ထားလွ်င္ လက္သည္ သိသိသာသာ အေပၚသို႔ စည္းခ်က္ညီညီ ၾကြတက္ေနပါသည္။


ခႏၶာကိုယ္တစ္ကိုယ္လံုး အသားအေရမ်ား အျမဲတမ္း ပူလ်က္ရွိျပီး ဆံပင္မ်ား ကၽြတ္သြားရာ က်ိဳးတိုက်ဲတဲသာ ရွိပါသည္။
တစ္ေန႔လွ်င္ ေရ ေလးခါေလာက္ခ်ိဳးမွ ေနႏိုင္ပါသည္။ ထမင္းစားလွ်င္ အျမဲတမ္း ျပင္းထန္စြာ သီးတတ္၍ အသက္ရွဴျမန္ျခင္း၊ အသက္ရွဴ ျပင္းထန္ျခင္း၊ ေမာပန္းျခင္း ေဝဒနာကို ခံစာေးနရပါသည္။

လူနာလာေမးၾကေသာ မိတ္ေဆြအေပါင္းအသင္းမ်ားကလည္း မရေတာ့ပါဘူး။ စိတ္ခ်မ္းသာေအာင္ ထားပါ-ဟူ၍သာ ေျပာႏိုင္ၾကပါသည္။
ရန္ကုန္ ေဆးရံုႀကီးႏွင့္ နာမည္ႀကီး ေဆးကုဌာနမ်ားမွာ သြားေရာက္ကုသႏိုင္ျခင္း မရွိသည့္အတြက္ ျမိဳ႔နယ္ ဆရာဝန္္ ညႊန္ၾကားေသာ ေဆးမ်ား ေသာက္သံုး၍ အားေဆးသြင္းကာ ကုသေနေသာ္လည္း ေရာဂါမွာ ထူးျခားသက္သာမႈ မရွိပါ။


တစ္ေန႔တြင္ ေရၾကည္ေစ်းအတြင္းမွ အလွကုန္ေရာင္းသူ သူငယ္ခ်င္း ေမဒီယန္ ေခၚေသာ အမ်ိဳးသမီးသည္ လူနာေမးရန္ အိမ္သို႔ေရာက္ရွိလာပါသည္။
သူက ႏွလံုးေသြးေၾကာက်ယ္လွ်င္ စံကားစိမ္းပြင့္ လက္တစ္ဆုပ္ကို (၃)ခြက္ (၁)ခြက္တင္ က်ိဳေသာက္ပါ။ သက္သာေပ်ာက္ကင္းသည္။ ေသာက္သံုးၾကည့္ရန္ တိုက္တြန္းခဲ့ပါသည္။


စံကားဝါ၊ စံကားစိမ္း၊ စံကားျဖဴ သံုးမ်ိဳးရွိသည့္အနက္ စံကားစိမ္းပင္မွာ ကၽြန္ေတာ္တို႔ျမိဳ႔တြင္ လြန္စြာရွားပါးသျဖင့္ ရွာေဖြမရျဖစ္ေန၍ မတိုက္ျဖစ္ေသးပါ။ 
(၃)ရက္ခန္႔ၾကာေသာအခါ ေမဒီယန္-ေခၚ ေဆးနည္းေပးသူ အမ်ိဳးသမီးသည္ စံကားစိမ္းပြင့္မ်ားကို ၾကြပ္ၾကြပ္အိတ္ႏွင့္ ထည့္၍ အိမ္တိုင္ရာေရာက္ လာပို႔ပါသည္။ 


ငါးသိုင္းေခ်ာင္းျမိဳ႔မွာေနေသာ ျမိဳ႔နယ္ေအးခ်မ္းသာယာေရးႏွင့္ ဖြံ႔ျဖိဳးေရးေကာင္စီမွ စာေရးမေလးကို မွာလိုက္ရာ ရရွိ၍ လာေရာက္ေပးေၾကာင္း ေျပာဆိုျပီး က်ိဳ၍ တိုက္ရန္ အတင္းတိုက္တြန္းပါသည္။ 
ထိုစံကားစိမ္းပြင့္ လက္တစ္ဆုပ္စာမွ်ကို (၃)ခြက္ (၁)ခြက္တင္ က်ိဳျပီး ေရ လက္ဖက္ရည္ အခ်ိဳပန္းကန္ ေလးလံုးစာမွ် က်န္ေအာင္ မွန္းထည့္၍ တစ္ေန႔လွ်င္ နံနက္-ည၊ (၂)ႀကိမ္ တစ္ႀကိမ္လွ်င္ အခ်ိဳပန္းကန္ တစ္လံုးမွ် ႏွစ္ရက္ဆက္၍ တိုက္လိုက္ပါသည္။


တစ္ရက္ ႏွစ္ရက္အတြင္း သက္သာလာျပီး တစ္ပတ္မွ်ၾကာေသာအခါ ႏွလံုးခုန္ျခင္း ပံုမွန္ အေနအထားသို႔ ျပန္ေရာက္ျပီး ႏွစ္ပတ္ေလာက္ၾကာေသာအခါ ေရာဂါသက္သာေပ်ာက္ကင္းသြား သည္မွာ ယေန႔တိုင္ပင္ ျဖစ္ပါသည္။
သို႔ေသာ္လည္း တစ္ေန႔လွ်င္ ထိုေရာဂါ ျပန္ျဖစ္လာ-မလားဟု သံသယရွိခဲ့ပါသည္။ ဒါေပမယ့္ ယခုအခ်ိန္ထိ ထိုေရာဂါလကၡဏာ အရိပ္အေယာင္မွ် မရွိဘဲ က်န္းမာဝျဖိဳးလ်က္ ရွိပါသည္။


