Witamina D Nfz

[Delmiro Fain]

Szanowni Państwo, wyniki badań publikowanych w renomowanych czasopismach medycznych wciąż dokumentują wiele korzyści wynikających z działania witaminy D na organizm ludzki na wszystkich etapach jego życia. Obniżone zasoby ustrojowe witaminy D wciąż postrzega się, jako ważny dodatkowy czynnik ryzyka wielu chorb i ich powikłań, zaś udokumentowane korzyści zdrowotne związane ze stosowaniem witaminy D stały się podstawą do opracowania i opublikowania w 2023 roku zaktualizowanych Polskich Zaleceń dotyczących profilaktyki i leczenia niedoborw witaminy D. W tym samym roku na Ukrainie opracowano podobne wytyczne dla dzieci i dorosłych, a w 2021 roku, tuż przed inwazją Rosji na Ukrainę, ukazały się wytyczne dla Europy Środkowej i Wschodniej. Niestety, w chwili obecnej w dyskusji publicznej, witamina D, jej suplementacja i terapia deficytu, nie są częścią działań prezentowanych jako istotny aspekt zdrowia publicznego. Naturalną konsekwencją tej sytuacji jest właśnie ta konferencja i wznowienie dyskusji dotyczącej znaczenia witaminy D dla zdrowia człowieka w świetle aktualnych badań, zarwno tych dokumentujących korzyści jaki i tych wskazujących na ich brak. Jesteśmy przekonani o konieczności przeprowadzenia otwartej i opartej na dowodach dyskusji o roli witaminy D w rozwoju i funkcjonowaniu organizmu ludzkiego.

Witamina B12 (nazywana także kobalaminą) jest składnikiem odżywczym, ktry pełni w organizmie wiele kluczowych funkcji. Przede wszystkim jest niezbędna do produkcji czerwonych krwinek, syntezy DNA oraz syntezy mieliny i przekaźnikw nerwowych. Witamina B12 bierze też udział w przemianie kwasu foliowego do formy aktywnej biologicznie oraz w remetylacji homocysteiny do metioniny, co zapobiega wysokiemu stężeniu homocysteiny we krwi i zmniejsza ryzyko chorb sercowo-naczyniowych i neurodegeneracyjnych. Warto podkreślić, że u wegetarian pomimo dużego spożycia kwasu foliowego, pochodzącego z produktw roślinnych związek ten, z powodu niedoborw witaminy B12 może nie być w wystarczającym stopniu przekształcany do formy aktywnej, a tym samym wykorzystywany przez organizm.

Niskie stężenie tej witaminy w organizmie utrzymujące się długi czas powoduje m.in. niedokrwistość megaloblastyczną, utratę łaknienia, drętwienie rąk i ng, zaburzenia pamięci, a nawet depresję. U kobiet ciężarnych niedobory witaminy B12 mogą ponadto negatywnie wpływać na przebieg ciąży. Z metaanaliz badań wynika, że istnieje liniowa zależność, pomiędzy jej stężeniem we krwi a ryzykiem stanu przedrzucawkowego, porodu przedwczesnego, małej urodzeniowej masy ciała oraz wad cewy nerwowej płodu. Wobec znaczenia witaminy B12 w rozwoju centralnego układu nerwowego bada się też wpływ stężenia witaminy B12 u kobiet w ciąży na rozwj funkcji poznawczych u dzieci. Wyniki tych badań są jednak dość sprzeczne. Niektre wskazują, że dzieci urodzone przez matki z niższym stężeniem tej witaminy we krwi osiągają gorsze wyniki w teście na inteligencję, inne nie wykazują rżnicy potencjału intelektualnego.