ယင္းအျဖစ္အပ်က္ကေလးသည္ ယခု ၂၀၀၅-ခုႏွစ္ ဒီဇဘၤာလတြင္ (၁၀)ႏွစ္မွ် ၾကာျပီျဖစ္၍ သက္သာေပ်ာက္ကင္းသြားျပီဟု ယံုၾကည္မႈ ရရွိပါျပီ။
သို႔အတြက္ ႏွလံုးေသြးေၾကာက်ယ္ ေရာဂါခံစားေနရသူ ေဝဒနာရွင္မ်ားအတြက္ ေဆးတစ္လက္ကို နကၡတၱေရာင္ျခည္ မဂၢဇင္းမွ တစ္ဆင့္ ေစတာနာ ေမတၱာျဖင့္ တင္ျပအပ္ပါသည္။


(ျမင့္ေဆြ-သိုင္း)
နကၡတၱ-၂၀၀၆-၃

မ်က္စိနာအတြက္ ေဆးနည္းတလက္

တေန႔ ေညာင္ေလးပင္ျမိဳ႔ ရိုးမစားေသာက္ဆိုင္ပိုင္ရွင္ ေဒၚအုန္းၾကည္၏ ေမြးေန႔ အလွဴမဂၤလာပြဲသို႔ ကၽြန္ေတာ္ႏွင့္အတူ ဆရာေတာ္ႀကီး ဦးနာဂိႏၵ အမွဴးျပဳေသာ သံဃာေတာ္မ်ား ေရာက္ရွိသြားၾကပါသည္။ ဆရာေတာ္ႀကီးႏွင့္ ပင့္သံဃာေတာ္မ်ားအား ဆြမ္းကပ္လွဴ တရားနာအျပီး ဧည့္ပရိသတ္မ်ားႏွင့္ အတူ စကားလက္ဆံု ေျပာမိၾကသည္။


မ်က္စိ ခြဲစိတ္ကုသၾကသူမ်ားႏွင့္ မ်က္စိေရာဂါအေၾကာင္း အမ်ိဳးမ်ိဳး ေျပာေနၾကသည္။ ဒီစကားဝိုင္းသို႔ ေညာင္ေလးပင္ျမိဳ႔ ေစ်းႀကီးအတြင္း တိုင္းရင္းေဆးဆိုင္ ဖြင့္ထားသူ ေဒၚခင္ေလးသိန္း (၅၈)ႏွစ္မွ မ်က္စိအတြက္ မ်က္လံုးေရာဂါရွင္မ်ားအတြက္ ေဆးနည္းတလက္ကို ေစတနာျဖင့္ ေပးလာခဲ့ပါသည္။ ဤေဆးနည္းကို သူတို႔မိသားစု အျမဲအသံုးျပဳေၾကာင္း ယေန႔ထိလည္း အနီးအေဝး မ်က္မွန္မတပ္ရေၾကာင္း
ေျပာျပပါသည္။


ေဆးနည္းႏွင့္ လိုက္နာ လုပ္ေဆာင္ရမည့္ အခ်က္မ်ားကလည္း မခက္လွသည့္အတြက္ (၇)ရက္သားသမီးမ်ား အက်ိဳးရွိေစျခင္းငွါ နကၡတၱေရာင္ျခည္မဂၢဇင္းမွ တင္ျပအပ္ပါသည္။
ေဆးနည္းနဲ႔ လိုက္နာ လုပ္ေဆာင္ရမည့္ အခ်က္မ်ားမွာ---
ဆန္ေဆးရည္ျဖင့္ ဒူး၏ ေအာက္ပိုင္းကို ေန႔စဥ္ နံနက္တႀကိမ္၊ ညတႀကိမ္ ေဆးေပးရပါမည္။
ညဘက္တြင္ မန္က်ည္းသီးႏွင့္ ဆားအနည္းငယ္ေရာျပီး ေျဖဖဝါးအား ပြတ္ေပးပါ။
နံနက္ မ်က္ႏွာမသစ္မီ ျပဳလုပ္ရမွာက သက္ရင္းျမစ္ႏွင့္ တမာျမစ္ ႏွစ္မ်ိဳးတို႔အား ဆတူေသြးျပီး ေျခေထာက္၏ ဒူးဆစ္ေအာက္ကို လိမ္းေပးရမည္။


တခုသတိျပဳရမွာက ေသြးလိမ္းမည့္ သက္ရင္းျမစ္ႏွင့္ တမာျမစ္တို႔မွာ အပင္၏အေရွ႔ဘက္ (သို႔) ေနထြက္ရာဘက္သို႔ သြားေသာ အျမစ္မ်ား ျဖစ္ရပါမည္။ 
ဤေဆးနည္းကို ေစတနာထား ေပးလာခဲ့ေသာ ဦးခ်မ္းေအး+ေဒၚခင္ေလးသိန္း ေရႊက်င္ပရေဆးဆိုင္
-ေညာင္ေလးပင္အား ေက်းဇူးတင္စြာျဖင့္ လူသားတိုင္း မ်က္စိေဝဒနာ ကင္းေဝးၾကပါေစေၾကာင္း
ေရးသားလိုက္ရပါသည္။


ကိုျမေသြး (ေပါင္းေလာင္းေျမ)
(နကၡတၱ ၂၀၀၇-၄)

တီဘီေရာဂါအတြက္ ေဆးတလက္

ကသစ္ပင္ရဲ႔ အေခါက္ကို ခြါယူျပီး 
ဆန္ေဆးရည္ ဒုတိယရည္နဲ႔
ေရေႏြးၾကမ္း ပန္ကန္လံုး တလံုး ပ်စ္ပ်စ္ရေအာင္ ေသြး၊ 
တေန႔ ၃-ႀကိမ္ေလာက္ ေသာက္ေပေတာ့။-


ဟု ရန္ကုန္ ဗဟန္း ဓာတ္ေပါင္းစုေက်ာင္း ဆရာေတာ္ အမိန္႔ရွိေတာ္မူလိုက္ရာ 
ကၽြန္ေတာ္လည္း အိမ္ေရာက္လွ်င္ေရာက္ခ်င္း ကသစ္ေခါက္ အရွာခိုင္း၍ မွန္မွန္ေသာက္ၾကည့္ျပီး တလခန္႔အၾကာတြင္ ဓာတ္မွန္သြားရိုက္ၾကည့္ရာ သက္သာေပ်ာက္ကင္းသြားေၾကာင္း ဆရာဝန္က ေျပာပါသည္။  

ထိုအခ်ိန္တြင္ အေနာက္တိုင္း ေဆးမ်ားမွာ ေသာက္ရတာလဲ မနည္းပါ၊ ၄င္းေဆးမ်ား ေသာက္ေနစဥ္
ျမန္မာေဆးဝါးျဖစ္သည့္  ကသစ္ေခါက္ေဆးကိုလည္း ေသာက္၍ရပါသည္။
ကၽြန္ေတာ္ကိုယ္တိုင္ သက္သာေပ်ာက္ကင္းသြားျပီးေနာက္ ကၽြန္ေတာ္ဇနီး၏ ဦးေလးေတာ္စပ္သူ အက်ဥ္းဦးစီး ဌာန ေက်ာက္မ်ား ခြဲရေသာ အက်ဥ္းေထာင္ဌာနတြင္ တာဝန္ရွိသူ ေထာင္မွဴး တဦးလည္း
ေနအိမ္သို႔ေရာက္လာျပန္ရာ ယင္းပုဂၢိဳလ္လည္း ေက်ာက္မႈန္ ေန႔စဥ္ ရွဴရေသာေၾကာင့္ တီဘီျဖစ္ေနေၾကာင္း သိရပါသည္။ 


ကၽြန္ေတာ္ကိုယ္တိုင္ တီဘီေရာဂါကု ပါရဂူတဦးထံ ပို႔ေပးပါသည္။ ပထမ လာစဥ္က ကၽြန္ေတာ္၏အိမ္ ၅-လႊာကို တက္လာစဥ္ အေတာ္ေမာပန္းေနပါသည္။ ထို႔ေနာက္ ကၽြန္ေတာ္က ေဆးနည္းေပးပါသည္။ ထိုပုဂၢိဳလ္ကလည္း ေဆးလည္းစား၊ ကသစ္ေခါက္လည္း ေသြးေသာက္ ေလာက္ေသရြက္ေဆးကိုလည္း တဖက္တလမ္းမွ လက္ဖက္ရည္ၾကမ္းႏွင့္ ေသာက္ရာ ၂-လအၾကာမွာ သက္သာလာသျဖင့္ ကၽြန္ေတာ့္ ေဆးနည္းႏွင့္ ဆက္ေသာက္သံုးေနရာမွ ၃-လအၾကာမွာ ေရာဂါ သက္သာေပ်ာက္ကင္းလာျပီး ကၽြန္ေတာ့္အိမ္ ၅-လႊာသို႔ မေမာမပန္းဘဲ တက္ေရာက္ႏိုင္ပါသည္။ 


၄င္းအျပင္ တူမေလးတဦးမွာလည္း ယင္းေရာဂါစြဲကပ္ေနရာမွ အဲဒီေဆးနည္းနဲ႔ပဲ သက္သာေပ်ာက္ကင္း သြားပါသည္။ ကၽြန္ေတာ္သည္ အေနာက္တိုင္းေဆးမ်ားကို ပစ္ပယ္ရန္ ေရးသားျခင္း မဟုတ္ပါ။ အေထာက္အကူျပဳသည့္ ျမန္မာ့ေဆးနည္းမ်ားကိုလည္း အထင္မေသးသင့္ေၾကာင့္
ေရးသားျခင္းသာ ျဖစ္ပါသည္။


ျမန္မာ့ေဆးဝါးမ်ားလည္း အေထာက္အကူျပဳေၾကာင္း သက္ေသထူလိုက္ျခင္း ျဖစ္ပါသည္။ ကၽြန္ေတာ္၏ ညီႏွစ္ဦးမွာ တဦးက ဆရာဝန္၊ တဦးက အျငိမ္းစား တရားသူႀကီးျဖစ္၍ တိုင္းျပည္၏ သားေကာင္းမ်ား မဆံုးရႈံးသင့္ဘဲ ဆံုးရႈံးရသည့္အတြက္ ဝမ္းနည္းေၾကကြဲရျခင္း ျဖစ္ရပါသည္။


ကၽြန္ေတာ့္ညီမ်ားမွာ ကၽြန္ေတာ္ ေလာက္ေသရြက္ႏွင့္ ကသစ္ေခါက္ေဆးနည္း သြားေပးသည္ကိုပင္ “ကၽြန္ေတာ္တို႔ ပါရဂူႏွင့္ ျပေနပါတယ္၊ အကို မစိုးရိမ္ပါနဲ႔”ဟု ေျပာဆိုျပီး လက္မခံၾကပါ။ ဘာဘဲျဖစ္ျဖစ္ ေရာဂါသက္သာေပ်ာက္ကင္းဖို႔သာ အဓိက က်ပါသည္။
ယခုေဆးနည္းက ေငြကုန္ေၾကးက်လည္း မရွိ၊ သက္သာေပ်ာက္ကင္းသည့္ သာဓကလည္း ရွိေနျပီျဖစ္၍ ေဝဒနာရွင္မ်ား လိုအပ္ပါက ဘာအႏၲရာယ္မွ မရွိသည့္ ကသစ္ေခါက္ႏွင့္ ေလာက္ေသရြက္ကို
ေသာက္သံုးၾကပါရန္ တိုက္တြန္းေရးသားလိုက္ရျခင္း ျဖစ္ပါသည္။