Jedną z możliwości dostarczania witaminy B12 z dietą wegetariańską i wegańską jest stosowanie produktw wzbogacanych. Pozwala to na wolniejszy spadek jej zapasw w organizmie, w porwnaniu do osb, ktre nie wybierają takich produktw. W tym miejscu warto przytoczyć jedno z badań w Afryce, ktre wykazało, że rok po wprowadzeniu wzbogacania mąki pszennej w witaminę B12 średnia zawartość tej witaminy w mleku matek wzrosła dwukrotnie (z 333 pmol/l na 685 pmol/l). Jednakże na podstawie przeglądu wielu badań korzystny wpływ zwiększonego spożycia witaminy B12 na jej stężenie w mleku wydaje się dotyczyć tylko kobiet niedożywionych, z niedoborem tej witaminy, a nie kobiet bez niedoborw i o prawidłowym stanie odżywienia.

W celu optymalnych skutkw suplementacji zaleca się stosowanie pojedynczych preparatw witaminy B12, ponieważ w preparatach witaminowo-mineralnych składniki takie jak, witamina C i miedź mogą zaburzać jej wchłanianie. Ponadto w celu zwiększenia wchłaniania tabletkę warto rozpuścić lekko pod językiem lub powoli żuć. U wegetarian, a zwłaszcza wegan problemem związanym z suplementacją diety może być brak chęci zażywania tej witaminy w postaci preparatw, co wynika z postrzegania ich, jako produktw nienaturalnych.

Wraz z rosnącą popularnością rżnych diet kobiety ciężarne powinny informować lekarza o specyficznym sposobie odżywiania się, a niektrzy eksperci proponują, aby to lekarz na pierwszej wizycie położniczej pytał o sposb żywienia. Nie chodzi tu jednak tylko o nazwę diety, bo nie są one ściśle usystematyzowane i brak jest jednolitych kryteriw, ale o rżnorodność spożywanych produktw. W przypadku diety z małą ilością produktw pochodzenia zwierzęcego pozwoli to na ocenę ryzyka niedoborw witaminy B12 i odpowiednie zaplanowanie suplementacji. Przyszłe Mamy powinny też mieć świadomość, że rekomendacje dotyczące oglnej suplementacji diety w okresie ciąży dotyczą kobiet odżywiających się tradycyjnie, a nie kobiet na dietach nietypowych. Dlatego też witamina B12 nie jest wymieniona wśrd składnikw odżywczych, wymagających przyjmowania w postaci preparatw.

Jakie witaminy B znajdziesz w Witaminie B Complex? Wszystkie najważniejsze takie jak B1, B2, B3, B5, B6, B9 oraz B12. Na dodatek w składzie umieściliśmy takie cenne składniki jak betaina bezwodna (Trimetyloglicyna TMG), cholina w formule VitaCholine️, kwas p-aminobenzoesowy (PABA), Mio-inozytol, D-Biotyna, czy aż 5 nukleotydw, a także wspierający wchłanianie ekstrakt z pieprzu czarnego standaryzowany na 95% piperyny (Bioperine).

Nasza Witamina B Complex zawiera wysokie zawartości cennych witamin z grupy B i dzięki temu wystarcza jej już jedna kapsułka dziennie! Wykorzystane formy witamin dobrze się przyswajają (np. witamina B12 w formie metylokobalaminy, a nie syntetycznej cyjanokobalaminy). To produkt, ktry docenią także osoby z zaburzeniami wchłaniania czy problemami z układem trawiennym!

Witamina B Complex+ to suplement zawierający duże ilości witamin z grupy B. Poza tym wyrżnia go bardzo przemyślany skład, stworzony przez osoby z wieloletnim doświadczeniem w tworzeniu skutecznych suplementw! W składzie nie znajdziesz kontrowersyjnych dodatkw czy zbędnych składnikw. To wyłącznie 100% wsparcia w wegańskiej kapsułce!

Najczęstszymi motywacjami do sięgania po kompleks witamin B są wsparcie zdrowego wyglądu (paznokcie, skra, włosy), kontrola wagi, a także zdrowie układu nerwowego i polepszenie samopoczucia psychicznego. Często po witaminy z grupy B sięgają osoby na dietach bezmięsnych.