ေဝေနယ်သတၱဝါအေပါင္း ခ်မ္းသာၾကပါေစ
ဗိုလ္မွဴး တင္လ (ေရ/ျငိမ္း)
(နကၡတၱ ၂၀၇-၄)

ေသြးတိုးေသြးတက္ေရာဂါ သိေကာင္းစရာမ်ားႏွင့္ ကုထံုး

ဒဂံုျမိဳ႔သစ္ (ေတာင္ပိုင္း) သဘာဝဓမၼ ေဆးကုခန္း ဆရာ ဦးသန္းေဆြထြန္း (တဆ-၀၂၀၆၂) ႏွင့္ ေတြ႔ဆံုေဆြးေႏြးခဲ့ေသာ

ေသြးတိုးေသြးတက္ေရာဂါ သိေကာင္းစရာမ်ားႏွင့္ ကုထံုး

ေသြးတိုးေရာဂါဟာ ဝျဖိဳးသူမ်ား ျဖစ္ပြားႏိုင္သလို ပိန္သူေတြလဲ ျဖစ္ႏိုင္ျပီး က်ား-မ မေရြး ျဖစ္ပြားႏိုင္တဲ့ ေရာဂါ

ျဖစ္ပါတယ္။ သိပၸံေဆးပညာရွင္မ်ားက တိတ္တဆိတ္ လူသတ္သမား (Silent Killer) လို႔ တင္စားေျပာဆိုၾကပါတယ္။

ျမန္မာတိုင္းရင္းေဆး ပညာအရ ေရာဂါသိလွ်င္ ေဆးရွိတာမို႔ ေသြးတိုး ေသြးတက္ေရာဂါ သိေကာင္းစရာမ်ားနဲ႔ ကုထံုးကို သိရွိမွတ္သားႏိုင္ဖို႔အတြက္ ဒဂံုျမိဳ႔သစ္ (ေတာင္ပိုင္း) ေရာက္တဲ့အခါ ဆရာ ဦးသန္းေဆြထြန္းကို သြားေရာက္ေတြ႔ဆံုခဲ့ပါတယ္။

ဆရာ ဦးသန္းေဆြထြန္းက ဆရာႀကီး ဦးေရႊေသာ့ရဲ႔ ေျမးျဖစ္ျပီး သဘာဝဓမၼဆရာႀကီး ဦးထြန္းရည္နဲ႔ ဆရာႀကီး ဦးျငိမ္းေမာင္တို႔ရဲ႔ တပည့္ ျဖစ္ပါတယ္။ ဆရာသမားမ်ားရဲ႔ နည္းနိႆယခံယူျပီး ေဆးကုသခဲ့တာ ေဆးကုသက္ (၁၂)ႏွစ္ခန္႔ ရွိေနျပီ ျဖစ္ပါတယ္။ ေသြးတိုးေသြးတက္ေရာဂါနဲ႔ ပတ္သက္ျပီး နကၡတၱေရာင္ျခည္ စာဖတ္ပရိသတ္မ်ား အသိတရား တိုးပြားေစေရးအတြက္ ဆရာဦးသန္းေဆြထြန္းနဲ႔ ေတြ႔ဆံုေဆြးေႏြး

ေမးျမန္းသမွ် ျပန္လည္တင္ျပလိုက္ပါသည္။

* ဆရာခင္မ်ား ေသြးတိုးေသြးတက္ေရာ၈ါအေၾကာင္းကို တိုင္းရင္းေဆးပညာအျမင္အရ ပထမဦးဆံုး ေျပာျပေပးေစခ်င္ပါတယ္။

* အမ်ားေခၚေျပာ လက္ခံေနတဲ့ ေသြးတိုးေရာဂါဆိုတာ တိုင္းရင္းေဆးပညာ ေဒသနာနယအလိုအရ ေျပာရရင္ ေသြးတက္၊ ေလတက္၊ အခိုးတက္၊ တင္း၊ ေတာင့္၊ တက္၊ ေခါင္းမူးအံုတက္၊ ေခါင္းကိုက္တတ္၊ အခိုးအာကာသပိတ္ဖြဲ႔၊ ခ်ဳပ္၊ တက္ျဖစ္တဲ့ ေရာဂါ ျဖစ္ျပီး ေရွးေတာင္သာအေခၚ ကကၡဠ၊ သဂၤဟိတ အနာေရာဂါမ်ား ျဖစ္ပါတယ္။ 

* ဆရာခင္ဗ်ား၊ ေသြးတိုးေရာဂါ ျဖစ္ရတဲ့  အေၾကာင္းရင္းမ်ားကို ဆက္ျပီး ေျပာျပေပးပါဦး။

* ေသြးတိုးေရာဂါျဖစ္ရတဲ့ အေၾကာင္းရင္းမ်ားကေတာ့ ကိုယ္လက္လႈပ္ရွားမႈ နည္းသူမ်ား၊ အေညာင္းထိုင္၊ အအိပ္အေနမ်ားသူမ်ား၊ ဆီး၊ ဝမ္း၊ ေသြးေလ ခ်ဳပ္ေန-က်န္ေန-ေအာင့္ေန-စုေဝးေနခိုက္၊ ပိတ္စာ၊ ခ်ဳပ္စာမ်ား။

ဥပမာ-ေဂၚဖီထုပ္၊ ႏို႔မ်ိဳးစံု၊ အုန္းႏို႔၊ အုန္းသီး စတဲ့ ခ်ိဳ-ဖန္-ဆိန့္ ဓာတ္စာ အစာမ်ားနဲ႔ ဝက္သား၊ ဘဲသား၊ ငါးသေလာက္၊ ပုစြန္ထုပ္၊ ငါးပိ၊ ပုစြန္ဆီ၊ အမဲသား၊ ၾကက္သား၊ ဆိတ္သား၊ ငါးႀကီးသားမ်ား စတဲ့ ခၽြဲ၊ ေစး၊ ဆိမ့္၊ ဖန္၊ အစားအစာမ်ားကို ရင္ျပည့္ေအာင္ စားမိျခင္း။

ပန္ကာေလအပါအဝင္ ေလတိုက္ခံျခင္း၊ အေအးခံျခင္း စတဲ့ အတက္(၃)ခ်က္ ဆံုမိေသာ္ ေသြးတက္၊ ေလတက္၊ အခိုးတက္ေစတဲ့ ေသြးတိုးေရာဂါ ျဖစ္တတ္ပါတယ္။

အထက္မွာေျပာခဲ့တဲ့ အပိတ္(၃)မ်ိဳး မၾကာခဏ ဆံုမိျခင္း၊ ဝျဖိဳးျခင္း အဆီအသားမ်ား ပိတ္က်င္တုတ္ခိုင္ေနသူမ်ား၊ အပိတ္(၄)ခ်က္ ဆံုမိရင္ ရုတ္တရက္ ေသြးတိုးကာ ေလျဖတ္ျပီး အသက္ဆံုးရႈံးျခင္းမ်ား ျဖစ္တတ္ပါတယ္။

မိဘမ်ိဳးရိုး ႏွစ္ဖက္စလံုး ႏွလံုး၊ ေသြးတိုး၊ ေလငန္းရွိခဲ့ရင္ အဲဒီလူမွာ အပိတ္(၃)မ်ိဳး ဆံုခဲံေသာ္ နာတာရွည္ ေသြးတိုးေရာဂါ၊ ေလငန္းေရာ၈ါ ျဖစ္တတ္ပါတယ္။ အပိတ္(၄)မ်ိဳး ဆံုခဲ့ရင္ေတာ့ ရုတ္တရက ေသဆံုးတတ္ပါတယ္။ 
စိတ္ေဒါသ ျပင္းထန္သူမ်ား၊ စိတ္ခ်ဳပ္တည္းထားရျခင္းေၾကာင့္ ႏွလံုးထိခိုက္မႈမ်ားျပီး အဲဒီစိတ္ေၾကာင့္လည္း ေသြးတိုး၊ ေသြးတက္ေရာဂါ ျဖစ္တတ္ပါတယ္။


ကံ-စိတ္-ဥတု-အာဟာရ ဆိုတဲ့ သမ႒ာန္(၄)ပါးထဲက 
ကံေၾကာင့္ မိဘမ်ိဳးရိုးမွာ ေသြးတိုးေရာဂါ၊
ႏွလံုးေရာဂါ၊ ေလငန္းေရာဂါရွိခဲ့ရင္ ေမြးဖြားလာတဲ့ သားသမီးမ်ားမွာ ေသြးတိုး၊ ႏွလံုး၊ ေလငန္းေရာဂါမ်ား ျဖစ္တတ္ပါတယ္။
စိတ္ေၾကာင့္ ေျပာရရင္ မာန္မာနေဒါသျပင္းထန္သူမ်ား၊ စိတ္ႏွလံုး မသာမယာ ရွိသူမ်ားဟာ ေသြးတိုးေရာဂါ ျဖစ္တတ္ပါတယ္။ 
ဥတုေၾကာင့္ ေျပာရရင္ ဆီး၊ ဝမ္း၊ ေသြး၊ ေလ ခ်ဳပ္ေနခို္ကမွာ ေရေအးခ်ိဳးျခင္း၊ အေအးခံျခင္းမ်ားစြာ ျပဳလုပ္ေနျခင္းေၾကာင့္လည္း ေသြးတိုးေရာဂါ ျဖစ္တတ္ပါတယ္။
အာဟာရေၾကာင့္ ေျပာရရင္ ဆီး၊ ဝမ္း၊ ေသြး၊ ေလ-ခ်ဳပ္ငုပ္ေနခိုက္ အဆီ၊ အဆိမ္ံ၊ အဖန္၊ အငန္၊ ခၽြဲေစးစာ၊ ပိတ္ဖြဲ႔စာမ်ား၊ ဓာတ္ခ်ဳပ္စာမ်ား စားရင္ ေသြးတိုး၊ ေသြးတက္ေရာဂါ ျဖစ္တတ္ပါတယ္။


* ဆရာခင္ဗ်ား ေသြးတိုးေရာဂါ လကၡဏာမ်ားကိုလဲ ဆက္ျပီး ေျပာျပေပးပါဦး။
* ေသြးတိုး၊ ေသြးတက္ေရာဂါ (၃)မ်ိဳးရွိပါတယ္။ အဲဒါေတြကေတာ့ အပူအေၾကာင္းခံ ေသြးတိုးျခင္း၊ အေအးအေၾကာင္းခံ ေသြးတိုးျခင္းနဲ႔ အပူ အေအး(၂ဒ)ပါးျပိဳင္ ေသြးတိုးျခင္းတုိ႔ ျဖစ္ပါတယ္။


အေအးအေၾကာင္းခံျဖစ္တဲ့ ေသြးတိုးလကၡဏာမ်ားကေတာ့---
၁။ ရုပ္ဝစိုျခင္း
၂။ ရုပ္ေလးလံထိုင္းမႈိင္းျခင္း
၃။ ဆီးျဖဴျခင္း
၄။ ရင္ပူျခင္း ရင္ေလးျခင္း
၅။ ေရမငတ္ျခင္း
၆။ ေျခဖ်ားေႏြးျခင္း
၇။ ေခၽြးမထြက္ျခင္း၊ ေခၽြးနည္းျခင္း
၈။ အစားနည္းေသာ္လည္း စားေကာင္းျခင္း
၉။ အိပ္ေပ်ာ္ျခင္း
၁၀။ ဝမ္းခ်ဳပ္ျခင္း
၁၁။ ခံတြင္းနံ႔နံျခင္း
၁၂။ သက်ည္းခုန္ေႏွးျပီး ငုတ္တတ္ဝပ္တတ္ျခင္း
၁၃။ လက္ေကာက္ဝတ္ ေသြးစမ္းၾကည့္ရင္ ေသြးလံုးက်ယ္တတ္၊ မာတတ္၊ ေကာက္တတ္ျခင္းမ်ားဟာ အေအးအေၾကာင္းခံ ေသြးတိုးေရာဂါ လကၡဏာမ်ား ျဖစ္ပါတယ္။
အဲဒီေရာဂါရွင္မ်ားကို ေသြးေပါင္ခ်ိန္ တိုင္းၾကည့္ရင္ ေအာက္ေသြး(၉၀) မီလီမီတာ အထက္ႏွင့္ အေပၚေသြး (၁၄၀)မီလီမီတာအထက္ ရွိတတ္ပါတယ္။