Chcę otrzymywać informacje * (zobacz więcej)... Chcę otrzymywać informacje o nowych produktach oraz aktualnych promocjach i zapisuję się na usługę Newsletter jednocześnie akceptując treść Regulaminu Newsletter. Zapisując się do usługi wyrażasz zgodę na otrzymywanie informacji o aktualnych promocjach, ofertach. produktach i usługach, wysyłanej przez na podany w formularzu adres e-mail. Powyższą zgodę można cofnąć w dowolnym momencie poprzez kliknięcie przycisku powodującego wypisanie się z usługi Newsletter, znajdującym się w każdym mailu wysyłanym w ramach tej zgody lub przez kontakt z Administratorem.
Chcę otrzymywać informacje (zobacz więcej)... Chcę otrzymywać informacje marketingowe na podany w formularzach numer telefonu. Zapisując się do usługi wyrażasz zgodę na otrzymywanie informacji o aktualnych promocjach, ofertach, produktach i usługach, wysyłanej przez na podany w formularzu numer telefonu. Powyższą zgodę można cofnąć w dowolnym momencie poprzez kontakt z Administratorem.
Zapoznałam/łem się z informacjami * (zobacz więcej)...Zapoznałam/łem się z informacjami dotyczącymi przetwarzania danych osobowych znajdującymi się w polityce prywatności i ją akceptuję.
Zapoznałam/łem się z informacjami * (zobacz więcej)...Zapoznałam/łem się z informacjami dotyczącymi przetwarzania danych osobowych znajdującymi się w regulaminie i go akceptuję.

Wyrażam zgodę na przetwarzanie * (zobacz więcej)...Wyrażam zgodę na przetwarzanie moich danych osobowych przez Biodio Lab Sp. z o.o. na potrzeby personalizacji komunikatw wysyłanych do Użytkownikw, jako działań prowadzących do zwiększania efektywności działań marketingowych. Wiem, że zgoda może zostać wycofana mailowo (ro...@hempking.eu) , oraz że przysługuje mi praco sprzeciwy wobec przetwarzania danych.

Witamina D powstaje w organizmie poprzez naświetlenie promieniami ultrafioletowymi utlenionego cholesterolu w skrze, a następnie wchłania się do krwi, aktywowana jest w wątrobie i kolejno w nerkach.

Witamina D jest obecna w diecie (ryby, jaja, mleko, produkty mleczne), ale jej poziom w żywności jest bardzo niski. Dlatego potrzebujemy ultrafioletowego napromieniowania całego ciała(opalania) dłużej niż jedną godzinę dziennie lub suplementowanie czystej witaminy D3.

Witamina K uczestniczy w przyswajaniu wapnia, obniża ryzyko osteoporozy oraz poprawia elastyczność naczyń krwionośnych. Witamina ta uczestniczy rwnież w produkcji białek ktre transportują wapń do kości, a także łagodzi stany zapalne w stawach oraz kręgosłupie.

Witamina D to określenie dla wszystkich rozpuszczalnych w tłuszczach steroidowych organicznych związkw chemicznych wykazujących wielostronne działanie fizjologiczne, oddziałujących głwnie na gospodarkę wapniowo-fosforanową. Występuje ona w przyrodzie pod postacią witaminy D2 znajdującej się w produktach pochodzenia roślinnego, drożdżach czy grzybach i witaminy D3 obecnej w produktach pochodzenia zwierzęcego: tłustych rybach takich jak łosoś, makrela czy sardynki, olejach rybich, jajach kurzych i wątrobie. Zatem witamina D3 i witamina D to nie do końca jest jedno i to samo.

Brak witaminy D osłabia skuteczność witaminy K. Obie witaminy łączy udział w metabolizmie tkanki kostnej. Witamina D zwiększa przyswajanie wapnia z przewodu pokarmowego, natomiast witamina K kieruje go do tkanki kostnej. W ten sposb witaminy D i K regulują gospodarkę wapniową i mineralizację kości.

c80f0f1006