အပူအေၾကာင္းခံ ေသြးတိုးေရာဂါ လကၡဏာမ်ားကေတာ့---
၁။ ရုပ္ အလြန္မဝျခင္း
၂။ ရုပ္ေပါ့ျပီး မတည္ျငိမ္ လႈပ္ရွားမႈရွိျခင္း
၃။ ဆီးနီ၊ ဆီးဝါျပီး ဆီးမၾကာခဏ သြားတတ္ျခင္း
၄။ ေျခဖ်ားေအးျခင္း
၅။ ရင္ပူျခင္း၊ ေမာတတ္ျခင္း
၆။ ေရငတ္ျခင္း
၇။ ကိုယ္ခႏၶာအထက္ပိုင္း ေခၽြးထြက္မ်ားျခင္း
၈။ စားေကာင္းျခင္း
၉။ အိပ္ေပ်ာ္ျခင္း
၁၀။ ဝမ္းခ်ဳပ္ျခင္း၊ စျမင္းခံျခင္း၊ ဝမ္းေျခာက္ျခင္း
၁၁။ ခံတြင္းနံ႔ နံျခင္း
၁၂။ သက်ည္းအခုန္ျမန္ျခင္း
၁၃။ လက္ေကာက္ဝတ္ ေသြးလံုးမာျပီး ထန္ျမန္တတ္ျခင္း
အဲဒီေရာဂါရွင္မ်ားကို ေသြးေပါင္ခ်ိန္ၾကည့္လွ်င္ ေအာက္ေသြး(၉၀) မီလီမီတာအထက္ႏွင့္ အေပၚေသြး(၁၄၀) မီလီမီတာအထက္ ရွိတတ္ပါတယ္။


အပူအေအးျပိဳင္ ေသြးတိုးေရာဂါ လကၡဏာမ်ားကေတာ့---
၁။ ရုပ္ဝတတ္ျခင္း
၂။ ကိုယ္ခႏၶာေအာက္ပိုင္း ေလးျပီး ထံုက်ဥ္တတ္ျခင္း
၃။ ဆီး ျဖဴလိုက္-ဝါလိုက္၊ နည္းမ်ား ေျပာင္းလဲတတ္ျခင္း
၄။ ကိုယ္ခႏၶာေအာက္ပိုင္း ေခၽြးမထြက္ျခင္း
၅။ ကိုယ္ခႏၶာေအာက္ပိုင္း ေခၽြးထြက္လိုက္၊ ကိုယ္ခႏၶာအထက္ပိုင္း ေခၽြးထြက္လိုက္ႏွင့္ ေခၽြးထြက္ မညီျခင္း
၆။ ေျခဖ်ား တခါတရံ ေအးျပီး တခါတရံ ေႏြးျခင္း
၇။ ရင္တုန္တတ္ျခင္း
၈။ ေခါင္းမူးတတ္ျခင္း
၉။ ဇက္ေၾကာ္ ေနာက္ေၾကာတက္ျခင္း
၁၀။ ေန႔ညမေရြး ေရာဂါတိုးျခင္း
၁၁။ စိတ္တိုျခင္း၊ ေမာျခင္း
၁၂။ လက္ေကာက္ဝတ္ေသြးေၾကာ မာထန္ေကာက္ျပီး မညီမမွ် တိုးျခင္း
၁၃။ ေသြးတိုးအတက္အက် ျမန္ျခင္း 
စတဲ့ လကၡဏာမ်ားဟာ အပူအေအးျပိဳင္ ေသြးတိုးေရာဂါလကၡဏာမ်ား ျဖစ္ပါတယ္။ 
*****
* ဆရာခင္ဗ်ား ေသြးတိုးေရာဂါရဲ႔ ကုထံုးမ်ားကို ေျပာျပေပးပါဦး။
* ကုထံုးေျပာရရင္ ေသြးတိုးေရာဂါျဖစ္ေၾကာင္းမ်ားကို ေသေသခ်ာခ်ာ ေလ့လာျပီး အေၾကာင္းအက်ိဳး ၂-စြယ္လံုး ျငိမ္းေအာင္ ကုသဖို႔လိုပါတယ္။ အေၾကာင္းအက်ိဳးကို မသိဘဲ ေဆးကိုဆရာတင္ျပီး ကုရင္ေတာ့ သက္သာလိုက္ ျပန္ျဖစ္လိုက္နဲ႔ နာတာရွည္ျပီး အျခားဥပဒၵေဝါေရာဂါမ်ား ဝင္လာတတ္ပါတယ္။

ကုထံုးကို ဆက္ျပီးေျပာရရင္---ေရာဂါရွႈ္ဟာ ေသြးတိုးေသြးတက္နာေရာဂါ ျဖစ္ေၾကာင္းမ်ားကို ထပ္မလုပ္မိဖို႔ အေရးႀကီးပါတယ္။ အထက္မွာ ေျပာချ့တဲ့ အပိတ္(၄)ခ်က္မွာ (၂)ခ်က္ (၃)ခ်က္ မဆံုေအာင္ ေရွာင္ၾကဥ္ဖို႔ လိုပါတယ္။ 
အဲဒီေနာက္ ကံ-စိတ္xဥတု-အာဟာရ အေၾကာင္းတရား(၄)ပါးအရ ကံဆိုတဲ့အေၾကာင္းတရားအရ မိဘႏွစ္ပါးမွာ ေသြးတိုးေရာဂါရွိရင္ မိမိကိုယ္တိုင္ ဘုရား၊ ေက်ာင္း၊ ကန္၊ လမ္းမ်ား ျပဳျပင္ျခင္း၊ သီလေဆာက္တည္ျခင္း၊ ဇီဝိတဒါန မၾကာခဏ ျပဳလုပ္ေပးျခင္း၊ ရဟန္းသံဃာနဲ႔ သက္ႀကီးရြယ္အိုမ်ားအား ေကၽြးေမြးလွဴဒါန္းျခင္း စတဲ့ ကုသိုလ္ဒါနမ်ား ျပဳလုပ္ေပးရပါတယ္။


စိတ္ဆိုတဲ့ အေၾကာင္းတရားအရ----စိတ္အလိုမက်မႈ၊ ေဒါသျပင္းထန္မႈမ်ား ေျပေပ်ာက္ေအာင္ စိတ္ကို ျငိမ္သက္စြာထားျပီး အသက္ရွဴေလ့က်င့္ခန္းမ်ား လုပ္ျခင္း၊ အာနာပါန တရားအားထုတ္ျခင္း၊ အရာရာမွာ ေယာနိေသာ မနသိကာရ အသင့္အတင့္ ႏွလံုးသြင္းျပီး အနတၱဘာဝနာ ပြားျခင္း၊ ေမတၱာ၊ ကရုဏာ၊ မုဒိတာ၊ ဥေပကၡာ ဘာဝနာ ပြားျခင္း၊ ဗုဒၶအဆံုးအမတရားမ်ား နာၾကားျခင္း ျပုလုပ္ရပါတယ္။


ဥတုဆိုတဲ့ အေၾကာင္းတရားအရ---
မိမိမွာ အပိတ္၊ အခ်ဳပ္ ဓာတ္ခ့ရွိထားခဲ့ရင္ ေနာက္ထပ္ ေလတိုက္၊ အေအးပတ္မခံမိေအာင္ ဂရုဏိုက္ရပါမယ္။ အခိုးပြင့္ေခၽြးထြက္ေအာင္ ကိုုယ္လက္လႈပ္ရွားျခင္း၊ လမ္းေလွ်ာက္ျခင္း၊ အားကစားျပဳလုပ္ျခင္းမ်ား လုပ္ေဆာင္ ေပးရပါတယ္။


အာဟာရဆိုတဲ့ အေၾကာင္းတရားအရ---
အထက္မွာေျပာခဲ့တဲ့ ေသြးတိုး ေသြးတက္ ေလတက္ ဆီး၊ ဝမ္း၊ ေလ၊ ခ်ဳပ္တတ္တဲ့ အစားအစာမ်ားကို ေရွာင္ၾကဥ္ျပီး အေအးအေၾကာင္းခံ ေသြးတိုးေရာဂါျဖစ္ခဲ့ရင္ သက္ရင္းႀကီးရြက္၊ ၾကာဟင္းရြက္၊ ျမင္းခြါရြက္၊ ဒန္႔သလြန္ရြက္၊ မဲဇလီရြက္၊ ဧကရာဇ္ရြက္၊ ေရွာက္ရြက္မ်ားကို မ်ားမ်ားစားသံုးေစျပီး အထူးသျဖင့္ ၾသဇာရြက္လက္တဆုပ္ကို ငါးခူ(၁၀)သားနဲ႔ ခ်က္စားရင္ ပိုေကာင္းပါတယ္။


အပူအေၾကာင္းခံျဖစ္တဲ့ ေသြးတိုးေရာဂါရွင္ကို မန္က်ည္းသီးမွည့္၊ မန္က်ည္းရြက္၊ ကင္ပြန္းခ်ဥ္ရြက္၊ ခံတက္ခ်ဥ္၊ မဲဇလီရြက္၊ ဧ၈ရာဇ္တို႔ကို စားေသာက္ေစျပီး သံပရာရည္၊ ေရွာက္ရည္၊ နာနတ္ရည္၊ ဆီးေဖ်ာ္ရဘ္၊ ခ်ိဳခ်ဥ္ငန္ေအး အရသာျဖစ္ေအာင္ ေဖ်ာ္ရည္တိုက္ရပါတယ္။


အေအးအေၾကာင္းခံ ေသြးတိုးေသြးတက္ေရာဂါရွင္မ်ားကို တိုင္းရင္းေဆးမ်ားနဲ႔ ကုသမယ္ဆိုရင္ နံနက္ခ်ိန္မွာ တိုင္းရင္းေဆးခန္းသံုး ေဆးအမွတ္(၁၁) မုတ္ကဲေဆး၊ လက္ဖက္စားဇြန္း တဇြန္းခန္႔ ေရေအးနဲ႔ တိုက္ရပါမယ္။ 
ေန႔လယ္ခ်ိန္မွာ တိုင္းရင္းေဆးခန္းသံုး အမွတ္(၂၈)သက္ရင္းကလာပ္ေဆးႀကီး လက္ဖက္စားဇြန္း တဇြန္းခန္႔ ေရေႏြးနဲ႔ တိုက္ရပါမယ္။
ညအခ်ိန္မွာ တိုင္းရင္းေဆးခန္းသံုး ေဆးအမွတ္(၁၇) ေသြးေဆးနီႀကီး လက္ဖက္စားဇြန္း တဇြန္းခန္႔ ေရေႏြးနဲ႔တိုက္ရပါမယ္။ 
ရုပ္ပိန္အားနည္းျပီး ေသြးတိုးတဲ့သူကို နံနက္ခ်ိန္မွာ တိုင္းရင္းေဆးခန္းသံုး ေဆးအမွတ္(၁၇)ေသြးေဆးနီႀကီးကို လက္ဖက္စားဇြန္း တဇြန္းခန္႔ ပ်ားရည္နဲ႔တိုက္ျပီး ညအခ်ိန္မွာ တိုင္းရင္းေဆးခန္းသံုး အမွတ္(၁၅)သည္းေျခေဆး လက္ဖက္စားဇြန္း တဇြန္းခန္႔ ကင္ပြန္းခ်ဥ္ရြက္ရည္ကို က်ိဳျပီး တိုက္ရပါတယ္။ အထူးသျဖင့္ ၾသဇာရြက္ လက္တဆုပ္ကို ငါးရံ႔နဲ႔ ခ်က္ေကၽြးရင္ ပိုေကာင္းပါတယ္။


အပူအေၾကာင္းခံ ေသြးတိုးေရာဂါရွင္မ်ားကို နံနက္အိပ္ရာထမွာ တိုင္းရင္းေဆးခန္းသံုး ေဆးအမွတ္(၅) ေလမ်ိဳး(၈၀) ဝမ္းႏုတ္ေဆး ဟင္းခတ္ဇြန္း တဇြန္းခန္႔ကို ေရေႏြးနဲ႔ တိုက္ရပါမယ္။
ေန႔လယ္ခ်ိန္မွာ တိုင္းရင္းေဆးခန္းသံုး ေဆးအမွတ္(၁) မက္လင္ခ်ဥ္ လ်က္ဆား လက္ဖက္စားဇြန္း တဇြန္းခန္႔ ေရွာက္ရည္၊ သံပရာရည္ (သို႔) ေရေႏြးနဲ႔ တိုက္ရပါမယ္။
ညေနခ်ိန္မွာ တိုင္းရင္းေဆးခန္းသံုး အမွတ္(၁၅)သည္းေျခေဆး လက္ဖက္စားဇြန္း တဇြန္းခန္႔ကို သံပရာရည္ (သို႔) ေရေအးနဲ႔ တိုက္ျပီး ညအိပ္ရာဝင္ခ်ိန္မွာ တိုင္းရင္းေဆးခန္းသံုး ေဆးအမွတ္(၁၆) အပူသတ္ေဆး လက္ဖက္စားဇြန္း တဇြန္းခန္႔ သံပရာရည္(သို႔) ေရေႏြးနဲ႔ တိုက္ႏိုင္ပါတယ္။


ေသြးတိုးေသြးတက္၊ ေလတက္၊ အခိုးတက္ ေရာဂါရွင္မ်ားကို ဆီး၊ ဝမ္း၊ ေသြး၊ ေလ၊ မွန္ေအာင္ ျပဳလုပ္ေပးျပီး ေခၽြးေအာင္း၊ ေခၽြးထုတ္ျခင္းမ်ား ျပဳလုပ္ျခင္း၊ ကိုယ္လက္လႈပ္ရွား အားကစားမႈမ်ား ျပဳလုပ္ေစျခင္း၊ အထက္မွာေျပာခဲ့တဲ့ ေရာဂါအလိုက္ ေဆးမ်ားတိုက္ေကၽြးျခင္းျဖင့္ ေသြးတိုး၊ ေသြးတက္၊ ေလတက္၊ အခိုးတက္ေရာဂါမ်ားဟာ တျဖည္းျဖည္း သက္သာေပ်ာက္ကင္းသြားမွာ ျဖစ္ပါတယ္။
*****
* ဆရာခင္ဗ်ား ေသြးတိုးေသြးတက္ေရာဂါရွင္မ်ားအတြက္ ေဆးနည္းတခု ဒါနျပဳေပးပါဦး။
* ေသြးတိုး။ ေသြးတက္၊ ေရာဂါရွင္မ်ား သက္သာေပ်ာက္ကင္းေစတဲ့ ေဆးနည္းတခု ေျပာျပေပးပါမယ္။
ေသြးတိုးးေသြးတက္ေရာဂါ သက္သာေပ်ာက္ကင္းေဆး---
၁။ ေက်ာက္ေဆးဒန္း   ၅-က်ပ္သား
၂။ ဥႏွဲေခါက္မႈန္႔   ၅-က်ပ္သား
၃။ ငုေခါင္မႈန္႔   ၅-က်ပ္သား
၄။ ဥသွ်စ္ရြက္ေျခာက္မႈန္႔   ၁၀-က်ပ္သား
၅။ နႏြင္းခါးမႈန္႔   ၂၀-က်ပ္သား
၆။ ပ်ားရည္   ၁၀-က်ပ္သား
ေဆး ၆-မ်ိဳး ေဆးအခ်ိန္ ၅၅-က်ပ္။ 


အထက္ပါေဆးမႈန္႔မ်ားကို ပ်ားရည္ႏွင့္ သမေအာင္ေရာစပ္ျပီး ေလလံုပုလင္းနဲပထားပါ။ တႀကိမ္ေသာက္ လက္ဖက္စားဇြန္း တဇြန္းခန္႔ ေရာဂါရင့္လွ်င္ နံနက္, ည တေန႔ ၂-ႀကိမ္၊ ေရာဂါႏုလွ်င္ တေန႔ ၁-ႀကိမ္ ေသာက္ပါ။ ေသြးတိုး၊ ေသြးတက္၊ ေရာဂါမ်ား သက္သာေပ်ာက္ကင္းေစပါတယ္။


ေျမာင္းျမ ေမာင္ယဥ္တင့္
(နကၡတၱ ၂၀၀၇-၄)

---
--
သက္ရိွေတြအတြက္ အၾကီးက်ယ္ဆံုး အရာကေတာ့ ေသျခင္းတရား ပါဘဲ။

လြမ္းေနသူ®ူ